• Latest
ηλικια, ομορφια

Τέσσερα πλεονεκτήματα της εμμηνόπαυσης: ανακαλύψτε τα

6 Φεβρουαρίου 2019
6ο θερινό σχολείο στην Εράτυρα

ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΡΑΤΥΡΑ ΣΤΗΝ ΑΙ-ΡΑΤΥΡΑ’: 2 διαλέξεις στην Εράτυρα Κοζάνης στις 7/8/2025 που ζευγαρώνουν την την Τεχνητή Νοημοσύνη και την παράδοση

3 Αυγούστου 2025
ΠΑΣΟΚ: Επίσκεψη του Υποψήφιου Προέδρου Μιχάλη Κατρίνη στον Νομό Κοζάνης

N.E. ΠΑΣΟΚ – Κινήματος Αλλαγής Κοζάνης: Μήπως παρατηρήθηκε πρόσφατα ενεργοποίηση του συστήματος αυτόματων διαγραφών της Νέας Δημοκρατίας;

3 Αυγούστου 2025
Πιλοτική Θερινή Δράση στο Τρανόβαλτο – Συνάντηση Τέχνης, Πολιτισμού και Τοπικής Ταυτότητας

Δήμος Σερβίων: Ημερίδα με τίτλο «Τόπος – Τέχνη – Μέλλον

3 Αυγούστου 2025
Πραγματοποιήθηκε το ετήσιο μνημόσυνο των Αυγερινιωτών Μακεδονομάχων

Πραγματοποιήθηκε το ετήσιο μνημόσυνο των Αυγερινιωτών Μακεδονομάχων

3 Αυγούστου 2025
Πελεκάνος: Πραγματοποιήθηκε το έθιμο της Γιορτής του Δράκου. Βίντεο και φωτογραφίες

Πελεκάνος: Πραγματοποιήθηκε το έθιμο της Γιορτής του Δράκου. Βίντεο και φωτογραφίες

3 Αυγούστου 2025
Στο νοσοκομείο 12χρονη μετά από πτώση από ταράτσα

Υπεύθυνος θήρας δέχτηκε πυρά από κυνηγό – Νοσηλεύεται στο νοσοκομείο

3 Αυγούστου 2025
νοσοκομειο

15χρονος με θερμοπληξία: Άνοιξε τα μάτια του μετά τη μεταμόσχευση ήπατος

3 Αυγούστου 2025
ΑΥΠΝΙΑ

Αϋπνία: Πώς τρεις απλές ασκήσεις βοηθούν στην αντιμετώπισή της

3 Αυγούστου 2025
Αποκαλύψεις για τον αστυνομικό της Βουλής: «Τα παιδιά δεν εξετάστηκαν ποτέ ιατροδικαστικά»

Εντοπίστηκε ο 14χρονος που είχε εξαφανιστεί – Ήταν κρυμμένος σε ένα σπίτι

3 Αυγούστου 2025
Δικαστήριο, δικη, μηνυση

Μήνυση κατά αυτοδιοικητικού δήμου για «προσβολή γενετήσιας αξιοπρέπειας» ανήλικης μέσω διαδικτύου

3 Αυγούστου 2025
Άργος Ορεστικό: Μετά τη Σιάτιστα έκλεψαν χρυσή αλυσίδα με σταυρό από ηλικιωμένη γυναίκα με την ίδια μέθοδο

Αγωνία για 14χρονο – Πήρε αυτοκίνητο συγγενή, τράκαρε και εξαφανίστηκε

3 Αυγούστου 2025
ΠΑΙΔΙ, ΒΡΕΦΟΣ, μωρο,

Νοσηλεύτρια διώκεται για σεξουαλικές επιθέσεις σε βρέφη

3 Αυγούστου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Δευτέρα, 4 Αυγούστου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Τέσσερα πλεονεκτήματα της εμμηνόπαυσης: ανακαλύψτε τα

sierafm by sierafm
6 Φεβρουαρίου 2019
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ηλικια, ομορφια
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η εμμηνόπαυση δεν αποτελεί “κατάρα”, όπως νομίζουν τόσες πολλές γυναίκες. Στην πραγματικότητα, πρόκειται για μια όμορφη εποχή αλλαγών και συνοδεύεται από τα δικά της υπέροχα πλεονεκτήματα.

Ποια είναι τέσσερα πλεονεκτήματα της εμμηνόπαυσης; Η εμμηνόπαυση είναι μια πολύ ισχυρή αλλαγή στη ζωή των γυναικών. Σε πολλές περιπτώσεις συνοδεύεται από συμπτώματα όπως εξάψεις, κόπωση και τριχόπτωση.

Επιπλέον, πάνω από όλα, συνοδεύεται από διάφορα συναισθήματα, που μπορεί να προκαλέσουν μεγάλες δυσκολίες, αλλά και από πολλά πλεονεκτήματα, αν γνωρίζουμε πώς να διατηρήσουμε την ισορροπία μας.

Ανακαλύψτε τα πιο σημαντικά τέσσερα πλεονεκτήματα της εμμηνόπαυσης στο παρακάτω άρθρο.

Η εμμηνόπαυση αποτελεί ένα καινούργιο στάδιο κατά το οποίο μαθαίνουμε να αγαπάμε περισσότερο τον εαυτό μας και να τον φροντίζουμε καλύτερα, καθώς και να απολαμβάνουμε την εμπειρία και τη σοφία που έχουμε αποκτήσει. Μη φοβάστε την εμμηνόπαυση, χαρείτε τη!

Αποδοχή της εμμηνόπαυσης

Η εμμηνόπαυση περιλαμβάνει τη διακοπή των καταμήνιων κύκλων στις γυναίκες.

Σε κάθε περίπτωση, αυτό το αναπόφευκτο γεγονός δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται ως τραύμα ή ως κάτι αρνητικό. Κάθε στάδιο της ζωής είναι ξεχωριστό και πρέπει να το απολαμβάνουμε.

Παράλληλα, είναι σημαντικό να αντιμετωπίσουμε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης όσο το δυνατόν πιο σύντομα. Αντί να παραπονιόμαστε για αυτή την αναπόφευκτη αλλαγή, ας μάθουμε να εστιάζουμε στα καλά και να είμαστε θετικές.

Σας παρουσιάζουμε τέσσερα πλεονεκτήματα της εμμηνόπαυσης και μερικές συμβουλές.

Τέσσερα πλεονεκτήματα της εμμηνόπαυσης

1. Η εμμηνόπαυση είναι μια αφορμή να μάθετε να εκτιμάτε τη ζωή περισσότερο

Ο φόβος των γηρατειών είναι ενσωματωμένος στον τρόπο σκέψης μας. Όλοι έχουμε τη διακαή επιθυμία να παραμείνουμε νέοι, παρά το πέρασμα του χρόνου.

Δυστυχώς, η σκέψη αυτή απλώς προκαλεί σύγκρουση και εσωτερικό πόνο. Καθώς βλέπουμε τις αλλαγές που φέρνει στο σώμα μας η ηλικία, γινόμαστε αμυντικοί και ξεκινάμε τη μάχη κατά της γήρανσης.

Ωστόσο είναι απαραίτητο να μάθουμε να μεγαλώνουμε. Είναι σημαντικό να το αποδεχτούμε και να ζήσουμε τη ζωή μας ήρεμα και με πάθος, όποιο και αν είναι το έτος γέννησής μας.

Το να αναπτύξουμε εμμονή με την ηλικία και το να προσποιούμαστε κάτι που δεν είμαστε δυσκολεύει τα πράγματα. Η αποδοχή της άφιξης της εμμηνόπαυσης θα μας βοηθήσει να την αντιμετωπίσουμε με φυσιολογικό τρόπο, κάτι που με τη σειρά του θα μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε τα συμπτώματά της πιο εύκολα.

2. Η εμμηνόπαυση μας θυμίζει ότι έχουμε ένα σώμα να φροντίσουμε και να περιποιηθούμε

Η έναρξη της εμμηνόπαυσης αποτελεί την τέλεια στιγμή για να στρέψουμε την προσοχή μας στην υγεία μας. Μπορεί να αποτελεί μια καλή περίοδο για να φροντίσουμε και να περιποιηθούμε τον εαυτό μας. Έτσι θα μάθουμε να αναγνωρίζουμε τα σημάδια της αλλαγής που μας στέλνει το σώμα μας και θα μπορέσουμε να βρούμε εξαιρετικές φυσικές θεραπείες.

Η εμμηνόπαυση είναι μια περίοδος κατά την οποία θα πρέπει να περνάμε περισσότερο χρόνο με τον εαυτό μας. Επιβραδύνετε τους ρυθμούς και κάντε πιο μικρή την ατελείωτη λίστα των καθημερινών υποχρεώσεων για να φροντίσετε καλύτερα τον εαυτό σας.

Τι λέτε για ένα σπα μία φορά την εβδομάδα; Τι λέτε για μερικά μαθήματα γιόγκα; Μαθήματα κολύμβησης; Χορό; Φροντίστε το σώμα σας και διασκεδάστε!

3. Η εμμηνόπαυση σας βοηθάει να μάθετε να ελέγχετε τα συναισθήματά σας

Είναι αλήθεια ότι οι ορμονικές αλλαγές κάνουν τα συναισθήματα να πολλαπλασιάζονται. Όλα γίνονται πιο έντονα… τα καλά και τα όχι και τόσο καλά.

  • Μάθετε να ελέγχετε τη ματαίωση, τις αλλαγές στα σχέδια, τα καταστροφικά συναισθήματα και την ανεξέλεγκτη ευφορία.
  • Προσπαθήστε να καταλάβετε την αλλαγή που προκαλεί η εμμηνόπαυση, έτσι ώστε να μην κάνετε τα προβλήματα μεγαλύτερα από ό,τι είναι. Απολαύστε τη ζωή με χαρά και ηρεμία.

Προσπαθείτε να βλέπετε τα πράγματα μέσα από μια καινούργια προοπτική εστιάζοντας στην κάθε στιγμή. Διατηρήστε την ηρεμία σας και δείξτε υπομονή απέναντι τον εαυτό σας και απέναντι σε όλες τις αλλαγές με τις οποίες ακόμα μαθαίνετε να ζείτε.

4. Η εμμηνόπαυση σας θυμίζει την αυξανόμενη αυτοεκτίμηση που έρχεται με την ηλικία

Πάνω από όλα, αυτά τα τέσσερα πλεονεκτήματα της εμμηνόπαυσης βασίζονται σε όλα όσα έχουμε ζήσει. Ωστόσο, το πέρασμα του χρόνου αφήνει επίσης τα σημάδια του στο σώμα. Δεν είναι πάντα εύκολο να αποδεχτούμε ότι αυτό έχει ήδη συμβεί.

Για τον λόγο αυτό η εμμηνόπαυση αποτελεί επίσης μια ευκαιρία ενίσχυσης της αυτοεκτίμησής μας.

Η ωριμότητα μπορεί να συνοδεύεται από υψηλή αυτοεκτίμηση. Το σώμα είναι σημαντικό, όμως έχετε ήδη μάθει ότι δεν αποτελεί το μόνο σημαντικό μέρος του εαυτού σας. Επομένως, χαλαρώστε και ερωτευτείτε τις καλύτερες αρετές σας, τη συντροφιά σας, τις ιστορίες σας. Όλα όσα έχετε περάσει αποτελούν λόγο για να έχετε την αυτοεκτίμησή σας εκεί που της αξίζει: ψηλά.

Η εμμηνόπαυση αποτελεί επίσης τη στιγμή που μπορείτε να κάνετε ό,τι θέλατε εδώ και χρόνια. Ποιος λέει ότι καθώς μεγαλώνετε δεν μπορείτε να ολοκληρώσετε μια σταδιοδρομία, να μάθετε ένα επάγγελμα, ή να ταξιδέψετε εκεί όπου πάντα επιθυμούσατε;

Τι περιμένετε λοιπόν; Απολαύστε αυτή την εκπληκτική περίοδο της ζωής σας!

Πηγή:meygeia.gr

Tags: ΗΛΙΚΙΑ
Previous Post

«Χειρόφρενο» από τα ΚΤΕΟ: Θα αφαιρούνται πινακίδες και δίπλωμα οδήγησης σε ακατάλληλα οχήματα

Next Post

Η μητέρα είναι «σταθμός» για τη μάθηση των αξιών στο παιδί

Next Post
παιδι

Η μητέρα είναι «σταθμός» για τη μάθηση των αξιών στο παιδί

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΡΑΤΥΡΑ ΣΤΗΝ ΑΙ-ΡΑΤΥΡΑ’: 2 διαλέξεις στην Εράτυρα Κοζάνης στις 7/8/2025 που ζευγαρώνουν την την Τεχνητή Νοημοσύνη και την παράδοση
  • N.E. ΠΑΣΟΚ – Κινήματος Αλλαγής Κοζάνης: Μήπως παρατηρήθηκε πρόσφατα ενεργοποίηση του συστήματος αυτόματων διαγραφών της Νέας Δημοκρατίας;
  • Δήμος Σερβίων: Ημερίδα με τίτλο «Τόπος – Τέχνη – Μέλλον
  • Πραγματοποιήθηκε το ετήσιο μνημόσυνο των Αυγερινιωτών Μακεδονομάχων
  • Πελεκάνος: Πραγματοποιήθηκε το έθιμο της Γιορτής του Δράκου. Βίντεο και φωτογραφίες

Πρόσφατα σχόλια

  1. Θανατηφόρο τροχαίο κοντά στο Βογατσικό Καστοριάς – NEA KASTORIAS στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
  2. Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς - kastoria365 - καστορια 365 στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
  3. Διεξάγεται τον Αύγουστο ο διασυλλογικός αγώνας Αθλητικής Αλιείας κυπρίνου - Boat & Fishing στο Έγκριση διεξαγωγής διασυλλογικού αγώνα Αθλητικής Αλιείας κυπρίνου, ανοιχτών συμμετοχών, στην τεχνητή λίμνη Πολυφύτου από τις 8 Αυγούστου 2025 ως τις 10 Αυγούστου 2025
  4. Xri στο Σιάτιστα: Λαμπάδιασε αυτοκίνητο στο πάρκινγκ του Γυμνασίου
  5. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr