• Latest
μελισσόχορτο

Το ηρεμιστικό βότανο που καταπολεμά την αϋπνία και βελτιώνει την πέψη

3 Αυγούστου 2022
Υπογραφή σύμβασης για αναβάθμιση της αίθουσας πολλαπλών χρήσεων στο Γενικό Λύκειο-Γυμνάσιο Σερβίων

Υπογραφή σύμβασης για αναβάθμιση της αίθουσας πολλαπλών χρήσεων στο Γενικό Λύκειο-Γυμνάσιο Σερβίων

6 Αυγούστου 2025
ΟΧΙ στην καρκινογόνα καύση απορριμμάτων

Ξεκινάει ο αγώνας ενάντια στην εγκατάσταση μονάδας καύσης απορριμμάτων στην Κοζάνη

6 Αυγούστου 2025
Στην κοινή συνεδρίαση ΕΝΠΕ-ΚΕΔΕ ο Περιφερειάρχης Δυτικής Μακεδονίας Γιώργος Αμανατίδης

Καύση σκουπιδιών: Σύγκλιση του Πολιτικού Συμβουλίου και Συνεδρίαση της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας

6 Αυγούστου 2025
Δήμος Βοΐου: Με επιτυχία ολοκληρώθηκε η πλήρωση του δικτύου φυσικού αερίου στη Γαλατινή

Δήμος Βοΐου: Με επιτυχία ολοκληρώθηκε η πλήρωση του δικτύου φυσικού αερίου στη Γαλατινή

6 Αυγούστου 2025
Κοζάνη: Ψαράδες έπιασαν γουλιανό 100 κιλών στη λίμνη Πολυφύτου – Δείτε βίντεο

Κοζάνη: Ψαράδες έπιασαν γουλιανό 100 κιλών στη λίμνη Πολυφύτου – Δείτε βίντεο

6 Αυγούστου 2025
Αναδιαμορφώνοντας τον κόσμο με την βοήθεια του AI

Εράτυρα: Διάλεξη ‘Η Τεχνητή Νοημοσύνη είναι απλή’ του Ι. Πήτα, καθηγητή Πληροφορικής ΑΠΘ στις 7/8/2025

6 Αυγούστου 2025
ΤΕΕ: Αίτημα για παράταση στις καταληκτικές ημερομηνίες υποβολής αιτήσεων για το κτηματολόγιο

Το ΤΕΕ για το Νομοθετικό Πλαίσιο Δηλώσεων Αυθαιρέτων και Αντικειμενικές Δυσχέρειες Εφαρμογής

6 Αυγούστου 2025
Πιλοτική Θερινή Δράση στο Τρανόβαλτο – Συνάντηση Τέχνης, Πολιτισμού και Τοπικής Ταυτότητας

«Τόπος – Τέχνη – Μέλλον»: Ολοκλήρωση της πιλοτικής εικαστικής δράσης του Δήμου Σερβίων στο Τρανόβαλτο

6 Αυγούστου 2025
Δήμος Βοΐου: Πρόγραμμα Πολιτιστικών Εκδηλώσεων – Καλοκαίρι 2025

Δήμος Βοΐου: Πολιτιστικό καλοκαίρι – Τετάρτη 06 Αυγούστου

6 Αυγούστου 2025
Σιάτιστα: Πανηγυρίζει ο Ιερός Ναός του Αγίου Νικάνορος

Σιάτιστα: Πανηγυρίζει ο Ιερός Ναός του Αγίου Νικάνορος

6 Αυγούστου 2025
ΦΑΓΗΤΟ

Πρέπει το βραδινό να είναι το πιο μικρό γεύμα της ημέρας;

6 Αυγούστου 2025
Στο νοσοκομείο 12χρονη μετά από πτώση από ταράτσα

Πνιγμός 12χρονης στη Ροδόπη: Το ασθενοφόρο είχε μηχανική βλάβη και το έσπρωχναν για να ξεκινήσει – Σε εξέλιξη η ΕΔΕ

6 Αυγούστου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Πέμπτη, 7 Αυγούστου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Το ηρεμιστικό βότανο που καταπολεμά την αϋπνία και βελτιώνει την πέψη

sierafm by sierafm
3 Αυγούστου 2022
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
μελισσόχορτο
0
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Βάλσαμο για τις διαταραχές του ύπνου, του εντέρου αλλά και του άγχους αποτελεί το μελισσόχορτο, του οποίου οι θεραπευτικές ιδιότητες είναι ήδη γνωστές από το Μεσαίωνα.

To αρωματικό μελισσόχορτο (Melissa officinalis), που ανήκει στην οικογένεια της μέντας, μπορεί να λειτουργήσει ως ένα φυσικό αγχολυτικό και υπνωτικό βάλσαμο. Το μαρτυρά άλλωστε και η αγγλική του ονομασία (lemon balm).

Πριν τη μεσαιωνική εποχή, μαζί με το κρασί αποτελούσαν το ιδανικό φυσικό φάρμακο για την επούλωση των πληγών και τη θεραπεία των τσιμπημάτων από δηλητηριώδη έντομα, αλλά και για να να αναπτερώσει το ηθικό των στρατιωτών.

Οι καταπραϋντικές του ιδιότητες αξιοποιήθηκαν και το Μεσαίωνα, όποτε και το χρησιμοποιούσαν για την ανακούφιση από το άγχος, την αϋπνία, τη δυσπεψία και τη βελτίωση της όρεξης.

Ερχόμενοι στο σήμερα, η προσφορά του σε όλα τα παραπάνω εξακολουθεί να είναι σημαντική και ειδικότερα όταν συνδυάζεται με άλλα ηρεμιστικά βότανα.

Λύση για την αϋπνία και το άγχος

Διαφορετικές μελέτες αποδεικνύουν ότι το μελισσόχορτο σε συνδυασμό με άλλα ηρεμιστικά βότανα, όπως η βαλεριάνα, το χαμομήλι και ο λυκίσκος, συμβάλλει στη μείωση του άγχους και στον γρηγορότερο ύπνο. Ωστόσο, λίγες μελέτες έχουν εξετάσει αποκλειστικά το μελισσόχορτο, εκτός από την τοπική χρήση.

Για παράδειγμα, σε μια μελέτη σε άτομα με ήπιες διαταραχές του ύπνου, το 81% όσων έλαβαν ένα συνδυασμό βοτάνων βαλεριάνας και μελισσόχορτου ανέφεραν ότι κοιμήθηκαν πολύ καλύτερα από εκείνους που έλαβαν εικονικό φάρμακο. Δεν είναι όμως σαφές εάν το μελισσόχορτο ή η βαλεριάνα (ή ο συνδυασμός τους) ευθύνονται γι΄αυτό το αποτέλεσμα.

Το ίδιο ισχύει και για αρκετές μελέτες για το άγχος, οι οποίες χρησιμοποίησαν συνδυασμό βοτάνων για τη μείωση των συμπτωμάτων.

Σε μια άλλη διπλά τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη, 18 υγιείς εθελοντές έλαβαν 2 ξεχωριστές δόσεις εκχυλίσματος μελισσόχορτου (300 mg και 600 mg) ή ένα εικονικό φάρμακο για 7 ημέρες. Η δόση των 600 mg βελτίωσε τη διάθεση και αύξησε σημαντικά την ηρεμία και την εγρήγορση.

Θεραπεία για τον έρπη

Υπάρχουν μελέτες που υποστηρίζουν ότι οι τοπικές αλοιφές που περιέχουν μελισσόχορτο μπορούν να επουλώσουν τις πληγές που προκαλεί ο απλός ερπητοϊός. Πιο συγκεκριμένα, σε μια μελέτη 116 ατόμων με επιχείλιο έρπη, οι συμμετέχοντες που εφάρμοσαν μια τέτοια κρέμα στις πληγές των χειλιών τους παρουσίασαν σημαντική βελτίωση της ερυθρότητας και του οιδήματος μετά από μόλις 2 ημέρες. Άλλα συμπτώματα, όπως ο πόνος, δεν βελτιώθηκαν, αλλά η αποτελεσματικότητά της ήταν σημαντική.

Μια άλλη μεγάλη μελέτη στην οποία συμμετείχαν τρία γερμανικά νοσοκομεία και μια δερματολογική κλινική ανέδειξε ότι όταν το μελισσόχορτο χρησιμοποιήθηκε για τη θεραπεία της πρωτογενούς λοίμωξης του ερπητοϊού, δεν παρατηρήθηκε ούτε μία υποτροπή. Αξίζει να σημειωθεί ότι η θεραπεία μείωσε τον χρόνο επούλωσης τόσο του έρπητα των γεννητικών οργάνων όσο και του στοματικού έρπητα.

Τέλος, προκαταρκτικές μελέτες υποδεικνύουν ότι το μελισσόχορτο έδρασε αποτελεσματικά κατά της λοίμωξης από τον ιό HIV.

Ανακούφιση του πεπτικού συστήματος 

Το μελισσόχορτο σε συνδυασμό με άλλα βότανα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της δυσπεψίας. Άλλες μελέτες αποκαλύπτουν ότι το έλαιο παρουσιάζει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες, ενώ μια άλλη μελέτη έδειξε ισχυρή αποτελεσματικότητα απέναντι στο βακτηρίδιο Listeria monocytogenes και του Staphylococcus auerus.

Τέλος, υπάρχει και ερευνητικό υλικό που υποστηρίζει ότι το βότανο βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία σε άτομα με τη νόσο Αλτσχάιμερ.

Πηγή: ygeiamou.gr

Tags: ΒΟΤΑΝΑμελισσόχορτο
Previous Post

Αυτοάνοσα Νοσήματα: Τα 7 συχνότερα – Ύποπτα συμπτώματα και θεραπείες

Next Post

Εκδήλωση τιμής και μνήμης για τα 6 στελέχη του ΕΑΜ και του ΚΚΕ, που δολοφονήθηκαν στη θέση Κουρί Πτολεμαΐδας

Next Post
κκε

Εκδήλωση τιμής και μνήμης για τα 6 στελέχη του ΕΑΜ και του ΚΚΕ, που δολοφονήθηκαν στη θέση Κουρί Πτολεμαΐδας

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Υπογραφή σύμβασης για αναβάθμιση της αίθουσας πολλαπλών χρήσεων στο Γενικό Λύκειο-Γυμνάσιο Σερβίων
  • Ξεκινάει ο αγώνας ενάντια στην εγκατάσταση μονάδας καύσης απορριμμάτων στην Κοζάνη
  • Καύση σκουπιδιών: Σύγκλιση του Πολιτικού Συμβουλίου και Συνεδρίαση της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας
  • Δήμος Βοΐου: Με επιτυχία ολοκληρώθηκε η πλήρωση του δικτύου φυσικού αερίου στη Γαλατινή
  • Κοζάνη: Ψαράδες έπιασαν γουλιανό 100 κιλών στη λίμνη Πολυφύτου – Δείτε βίντεο

Πρόσφατα σχόλια

  1. Ευδοκία στο Αυγερινός: Έξω οι παιδεραστές από το χωριό, έγραψαν κάτοικοι. Η επιστολή της κοπέλας που βιάστηκε πριν 15 χρόνια!!
  2. Θανος στο Σε εξέλιξη το πανελλήνιο πρωτάθλημα Αγωνιστικού αλεξίπτωτου πλαγιάς σε Σιάτιστα και Γαλατινή. Βίντεο
  3. Θανατηφόρο τροχαίο κοντά στο Βογατσικό Καστοριάς – NEA KASTORIAS στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
  4. Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς - kastoria365 - καστορια 365 στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
  5. Διεξάγεται τον Αύγουστο ο διασυλλογικός αγώνας Αθλητικής Αλιείας κυπρίνου - Boat & Fishing στο Έγκριση διεξαγωγής διασυλλογικού αγώνα Αθλητικής Αλιείας κυπρίνου, ανοιχτών συμμετοχών, στην τεχνητή λίμνη Πολυφύτου από τις 8 Αυγούστου 2025 ως τις 10 Αυγούστου 2025
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr