• Latest
φρουτα λαχανικα

Το φρούτο που χαρίζει επίπεδη κοιλιά

15 Απριλίου 2022
Δήμος Βοΐου: Έναρξη με μια υπέροχη έκθεση γλυπτικής για τις Γιορτές Βοΐου «Πέλεκον 2025». Βίντεο και φωτογραφίες

Δήμος Βοΐου: Έναρξη με μια υπέροχη έκθεση γλυπτικής για τις Γιορτές Βοΐου «Πέλεκον 2025». Βίντεο και φωτογραφίες

4 Ιουνίου 2025
Πυροσβεστική

Φωτιά σε αυτοκίνητο στο ύψος των Πετρανών – Άμεση επέμβαση της Πυροσβεστικής

4 Ιουνίου 2025
Ο Σπάρτακος ζητά από την κυβέρνηση να αποσύρει το σχέδιο νόμου που φαλκιδεύει το δικαίωμα της συλλογικής διαπραγμάτευσης

5 Ιουνίου: Ημέρα για το Περιβάλλον από τον Σπάρτακο

4 Ιουνίου 2025
πλατεία Λασσάνη

Δήμος Κοζάνης: Εργασίες ασφαλτόστρωσης πέριξ της πλατείας Λασσάνη στις 5 και 6 Ιουνίου 2025

4 Ιουνίου 2025
Γρεβενά: Συνελήφθη 20χρονος για κατοχή ναρκωτικών ουσιών και για παράβαση της νομοθεσίας περί βεγγαλικών

Γρεβενά: Συνελήφθη 20χρονος για κατοχή ναρκωτικών ουσιών και για παράβαση της νομοθεσίας περί βεγγαλικών

4 Ιουνίου 2025
κλοπη

Πτολεμαΐδα: Εξιχνίαση κλοπής με λεία 32.000 ευρώ

4 Ιουνίου 2025
Καμπάνια Δράσης για το Κλίμα: Η Εμπειρία του Δάσους Κουρί

Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος 2025 : «Η Εμπειρία του Δάσους Κουρί: Δύο ημέρες για το περιβάλλον»

4 Ιουνίου 2025
Μιχάλης Παπαδόπουλος: Συνάντηση με την Υπουργό Πολιτισμού Λίνα Μενδώνη και τον Περιφερειάρχη Δυτικής Μακεδονίας

Μιχάλης Παπαδόπουλος: Συνάντηση με την Υπουργό Πολιτισμού Λίνα Μενδώνη και τον Περιφερειάρχη Δυτικής Μακεδονίας

4 Ιουνίου 2025
πλυμμηρα, λιμνη καρλα

Εκδόθηκε σήμερα η απόφαση Έγκρισης Περιβαλλοντικών Όρων (ΑΕΠΟ)για το μεγάλο Αρδευτικό Δίκτυο της Βόρειας Ζώνης Πολυφύτου

4 Ιουνίου 2025
Μουσική βραδιά με Σονάτες για Φλάουτο και Βιολί στο Πολιτιστικό Κέντρο Σερβίων

Μουσική βραδιά με Σονάτες για Φλάουτο και Βιολί στο Πολιτιστικό Κέντρο Σερβίων

4 Ιουνίου 2025
Επεμβατική Ακτινολογία. Γράφει ο ΑγγειοΕπεμβατικός Ακτινολόγος Γιώργος Ζιμπιλίδης

Επεμβατική Ακτινολογία. Γράφει ο ΑγγειοΕπεμβατικός Ακτινολόγος Γιώργος Ζιμπιλίδης

4 Ιουνίου 2025
ΤΣΙΓΑΡΑ

Ξεκινά η τηλεφωνική γραμμή 1135 του ΕΟΔΥ για όσους θέλουν να διακόψουν το κάπνισμα

4 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Πέμπτη, 5 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Το φρούτο που χαρίζει επίπεδη κοιλιά

sierafm by sierafm
15 Απριλίου 2022
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
φρουτα λαχανικα
0
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η απώλεια βάρους πρόκειται για ένα περίπλοκο ταξίδι, ειδικά αν προσπαθείτε να μειώσετε τον όγκο των επεξεργασμένων τροφίμων ή της ζάχαρης που μπορεί να καταναλώνατε καθημερινά. «Σύμμαχος» στην προσπάθειά σας όμως, έχετε τα φρούτα που πρόκειται για υγιεινά, νόστιμα και γεμάτα θρεπτικά συστατικά τρόφιμα που όχι μόνο μας βοηθούν να αδυνατίσουμε αλλά υποστηρίζουν και την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού.

Ένα μήλο την ημέρα για επίπεδη κοιλιά…

Φαίνεται πως κάνει πολλά περισσότερα από το να κρατά τον γιατρό μακριά σας. Χάρη στην υψηλή του περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή και φυτικές ίνες συμβάλλει και στην μείωση του λίπους στην περιοχή της κοιλιάς, σύμφωνα με τους ειδικούς. Τα μήλα αποτελούν την ιδανική επιλογή και για πολλούς λόγους, συμπεριλαμβανομένης της συμβολής τους στην μείωση της χοληστερόλης, στην διαχείριση της αρτηριακής πίεσης, στη βελτίωση της υγείας του εντέρου σας και στην πρόληψη του σχηματισμού κοιλιακού λίπους.

Τα μήλα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες πηκτίνης, οι οποίες κάνουν δύο πράγματα: προάγουν τον κορεσμό και μπορούν να επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σας επειδή οι ίνες πηκτίνης διασπώνται αργά. Επομένως, προφανώς, όταν νιώθουμε χορτάτοι, δεν θα αναζητήσουμε κάποιο άλλο σνακ. Ταυτόχρονα τα μήλα έχουν ελάχιστες θερμίδες και ζάχαρη αποτελώντας μία από τις πιο σίγουρες επιλογές σας αν θέλετε «επίπεδη» κοιλιά.

Τα μήλα είναι επίσης πλούσια σε πολυφαινόλες, οι οποίες συνοδεύονται από χρήσιμα αντιοξειδωτικά που είναι γνωστό ότι βοηθούν στη διαχείριση και τον έλεγχο του βάρους. Σε ανασκόπηση μάλιστα, διαπιστώθηκε ότι η κατανάλωση μήλων σε τακτική βάση συσχετίστηκε με την απώλεια βάρους σε άτομα που ήδη θεωρούνταν «υπέρβαρα».

Σε άλλη σειρά μελετών επισημαίνεται ότι οι πολυφαινόλες των μήλων συσχετίστηκαν ειδικά με τη μείωση του σπλαχνικού λίπους, που είναι ο «επικίνδυνος» τύπος λίπους που βρίσκεται κοντά στα κοιλιακά σας όργανα.

Πηγή: imommy.gr

Tags: φρουτα
Previous Post

Άνοιξε η πλατφόρμα των αιτήσεων για τον Προσωπικό Βοηθό – Πώς θα γίνεται η επιλογή των ωφελούμενων

Next Post

Λεμόνι : 7+1 χρήσεις για το σπίτι που δεν έχετε φανταστεί

Next Post
ΛΕΜΟΝΙ

Λεμόνι : 7+1 χρήσεις για το σπίτι που δεν έχετε φανταστεί

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Δήμος Βοΐου: Έναρξη με μια υπέροχη έκθεση γλυπτικής για τις Γιορτές Βοΐου «Πέλεκον 2025». Βίντεο και φωτογραφίες
  • Φωτιά σε αυτοκίνητο στο ύψος των Πετρανών – Άμεση επέμβαση της Πυροσβεστικής
  • 5 Ιουνίου: Ημέρα για το Περιβάλλον από τον Σπάρτακο
  • Δήμος Κοζάνης: Εργασίες ασφαλτόστρωσης πέριξ της πλατείας Λασσάνη στις 5 και 6 Ιουνίου 2025
  • Γρεβενά: Συνελήφθη 20χρονος για κατοχή ναρκωτικών ουσιών και για παράβαση της νομοθεσίας περί βεγγαλικών

Πρόσφατα σχόλια

  1. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  2. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  3. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  4. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
  5. Νικοςασπραδακης ετών 80 στο Μπαράζ Ανόδου: Ο Εορδαϊκός ξανά στη Γ’ Εθνική
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr