• Latest
ηλικια, ομορφια

Τέσσερα πλεονεκτήματα της εμμηνόπαυσης: ανακαλύψτε τα

6 Φεβρουαρίου 2019
ΓΑΜΟΣ, ΝΥΦΗ

Γαμπρός το έσκασε από τη γαμήλια δεξίωση – Εγκατέλειψε τη νύφη για την ξαδέλφη της λίγα λεπτά μετά την τελετή

1 Ιουνίου 2025
ασθενοφορο

50χρονος με τζιπ μπέρδεψε το γκάζι με το φρένο και καρφώθηκε σε φούρνο σκοτώνοντας βρετανίδα τουρίστρια

1 Ιουνίου 2025
Κινητοποίηση του Σωματείου Ιδιωτικών Υπαλλήλων Ν. Κοζάνης για αλληλεγγύη στον λαό της Παλαιστίνης

Κινητοποίηση του Σωματείου Ιδιωτικών Υπαλλήλων Ν. Κοζάνης για αλληλεγγύη στον λαό της Παλαιστίνης

31 Μαΐου 2025
Νίκος Παπαθανάσης

Νέο και σημαντικό πρόγραμμα ενίσχυσης 1000 πολύ μικρών επιχειρήσεων στη Δυτική Μακεδονία ανακοίνωσε ο αν. υπουργός Οικονομίας Ν. Παπαθανάσης – Με 70% επιδότηση – Πότε θα ξεκινήσει – Βίντεο

31 Μαΐου 2025
Σε Αιανή και Λευκοπηγή οι συνοδοί των αντιπροσώπων τψν Επιμελητηρίων

Σε Αιανή και Λευκοπηγή οι συνοδοί των αντιπροσώπων τψν Επιμελητηρίων

31 Μαΐου 2025
Αγροβόιο: Οι νέες τεχνολογίες με τη χρήση Drone παρουσιάστηκαν με επιτυχία. Βίντεο και φωτογραφίες

Αγροβόιο: Οι νέες τεχνολογίες με τη χρήση Drone παρουσιάστηκαν με επιτυχία. Βίντεο και φωτογραφίες

31 Μαΐου 2025
Με βραβεύσεις έκλεισε η πρώτη ημέρα της Γενικής Συνέλευσης της Κεντρικής Ένωσης Επιμελητηρίων Ελλάδος το βράδυ της Παρασκευής 30 Μαΐου στα Πετρανά Κοζάνης

Με βραβεύσεις έκλεισε η πρώτη ημέρα της Γενικής Συνέλευσης της Κεντρικής Ένωσης Επιμελητηρίων Ελλάδος το βράδυ της Παρασκευής 30 Μαΐου στα Πετρανά Κοζάνης

31 Μαΐου 2025
Κοζάνη – Γενική Συνέλευση Κεντρικής Ένωσης Επιμελητηρίων Ελλάδος – Πρόγραμμα Συνοδών Παρασκευή 30 Μαΐου

Κοζάνη – Γενική Συνέλευση Κεντρικής Ένωσης Επιμελητηρίων Ελλάδος – Πρόγραμμα Συνοδών Παρασκευή 30 Μαΐου

31 Μαΐου 2025
Καστοριά: Έψαχνε παράνομα για λίρες και αρχαία

Καστοριά: Έψαχνε παράνομα για λίρες και αρχαία

31 Μαΐου 2025
Ομιλία του Προέδρου του Επιμελητηρίου Κοζάνης κ. Γιάννη Μητλιάγκα στην Γενική Συνέλευση της διοίκησης της Κεντρικής Ένωσης Επιμελητηρίων Ελλάδος (ΚΕΕΕ): Η Ελλάδα μπορεί να αλλάξει και θα αλλάξει από τα Επιμελητήριά της»

Ομιλία του Προέδρου του Επιμελητηρίου Κοζάνης κ. Γιάννη Μητλιάγκα στην Γενική Συνέλευση της διοίκησης της Κεντρικής Ένωσης Επιμελητηρίων Ελλάδος (ΚΕΕΕ): Η Ελλάδα μπορεί να αλλάξει και θα αλλάξει από τα Επιμελητήριά της»

31 Μαΐου 2025
Διακοπή ηλεκτρικού ρεύματος την Τετάρτη 07-08-2024

Διακοπή Ηλεκτρικού Ρεύματος σε περιοχές του Δήμου Βοΐου

31 Μαΐου 2025
ΚΕΝΤΡΟ ΥΓΕΙΑΣ

Κέντρο Υγείας Σιάτιστας: Οι επισκέπτες γιατροί για τον Ιούνιο 2025

31 Μαΐου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Κυριακή, 1 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Τέσσερα πλεονεκτήματα της εμμηνόπαυσης: ανακαλύψτε τα

sierafm by sierafm
6 Φεβρουαρίου 2019
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ηλικια, ομορφια
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η εμμηνόπαυση δεν αποτελεί “κατάρα”, όπως νομίζουν τόσες πολλές γυναίκες. Στην πραγματικότητα, πρόκειται για μια όμορφη εποχή αλλαγών και συνοδεύεται από τα δικά της υπέροχα πλεονεκτήματα.

Ποια είναι τέσσερα πλεονεκτήματα της εμμηνόπαυσης; Η εμμηνόπαυση είναι μια πολύ ισχυρή αλλαγή στη ζωή των γυναικών. Σε πολλές περιπτώσεις συνοδεύεται από συμπτώματα όπως εξάψεις, κόπωση και τριχόπτωση.

Επιπλέον, πάνω από όλα, συνοδεύεται από διάφορα συναισθήματα, που μπορεί να προκαλέσουν μεγάλες δυσκολίες, αλλά και από πολλά πλεονεκτήματα, αν γνωρίζουμε πώς να διατηρήσουμε την ισορροπία μας.

Ανακαλύψτε τα πιο σημαντικά τέσσερα πλεονεκτήματα της εμμηνόπαυσης στο παρακάτω άρθρο.

Η εμμηνόπαυση αποτελεί ένα καινούργιο στάδιο κατά το οποίο μαθαίνουμε να αγαπάμε περισσότερο τον εαυτό μας και να τον φροντίζουμε καλύτερα, καθώς και να απολαμβάνουμε την εμπειρία και τη σοφία που έχουμε αποκτήσει. Μη φοβάστε την εμμηνόπαυση, χαρείτε τη!

Αποδοχή της εμμηνόπαυσης

Η εμμηνόπαυση περιλαμβάνει τη διακοπή των καταμήνιων κύκλων στις γυναίκες.

Σε κάθε περίπτωση, αυτό το αναπόφευκτο γεγονός δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται ως τραύμα ή ως κάτι αρνητικό. Κάθε στάδιο της ζωής είναι ξεχωριστό και πρέπει να το απολαμβάνουμε.

Παράλληλα, είναι σημαντικό να αντιμετωπίσουμε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης όσο το δυνατόν πιο σύντομα. Αντί να παραπονιόμαστε για αυτή την αναπόφευκτη αλλαγή, ας μάθουμε να εστιάζουμε στα καλά και να είμαστε θετικές.

Σας παρουσιάζουμε τέσσερα πλεονεκτήματα της εμμηνόπαυσης και μερικές συμβουλές.

Τέσσερα πλεονεκτήματα της εμμηνόπαυσης

1. Η εμμηνόπαυση είναι μια αφορμή να μάθετε να εκτιμάτε τη ζωή περισσότερο

Ο φόβος των γηρατειών είναι ενσωματωμένος στον τρόπο σκέψης μας. Όλοι έχουμε τη διακαή επιθυμία να παραμείνουμε νέοι, παρά το πέρασμα του χρόνου.

Δυστυχώς, η σκέψη αυτή απλώς προκαλεί σύγκρουση και εσωτερικό πόνο. Καθώς βλέπουμε τις αλλαγές που φέρνει στο σώμα μας η ηλικία, γινόμαστε αμυντικοί και ξεκινάμε τη μάχη κατά της γήρανσης.

Ωστόσο είναι απαραίτητο να μάθουμε να μεγαλώνουμε. Είναι σημαντικό να το αποδεχτούμε και να ζήσουμε τη ζωή μας ήρεμα και με πάθος, όποιο και αν είναι το έτος γέννησής μας.

Το να αναπτύξουμε εμμονή με την ηλικία και το να προσποιούμαστε κάτι που δεν είμαστε δυσκολεύει τα πράγματα. Η αποδοχή της άφιξης της εμμηνόπαυσης θα μας βοηθήσει να την αντιμετωπίσουμε με φυσιολογικό τρόπο, κάτι που με τη σειρά του θα μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε τα συμπτώματά της πιο εύκολα.

2. Η εμμηνόπαυση μας θυμίζει ότι έχουμε ένα σώμα να φροντίσουμε και να περιποιηθούμε

Η έναρξη της εμμηνόπαυσης αποτελεί την τέλεια στιγμή για να στρέψουμε την προσοχή μας στην υγεία μας. Μπορεί να αποτελεί μια καλή περίοδο για να φροντίσουμε και να περιποιηθούμε τον εαυτό μας. Έτσι θα μάθουμε να αναγνωρίζουμε τα σημάδια της αλλαγής που μας στέλνει το σώμα μας και θα μπορέσουμε να βρούμε εξαιρετικές φυσικές θεραπείες.

Η εμμηνόπαυση είναι μια περίοδος κατά την οποία θα πρέπει να περνάμε περισσότερο χρόνο με τον εαυτό μας. Επιβραδύνετε τους ρυθμούς και κάντε πιο μικρή την ατελείωτη λίστα των καθημερινών υποχρεώσεων για να φροντίσετε καλύτερα τον εαυτό σας.

Τι λέτε για ένα σπα μία φορά την εβδομάδα; Τι λέτε για μερικά μαθήματα γιόγκα; Μαθήματα κολύμβησης; Χορό; Φροντίστε το σώμα σας και διασκεδάστε!

3. Η εμμηνόπαυση σας βοηθάει να μάθετε να ελέγχετε τα συναισθήματά σας

Είναι αλήθεια ότι οι ορμονικές αλλαγές κάνουν τα συναισθήματα να πολλαπλασιάζονται. Όλα γίνονται πιο έντονα… τα καλά και τα όχι και τόσο καλά.

  • Μάθετε να ελέγχετε τη ματαίωση, τις αλλαγές στα σχέδια, τα καταστροφικά συναισθήματα και την ανεξέλεγκτη ευφορία.
  • Προσπαθήστε να καταλάβετε την αλλαγή που προκαλεί η εμμηνόπαυση, έτσι ώστε να μην κάνετε τα προβλήματα μεγαλύτερα από ό,τι είναι. Απολαύστε τη ζωή με χαρά και ηρεμία.

Προσπαθείτε να βλέπετε τα πράγματα μέσα από μια καινούργια προοπτική εστιάζοντας στην κάθε στιγμή. Διατηρήστε την ηρεμία σας και δείξτε υπομονή απέναντι τον εαυτό σας και απέναντι σε όλες τις αλλαγές με τις οποίες ακόμα μαθαίνετε να ζείτε.

4. Η εμμηνόπαυση σας θυμίζει την αυξανόμενη αυτοεκτίμηση που έρχεται με την ηλικία

Πάνω από όλα, αυτά τα τέσσερα πλεονεκτήματα της εμμηνόπαυσης βασίζονται σε όλα όσα έχουμε ζήσει. Ωστόσο, το πέρασμα του χρόνου αφήνει επίσης τα σημάδια του στο σώμα. Δεν είναι πάντα εύκολο να αποδεχτούμε ότι αυτό έχει ήδη συμβεί.

Για τον λόγο αυτό η εμμηνόπαυση αποτελεί επίσης μια ευκαιρία ενίσχυσης της αυτοεκτίμησής μας.

Η ωριμότητα μπορεί να συνοδεύεται από υψηλή αυτοεκτίμηση. Το σώμα είναι σημαντικό, όμως έχετε ήδη μάθει ότι δεν αποτελεί το μόνο σημαντικό μέρος του εαυτού σας. Επομένως, χαλαρώστε και ερωτευτείτε τις καλύτερες αρετές σας, τη συντροφιά σας, τις ιστορίες σας. Όλα όσα έχετε περάσει αποτελούν λόγο για να έχετε την αυτοεκτίμησή σας εκεί που της αξίζει: ψηλά.

Η εμμηνόπαυση αποτελεί επίσης τη στιγμή που μπορείτε να κάνετε ό,τι θέλατε εδώ και χρόνια. Ποιος λέει ότι καθώς μεγαλώνετε δεν μπορείτε να ολοκληρώσετε μια σταδιοδρομία, να μάθετε ένα επάγγελμα, ή να ταξιδέψετε εκεί όπου πάντα επιθυμούσατε;

Τι περιμένετε λοιπόν; Απολαύστε αυτή την εκπληκτική περίοδο της ζωής σας!

Πηγή:meygeia.gr

Tags: ΗΛΙΚΙΑ
Previous Post

«Χειρόφρενο» από τα ΚΤΕΟ: Θα αφαιρούνται πινακίδες και δίπλωμα οδήγησης σε ακατάλληλα οχήματα

Next Post

Η μητέρα είναι «σταθμός» για τη μάθηση των αξιών στο παιδί

Next Post
παιδι

Η μητέρα είναι «σταθμός» για τη μάθηση των αξιών στο παιδί

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Γαμπρός το έσκασε από τη γαμήλια δεξίωση – Εγκατέλειψε τη νύφη για την ξαδέλφη της λίγα λεπτά μετά την τελετή
  • 50χρονος με τζιπ μπέρδεψε το γκάζι με το φρένο και καρφώθηκε σε φούρνο σκοτώνοντας βρετανίδα τουρίστρια
  • Κινητοποίηση του Σωματείου Ιδιωτικών Υπαλλήλων Ν. Κοζάνης για αλληλεγγύη στον λαό της Παλαιστίνης
  • Νέο και σημαντικό πρόγραμμα ενίσχυσης 1000 πολύ μικρών επιχειρήσεων στη Δυτική Μακεδονία ανακοίνωσε ο αν. υπουργός Οικονομίας Ν. Παπαθανάσης – Με 70% επιδότηση – Πότε θα ξεκινήσει – Βίντεο
  • Σε Αιανή και Λευκοπηγή οι συνοδοί των αντιπροσώπων τψν Επιμελητηρίων

Πρόσφατα σχόλια

  1. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  2. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  3. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
  4. Νικοςασπραδακης ετών 80 στο Μπαράζ Ανόδου: Ο Εορδαϊκός ξανά στη Γ’ Εθνική
  5. Σιάτιστα: Καίγεται σπίτι στην περιοχή του 3ου Δημοτικού Σχολείου – kastoria365 – καστορια 365 στο Σιάτιστα: Καίγεται σπίτι στην περιοχή του 3ου Δημοτικού Σχολείου
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr