• Latest
ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

Τα 12 κρυφά σημάδια της κατάθλιψης – Πώς να τα εντοπίσετε

24 Μαρτίου 2024

Εορτή του Οσίου Νικάνορος του θαυματουργού 6 και 7 Αυγούστου και υποδοχή Ιερού Λειψάνου του Οσίου Νικάνορος το απόγευμα της Πέμπτης 7 Αυγούστου

5 Αυγούστου 2025
Σεεν, ΣΕΕΕΝ σωματείο εργαζομένων στην ενεργεια

Το ΣΕΕΝ για το ορυχείο Αχλάδας

5 Αυγούστου 2025
Έκθεση Αγιογραφίας και Ψηφιδωτού στη Ζώνη Βοΐου

Έκθεση Αγιογραφίας και Ψηφιδωτού στη Ζώνη Βοΐου

5 Αυγούστου 2025

Ο Μπούνος σας προσκαλεί στο γλέντι της Παναγίας

5 Αυγούστου 2025
Ιππικός Σύλλογος Σιάτιστας: Καλλιστεία Αλόγων

Ιππικός Σύλλογος Σιάτιστας: Καλλιστεία Αλόγων

5 Αυγούστου 2025
Παραιτήθηκε η Καλλιόπη Σεμερτζιδου απο τη θέση της Συντονίστριας της ΝΔ Κοινοτικών Πόρων και Γυναικείας Επιχειρηματικότητας

Παραιτήθηκε η Καλλιόπη Σεμερτζιδου απο τη θέση της Συντονίστριας της ΝΔ Κοινοτικών Πόρων και Γυναικείας Επιχειρηματικότητας

5 Αυγούστου 2025
Συναντήσεις του βουλευτή ΠΕ Κοζάνης, Στάθη Κωνσταντινίδη, με τον Υφυπουργό Προστασίας του Πολίτη και τον ΓΓ Αντεγκληματικής Πολιτικής

Συναντήσεις του βουλευτή ΠΕ Κοζάνης, Στάθη Κωνσταντινίδη, με τον Υφυπουργό Προστασίας του Πολίτη και τον ΓΓ Αντεγκληματικής Πολιτικής

5 Αυγούστου 2025
Δήμος Βοΐου: Πολιτιστικό καλοκαίρι – Τρίτη 05 Αυγούστου

Δήμος Βοΐου: Πολιτιστικό καλοκαίρι – Τρίτη 05 Αυγούστου

5 Αυγούστου 2025
Συνελήφθη από αστυνομικούς της Ομάδας ΔΙ.ΑΣ Κοζάνης, 38χρονος  για κατοχή ναρκωτικών ουσιών

Σύλληψη 12 ατόμων για ναρκωτικά σε 4 μέρες

5 Αυγούστου 2025
ΤΕΕ: Αίτημα για παράταση στις καταληκτικές ημερομηνίες υποβολής αιτήσεων για το κτηματολόγιο

Κραυγαλέα καθυστέρηση του Προγράμματος «Εξοικονομώ 2025» – Θεσμικά και κοινωνικά ερωτήματα προς επίλυση

5 Αυγούστου 2025
Τμήμα Τροχαίας Εορδαίας: Εκδήλωση με κεντρικό μήνυμα «Το κράνος δεν είναι επιλογή … είναι ανάγκη»

Τμήμα Τροχαίας Εορδαίας: Εκδήλωση με κεντρικό μήνυμα «Το κράνος δεν είναι επιλογή … είναι ανάγκη»

5 Αυγούστου 2025
Ιερές Ακολουθίες στον Ιερό Ναό Αγίου Γεωργίου Σιάτιστας για την εορτή του Οσίου Στυλιανού

Ενορία Αγίου Δημητρίου Σιάτιστας: Ιερές Ακολουθίες στον Άγιο Γεώργιο για τη Μεταμόρφωση του Σωτήρος

5 Αυγούστου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Τετάρτη, 6 Αυγούστου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Τα 12 κρυφά σημάδια της κατάθλιψης – Πώς να τα εντοπίσετε

sierafm by sierafm
24 Μαρτίου 2024
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ
0
SHARES
69
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν κατάθλιψη και να μην το γνωρίζουν. Αν και τα γνωστά συμπτώματα όπως η θλίψη ή το αίσθημα ότι κάποιος είναι αβοήθητος μπορεί να είναι εύκολο να αναγνωριστούν, άλλα σημάδια κατάθλιψης μπορεί να είναι λιγότερο εμφανή.

Παρακάτω θα διαβάσετε τα 12 λιγότερο εμφανή σημάδια της κατάθλιψης και πώς μπορείτε να εντοπίσετε.

Τα 12 κρυφά σημάδια της κατάθλιψης

  • Αλλαγές στην όρεξη και το βάρος
  • Αλλαγές στις συνήθειες ύπνου
  • Χρήση αλκοόλ ή ναρκωτικών
  • Αρνητικός εσωτερικός διάλογος
  • Κούραση
  • Χαμογελαστή κατάθλιψη
  • Λιγότερη αισιοδοξία
  • Απώλεια συγκέντρωσης
  • Αδιαφορία για τα χόμπι
  • Σωματικοί πόνοι και διαταραχές υγείας
  • Διαφορές στην προσωπικότητα
  • Χαμηλή σεξουαλική διάθεση

Αλλαγές στην όρεξη και το βάρος

Εάν τρώτε πολύ ή πολύ λίγο μπορεί να υποδηλώνει κατάθλιψη, σύμφωνα με έρευνα. Μερικοί άνθρωποι στρέφονται στο φαγητό για συναισθηματική ανακούφιση, ενώ άλλοι χάνουν την όρεξή τους ή τρώνε λιγότερο λόγω κακής διάθεσης.

Αυτές οι αλλαγές στην πρόσληψη τροφής μπορεί να αναγκάσουν ένα άτομο να πάρει ή να χάσει βάρος. Μπορούν επίσης να επηρεάσουν τα επίπεδα διάθεσης και ενέργειας. Μπορεί να υπάρχουν και σωματικοί παράγοντες που επηρεάζουν. Σύμφωνα με μελέτη, υπάρχει μια σχέση μεταξύ του υπερβολικού σωματικού λίπους και της αυξημένης φλεγμονής στο σώμα. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να παίξει ρόλο στην ανάπτυξη ή τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων κατάθλιψης.

Αλλαγές στις συνήθειες ύπνου

Υπάρχει μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ της διάθεσης και του ύπνου. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να συμβάλλει στην κατάθλιψη και η κατάθλιψη μπορεί να κάνει πιο δύσκολο τον ύπνο. Έρευνα υποστηρίζει ότι η χρόνια στέρηση ύπνου μπορεί να συμβάλλει στην κατάθλιψη. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε νευροχημικές αλλαγές στον εγκέφαλο. Ωστόσο, ο ύπνος περισσότερο από το συνηθισμένο μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι ότι ένα άτομο πάσχει από κατάθλιψη.

Χρήση αλκοόλ ή ναρκωτικών

Μερικοί άνθρωποι με διαταραχές της διάθεσης μπορεί να κάνουν χρήση αλκοόλ ή ναρκωτικών για να αντιμετωπίσουν αρνητικά συναισθήματα, όπως η λύπη, η μοναξιά ή η απελπισία. Σύμφωνα με την Ένωση για τον Άγχος και την Κατάθλιψη στην Αμερική (ADAA) αναφέρει ότι στις Ηνωμένες Πολιτείες, περίπου 1 στα 5 άτομα με άγχος ή διαταραχή της διάθεσης, όπως η κατάθλιψη, έχουν επίσης διαταραχή στην χρήση αλκοόλ ή ουσιών.

Αρνητικός εσωτερικός διάλογος

Ο αρνητικός τρόπος να μιλάει κανείς στον εαυτό του μπορεί να είναι ένα σημάδι κατάθλιψης. Πολλοί άνθρωποι με κατάθλιψη έχουν έντονη αυτοκριτική και κάνουν επικριτικές σκέψεις για τον εαυτό τους. Αν και υπάρχει περιορισμένη έρευνα σχετικά με τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις που έχει ο αρνητικός εσωτερικός διάλογος μελέτη έχει εντοπίσει επιβλαβείς επιπτώσεις στην ευημερία και τη γνωστική λειτουργία των ανθρώπων

Κούραση

Το αίσθημα υπερβολικής κόπωσης είναι ένα πολύ κοινό σύμπτωμα της κατάθλιψης. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι περισσότερο από το 90% των ατόμων με κατάθλιψη βιώνουν κόπωση. Αν και όλοι αισθάνονται κουρασμένοι τα άτομα με σοβαρή ή επίμονη κούραση, ειδικά εάν έχουν και άλλα συμπτώματα, μπορεί να έχουν κρυφή κατάθλιψη.

Χαμογελαστή κατάθλιψη

Μερικές φορές, οι άνθρωποι αναφέρονται στην κρυφή κατάθλιψη ως «χαμογελαστή κατάθλιψη». Ο λόγος για αυτό είναι ότι οι άνθρωποι που κρύβουν τα συμπτώματά τους μπορεί να δείχνουν χαρούμενοι όταν βρίσκονται με άλλους.

Ωστόσο, μπορεί να είναι δύσκολο να συμβαδίσουν με αυτήν την ψεύτικη ευτυχία και θετικότητα. Με τον καιρό, η μάσκα μπορεί να πέσει και ένα άτομο μπορεί να δείξει σημάδια θλίψης, απελπισίας ή μοναξιάς.

Λιγότερη αισιοδοξία

Υπάρχει μια θεωρία ότι τα άτομα με κατάθλιψη μπορεί να εμφανίζουν ένα χαρακτηριστικό που ονομάζεται «καταθλιπτικός ρεαλισμός». Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να είναι πιο ακριβείς στην άποψή τους για τα γεγονότα και τον έλεγχο που έχουν πάνω σε αυτά τα γεγονότα από τα άτομα χωρίς κατάθλιψη. Εάν κάποιος είναι πιο ρεαλιστής ή απαισιόδοξος από άλλους μπορεί να είναι ένα σημάδι κατάθλιψης, ειδικά εάν το άτομο έχει άλλα συμπτώματα κατάθλιψης.

Απώλεια συγκέντρωσης

Όταν ένα άτομο ξεφεύγει κατά τη διάρκεια της συζήτησης ή χάνει τη σειρά των σκέψεών του, αυτό μπορεί να υποδεικνύει προβλήματα με τη μνήμη και τη συγκέντρωση. Τέτοια προβλήματα είναι κοινά συμπτώματα της κατάθλιψης.

Μια μελέτη, υποδηλώνει ότι αυτές οι δυσκολίες συγκέντρωσης και εστίασης μπορούν να επιδεινώσουν τις επιπτώσεις στο κοινωνικό περιβάλλον του ατόμου και καθιστούν δύσκολες τις προσωπικές και επαγγελματικές σχέσεις.

Επιπλέον, μια άλλη έρευνα σημειώνει ότι η γνωστική δυσλειτουργία είναι μια βασική πτυχή της μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής (MDD). Αυτή μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την κοινωνική ζωή ενός ατόμου, την εργασία και την παραγωγικότητα του.

Αδιαφορία για τα χόμπι

Το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας των ΗΠΑ καταγράφει την «απώλεια ενδιαφέροντος ή ευχαρίστησης για χόμπι και δραστηριότητες» ως ένα από τα ενδεικτικά συμπτώματα της κατάθλιψης. Η αδιαφορία για δραστηριότητες που απολάμβανε ένα άτομο μπορεί να είναι ένα από τα πρώτα σημάδια που παρατηρούν οι άλλοι όταν το αγαπημένο τους πρόσωπο έχει κατάθλιψη.

Σωματικοί πόνοι και διαταραχές υγείας

Η κατάθλιψη είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας, αλλά μπορεί να έχει και σωματικές συνέπειες. Εκτός από τις αλλαγές βάρους και την κούραση, άλλα φυσικά συμπτώματα κρυφής κατάθλιψης που πρέπει να προσέχετε περιλαμβάνουν:

  • πονοκέφαλο
  • σφίξιμο στο στήθος
  • αύξηση των καρδιακών παλμών
  • πόνοι
  • πεπτικά προβλήματα

Διαφορές στην προσωπικότητα

Μερικοί άνθρωποι με κρυφή κατάθλιψη βιώνουν αλλαγές προσωπικότητας. Μπορεί να γίνουν πιο ήσυχοι ή να αποσύρονται ή να δείχνουν θυμωμένοι και ευερέθιστοι. Πολλοί άνθρωποι δεν συνδέουν τον θυμό και την ευερεθιστότητα με την κατάθλιψη. Ωστόσο αυτές οι αλλαγές στη διάθεση δεν είναι ασυνήθιστες μεταξύ των ατόμων που πάσχουν από την πάθηση. Αντί να φαίνονται λυπημένοι, ορισμένα άτομα με κρυφή κατάθλιψη μπορεί να εμφανίζουν ευερεθιστότητα και φανερό ή καταπιεσμένο θυμό.

Χαμηλή σεξουαλική διάθεση

Ορισμένοι επαγγελματίες υγείας θεωρούν τις αλλαγές στη σεξουαλική ορμή ως βασικό δείκτη κατά τη διάγνωση επεισοδίων κατάθλιψης. Σε μελέτη, η πιο σοβαρή κατάθλιψη συσχετίστηκε με πιο σοβαρή σεξουαλική δυσλειτουργία. Αυτή η δυσλειτουργία περιελάμβανε προβλήματα με τη σεξουαλική λειτουργία, την επιθυμία και την ικανοποίηση.

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους η λίμπιντο ενός ατόμου μπορεί να μειωθεί όταν έχει κατάθλιψη. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • απώλεια ενδιαφέροντος για ευχάριστες δραστηριότητες, όπως το σεξ
  • κόπωση και χαμηλά επίπεδα ενέργειας
  • χαμηλή αυτοεκτίμηση

Συνήθεις αιτίες κατάθλιψης

Οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν ακόμη την ακριβή αιτία της κατάθλιψης. Ωστόσο, πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι ένας συνδυασμός βιολογικών και περιβαλλοντικών παραγόντων παίζει ρόλο στην εμφάνισή του.

Χρειάζεται κατανόηση και υποστήριξη

Δεν θα εμφανίσουν όλοι οι άνθρωποι κατάθλιψη με τα τυπικά συμπτώματα της θλίψης και της απελπισίας. Μερικές φορές, τα μόνα σημάδια που μπορεί να εμφανίσει ένα άτομο είναι σωματικά, όπως κόπωση ή αλλαγές βάρους.

Άλλα σημάδια κρυφής κατάθλιψης μπορεί να περιλαμβάνουν την αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ ή την χρήση ναρκωτικών, το να είσαι ευερέθιστος ή θυμωμένος και η απώλεια ενδιαφέροντος για ευχάριστες δραστηριότητες όπως το σεξ και τα χόμπι.

Οι άνθρωποι που ανησυχούν ότι ένα αγαπημένο τους πρόσωπο έχει κρυφή κατάθλιψη θα πρέπει να προσπαθήσουν να μιλήσουν μαζί του για τα συμπτώματά και να του προσφέρουν υποστήριξη και συμβουλές χωρίς κριτική. Τα άτομα που υποψιάζονται ότι έχουν κατάθλιψη θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο να το συζητήσουν με γιατρό ή επαγγελματία ψυχικής υγείας.

Πηγή: FOXreport.gr

Tags: ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ
Previous Post

Τουρισμός για Όλους: Πού θα κάνετε την αίτηση

Next Post

Πέτρες στους νεφρούς: Το Νο1 σημάδι που οι περισσότεροι άνθρωποι αγνοούν, σύμφωνα με γιατρούς

Next Post
πονος μεση

Πέτρες στους νεφρούς: Το Νο1 σημάδι που οι περισσότεροι άνθρωποι αγνοούν, σύμφωνα με γιατρούς

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Εορτή του Οσίου Νικάνορος του θαυματουργού 6 και 7 Αυγούστου και υποδοχή Ιερού Λειψάνου του Οσίου Νικάνορος το απόγευμα της Πέμπτης 7 Αυγούστου
  • Το ΣΕΕΝ για το ορυχείο Αχλάδας
  • Έκθεση Αγιογραφίας και Ψηφιδωτού στη Ζώνη Βοΐου
  • Ο Μπούνος σας προσκαλεί στο γλέντι της Παναγίας
  • Ιππικός Σύλλογος Σιάτιστας: Καλλιστεία Αλόγων

Πρόσφατα σχόλια

  1. Ευδοκία στο Αυγερινός: Έξω οι παιδεραστές από το χωριό, έγραψαν κάτοικοι. Η επιστολή της κοπέλας που βιάστηκε πριν 15 χρόνια!!
  2. Θανος στο Σε εξέλιξη το πανελλήνιο πρωτάθλημα Αγωνιστικού αλεξίπτωτου πλαγιάς σε Σιάτιστα και Γαλατινή. Βίντεο
  3. Θανατηφόρο τροχαίο κοντά στο Βογατσικό Καστοριάς – NEA KASTORIAS στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
  4. Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς - kastoria365 - καστορια 365 στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
  5. Διεξάγεται τον Αύγουστο ο διασυλλογικός αγώνας Αθλητικής Αλιείας κυπρίνου - Boat & Fishing στο Έγκριση διεξαγωγής διασυλλογικού αγώνα Αθλητικής Αλιείας κυπρίνου, ανοιχτών συμμετοχών, στην τεχνητή λίμνη Πολυφύτου από τις 8 Αυγούστου 2025 ως τις 10 Αυγούστου 2025
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr