• Latest
ΥΠΝΟΣ

Τρεις τροφές που θα ήταν καλύτερο να αποφεύγετε το βράδυ

14 Αυγούστου 2018
Συναντήσεις και επί τόπου επισκέψεις του Περιφερειάρχη στην Π.Ε. Γρεβενών

Συναντήσεις και επί τόπου επισκέψεις του Περιφερειάρχη στην Π.Ε. Γρεβενών

23 Σεπτεμβρίου 2025
χρημα

Για 1400 ευρώ η 62χρονη έθαψε τη μητέρα της στη Βοιωτία – Πόσα είναι τα χρήματα που θα επιστρέψει

23 Σεπτεμβρίου 2025
Πτολεμαΐδα: Τρεις μητέρες Ρομά, καταγγέλλουν οδηγό ταξί για κακομεταχείριση των παιδιών τους

Εφιάλτης για 15χρονο: Κουκουλοφόροι τον απήγαγαν, τον χτύπησαν και του ζήτησαν 10.000 ευρώ

23 Σεπτεμβρίου 2025
Ο Πάρις Κουκουλόπουλος για τις συνεργασίες διακυβέρνησης

Άμεσο αποτέλεσμα πέτυχε η διεκδίκηση του Π. Κουκουλόπουλου για το Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας

23 Σεπτεμβρίου 2025
Στην Ισπανία  ο  Πρωταθλητής Δημήτρης Σελετης . Βίντεο

Στην Ισπανία ο Πρωταθλητής Δημήτρης Σελετης . Βίντεο

23 Σεπτεμβρίου 2025
Saga

Saga Furs: Αποτελέσματα ΔΗμοπρασίας Σεπτεμβρίου 2025

22 Σεπτεμβρίου 2025
πλατεία Λασσάνη

Μαλούτας: Η πλατεία Λασσάνη ολοκληρώθηκε!!

22 Σεπτεμβρίου 2025
Α ‘ ΕΠΣ Κοζάνης: Αλλαγή ώρας στο παιχνίδι Μακεδονικός Σιάτιστας – Δαναοί

Πήρε το ντέρμπι ο Εορδαϊκός απέναντι στην Κοζάνη

22 Σεπτεμβρίου 2025
Δήμος Γρεβενών: Κινητικότητα για όλους, γιατί κάθε βήμα μετράει

Δήμος Γρεβενών: Κινητικότητα για όλους, γιατί κάθε βήμα μετράει

22 Σεπτεμβρίου 2025
Δήμος Γρεβενών: Περίπατος Υγείας στη Πόλη για Όλους, στο πνεύμα της Ευρωπαϊκής Εβδομάδας Κινητικότητας

Δήμος Γρεβενών: Περίπατος Υγείας στη Πόλη για Όλους, στο πνεύμα της Ευρωπαϊκής Εβδομάδας Κινητικότητας

22 Σεπτεμβρίου 2025
Πτολεμαΐδα: Θανατηφόρο τροχαίο – Νεκρός ο 19χρονος συνεπιβάτης δικύκλου

Πτολεμαΐδα: Τρεις συλλήψεις για ναρκωτικά

22 Σεπτεμβρίου 2025
Με αφορμή την «Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Κινητικότητας» τo Τμήμα Τροχαίας Κοζάνης πραγματοποίησε δράση κυκλοφοριακής αγωγής, σε παιδιά που κινήθηκαν με τα ποδήλατά τους, μέσα στην πόλη της Κοζάνης

Με αφορμή την «Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Κινητικότητας» τo Τμήμα Τροχαίας Κοζάνης πραγματοποίησε δράση κυκλοφοριακής αγωγής, σε παιδιά που κινήθηκαν με τα ποδήλατά τους, μέσα στην πόλη της Κοζάνης

22 Σεπτεμβρίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Τρίτη, 23 Σεπτεμβρίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Τρεις τροφές που θα ήταν καλύτερο να αποφεύγετε το βράδυ

sierafm by sierafm
14 Αυγούστου 2018
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΥΠΝΟΣ
1
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Ένας καλός και ξεκούραστος ύπνος μπορεί να επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφή μας ακόμη και αν δεν το καταλαβαίνουμε. 

Συγκεκριμένα, κάποιες τροφές έχουν επιπτώσεις στον οργανισμό μας όταν καταναλώνονται το βράδυ και θα ήταν καλό να αποφεύγουμε όταν αρχίζει να βραδιάζει και πριν πάμε για ύπνο.

Δείτε κάποιες από αυτές…

1. Όξινες τροφές: Τα τρόφιμα που έχουν υψηλή οξύτητα, όπως τα γαλακτοκομικά, το κρέας, τα μπέργκερ, τα πικάντικα, τα τηγανητά, πρέπει να αποφεύγονται πριν τον ύπνο. Αυτές οι τροφές προκαλούν παλινδρόμηση οξέων και επιβαρύνουν τη λειτουργία των νεφρών και του ήπατος.

2. Αναψυκτικά: Έκτος από τις πολλές θερμίδες και τη ζάχαρη που περιέχουν τα περισσότερα από αυτά, τα αναψυκτικά περιέχουν και διεγερτικά συστατικά, όπως η καφεΐνη, που προκαλούν ανησυχία και δυσκολεύουν τον ύπνο.

3. Γλυκά: Ένα ευρύ φάσμα τροφών εμπίπτει στην κατηγορία των γλυκών, όπως σοκολάτες, καραμέλες, κέικ, ψημένα προϊόντα ζύμης κλπ., τα οποία πρέπει να αποφεύγετε το βράδυ επειδή προκαλούν απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Αυτό με τη σειρά του διαταράσσει τον ύπνο σας.

Πηγή:baby.gr

Tags: ΥΠΝΟΣ
Previous Post

Τροφική δηλητηρίαση: Τι να προσέχετε στο δρόμο, στο εστιατόριο

Next Post

Αυτά και άλλα προσφέρει το λεμόνι στο δέρμα!

Next Post
ΝΕΡΟ ΛΕΜΟΝΙ

Αυτά και άλλα προσφέρει το λεμόνι στο δέρμα!

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Συναντήσεις και επί τόπου επισκέψεις του Περιφερειάρχη στην Π.Ε. Γρεβενών
  • Για 1400 ευρώ η 62χρονη έθαψε τη μητέρα της στη Βοιωτία – Πόσα είναι τα χρήματα που θα επιστρέψει
  • Εφιάλτης για 15χρονο: Κουκουλοφόροι τον απήγαγαν, τον χτύπησαν και του ζήτησαν 10.000 ευρώ
  • Άμεσο αποτέλεσμα πέτυχε η διεκδίκηση του Π. Κουκουλόπουλου για το Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας
  • Στην Ισπανία ο Πρωταθλητής Δημήτρης Σελετης . Βίντεο

Πρόσφατα σχόλια

  1. ΜΑΙΡΗ ΚΟΥΤΣΟΥΡΑ στο Εκδήλωση τιμής και μνήμης για τον Δημήτρη (Τάκη) Τσιώνα στη Χρυσαυγή Βοΐου
  2. C.A.SAMPSONIDIS στο Δυο αγρότες από Γρεβενά και Βόιο φέρονται εμπλεκόμενοι στο σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ
  3. Κωστας στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  4. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  5. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr