Το πράσινο είναι το χρώμα της νεότητας. Προσφέρουμε μια επιλογή από μοναδικά προϊόντα που θα σας βοηθήσουν να φαίνεστε νεότεροι μετά από 40 χρόνια.
Το μυστικό είναι ότι είναι φορτωμένα με αντιοξειδωτικά, υγιή λίπη, υγρασία και σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Κάνουν το δέρμα να αισθάνεται καλύτερα και φαίνεται υπέροχο!
Κάρδαμο
Περιέχει:
ασβέστιο
κάλιο
μαγγάνιο
φώσφορος
βιταμίνες A, C, K, B-1 και B-2
Το κάρδαμο δρα σχεδόν σαν αντισηπτικό για το δέρμα, λειτουργώντας από μέσα προς τα έξω. Αυξάνει την κυκλοφορία και την παροχή μετάλλων σε όλα τα κύτταρα του σώματος, με αποτέλεσμα την αυξημένη οξυγόνωση του δέρματος. Τα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται στις βιταμίνες Α και C μπορούν να εξουδετερώσουν τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες, βοηθώντας στην πρόληψη των ρυτίδων.
Απλώς προσθέστε νεροκάρδαμο στην κανονική σας πράσινη σαλάτα αγγουριού και ντομάτας! Αυτό το βότανο μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πέψη και να υποστηρίξει τον θυρεοειδή χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε ιώδιο (αλλά να είστε προσεκτικοί εάν έχετε διαγνωστεί με υπερθυρεοειδισμό!).
Μπρόκολο
Το μπρόκολο, παρά τη φήμη του ως «θαμπό αλλά υγιεινό λαχανικό», είναι επίσης μια υπερτροφή. Ένας εξαιρετικός αντιφλεγμονώδης και αναζωογονητικός παράγοντας, που περιλαμβάνει:
βιταμίνες C και K
διάφορα αντιοξειδωτικά
κυτταρίνη
φυλλικό οξύλουτεΐνη
ασβέστιο.
Το σώμα μας χρειάζεται βιταμίνη C για να παράγει κολλαγόνο. Αυτή όμως είναι η κύρια πρωτεΐνη του δέρματος, που του χαρίζει σφριγηλότητα, δομή και ελαστικότητα! Η θρεπτική λουτεΐνη έχει συνδεθεί με την υγεία του εγκεφάλου, καθώς και με τη βελτιωμένη απορρόφηση της βιταμίνης Κ και του ασβεστίου. Με τη σειρά τους είναι απαραίτητη για την υγεία των οστών και την πρόληψη της οστεοπόρωσης.
Σπανάκι
Το σπανάκι δεν είναι πολύ δημοφιλές στα γεωγραφικά πλάτη μας, αλλά, ωστόσο, είναι εντελώς κορεσμένο με αντιοξειδωτικά.
Περιέχει επίσης:
βιταμίνες A, C, E και K
μαγνήσιο
σίδερο
λουτεΐνη
Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C στο σπανάκι ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου και η βιταμίνη Α μπορεί να ενισχύσει την ομορφιά και τη δύναμη των μαλλιών. Η βιταμίνη Κ έχει επανειλημμένα αποδείξει στους επιστήμονες την ικανότητά της να μειώνει το επίπεδο φλεγμονής στα κύτταρα.
Αβοκάντο
Τα αβοκάντο είναι πλούσια σε λιπαρά οξέα που καταπολεμούν τις φλεγμονές και προάγουν την απαλότητα και τη σφριγηλότητα του δέρματος. Περιέχουν μια σειρά από σημαντικά θρεπτικά συστατικά που μπορούν να αποτρέψουν τις αρνητικές επιπτώσεις της γήρανσης.
βιταμίνες Κ, C, Ε και Α
βιταμίνες του συμπλέγματος Β
κάλιο
Η υψηλή περιεκτικότητα του αβοκάντο σε βιταμίνη Α μπορεί να μας βοηθήσει να αποβάλλουμε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, προωθώντας μια φυσική και ήπια διαδικασία απολέπισης. Η αφθονία των καροτενοειδών βοηθά στον αποκλεισμό των τοξινών και των βλαβών από τον ήλιο, και ως εκ τούτου, βοηθά στην προστασία από τον καρκίνο του δέρματος.
Ο πολτός αβοκάντο κάνει μια εξαιρετική θρεπτική μάσκα που βοηθά στη μείωση της ερυθρότητας και στον κορεσμό των ανώτερων στιβάδων της επιδερμίδας με υγρασία.
Πηγή: neadiatrofis.gr
