• Latest
ηλικια, ομορφια

10 συνήθειες που καταστρέφουν το δέρμα μας

23 Αυγούστου 2018
Γέμισε κόσμο το ΒΙΟΠΑ Σιάτιστας στο πάρτι του Γυμναστικού

Γέμισε κόσμο το ΒΙΟΠΑ Σιάτιστας στο πάρτι του Γυμναστικού

19 Οκτωβρίου 2025
κτηνοτροφια προβατα

Νέα ευρηματική απάτη με τον ΟΠΕΚΕΠΕ – Εικονικά «πάρε-δώσε» συγγενών και φίλων σε Σιάτιστα και Καστοριά

19 Οκτωβρίου 2025
Εσπερινός και Ακολουθία των Χαιρετισμών του Αγίου Δημητρίου την Πέμπτη 24 Οκτωβρίου 2024

Σιάτιστα: Yποδοχή του ιερού λειψάνου του Αγίου Δημητρίου τη Δευτέρα 20 Οκτωβρίου

19 Οκτωβρίου 2025
Ο Δήμαρχος Βοΐου Χρήστος Ζευκλής στο Action24 για το κόστος θέρμανσης στην περιοχή. Βίντεο

Ο Δήμαρχος Βοΐου Χρήστος Ζευκλής στο Action24 για το κόστος θέρμανσης στην περιοχή. Βίντεο

19 Οκτωβρίου 2025
αστυνομια, συλληψη

3 συλλήψεις για ναρκωτικά σε περιοχές της Φλώρινας, της Πτολεμαΐδας και της Κοζάνης

19 Οκτωβρίου 2025
ταξιδι διακοπες

Νέο Voucher 150 ευρώ για διακοπές – Ξεκινούν οι αιτήσεις

19 Οκτωβρίου 2025
ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗΣ

Προσωπικός αριθμός: Λήγει η προθεσμία – Τι θα συμβεί αν δεν εκδοθεί

19 Οκτωβρίου 2025
3 συλλήψεις για παραβάσεις της νομοθεσίας περί ναρκωτικών και περί όπλων, σε περιοχές της Φλώρινας και της Πτολεμαΐδας

Γρεβενά: 52χρονος είχε στο σπίτι κανναβουριά

19 Οκτωβρίου 2025
Ο Μιχάλης Παπαδόπουλος με την υπουργό Λίνα Μενδώνη στον Βυζαντινό Επισκοπικό Ναό Σισανίου

Ο Μιχάλης Παπαδόπουλος με την υπουργό Λίνα Μενδώνη στον Βυζαντινό Επισκοπικό Ναό Σισανίου

18 Οκτωβρίου 2025
«Η Κοζάνη είναι η φυσική έδρα της Εθνικής Γυναικών»

«Η Κοζάνη είναι η φυσική έδρα της Εθνικής Γυναικών»

18 Οκτωβρίου 2025
Επίσκεψη της Μονάδας Προστασίας Παιδιού Κόνιτσας Περιφέρειας Ηπείρου στο Κέντρο Φιλοξενίας Ασυνόδευτων Ανηλίκων Πενταλόφου

Επίσκεψη της Μονάδας Προστασίας Παιδιού Κόνιτσας Περιφέρειας Ηπείρου στο Κέντρο Φιλοξενίας Ασυνόδευτων Ανηλίκων Πενταλόφου

18 Οκτωβρίου 2025
Επεισοδιακή καταδίωξη στην Καστοριά – Συνελήφθη μεθυσμένος οδηγός χωρίς δίπλωμα. Βίντεο

Επεισοδιακή καταδίωξη στην Καστοριά – Συνελήφθη μεθυσμένος οδηγός χωρίς δίπλωμα. Βίντεο

18 Οκτωβρίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Κυριακή, 19 Οκτωβρίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

10 συνήθειες που καταστρέφουν το δέρμα μας

sierafm by sierafm
23 Αυγούστου 2018
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ηλικια, ομορφια
1
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Σίγουρα όλες θέλουμε μια υγιή και λαμπερή επιδερμίδα. Υπάρχουν όμως κάποιες συνήθειες τις οποίες παρόλο που γνωρίζουμε ότι κάνουν κακό στο δέρμα μας τις υιοθετούμε και παραβλέπουμε μερικά πράγματα.

Ποιες όμως είναι αυτές;

Ο ύπνος με το make – up

Το ντεμακιγιάζ μετά από νυχτερινή έξοδο μπορεί να είναι βαρετό αλλά το να αποκοιμηθείτε βαμμένες  μπορεί να οδηγήσει σε βακτηριακές λοιμώξεις ή ακόμα και να προκαλέσει ακμή. Εκτός αυτού το υπόλειμμα του μακιγιάζ που μένει στο μαξιλάρι σίγουρα επιβαρύνει το δέρμα σας. Είναι σημαντικό λοιπόν να ξεβάφεστε με τα σωστά προϊόντα και να βάζετε τις ενυδατικές σας. Καλού κακού για τις δύσκολες μέρες που επιστρέφετε «κομμάτια» έχετε δίπλα στο κρεβάτι σας μαντιλάκια ντεμακιγιάζ για πιο γρήγορο αποτέλεσμα.

Ο καφές

Η καφεΐνη (δυστυχώς για όλους) στεγνώνει το δέρμα και αυξάνει τις ρυτίδες, Φροντίστε λοιπόν αν καταναλώνετε πολλούς καφέδες κατά τη διάρκεια της ημέρας να πίνετε άφθονο νερό για ενυδάτωση. Προσθέστε φέτες φρούτων όπως πορτοκάλι ή λεμόνι για να ενισχύσουν τη γεύση.

Ο «πόλεμος» με τα σπυράκια

Κάποιες από εμάς δεν μπορούμε να αποβάλουμε την κακιά συνήθεια του να “σπάμε” τα σπυράκια, όχι μόνο τα δικά μας αλλά και των τριγύρω μας. Γνωρίζετε όμως πόσο κακό κάνει; Το σπάσιμο των σπυριών μόνο βρωμιά και βακτηρίδια μπορεί να μεταφέρει στο δέρμα και να σας αφήσει αναμνηστικά σημάδια στο δέρμα.

Παράλειψη γευμάτων

Η παράλειψη γευμάτων δημιουργεί στο δέρμα όψη γήρατος. Να θυμάστε να συμπεριλαμβάνετε πάντα στη διατροφή σας βιταμίνες C (πορτοκάλια), Β3 (φιστίκια), Ε (αβοκάντο) και Α (γλυκοπατάτες) που χαρίζουν υγεία στο δέρμα.

Πολύωρα και καυτά ντους

Στις ταινίες μπορεί να βλέπετε τις πρωταγωνίστριες να απολαμβάνουν το καυτό μπάνιο τους με τις ώρες. Στην πραγματική ζωή ωστόσο το εξωτερικό στρώμα της επιδερμίδας, μπορεί γίνει φολιδωτό και ξηρό. Όταν λοιπόν το δέρμα σας αρχίζει να κοκκινίζει και να σας φαγουρίζει στο ντους, να ξέρετε ότι το έχετε παρακάνει.

Μικροποσότητες νερού

Η καθημερινή ενυδάτωση του δέρματος με άφθονο νερό όχι μόνο βοηθάει στην καταπολέμηση του γήρατος αλλά δίνει στο δέρμα σας λάμψη. Μην ξεχνάτε λοιπόν όχι μόνο να πίνετε πολύ νερό αλλά και να πλένετε καθημερινά το πρόσωπο σας και ύστερα να σκουπίζεστε ελαφρά με καθαρή πετσέτα.

Οι συνεχείς και εξαντλητικές δίαιτες

Το να κάνετε συνέχεια εξαντλητικές δίαιτες επηρεάζει αρνητικά το δέρμα σας. Παράλληλα η συχνή αύξηση του σωματικού βάρους και οι απώλειες μπορεί να χαλαρώσουν τις ίνες του δέρματος και να δημιουργήσουν ραγάδες.

Ο ελλιπής ύπνος

Είναι σημαντικό να συμπληρώνετε καθημερινά τις συνιστώμενες ώρες ύπνου όχι μόνο για να είστε ανανεωμένες αλλά και για να τροφοδοτείται η ενυδάτωση του δέρματος. Ο ελλιπής βραδινός ύπνος δημιουργεί θαμπό δέρμα και φραγμένους πόρους.

Η υπερκατανάλωση νατρίου στο φαγητό

Το περίσσιο νάτριο στη διατροφή μπορεί να απορροφήσει την υγρασία από το δέρμα, αφήνοντάς το ξηρό και θαμπό. Για να αποφευχθεί αυτό κάντε περικοπές στα αλμυρά τρόφιμα και επενδύστε σε μια καλή ενυδατική κρέμα προσώπου.

Η συχνή απολέπιση

Μια φορά την εβδομάδα είναι καλό να κάνουμε απολέπιση για να απομακρύνονται τα νεκρά κύτταρα του δέρματός μας. Ωστόσο θέλει προσοχή καθώς η συχνή απολέπιση στερεί από το δέρμα μας τα απαραίτητα έλαια που χρειάζεται για να διατηρεί τη φυσική του λάμψη. Μην το παρακάνετε λοιπόν!

Πηγή:baby.gr

Tags: ΟΜΟΡΦΙΑ
Previous Post

Τρία σημάδια ότι μάλλον πίνετε πολλούς καφέδες

Next Post

Σύνδεσμος Γουνοποιών Καστοριάς: 3rd FUR SHOPPING FESTIVAL

Next Post

Σύνδεσμος Γουνοποιών Καστοριάς: 3rd FUR SHOPPING FESTIVAL

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Γέμισε κόσμο το ΒΙΟΠΑ Σιάτιστας στο πάρτι του Γυμναστικού
  • Νέα ευρηματική απάτη με τον ΟΠΕΚΕΠΕ – Εικονικά «πάρε-δώσε» συγγενών και φίλων σε Σιάτιστα και Καστοριά
  • Σιάτιστα: Yποδοχή του ιερού λειψάνου του Αγίου Δημητρίου τη Δευτέρα 20 Οκτωβρίου
  • Ο Δήμαρχος Βοΐου Χρήστος Ζευκλής στο Action24 για το κόστος θέρμανσης στην περιοχή. Βίντεο
  • 3 συλλήψεις για ναρκωτικά σε περιοχές της Φλώρινας, της Πτολεμαΐδας και της Κοζάνης

Πρόσφατα σχόλια

  1. ΜΑΙΡΗ ΚΟΥΤΣΟΥΡΑ στο Εκδήλωση τιμής και μνήμης για τον Δημήτρη (Τάκη) Τσιώνα στη Χρυσαυγή Βοΐου
  2. C.A.SAMPSONIDIS στο Δυο αγρότες από Γρεβενά και Βόιο φέρονται εμπλεκόμενοι στο σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ
  3. Κωστας στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  4. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  5. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr