• Latest
φρουτα λαχανικα

Το φρούτο που χαρίζει επίπεδη κοιλιά

15 Απριλίου 2022
Ζωντανή μετάδοση της συνεδρίασης του Δημοτικού Συμβουλίου Βοΐου

Η συνεδρίαση λογοδοσίας του Δήμου Βοΐου. Πέμπτη 26 Ιουνίου 2025

26 Ιουνίου 2025
ΕΠΑΛ ΣΙΑΤΙΣΤΑΣ

ΕΠΑΛ Σιάτιστας: 18.940 μόρια η Μπούρτσου Άννα- Αγγελική. Συγχαρητήρια από τη διεύθυνση

26 Ιουνίου 2025
Εκδόσεις της Ι. Μητροπόλεως Σερβίων & Κοζάνης σε ηλεκτρονική μορφή

Βιβλιόραμα Αναστάσιου Ζ. Μπέλλου Απάνθισμα δρώμενων εκκλησιαστικών εις την Ιεράν Μητρόπολιν Σερβίων και Κοζάνης

26 Ιουνίου 2025
Η τελετή αποφοίτησης των μαθητών και μαθητριών της Γ Λυκείου του Μουσικού Σχολείου Σιάτιστας

Η τελετή αποφοίτησης των μαθητών και μαθητριών της Γ Λυκείου του Μουσικού Σχολείου Σιάτιστας

26 Ιουνίου 2025
Το Φροντιστήριο ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ ανακοινώνει τους βαθμούς των μαθητών του με την υψηλότερη βαθμολογία. Συγχαρητήρια!!

Το Φροντιστήριο ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ ανακοινώνει τους βαθμούς των μαθητών του με την υψηλότερη βαθμολογία. Συγχαρητήρια!!

26 Ιουνίου 2025
ΦΡΟΝΤΙΣΤΗΡΙΑ ΚΟΥΚΟΥΛΙΑΤΑ

Το φροντιστήριο Μ.Ε. «Κουκουλιάτα Θεοδώρα», Συγχαίρει τους μαθητές και μαθήτριές του για τις υψηλές επιδόσεις

26 Ιουνίου 2025
To Σωματείο Εργαζομένων Γ.Ν. Πτολεμαΐδας «Μποδοσάκειο» χαιρετίζει τη συμμετοχή του λαού

To Σωματείο Εργαζομένων Γ.Ν. Πτολεμαΐδας «Μποδοσάκειο» χαιρετίζει τη συμμετοχή του λαού

26 Ιουνίου 2025
Φεστιβάλ STRANAFEST: 4 και 5 Ιουλίου στο φράγμα Περδίκκα

Φεστιβάλ STRANAFEST: 4 και 5 Ιουλίου στο φράγμα Περδίκκα

26 Ιουνίου 2025
ΠΡΟΟΔΟΣ ΦΡΟΝΤΙΣΤΗΡΙΑ

Οι κορυφαίοι βαθμοί από το φροντιστήριο Μ.Ε. “Πρόοδος”

26 Ιουνίου 2025
Νεκρή αρκούδα εντοπίστηκε στους Αμπελόκηπους Καστοριάς

Νεκρή αρκούδα εντοπίστηκε στους Αμπελόκηπους Καστοριάς

26 Ιουνίου 2025
Π. Κουκουλόπουλος στο Συνέδριο του Economist: «Αλλαγή πορείας στην ελληνική οικονομία, με διαρθρωτικές πολιτικές κοινωνικής συνοχής»

Δέκα ερωτήματα από τον Π. Κουκουλόπουλο στη Βουλή για το έργο «Πολιτιστική Εγνατία Οδός» του Ταμείου Ανάκαμψης

26 Ιουνίου 2025
Η 15η τακτική Συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου Σερβίων

Η 10η τακτική συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου Σερβίων τη Δευτέρα 30 Ιουνίου

26 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Παρασκευή, 27 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Το φρούτο που χαρίζει επίπεδη κοιλιά

sierafm by sierafm
15 Απριλίου 2022
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
φρουτα λαχανικα
0
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η απώλεια βάρους πρόκειται για ένα περίπλοκο ταξίδι, ειδικά αν προσπαθείτε να μειώσετε τον όγκο των επεξεργασμένων τροφίμων ή της ζάχαρης που μπορεί να καταναλώνατε καθημερινά. «Σύμμαχος» στην προσπάθειά σας όμως, έχετε τα φρούτα που πρόκειται για υγιεινά, νόστιμα και γεμάτα θρεπτικά συστατικά τρόφιμα που όχι μόνο μας βοηθούν να αδυνατίσουμε αλλά υποστηρίζουν και την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού.

Ένα μήλο την ημέρα για επίπεδη κοιλιά…

Φαίνεται πως κάνει πολλά περισσότερα από το να κρατά τον γιατρό μακριά σας. Χάρη στην υψηλή του περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή και φυτικές ίνες συμβάλλει και στην μείωση του λίπους στην περιοχή της κοιλιάς, σύμφωνα με τους ειδικούς. Τα μήλα αποτελούν την ιδανική επιλογή και για πολλούς λόγους, συμπεριλαμβανομένης της συμβολής τους στην μείωση της χοληστερόλης, στην διαχείριση της αρτηριακής πίεσης, στη βελτίωση της υγείας του εντέρου σας και στην πρόληψη του σχηματισμού κοιλιακού λίπους.

Τα μήλα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες πηκτίνης, οι οποίες κάνουν δύο πράγματα: προάγουν τον κορεσμό και μπορούν να επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σας επειδή οι ίνες πηκτίνης διασπώνται αργά. Επομένως, προφανώς, όταν νιώθουμε χορτάτοι, δεν θα αναζητήσουμε κάποιο άλλο σνακ. Ταυτόχρονα τα μήλα έχουν ελάχιστες θερμίδες και ζάχαρη αποτελώντας μία από τις πιο σίγουρες επιλογές σας αν θέλετε «επίπεδη» κοιλιά.

Τα μήλα είναι επίσης πλούσια σε πολυφαινόλες, οι οποίες συνοδεύονται από χρήσιμα αντιοξειδωτικά που είναι γνωστό ότι βοηθούν στη διαχείριση και τον έλεγχο του βάρους. Σε ανασκόπηση μάλιστα, διαπιστώθηκε ότι η κατανάλωση μήλων σε τακτική βάση συσχετίστηκε με την απώλεια βάρους σε άτομα που ήδη θεωρούνταν «υπέρβαρα».

Σε άλλη σειρά μελετών επισημαίνεται ότι οι πολυφαινόλες των μήλων συσχετίστηκαν ειδικά με τη μείωση του σπλαχνικού λίπους, που είναι ο «επικίνδυνος» τύπος λίπους που βρίσκεται κοντά στα κοιλιακά σας όργανα.

Πηγή: imommy.gr

Tags: φρουτα
Previous Post

Άνοιξε η πλατφόρμα των αιτήσεων για τον Προσωπικό Βοηθό – Πώς θα γίνεται η επιλογή των ωφελούμενων

Next Post

Λεμόνι : 7+1 χρήσεις για το σπίτι που δεν έχετε φανταστεί

Next Post
ΛΕΜΟΝΙ

Λεμόνι : 7+1 χρήσεις για το σπίτι που δεν έχετε φανταστεί

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Η συνεδρίαση λογοδοσίας του Δήμου Βοΐου. Πέμπτη 26 Ιουνίου 2025
  • ΕΠΑΛ Σιάτιστας: 18.940 μόρια η Μπούρτσου Άννα- Αγγελική. Συγχαρητήρια από τη διεύθυνση
  • Βιβλιόραμα Αναστάσιου Ζ. Μπέλλου Απάνθισμα δρώμενων εκκλησιαστικών εις την Ιεράν Μητρόπολιν Σερβίων και Κοζάνης
  • Η τελετή αποφοίτησης των μαθητών και μαθητριών της Γ Λυκείου του Μουσικού Σχολείου Σιάτιστας
  • Το Φροντιστήριο ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ ανακοινώνει τους βαθμούς των μαθητών του με την υψηλότερη βαθμολογία. Συγχαρητήρια!!

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr