• Latest
παχυσαρκια διαιτα

Τρία συνηθισμένα λάθη που μας εμποδίζουν να χάσουμε κιλά

5 Μαΐου 2019
ΟΠΕΚΕΠΕ: Πού πήγαν τα 22,6 εκατ. ευρώ – Σχεδόν 1 εκατομμύριο σε 72χρονο από την Κοζάνη, 620.000 ευρώ σε 69χρονο από τα Τρίκαλα

ΟΠΕΚΕΠΕ: Κλειδωμένη ντουλάπα με αποδεικτικά στοιχεία, βρέθηκαν 13 ιεραρχημένες προσφυγές-“73χρονη από την Κοζάνη εισέπραξε 900.000 ευρώ χωρίς να έχει στρέμμα βοσκότοπου”

26 Σεπτεμβρίου 2025
Γ’ Εθνική: Παλληκαρίσιος βαθμός της Κοζάνης

Γ Εθνική: Στο Βόλο ο Εορδαϊκός, εντος η Κοζάνη

26 Σεπτεμβρίου 2025
Ολοκληρώθηκε η τρίτη τοιχογραφία της SAN Team της ΑΡΣΙΣ Κοζάνης

Ολοκληρώθηκε η τρίτη τοιχογραφία της SAN Team της ΑΡΣΙΣ Κοζάνης

26 Σεπτεμβρίου 2025
Εργασίες συντήρησης στον προαύλιο χώρο του Α΄ Γυμνασίου και ΓΕΛ Γρεβενών

Π. Κουκουλόπουλος: «Ημέρα σχολικού αθλητισμού σήμερα, με καταγγελίες για υποστελέχωση και ζητήματα ασφάλειας και εξοπλισμού»

26 Σεπτεμβρίου 2025
 34η συνεδρίαση της Περιφερειακής Επιτροπής της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας

46η συνεδρίαση της Περιφερειακής Επιτροπής της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας

26 Σεπτεμβρίου 2025
Μουσείο Μακεδονικού Αγώνα στο Μπούρινο

Πρόγραμμα εορτασμού του Μακεδονικού Αγώνα

26 Σεπτεμβρίου 2025
Δήμος Βοΐου: Περιήγηση Κλασικών Αυτοκινήτων στη Σιάτιστα

Δήμος Βοΐου: Περιήγηση Κλασικών Αυτοκινήτων στη Σιάτιστα

26 Σεπτεμβρίου 2025
καιρος

Καιρός: Ξεκινάει η κακοκαιρία – φέρνει έντονες βροχοπτώσεις, πτώση θερμοκρασίας

26 Σεπτεμβρίου 2025
Διαθέσιμη στο gov.gr η «Ψηφιακή βεβαίωση – συνυπογραφή»

Νέο Gov.gr Wallet: Υπεύθυνη δήλωση με AI – Συναλλαγές και έγγραφα στο κινητό

26 Σεπτεμβρίου 2025
χρημα

Επίδομα έως 500 ευρώ: Τα κριτήρια και οι δικαιούχοι

26 Σεπτεμβρίου 2025
Καθηγητής Λυκείου κατηγορείται για ασελγείς πράξεις σε μαθήτρια – Τέθηκε σε αργία

Εκπαιδευτικός αποπλάνησε 14χρονη και χτύπησε τον πατέρα της, γιατί ζήλεψε – «Γύριζες έξω;»

26 Σεπτεμβρίου 2025
Εργασίες φυτοπροστασίας σε δέντρα στον Δήμο Κοζάνης

Εργασίες φυτοπροστασίας σε δέντρα στον Δήμο Κοζάνης

25 Σεπτεμβρίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Παρασκευή, 26 Σεπτεμβρίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Τρία συνηθισμένα λάθη που μας εμποδίζουν να χάσουμε κιλά

sierafm by sierafm
5 Μαΐου 2019
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
παχυσαρκια διαιτα
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Ο μεταβολισμός λειτουργεί πάντα σε συνδυασμό με τη διατροφή που κάνουμε και σίγουρα ανάλογα με το αν και πόσο γυμναζόμαστε. Αδιαμφισβήτητα μια υγιεινή διατροφή βοηθά τον οργανισμό μας μεταβολίζει πιο εύκολα και γρήγορα.

Υπάρχουν όμως και τρία συνηθισμένα λάθη που κάνουμε και επιβραδύνουν τον μεταβολισμό μας. Δείτε παρακάτω…

Τρώμε πολύ λίγο

Όταν δεν τρώμε επαρκή ποσότητα φαγητού δε σημαίνει ότι χάνουμε κιλά. Ο αυστηρός περιορισμός της πρόσληψης θερμίδων στην πραγματικότητα εμποδίζει την απώλεια βάρους. Επιπλέον χρειαζόμαστε μια ποικίλη διατροφή για να εξασφαλίσουμε ότι έχουμε μια βέλτιστη παροχή θρεπτικών συστατικών.

Δεν γυμναζόμαστε καθόλου

Μια συνεπής άσκηση είναι απαραίτητη για το μεταβολισμό. Το σώμα μας έχει ανάγκη για «καύσιμα», οπότε τη στιγμή που αρχίζουμε να ασκούμαστε ο μεταβολισμός μας ενεργοποιείται.

Παραλείπουμε το πρωινό

Ο μεταβολισμός μας είναι μια μηχανή που δεν λειτουργεί όταν δεν είναι ενεργοποιημένη. Ένα άτομο ενεργοποιεί το μεταβολισμό του με το πρώτο πράγμα που καταναλώνει στην αρχή της ημέρας. Αφού κοιμηθούμε έξι έως δέκα ώρες, ο μεταβολισμός μας κλείνει και δεν ενεργοποιείται ξανά μέχρι να φαμε. Ένα καλό και ισορροπημένο πρωινό είναι ο,τι χρειαζόμαστε.

Πηγή:baby.gr

Tags: ΔΙΑΙΤΑ
Previous Post

15 τρόποι αναζήτησης Google όπου το 96% των ανθρώπων δεν γνωρίζουν!

Next Post

ΕΠΣ Κοζάνης: Στην τελευταία αγωνιστική θα κριθούν όλα

Next Post
ΕΠΣ ΚΟΖΑΝΗΣ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ

ΕΠΣ Κοζάνης: Στην τελευταία αγωνιστική θα κριθούν όλα

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • ΟΠΕΚΕΠΕ: Κλειδωμένη ντουλάπα με αποδεικτικά στοιχεία, βρέθηκαν 13 ιεραρχημένες προσφυγές-“73χρονη από την Κοζάνη εισέπραξε 900.000 ευρώ χωρίς να έχει στρέμμα βοσκότοπου”
  • Γ Εθνική: Στο Βόλο ο Εορδαϊκός, εντος η Κοζάνη
  • Ολοκληρώθηκε η τρίτη τοιχογραφία της SAN Team της ΑΡΣΙΣ Κοζάνης
  • Π. Κουκουλόπουλος: «Ημέρα σχολικού αθλητισμού σήμερα, με καταγγελίες για υποστελέχωση και ζητήματα ασφάλειας και εξοπλισμού»
  • 46η συνεδρίαση της Περιφερειακής Επιτροπής της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας

Πρόσφατα σχόλια

  1. ΜΑΙΡΗ ΚΟΥΤΣΟΥΡΑ στο Εκδήλωση τιμής και μνήμης για τον Δημήτρη (Τάκη) Τσιώνα στη Χρυσαυγή Βοΐου
  2. C.A.SAMPSONIDIS στο Δυο αγρότες από Γρεβενά και Βόιο φέρονται εμπλεκόμενοι στο σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ
  3. Κωστας στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  4. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  5. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr