• Latest
ηλικια, ομορφια

Τέσσερα πλεονεκτήματα της εμμηνόπαυσης: ανακαλύψτε τα

6 Φεβρουαρίου 2019
ΕΠΣ Κοζάνης: Τα αποτελέσματα και οι βαθμολογίες του Σαββατοκύριακου 21-22/12/2024

Μπενφίκα – Μπάγερν: Δεν χαρίζονται οι Βαυαροί

24 Ιουνίου 2025
Πτολεμαΐδα: 53χρονη βρέθηκε νεκρή στο σπίτι της

ΑΡΣΥ: Στηρίζουμε τον αγώνα των εργαζομένων στο «ΜΠΟΔΟΣΑΚΕΙΟ» και συμμετέχουμε στην κινητοποίηση φορέων και πολιτών στην Πτολεμαΐδα

24 Ιουνίου 2025
Αντάμωμα στο Δαφνερό

Αντάμωμα στο Δαφνερό

24 Ιουνίου 2025
2o Αντάμωμα στο Παλαιόκαστρο

2o Αντάμωμα στο Παλαιόκαστρο

24 Ιουνίου 2025
Τραγωδία στη Χαλκιδική: Αγόρι 8 ετών κατέρρευσε και πέθανε μπροστά στους γονείς του

Τροχαίο ατύχημα με ΙΧ έξω από το Βελβεντό-Δυο νεαροί στο νοσοκομείο

24 Ιουνίου 2025
Κάλεσμα για συμμετοχή στο συλλαλητήριο στην ΔΕΘ από το συνδικάτο οικοδόμων Κοζάνης

Κάλεσμα στο συλλαλητήριο για την ενίσχυση του Μποδοσάκειου Νοσοκομείου

24 Ιουνίου 2025
Πένθος

Ο Δήμαρχος Σερβίων για την απώλεια του Παύλου Σπυρόπουλου

23 Ιουνίου 2025
Μουσική βραδιά υπό το φως των κεριών στο Υπαίθριο Δημοτικό Θέατρο Κοζάνης – Τετάρτη 25 Ιουνίου 2025 στις 21:00 το βράδυ

Μουσική βραδιά υπό το φως των κεριών στο Υπαίθριο Δημοτικό Θέατρο Κοζάνης – Τετάρτη 25 Ιουνίου 2025 στις 21:00 το βράδυ

23 Ιουνίου 2025
σκυλος, αδεσποτα

Δήμος Κοζάνης: Σε εξέλιξη δειγματοληπτικοί έλεγχοι σε κτηνοτροφικές εγκαταστάσεις από μεικτό κλιμάκιο Δημοτικής Αστυνομίας και ΕΛΑΣ για την προστασία των αδέσποτων και δεσποζόμενων ζώων συντροφιάς

23 Ιουνίου 2025
Συνελήφθησαν από αστυνομικούς του Τμήματος Δίωξης και Εξιχνίασης Εγκλημάτων Φλώρινας,-2- διακινητές σε περιοχή της Φλώρινας, για παράνομη μεταφορά -3- αλλοδαπών

Συνελήφθησαν από αστυνομικούς του Τμήματος Δίωξης και Εξιχνίασης Εγκλημάτων Φλώρινας,-2- διακινητές σε περιοχή της Φλώρινας, για παράνομη μεταφορά -3- αλλοδαπών

23 Ιουνίου 2025
Υπογράφηκε η σύμβαση παραχώρησης εκμετάλλευσης των φυσικών πηγών “Βάλια Κίρνα” της Κοινότητα Σαμαρίνας

Υπογράφηκε η σύμβαση παραχώρησης εκμετάλλευσης των φυσικών πηγών “Βάλια Κίρνα” της Κοινότητα Σαμαρίνας

23 Ιουνίου 2025
Δήμος Κοζάνης: Δωρεάν στειρώσεις αδέσποτων ζώων συντροφιάς και δεσποζόμενων ζώων ευπαθών κοινωνικών ομάδων στις 26, 27 και 28 Αυγούστου 2024

Δήμος Κοζάνης: Άλλες 160 στειρώσεις αδέσποτων ζώων, δεσποζόμενων ζώων ευπαθών κοινωνικών ομάδων και ποιμενικών σκύλων

23 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Τρίτη, 24 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Τέσσερα πλεονεκτήματα της εμμηνόπαυσης: ανακαλύψτε τα

sierafm by sierafm
6 Φεβρουαρίου 2019
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ηλικια, ομορφια
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η εμμηνόπαυση δεν αποτελεί “κατάρα”, όπως νομίζουν τόσες πολλές γυναίκες. Στην πραγματικότητα, πρόκειται για μια όμορφη εποχή αλλαγών και συνοδεύεται από τα δικά της υπέροχα πλεονεκτήματα.

Ποια είναι τέσσερα πλεονεκτήματα της εμμηνόπαυσης; Η εμμηνόπαυση είναι μια πολύ ισχυρή αλλαγή στη ζωή των γυναικών. Σε πολλές περιπτώσεις συνοδεύεται από συμπτώματα όπως εξάψεις, κόπωση και τριχόπτωση.

Επιπλέον, πάνω από όλα, συνοδεύεται από διάφορα συναισθήματα, που μπορεί να προκαλέσουν μεγάλες δυσκολίες, αλλά και από πολλά πλεονεκτήματα, αν γνωρίζουμε πώς να διατηρήσουμε την ισορροπία μας.

Ανακαλύψτε τα πιο σημαντικά τέσσερα πλεονεκτήματα της εμμηνόπαυσης στο παρακάτω άρθρο.

Η εμμηνόπαυση αποτελεί ένα καινούργιο στάδιο κατά το οποίο μαθαίνουμε να αγαπάμε περισσότερο τον εαυτό μας και να τον φροντίζουμε καλύτερα, καθώς και να απολαμβάνουμε την εμπειρία και τη σοφία που έχουμε αποκτήσει. Μη φοβάστε την εμμηνόπαυση, χαρείτε τη!

Αποδοχή της εμμηνόπαυσης

Η εμμηνόπαυση περιλαμβάνει τη διακοπή των καταμήνιων κύκλων στις γυναίκες.

Σε κάθε περίπτωση, αυτό το αναπόφευκτο γεγονός δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται ως τραύμα ή ως κάτι αρνητικό. Κάθε στάδιο της ζωής είναι ξεχωριστό και πρέπει να το απολαμβάνουμε.

Παράλληλα, είναι σημαντικό να αντιμετωπίσουμε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης όσο το δυνατόν πιο σύντομα. Αντί να παραπονιόμαστε για αυτή την αναπόφευκτη αλλαγή, ας μάθουμε να εστιάζουμε στα καλά και να είμαστε θετικές.

Σας παρουσιάζουμε τέσσερα πλεονεκτήματα της εμμηνόπαυσης και μερικές συμβουλές.

Τέσσερα πλεονεκτήματα της εμμηνόπαυσης

1. Η εμμηνόπαυση είναι μια αφορμή να μάθετε να εκτιμάτε τη ζωή περισσότερο

Ο φόβος των γηρατειών είναι ενσωματωμένος στον τρόπο σκέψης μας. Όλοι έχουμε τη διακαή επιθυμία να παραμείνουμε νέοι, παρά το πέρασμα του χρόνου.

Δυστυχώς, η σκέψη αυτή απλώς προκαλεί σύγκρουση και εσωτερικό πόνο. Καθώς βλέπουμε τις αλλαγές που φέρνει στο σώμα μας η ηλικία, γινόμαστε αμυντικοί και ξεκινάμε τη μάχη κατά της γήρανσης.

Ωστόσο είναι απαραίτητο να μάθουμε να μεγαλώνουμε. Είναι σημαντικό να το αποδεχτούμε και να ζήσουμε τη ζωή μας ήρεμα και με πάθος, όποιο και αν είναι το έτος γέννησής μας.

Το να αναπτύξουμε εμμονή με την ηλικία και το να προσποιούμαστε κάτι που δεν είμαστε δυσκολεύει τα πράγματα. Η αποδοχή της άφιξης της εμμηνόπαυσης θα μας βοηθήσει να την αντιμετωπίσουμε με φυσιολογικό τρόπο, κάτι που με τη σειρά του θα μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε τα συμπτώματά της πιο εύκολα.

2. Η εμμηνόπαυση μας θυμίζει ότι έχουμε ένα σώμα να φροντίσουμε και να περιποιηθούμε

Η έναρξη της εμμηνόπαυσης αποτελεί την τέλεια στιγμή για να στρέψουμε την προσοχή μας στην υγεία μας. Μπορεί να αποτελεί μια καλή περίοδο για να φροντίσουμε και να περιποιηθούμε τον εαυτό μας. Έτσι θα μάθουμε να αναγνωρίζουμε τα σημάδια της αλλαγής που μας στέλνει το σώμα μας και θα μπορέσουμε να βρούμε εξαιρετικές φυσικές θεραπείες.

Η εμμηνόπαυση είναι μια περίοδος κατά την οποία θα πρέπει να περνάμε περισσότερο χρόνο με τον εαυτό μας. Επιβραδύνετε τους ρυθμούς και κάντε πιο μικρή την ατελείωτη λίστα των καθημερινών υποχρεώσεων για να φροντίσετε καλύτερα τον εαυτό σας.

Τι λέτε για ένα σπα μία φορά την εβδομάδα; Τι λέτε για μερικά μαθήματα γιόγκα; Μαθήματα κολύμβησης; Χορό; Φροντίστε το σώμα σας και διασκεδάστε!

3. Η εμμηνόπαυση σας βοηθάει να μάθετε να ελέγχετε τα συναισθήματά σας

Είναι αλήθεια ότι οι ορμονικές αλλαγές κάνουν τα συναισθήματα να πολλαπλασιάζονται. Όλα γίνονται πιο έντονα… τα καλά και τα όχι και τόσο καλά.

  • Μάθετε να ελέγχετε τη ματαίωση, τις αλλαγές στα σχέδια, τα καταστροφικά συναισθήματα και την ανεξέλεγκτη ευφορία.
  • Προσπαθήστε να καταλάβετε την αλλαγή που προκαλεί η εμμηνόπαυση, έτσι ώστε να μην κάνετε τα προβλήματα μεγαλύτερα από ό,τι είναι. Απολαύστε τη ζωή με χαρά και ηρεμία.

Προσπαθείτε να βλέπετε τα πράγματα μέσα από μια καινούργια προοπτική εστιάζοντας στην κάθε στιγμή. Διατηρήστε την ηρεμία σας και δείξτε υπομονή απέναντι τον εαυτό σας και απέναντι σε όλες τις αλλαγές με τις οποίες ακόμα μαθαίνετε να ζείτε.

4. Η εμμηνόπαυση σας θυμίζει την αυξανόμενη αυτοεκτίμηση που έρχεται με την ηλικία

Πάνω από όλα, αυτά τα τέσσερα πλεονεκτήματα της εμμηνόπαυσης βασίζονται σε όλα όσα έχουμε ζήσει. Ωστόσο, το πέρασμα του χρόνου αφήνει επίσης τα σημάδια του στο σώμα. Δεν είναι πάντα εύκολο να αποδεχτούμε ότι αυτό έχει ήδη συμβεί.

Για τον λόγο αυτό η εμμηνόπαυση αποτελεί επίσης μια ευκαιρία ενίσχυσης της αυτοεκτίμησής μας.

Η ωριμότητα μπορεί να συνοδεύεται από υψηλή αυτοεκτίμηση. Το σώμα είναι σημαντικό, όμως έχετε ήδη μάθει ότι δεν αποτελεί το μόνο σημαντικό μέρος του εαυτού σας. Επομένως, χαλαρώστε και ερωτευτείτε τις καλύτερες αρετές σας, τη συντροφιά σας, τις ιστορίες σας. Όλα όσα έχετε περάσει αποτελούν λόγο για να έχετε την αυτοεκτίμησή σας εκεί που της αξίζει: ψηλά.

Η εμμηνόπαυση αποτελεί επίσης τη στιγμή που μπορείτε να κάνετε ό,τι θέλατε εδώ και χρόνια. Ποιος λέει ότι καθώς μεγαλώνετε δεν μπορείτε να ολοκληρώσετε μια σταδιοδρομία, να μάθετε ένα επάγγελμα, ή να ταξιδέψετε εκεί όπου πάντα επιθυμούσατε;

Τι περιμένετε λοιπόν; Απολαύστε αυτή την εκπληκτική περίοδο της ζωής σας!

Πηγή:meygeia.gr

Tags: ΗΛΙΚΙΑ
Previous Post

«Χειρόφρενο» από τα ΚΤΕΟ: Θα αφαιρούνται πινακίδες και δίπλωμα οδήγησης σε ακατάλληλα οχήματα

Next Post

Η μητέρα είναι «σταθμός» για τη μάθηση των αξιών στο παιδί

Next Post
παιδι

Η μητέρα είναι «σταθμός» για τη μάθηση των αξιών στο παιδί

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Μπενφίκα – Μπάγερν: Δεν χαρίζονται οι Βαυαροί
  • ΑΡΣΥ: Στηρίζουμε τον αγώνα των εργαζομένων στο «ΜΠΟΔΟΣΑΚΕΙΟ» και συμμετέχουμε στην κινητοποίηση φορέων και πολιτών στην Πτολεμαΐδα
  • Αντάμωμα στο Δαφνερό
  • 2o Αντάμωμα στο Παλαιόκαστρο
  • Τροχαίο ατύχημα με ΙΧ έξω από το Βελβεντό-Δυο νεαροί στο νοσοκομείο

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr