• Latest
ΟΜΟΡΦΙΑ

11 τρικ για να φαίνεσαι φρέσκια χωρίς μακιγιάζ

30 Μαΐου 2018
εξετασεις, σχολειο

Επεισόδιο σε εξεταστικό κέντρο για τις Πανελλήνιες – Συνελήφθη διευθύντρια

6 Ιουνίου 2025
ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΕΣ, ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ, ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

Καταγγελία: Ρολόι με λάθος ώρα «μηδένισε» μαθητή στις Πανελλήνιες

6 Ιουνίου 2025
βαπτιση

Viral βίντεο με νονά που άρπαξαν τα μαλλιά της φωτιά από λαμπάδες – Κράτησε την ψυχραιμία της με το μωρό στην αγκαλιά

6 Ιουνίου 2025
Συνελήφθη από αστυνομικούς της Ομάδας ΔΙ.ΑΣ Κοζάνης, 38χρονος  για κατοχή ναρκωτικών ουσιών

Γυμνή 40χρονη γυναίκα στο κέντρο της Κοζάνης – Άμεση επέμβαση της Αστυνομίας

6 Ιουνίου 2025
ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΕΣ, ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ, ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

Πανελλαδικές: Μαθητής εξεταζόταν την ώρα που σκοτωνόταν ο πατέρας του

6 Ιουνίου 2025
Συλλυπητήρια από το σωματείου “ΦΙΛΟΙ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΗΣ ΑΡΧΙΤΕΚΤΟΝΙΚΗΣ – ΑΝΘΗ ΤΗΣ ΠΕΤΡΑΣ” για τον Πενταλοφίτη μάστορα Κώστα Ταρνανά

Ο Δήμαρχος Σερβίων Χρήστος Ελευθερίου για την απώλεια του Γιώργου Πουλιόπουλου

6 Ιουνίου 2025
Καλλιόπη Βέττα: «Καλή επιτυχία στις νέες και τους νέους της Π.Ε. Κοζάνης που συμμετέχουν στις Πανελλαδικές εξετάσεις»

Καλλιόπη Βέττα: Ο τιμωρητικός χαρακτήρας του νέου Κ.Ο.Κ. δεν θα οδηγήσει στην βελτίωση της οδικής ασφάλειας

6 Ιουνίου 2025
Πρόγραμμα “Μαριέττα Γιαννάκου”:  Εντός του Ιουνίου ξεκινούν εργασίες  ανακαίνισης και αναβάθμισης του 1ου Ημερήσιου Γυμνασίου Γρεβενών

Πρόγραμμα “Μαριέττα Γιαννάκου”:  Εντός του Ιουνίου ξεκινούν εργασίες  ανακαίνισης και αναβάθμισης του 1ου Ημερήσιου Γυμνασίου Γρεβενών

6 Ιουνίου 2025
Η Περιφερειακή Ένωση Δήμων Δ. Μακεδονίας και το Πανεπιστήμιο Δ. Μακεδονίας σας προσκαλούν στην εκδήλωση του έργου “RRI-LEADERS: Leadership for Territorial Development through Responsible Science and Innovation”

Ψήφισμα της ΠΕΔ Δυτικής Μακεδονίας για την γενοκτονία του Παλαιστινιακού λαού

6 Ιουνίου 2025
Επιμελητήριο  Κοζάνης: Ολοκλήρωση  δράσης  επιμόρφωσης  στον  τομέα  πωλήσεων & εξυπηρέτησης

Επιμελητήριο  Κοζάνης: Ολοκλήρωση  δράσης  επιμόρφωσης  στον  τομέα  πωλήσεων & εξυπηρέτησης

6 Ιουνίου 2025
Λάζαρος Γκερεχτές: Προχωρά η κατασκευή κόμβων στη Μπάρα Σιάτιστας.  Φωτογραφίες

Λάζαρος Γκερεχτές: Προχωρά η κατασκευή κόμβων στη Μπάρα Σιάτιστας. Φωτογραφίες

6 Ιουνίου 2025
Εναρκτήρια συνάντηση του έργου ARMED: Ανάπτυξη ευφυούς συστήματος πρόληψης πλημμυρών με συντονιστή το Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας

Εναρκτήρια συνάντηση του έργου ARMED: Ανάπτυξη ευφυούς συστήματος πρόληψης πλημμυρών με συντονιστή το Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας

6 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Παρασκευή, 6 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

11 τρικ για να φαίνεσαι φρέσκια χωρίς μακιγιάζ

sierafm by sierafm
30 Μαΐου 2018
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΟΜΟΡΦΙΑ
1
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Πώς να δείχνεις φρέσκια και λαμπερή το πρωί χωρίς μακιγιάζ;

Σίγουρα γνωρίζεις τα φαινομενικά ατελείωτα τρικ ομορφιάς που μπορείς να εφαρμόσεις όταν θέλεις να δείχνεις ξεκούραστη ή ακόμα και 10 χρόνια νεότερη.

Υπάρχουν όμως κι άλλα κόλπα που μπορείς να κάνεις για να εξασφαλίσεις πως θα δείχνεις πιο ξύπνια και ξεκούραστη χωρίς να χρησιμοποιήσεις makeup. Διάβασε στη συνέχεια 11 tips που έχουν πραγματικά αποτέλεσμα!

Ξεκίνα δυναμικά τη μέρα σου

Όσο τρομακτικό κι αν ακούγεται το να ξυπνάς μία ή δύο ώρες νωρίτερα για να πας στο γυμναστήριο, το αποτέλεσμα είναι εγγυημένο. Σκέψου το έτσι: η πρωινή άσκηση ξυπνάει τα όργανά σου, τα κόκαλα και τους μύες σου μετά από έναν παρατεταμένο ύπνο, στέλνοντας στον εγκέφαλό σου το μήνυμα “έχουμε ξυπνήσει!”. Επίσης αιματώνει το δέρμα σου, χαρίζοντάς σου μια ροδαλή, υγιή όψη εγρήγορσης.

Δεν είσαι γραμμένη σε γυμναστήριο; Δοκίμασε το πρωί να ακολουθήσεις ένα δεκαπεντάλεπτο πρόγραμμα άσκησης από το Shape ή κάνε τρέχοντας, με το ποδήλατο ή με γρήγορο βάδισμα τον γύρο του τετραγώνου σου πριν ντυθείς για τη δουλειά.

2. Φόρα χρώμα – αλλά θα πρέπει να είναι το σωστό χρώμα

Τα πρωινά που σέρνεσαι δεν είναι η στιγμή για να φορέσεις ουδέτερα χρώματα. Και το μαύρο δεν θα σου χαρίσει φρέσκο πρόσωπο, ούτε και κάποια άλλη σκούρα απόχρωση, ενώ η λάθος απόχρωση του λευκού μπορεί να σε κάνει να δείχνεις ξεπλυμένη. Προτίμησε ένα χρώμα που θα κολακεύει τον τόνο του δέρματός σου και θα σου δώσει μια λάμψη υγείας. Η επιλογή του λάθος χρώματος, πάντως, μπορεί να σε κάνει να δείχνεις πιο κουρασμένη.

Πάρε μερικές ιδέες:

  • Αν έχεις ψυχρές αποχρώσεις – Διάλεξε τους τόνους των πολύτιμων λίθων: αποχρώσεις του μπλε, ροζ, μοβ, γαλαζοπράσινα, κόκκινα με μπλε βάση ή καθαρό λευκό.
  • Αν έχεις θερμές αποχρώσεις – Διάλεξε γήινους τόνους: κίτρινα, πορτοκαλί, καφέ, γλυκό λεμονί, χακί και βαθιά πράσινα, κόκκινα με πορτοκαλί βάση ή ιβουάρ.

3. Χρησιμοποίησε παγωμένο νερό. Ή κουτάλια

Πλένοντας το πρόσωπό σου με παγωμένο νερό μόλις ξυπνήσεις, σοκάρει τον εγκέφαλό σου και ανοίγει τα μάτια σου.

  • Αν είσαι αρκετά γενναία μπορείς επίσης να δοκιμάσεις να γυρίσεις το ντους στην πιο κρύα ρύθμιση για 10 δευτερόλεπτα προτού βγεις (αυτό θα δώσει και στα μαλλιά σου μία έξτρα λάμψη – bonus!).
  • Αν είσαι πραγματικά αφοσιωμένη, βάλε δύο κουτάλια στο ψυγείο ή στην κατάψυξη το προηγούμενο βράδυ και ακούμπησέ τα στα μάτια σου το πρωί για μια δροσερή και άμεση δράση κατά του πρηξίματος.

4. Φόρεσε σκουλαρίκια

Το σωστό ζευγάρι σκουλαρίκια –σε γενικές γραμμές εκείνα με τις ανοιχτόχρωμες πέτρες ή ημιπολύτιμους λίθους σε ανοιχτό πράσινο χρώμα, σμαραγδί, τιρκουάζ ή του αμέθυστου– μπορεί να αντανακλώνται όμορφα επάνω στο δέρμα και τα μάτια σου, δίνοντάς σου μια πιο ξύπνια όψη. Επιπλέον, θα τραβήξουν την ανεπιθύμητη προσοχή από εκείνα τα κουρασμένα μάτια.

5. Πιες όσο περισσότερο νερό μπορείς στη διάρκεια της ημέρας

Δεν είναι πυρηνική επιστήμη: Αν τα φυτά -τα οποία είναι ζωντανοί οργανισμοί- μαραίνονται χωρίς νερό, το ίδιο συμβαίνει και σε εμάς. Δοκίμασε να έχεις μαζί σου στο γραφείο ένα μεγάλο μπουκάλι νερό για να πίνεις και ξαναγέμιζέ το κάθε φορά που αδειάζει.

Το νερό ενυδατώνει τα όργανα και τον εγκέφαλό μας, έτσι όχι μόνο θα νιώθεις πιο ξύπνια αλλά και θα φαίνεσαι. Επιπλέον, όλες εκείνες οι βόλτες μέχρι τον ψύκτη (και την τουαλέτα!) θα σε κρατήσουν σε κίνηση.

6. Άφησε κάτω το κινητό τη νύχτα

Σύμφωνα με ερευνητές στο Lighting Research Center στο Rensselaer Polytechnic Institute, οι γυναίκες που περνούσαν δύο ώρες χρησιμοποιώντας συσκευές που φωτίζονται με LED -όπως ένα iPhone ή iPad— είχαν αντίστοιχη μείωση στα επίπεδα της μελατονίνης. Η μελατονίνη, όπως πιθανότατα γνωρίζεις, είναι το χημικό που προκαλεί ύπνο, γι’ αυτό τα μειωμένα επίπεδα σημαίνουν πως θα δυσκολευτείς περισσότερο να κοιμηθείς.

7. Και εφάρμοσε τον κανόνα 20/20/20 όλη τη μέρα

Αν κοιτάζεις όλη τη μέρα τον υπολογιστή χωρίς διαλείμματα (είμαστε όλες ένοχες), δοκίμασε να εφαρμόσεις τον κανόνα 20/20/20, που σύμφωνα με τους γιατρούς μειώνει την ένταση και το κοκκίνισμα των ματιών: κοίταξε για 20 δευτερόλεπτα κάτι που βρίσκεται 20 πόδια μακριά (περίπου 6,5 μέτρα) κάθε 20 λεπτά.

8. Φάε (ή μύρισε!) ένα γκρέιπφρουτ. Ή ένα πορτοκάλι. Ή ένα λεμόνι.

Ενώ οι τροφές με λευκό αλεύρι και με πολλή ζάχαρη το πρωί θα σε ρίξουν, τα εσπεριδοειδή θα σε ανεβάσουν καθώς είναι γεμάτα με βιταμίνη C και μπορεί να αυξήσουν την ενεργητικότητα και την εγρήγορσή σου. Δεν είσαι λάτρης των εσπεριδοειδών; Αρκεί να τα μυρίσεις για να ξεγελάσεις τον εγκέφαλό σου και να ταρακουνήσεις τις αισθήσεις σου (ναι, το αφρόλουτρο με άρωμα λεμόνι μετράει!).

9. Φόρεσε σκούρα γυαλιά ηλίου

Αν ξυπνήσεις και νιώθεις -και φαίνεσαι- πιο πρησμένη από συνήθως, μην παραλείψεις να πάρεις ένα ζευγάρι σκούρα γυαλιά. Δεν είναι μόνο για να καλύψεις τα φουσκωμένα σου, κόκκινα μάτια αλλά επίσης θα σε βοηθήσει να μην μισοκλείνεις τα μάτια, να μην δακρύζουν και να μην πρηστούν περισσότερο εξαιτίας του λαμπερού φωτός έξω. (Σημείωση: Μερικές φορές οι ακτίνες UV είναι πιο δυνατές όταν έξω έχει συννεφιά, γι’ αυτό έχε το υπόψη σου.)

10. Κάνε ένα τεστ αλλεργίας

Αν ξυπνάς συχνά με κουρασμένα, πρησμένα μάτια που δακρύζουν και ωχρό δέρμα μπορεί ο ένοχος να είναι μια κρυφή αλλεργία. Μια εξέταση για αλλεργίες θα μπορούσε να αποκαλύψει μια αντίδραση σε μια εποχιακή ουσία όπως η γύρη, που μπορεί να κάνει τα μάτια σου να δείχνουν συνεχώς κουρασμένα.

Αν πιστεύεις ότι είσαι αλλεργική στη γύρη, δοκίμασε την εποχή που είναι σε έξαρση οι αλλεργίες να μειώσεις τη χρήση προϊόντων για τα μαλλιά και κυρίως τζελ και serum που δρουν ως “μαγνήτες γύρης” και φόρα ένα cool καπέλο όταν πηγαινοέρχεσαι στη δουλειά για να εμποδίσεις τη γύρη να μαζευτεί στο κεφάλι σου.

11. Κάνε DIY πιεσοθεραπεία

Κάποιοι λένε πως η πιεσοθεραπεία μπορεί να δράσει ως αντίδοτο στη ληθαργικότητα, χρειάζεται όμως χρόνο και χρήματα. Ένα γρήγορο κόλπο; DIY πιεσοθεραπεία. Δοκίμασε μερικά τσιμπήματα ανάμεσα στον αντίχειρα και τον δείκτη σου για μια γρήγορη ώθηση ενέργειας.

Tags: ΟΜΟΡΦΙΑ
Previous Post

Γιατί δεν κάνεις ΔΗΜΟΨΗΦΙΣΜΑ κε Πρωθυπουργέ; … αναρωτιέται ο Τάσος Καραλίγκας

Next Post

Απεργία στην Κοζάνη με τρεις διαφορετικές συγκεντρώσεις!!! Βίντεο και φωτογραφίες..

Next Post

Απεργία στην Κοζάνη με τρεις διαφορετικές συγκεντρώσεις!!! Βίντεο και φωτογραφίες..

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Επεισόδιο σε εξεταστικό κέντρο για τις Πανελλήνιες – Συνελήφθη διευθύντρια
  • Καταγγελία: Ρολόι με λάθος ώρα «μηδένισε» μαθητή στις Πανελλήνιες
  • Viral βίντεο με νονά που άρπαξαν τα μαλλιά της φωτιά από λαμπάδες – Κράτησε την ψυχραιμία της με το μωρό στην αγκαλιά
  • Γυμνή 40χρονη γυναίκα στο κέντρο της Κοζάνης – Άμεση επέμβαση της Αστυνομίας
  • Πανελλαδικές: Μαθητής εξεταζόταν την ώρα που σκοτωνόταν ο πατέρας του

Πρόσφατα σχόλια

  1. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  2. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  3. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  4. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
  5. Νικοςασπραδακης ετών 80 στο Μπαράζ Ανόδου: Ο Εορδαϊκός ξανά στη Γ’ Εθνική
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr