• Latest
ΚΑΥΣΩΝΑΣ ΚΑΙΡΟΣ

12 συμβουλές για προστασία από την θερμοπληξία

9 Ιουλίου 2024
ΑΡΣΥ: Ανοιχτή επιστολή στο Περιφερειακό Συμβούλιο Δυτικής Μακεδονίας: Να ανακληθούν οι απολύσεις στο λιγνιτωρυχείο Αχλάδας

ΑΡΣΥ: Να ανακληθεί η πειθαρχική δίωξη δασκάλας απεργού στην Καστοριά

7 Αυγούστου 2025
Βόιο: Είχε ναρκωτικά και μετέφερε παράνομα αλλοδαπή

Βόιο: Είχε ναρκωτικά και μετέφερε παράνομα αλλοδαπή

7 Αυγούστου 2025
ΟΧΙ στην καρκινογόνα καύση απορριμμάτων

Χρήστος Κολοβός: Οι προσχηματικές, δήθεν «διαβουλεύσεις», πληγώνουν τη δημοκρατία και τη Δυτική Μακεδονία

7 Αυγούστου 2025
Δήμος Βοΐου: Πολιτιστικό καλοκαίρι – Πέμπτη 07 Αυγούστου

Δήμος Βοΐου: Πολιτιστικό καλοκαίρι – Πέμπτη 07 Αυγούστου

7 Αυγούστου 2025
Το πλέον ώριμο project καύσης σκουπιδιών στην Ελλάδα η νέα μονάδα της ΔΕΗ στη Δυτική Μακεδονία

Η Δημοτική Κίνηση «Κοζάνη Τόπος να Ζεις» για την καύση απορριμμάτων

7 Αυγούστου 2025
Παραιτήθηκε η Καλλιόπη Σεμερτζιδου απο τη θέση της Συντονίστριας της ΝΔ Κοινοτικών Πόρων και Γυναικείας Επιχειρηματικότητας

Καλλιόπη Σεμερτζίδου: Μέχρι και σήμερα δεν μας έχει ενοχλήσει κανείς, από καμία αρχή, ούτε εμάς ούτε την οικογένειά μας. Βίντεο

7 Αυγούστου 2025
ξηρασια, ανομβρια

Σε συνθήκες ακραίας ξηρασίας η χώρα – Έντονο πρόβλημα σε Κρήτη, Πελοπόννησο, Μακεδονία, Στερεά Ελλάδα και Λέσβο

7 Αυγούστου 2025
ΠΑΙΔΙ, ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ

Κρίσιμες ώρες για τη 14χρονη από την Κεφαλονιά: Διασωληνωμένη στη ΜΕΘ – Άλυτο το μυστήριο της πάθησής της

7 Αυγούστου 2025
Πτολεμαΐδα: Τρεις μητέρες Ρομά, καταγγέλλουν οδηγό ταξί για κακομεταχείριση των παιδιών τους

Κατήγγειλε ενδοοικογενειακή βία μέσω TikTok για να γίνει viral – «Ήθελα απλώς followers»

7 Αυγούστου 2025
παιδι

4χρονος κατάπιε ηρεμιστικά χάπια – Δικογραφία σε βάρος της μητέρας του

7 Αυγούστου 2025
Πτολεμαΐδα: Τρεις μητέρες Ρομά, καταγγέλλουν οδηγό ταξί για κακομεταχείριση των παιδιών τους

Με χτυπούσαν για 40 λεπτά»: Σοκάρει ο 61χρονος φούρναρης που έπεσε θύμα ληστείας

7 Αυγούστου 2025
ΞΥΛΟΔΑΡΜΟΣ ΞΥΛΟ ΒΙΑ

Άγριο επεισόδιο με πυροβολισμούς μεταξύ Ρομά και ομογενών κοντά σε καταυλισμό

7 Αυγούστου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Πέμπτη, 7 Αυγούστου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

12 συμβουλές για προστασία από την θερμοπληξία

sierafm by sierafm
9 Ιουλίου 2024
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΚΑΥΣΩΝΑΣ ΚΑΙΡΟΣ
0
SHARES
34
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
Η θερμοπληξία είναι μια κατάσταση που προκαλείται από την υπερθέρμανση του σώματoς.

Το καλοκαίρι λόγω των υψηλών θερμοκρασιών η παρατεταμένη έκθεση ή η σωματική άσκηση στον ήλιο μπορεί να είναι αιτία θερμοπληξίας.

Η θερμοπληξία απαιτεί επείγουσα θεραπεία. Αν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα μπορεί να βλάψει τον εγκέφαλο, την καρδιά, τα νεφρά και τους μύες.
Το ΚΕΠΚΑ με 12 συμβουλές του βοηθά τους πολίτες να προστατευθούν από τη θερμοπληξία.

Ακολουθούν, αναλυτικά σύμφωνα με το healthstat.gr, οι 12 συμβουλές:

– Το ντύσιμο πρέπει να είναι ελαφρύ, άνετο και ανοιχτόχρωμο, με ρούχα, από πορώδη υλικά, ώστε να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα.

– Η χρήση του καπέλου και γενικά καλύμματος, από φυσικά υλικά, επιβάλλεται, με τρόπο που επιτρέπουν τον καλό αερισμό του κεφαλιού.

– Η χρήση μαύρων, ή σκουρόχρωμων γυαλιών, που φέρουν ετικέτα UV400 ή 100% protection και το σήμα CE, προστατεύει τα μάτια μας, από την έντονη ακτινοβολία, ή την αντανάκλαση του ηλίου.

– Αποφεύγουμε έκθεση στον ήλιο. Παραμένουμε σε σκιερά και δροσερά μέρη.

– Αποφεύγουμε χώρους, όπου επικρατεί συνωστισμός.

– Αποφεύγουμε βαριές σωματικές εργασίες, ιδιαίτερα σε χώρους, με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.

– Αποφεύγουμε να τρέχουμε πολλή ώρα στον ήλιο.

– Κάνουμε πολλά χλιαρά ντους, κατά τη διάρκεια της μέρας. Καλό θα είναι να τοποθετούμε κάποιο υγρό πανί στο κεφάλι και στο λαιμό μας.

– Λαμβάνουμε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν η εφίδρωση είναι μεγάλη, συστήνεται η πρόσθετη λήψη αλατιού, για να κρατηθεί το επίπεδο υγρών, στον οργανισμό. Επίσης, συνιστάται η αποφυγή λήψης οινοπνευματωδών ποτών.

– Λαμβάνουμε μικρά σε ποσότητα και ελαφρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και λαχανικά και περιορίζουμε τα λιπαρά.

– Αποφεύγουμε πολύωρα ταξίδια, με διάφορα μέσα συγκοινωνίας.

– Άτομα που πάσχουν, από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.), θα πρέπει να συμβουλευτούν το θεράποντα γιατρό τους για εφαρμογή ειδικών, για την περίπτωσή τους, οδηγιών. Ιδιαίτερα, όσοι παίρνουν φάρμακα θα πρέπει να συμβουλευτούν το γιατρό τους, για το αν θα τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία, γιατί μερικά έχουν την ικανότητα να αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.

Πηγή: dikaiologitika.gr

Tags: θερμοπληξιασυμβουλές
Previous Post

Μηχανογραφικό 2024: Ανοίγει σήμερα η πλατφόρμα για την υποβολή

Next Post

Ηλεκτρονικά τιμολόγια: 3+1 φορο-μπόνους για επαγγελματίες και επιχειρήσεις

Next Post
ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗΣ

Ηλεκτρονικά τιμολόγια: 3+1 φορο-μπόνους για επαγγελματίες και επιχειρήσεις

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • ΑΡΣΥ: Να ανακληθεί η πειθαρχική δίωξη δασκάλας απεργού στην Καστοριά
  • Βόιο: Είχε ναρκωτικά και μετέφερε παράνομα αλλοδαπή
  • Χρήστος Κολοβός: Οι προσχηματικές, δήθεν «διαβουλεύσεις», πληγώνουν τη δημοκρατία και τη Δυτική Μακεδονία
  • Δήμος Βοΐου: Πολιτιστικό καλοκαίρι – Πέμπτη 07 Αυγούστου
  • Η Δημοτική Κίνηση «Κοζάνη Τόπος να Ζεις» για την καύση απορριμμάτων

Πρόσφατα σχόλια

  1. Ευδοκία στο Αυγερινός: Έξω οι παιδεραστές από το χωριό, έγραψαν κάτοικοι. Η επιστολή της κοπέλας που βιάστηκε πριν 15 χρόνια!!
  2. Θανος στο Σε εξέλιξη το πανελλήνιο πρωτάθλημα Αγωνιστικού αλεξίπτωτου πλαγιάς σε Σιάτιστα και Γαλατινή. Βίντεο
  3. Θανατηφόρο τροχαίο κοντά στο Βογατσικό Καστοριάς – NEA KASTORIAS στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
  4. Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς - kastoria365 - καστορια 365 στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
  5. Διεξάγεται τον Αύγουστο ο διασυλλογικός αγώνας Αθλητικής Αλιείας κυπρίνου - Boat & Fishing στο Έγκριση διεξαγωγής διασυλλογικού αγώνα Αθλητικής Αλιείας κυπρίνου, ανοιχτών συμμετοχών, στην τεχνητή λίμνη Πολυφύτου από τις 8 Αυγούστου 2025 ως τις 10 Αυγούστου 2025
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr