• Latest
ηλικια, ομορφια

10 συνήθειες που καταστρέφουν το δέρμα μας

23 Αυγούστου 2018
Ενορία Αγίου Δημητρίου Σιάτιστας: Έναρξη κατηχητικής χρονιάς

Ενορία Αγίου Δημητρίου Σιάτιστας: Έναρξη κατηχητικής χρονιάς

1 Σεπτεμβρίου 2025
ΚΑΣΑΠΙΔΗΣ ΠΟΡΕΙΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑΣ

Κασαπίδης: Όχι στην απόλυτη δυσφήμιση της Δυτικής Μακεδονίας

1 Σεπτεμβρίου 2025
αστυνομια, συλληψη

Έξι συλλήψεις για ναρκωτικά σε Κοζάνη, Πτολεμαΐδα και Καστοριά

1 Σεπτεμβρίου 2025
43α Λασσάνεια: Genesis Flow την Πέμπτη 4 Σεπτεμβρίου 2025 και ώρα 21:00 στην κεντρική πλατεία Νίκης της Κοζάνης

43α Λασσάνεια: Genesis Flow την Πέμπτη 4 Σεπτεμβρίου 2025 και ώρα 21:00 στην κεντρική πλατεία Νίκης της Κοζάνης

1 Σεπτεμβρίου 2025
43α Λασσάνεια. Το πρόγραμμα

43α Λασσάνεια: Jazz Fest το Σάββατο 6 Σεπτεμβρίου 2025 και ώρα 21:00 στο Ανοιχτό Θεατράκι της ΖΕΠ

1 Σεπτεμβρίου 2025
Μητρόπολη Κοζάνης: Ξεκινούν τα μαθήματα Βυζαντινής Εκκλησιαστικής Μουσικής

Μητρόπολη Κοζάνης: Ξεκινούν τα μαθήματα Βυζαντινής Εκκλησιαστικής Μουσικής

1 Σεπτεμβρίου 2025
«Μηδενική Ανοχή στη μη χρήση κράνους»: Πραγματοποιήθηκαν 461 τροχονομικοί έλεγχοι σε περιοχές της Δυτικής Μακεδονίας

430- τροχονομικοί έλεγχοι για κράνος στη Δυτική Μακεδονία

1 Σεπτεμβρίου 2025
Δήμος Γρεβενών: Ανοιχτή εκδήλωση για τη δημιουργία Ενεργειακής Κοινότητας πολιτών και επιχειρήσεων στα Γρεβενά

Δήμος Γρεβενών: Ανοιχτή εκδήλωση για τη δημιουργία Ενεργειακής Κοινότητας πολιτών και επιχειρήσεων στα Γρεβενά

1 Σεπτεμβρίου 2025
Δήμος Γρεβενών: Έναρξη εγγραφών στο Τμήμα Παραδοσιακών Χορών Εκπαιδευτική χρονιά 2025-2026

Δήμος Γρεβενών: Έναρξη εγγραφών στο Τμήμα Παραδοσιακών Χορών Εκπαιδευτική χρονιά 2025-2026

1 Σεπτεμβρίου 2025

Δήμος Βοΐου: Έναρξη Εγγραφών στο Σχολείο Δεύτερης Ευκαιρίας Γαλατινής για το Σχολικό Έτος 2025-2026

1 Σεπτεμβρίου 2025
43α Λασσάνεια: O Χρήστος Αδαμόπουλος με «Ένα Ταξίδι στο Καλό Ελληνικό Τραγούδι»

43α Λασσάνεια: O Χρήστος Αδαμόπουλος με «Ένα Ταξίδι στο Καλό Ελληνικό Τραγούδι»

1 Σεπτεμβρίου 2025
Γέφυρα Ζωής: 21η Αιμοδοσία του 2025

Γέφυρα Ζωής: 21η Αιμοδοσία του 2025

1 Σεπτεμβρίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Τρίτη, 2 Σεπτεμβρίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

10 συνήθειες που καταστρέφουν το δέρμα μας

sierafm by sierafm
23 Αυγούστου 2018
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ηλικια, ομορφια
1
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Σίγουρα όλες θέλουμε μια υγιή και λαμπερή επιδερμίδα. Υπάρχουν όμως κάποιες συνήθειες τις οποίες παρόλο που γνωρίζουμε ότι κάνουν κακό στο δέρμα μας τις υιοθετούμε και παραβλέπουμε μερικά πράγματα.

Ποιες όμως είναι αυτές;

Ο ύπνος με το make – up

Το ντεμακιγιάζ μετά από νυχτερινή έξοδο μπορεί να είναι βαρετό αλλά το να αποκοιμηθείτε βαμμένες  μπορεί να οδηγήσει σε βακτηριακές λοιμώξεις ή ακόμα και να προκαλέσει ακμή. Εκτός αυτού το υπόλειμμα του μακιγιάζ που μένει στο μαξιλάρι σίγουρα επιβαρύνει το δέρμα σας. Είναι σημαντικό λοιπόν να ξεβάφεστε με τα σωστά προϊόντα και να βάζετε τις ενυδατικές σας. Καλού κακού για τις δύσκολες μέρες που επιστρέφετε «κομμάτια» έχετε δίπλα στο κρεβάτι σας μαντιλάκια ντεμακιγιάζ για πιο γρήγορο αποτέλεσμα.

Ο καφές

Η καφεΐνη (δυστυχώς για όλους) στεγνώνει το δέρμα και αυξάνει τις ρυτίδες, Φροντίστε λοιπόν αν καταναλώνετε πολλούς καφέδες κατά τη διάρκεια της ημέρας να πίνετε άφθονο νερό για ενυδάτωση. Προσθέστε φέτες φρούτων όπως πορτοκάλι ή λεμόνι για να ενισχύσουν τη γεύση.

Ο «πόλεμος» με τα σπυράκια

Κάποιες από εμάς δεν μπορούμε να αποβάλουμε την κακιά συνήθεια του να “σπάμε” τα σπυράκια, όχι μόνο τα δικά μας αλλά και των τριγύρω μας. Γνωρίζετε όμως πόσο κακό κάνει; Το σπάσιμο των σπυριών μόνο βρωμιά και βακτηρίδια μπορεί να μεταφέρει στο δέρμα και να σας αφήσει αναμνηστικά σημάδια στο δέρμα.

Παράλειψη γευμάτων

Η παράλειψη γευμάτων δημιουργεί στο δέρμα όψη γήρατος. Να θυμάστε να συμπεριλαμβάνετε πάντα στη διατροφή σας βιταμίνες C (πορτοκάλια), Β3 (φιστίκια), Ε (αβοκάντο) και Α (γλυκοπατάτες) που χαρίζουν υγεία στο δέρμα.

Πολύωρα και καυτά ντους

Στις ταινίες μπορεί να βλέπετε τις πρωταγωνίστριες να απολαμβάνουν το καυτό μπάνιο τους με τις ώρες. Στην πραγματική ζωή ωστόσο το εξωτερικό στρώμα της επιδερμίδας, μπορεί γίνει φολιδωτό και ξηρό. Όταν λοιπόν το δέρμα σας αρχίζει να κοκκινίζει και να σας φαγουρίζει στο ντους, να ξέρετε ότι το έχετε παρακάνει.

Μικροποσότητες νερού

Η καθημερινή ενυδάτωση του δέρματος με άφθονο νερό όχι μόνο βοηθάει στην καταπολέμηση του γήρατος αλλά δίνει στο δέρμα σας λάμψη. Μην ξεχνάτε λοιπόν όχι μόνο να πίνετε πολύ νερό αλλά και να πλένετε καθημερινά το πρόσωπο σας και ύστερα να σκουπίζεστε ελαφρά με καθαρή πετσέτα.

Οι συνεχείς και εξαντλητικές δίαιτες

Το να κάνετε συνέχεια εξαντλητικές δίαιτες επηρεάζει αρνητικά το δέρμα σας. Παράλληλα η συχνή αύξηση του σωματικού βάρους και οι απώλειες μπορεί να χαλαρώσουν τις ίνες του δέρματος και να δημιουργήσουν ραγάδες.

Ο ελλιπής ύπνος

Είναι σημαντικό να συμπληρώνετε καθημερινά τις συνιστώμενες ώρες ύπνου όχι μόνο για να είστε ανανεωμένες αλλά και για να τροφοδοτείται η ενυδάτωση του δέρματος. Ο ελλιπής βραδινός ύπνος δημιουργεί θαμπό δέρμα και φραγμένους πόρους.

Η υπερκατανάλωση νατρίου στο φαγητό

Το περίσσιο νάτριο στη διατροφή μπορεί να απορροφήσει την υγρασία από το δέρμα, αφήνοντάς το ξηρό και θαμπό. Για να αποφευχθεί αυτό κάντε περικοπές στα αλμυρά τρόφιμα και επενδύστε σε μια καλή ενυδατική κρέμα προσώπου.

Η συχνή απολέπιση

Μια φορά την εβδομάδα είναι καλό να κάνουμε απολέπιση για να απομακρύνονται τα νεκρά κύτταρα του δέρματός μας. Ωστόσο θέλει προσοχή καθώς η συχνή απολέπιση στερεί από το δέρμα μας τα απαραίτητα έλαια που χρειάζεται για να διατηρεί τη φυσική του λάμψη. Μην το παρακάνετε λοιπόν!

Πηγή:baby.gr

Tags: ΟΜΟΡΦΙΑ
Previous Post

Τρία σημάδια ότι μάλλον πίνετε πολλούς καφέδες

Next Post

Σύνδεσμος Γουνοποιών Καστοριάς: 3rd FUR SHOPPING FESTIVAL

Next Post

Σύνδεσμος Γουνοποιών Καστοριάς: 3rd FUR SHOPPING FESTIVAL

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Ενορία Αγίου Δημητρίου Σιάτιστας: Έναρξη κατηχητικής χρονιάς
  • Κασαπίδης: Όχι στην απόλυτη δυσφήμιση της Δυτικής Μακεδονίας
  • Έξι συλλήψεις για ναρκωτικά σε Κοζάνη, Πτολεμαΐδα και Καστοριά
  • 43α Λασσάνεια: Genesis Flow την Πέμπτη 4 Σεπτεμβρίου 2025 και ώρα 21:00 στην κεντρική πλατεία Νίκης της Κοζάνης
  • 43α Λασσάνεια: Jazz Fest το Σάββατο 6 Σεπτεμβρίου 2025 και ώρα 21:00 στο Ανοιχτό Θεατράκι της ΖΕΠ

Πρόσφατα σχόλια

  1. C.A.SAMPSONIDIS στο Δυο αγρότες από Γρεβενά και Βόιο φέρονται εμπλεκόμενοι στο σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ
  2. Κωστας στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  3. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  4. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  5. R-G στο Βόιο: Πόσο στοίχησε το Fiesta Voio και ποια είναι η ζημιά. Αναλυτικά στοιχεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr