• Latest
ΖΕΥΓΑΡΙ

5 μέθοδοι ψυχοθεραπευτών για να βελτιώσετε τη σχέση σας

14 Ιουλίου 2018
Ο Σπάρτακος ζητά από την κυβέρνηση να αποσύρει το σχέδιο νόμου που φαλκιδεύει το δικαίωμα της συλλογικής διαπραγμάτευσης

Σπάρτακος: Καταστροφικό και επισφαλές το πρόγραμμα περικοπών

5 Ιουνίου 2025
ηλικιωμένοι

Εικόνες ντροπής σε δομή φιλοξενίας ηλικιωμένων – Εντοπίστηκαν ληγμένα τρόφιμα στην κουζίνα

5 Ιουνίου 2025
Τραγωδία στη Χαλκιδική: Αγόρι 8 ετών κατέρρευσε και πέθανε μπροστά στους γονείς του

Ηλικιωμένος έπεσε από τις σκάλες μέσα στο σπίτι του και σκοτώθηκε

5 Ιουνίου 2025
ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ, διασωληνωμένος

Τζάνειο: Έκαναν μετάγγιση σε λάθος ασθενή -Υπέστη πολλαπλά εγκεφαλικά 62χρονη, αναζητείται ο βοηθός νοσηλευτής

5 Ιουνίου 2025
Η Περιφερειακή Ένωση Δήμων Δ. Μακεδονίας και το Πανεπιστήμιο Δ. Μακεδονίας σας προσκαλούν στην εκδήλωση του έργου “RRI-LEADERS: Leadership for Territorial Development through Responsible Science and Innovation”

Ψήφισμα της ΠΕΔ Δυτικής Μακεδονίας για την επαναφορά του 13ου και 14ου μισθού και σύνταξης στους εργαζόμενους στο Δημόσιο τομέα και στους συνταξιούχους

5 Ιουνίου 2025
Η Περιφερειακή Ένωση Δήμων Δ. Μακεδονίας και το Πανεπιστήμιο Δ. Μακεδονίας σας προσκαλούν στην εκδήλωση του έργου “RRI-LEADERS: Leadership for Territorial Development through Responsible Science and Innovation”

Η ΠΕΔ Δυτικής Μακεδονίας για την απομάκρυνση της 106ης Μοίρας Πυροβολικού Αμυνταίου

5 Ιουνίου 2025
Μαγιάγκας Γεώργιος: Για μια Δίκαιη Μετάβαση χρειάζονται τολμηρές αποφάσεις

Συνεδριάζει η Δημοτική Επιτροπή του Δήμου Βοΐου την Τετάρτη 11 Ιουνίου 2025

5 Ιουνίου 2025
Τραγωδία στη Χαλκιδική: Αγόρι 8 ετών κατέρρευσε και πέθανε μπροστά στους γονείς του

Σιάτιστα: Τσομπανόσκυλο προκάλεσε τροχαίο σε μηχανάκι που οδηγούσε ο πρόεδρος του Αιμοδοτικού Συλλόγου

5 Ιουνίου 2025
ασθενοφορο

Βόιο: Τροχαίο ατύχημα στο λεωφορείο του ΚΔΑΠ- ΜΕΑ

5 Ιουνίου 2025
Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας

Σιάτιστα: Ζητείται υπάλληλος γραφείου από επιχείρηση

5 Ιουνίου 2025
ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ ΠΙΕΣΗ

Έχετε υπέρταση; Αυτά είναι τα 8 πράγματα που πρέπει να κάνετε

5 Ιουνίου 2025
ΝΕΡΟ ΛΕΜΟΝΙ

Βάλε λίγο λεμόνι στο νερό σου… Και θα δεις τι θα γίνει

5 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Παρασκευή, 6 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

5 μέθοδοι ψυχοθεραπευτών για να βελτιώσετε τη σχέση σας

sierafm by sierafm
14 Ιουλίου 2018
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΖΕΥΓΑΡΙ
1
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Yπάρχει έρωτας, μετά υπάρχει αγάπη και μετά τριβή, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι αναιρούνται τα πρώτα δύο. Η σχέση δύο ανθρώπων για να έχει μια υγιή πορεία στον χρόνο χρειάζεται υποχωρήσεις, κατανόηση και αρκετή συναισθηματική δουλειά και από τους δύο. Ακόμη κι όταν η ρουτίνα και η καθημερινότητα κουράζουν, με το να υπάρχει ειλικρίνεια και εξωτερίκευση συναισθημάτων, μια σχέση μπορεί να λειτουργεί ομαλά με τα πάνω και τα κάτω της.

Σύμφωνα με πολλούς ψυχοθεραπευτές είναι πολύ σημαντικό να υπάρχει θέληση και κατανόηση- συμπληρωματικά θα λειτουργήσουν και κάποιες δοκιμασμένες συμβουλές:

Σπάστε τον κύκλο του αρνητισμού

Τα ζευγάρια που είναι καιρό μαζί, λόγω της έντονης καθημερινότητας και λόγω της συνήθειας που αποκτούν, είναι πιο επιρρεπή από ένα νέο ζευγάρι για να «μπουν» στον φαύλο κύκλο του αρνητισμού. Το στρες, η κούραση και τα νεύρα από μια δύσκολη μέρα είναι παράγοντες που προκαλούν προβλήματα σε μια σχέση. Για παράδειγμα, όταν ένας από τους δύο γυρνάει από τη δουλειά και είναι κουρασμένος, η συμπεριφορά του μπορεί να είναι απότομη και αυτό οδηγεί σε αιχμηρά σχόλια από τον άλλον. Άλλη πτυχή του αρνητισμού είναι όταν μια γυναίκα νιώθει μόνη στο γάμο της και ότι δεν αναγνωρίζονται οι κόποι της και αντιδράει με φωνές και ενοχλητικές συμπεριφορές προς το ταίρι της.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι ειδικοί συμβουλεύουν να αναγνωρίσετε το πρόβλημα του αρνητισμού και να εντοπίσετε από ποιον παράγοντα πηγάζει. Αν προέρχεται από νεύρα λόγω δουλειάς, καλό θα ήταν ο σύζυγος, για παράδειγμα, να πάει για ένα δεκάλεπτο περπάτημα ή  να κάνει ένα ντουζ μόλις φτάσει στο σπίτι, έτσι ώστε να μπορέσει να αναλογιστεί την μέρα του και να μην ξεσπάσει τα νεύρα στην σύντροφό του.  Το ίδιο χρειάζεται και η γυναίκα!  Αυτό που προτείνεται στα ζευγάρια είναι να παίρνουν ελάχιστο χρόνο μέσα στη μέρα για τον εαυτό τους  και να αναγνωρίζει ο ένας τις πράξεις του άλλου.

Πείτε αυτό που νιώθετε

Παρόλο που υπάρχει εμπιστοσύνη και βαθιά γνώση των χαρακτήρων σε μια σχέση χρόνων, δεν είναι λίγες οι φορές που και οι δύο κρύβουν τα συναισθήματά τους ή δεν μιλάνε ανοιχτά για τα «θέλω» και τις ανάγκες τους. Δεν είναι απαραίτητο ότι συμβαίνει, αλλά όταν γίνεται οι ψυχοθεραπευτές συμβουλεύουν τα ζευγάρια να έχουν απόλυτη ειλικρίνεια μεταξύ τους. Να εκφράζουν τα συναισθήματα και τις σκέψεις τους, να ακούν προσεκτικά ο ένας τον άλλον και να μην βγάζουν βιαστικά συμπεράσματα.

 

Το γνώθι σαυτόν

Μεγαλώνοντας έρχεται η ωρίμανση και το καταστάλαγμα στις απόψεις και στον τρόπο ζωής. Αυτό, όμως, δεν σημαίνει ότι οι ανάγκες και οι επιθυμίες παραμένουν στάσιμα. Αντιθέτως, αλλάζουν με τον ρυθμό που αλλάζουν και οι εκάστοτε συνθήκες, συναισθηματικές ή μη. Είναι σχεδόν αδύνατον να υπάρξει υγιής σχέση χωρίς να υπάρχει το γνώθι σαυτόν. Ο καθένας πρέπει να δει και να καταλάβει τον εαυτό του, πρώτα σε ατομικό επίπεδο και στην συνέχεια σε συλλογικό. Πολλά ζευγάρια επαναπαύονται πίσω απ΄το «εμείς» και ξεχνούν ότι είναι δύο ξεχωριστές προσωπικότητες με δικές τους ξεχωριστές ανάγκες.

Συναισθηματική στήριξη

Είναι υπέροχο να υπάρχει αλληλοϋποστήριξη σε μια σχέση και συνάμα εξαιρετικά απαιτητικό καθώς, αρκετές φορές, οι προσωπικές ανάγκες του ενός δεν συμβαδίζουν με του άλλου. Ακόμη, όμως, και αν έχουν τεθεί διαφορετικοί στόχοι, με την αποδοχή αυτών το ζευγάρι θα βρει την χρυσή τομή και η σχέση θα βελτιωθεί αυτόματα. Όταν αγαπάς και σέβεσαι τον άνθρωπό σου, σέβεσαι και αυτά που χρειάζεται για να γίνει καλύτερος. Οι ειδικοί λένε, ότι τα ζευγάρια που στηρίζουν συναισθηματικά ο ένας τον άλλο δημιουργούν ισχυρούς συναισθηματικά δεσμούς, λειτουργούν σαν ομάδα και η σχέση τους δυναμώνει.

Να είστε στοργικοί και να δείχνετε κατανόηση

Όλα τα ζευγάρια καυγαδίζουν και έχουν διαφωνίες και, τις περισσότερες φορές, μπορεί να ειπωθούν και λόγια που να πληγώσουν. Όταν συμβαίνει κάτι τέτοιο, σημασία έχει να δίνεται προτεραιότητα στο πώς θα φτιαχτεί μια κατάσταση και όχι στο πώς θα κατηγορήσει ο ένας τον άλλο. Χρειάζεται μια ανάσα και κατανόηση και από τις δυο πλευρές. Όταν τα ζευγάρια προσεγγίζουν την σχέση τους με ενσυναίσθηση, μπορούν πιο εύκολα να λύσουν τα διάφορα ζητήματα που προκύπτουν. Αν καταφέρουν και δώσουν βάρος στο να είναι στοργικοί, τότε θα γεφυρώσουν το χάσμα και θα δυναμώσουν τη σχέση.

Πηγή:mama365.gr

Tags: ΖΕΥΓΑΡΙ
Previous Post

20 + 1 λόγοι να ‘σαι χαρούμενη που πάτησες τα 40

Next Post

Λογαριασμός στο Facebook -Τι αλλάζει με τον τρόπο πρόσβασης

Next Post
facebook, ιντερνετ

Λογαριασμός στο Facebook -Τι αλλάζει με τον τρόπο πρόσβασης

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Σπάρτακος: Καταστροφικό και επισφαλές το πρόγραμμα περικοπών
  • Εικόνες ντροπής σε δομή φιλοξενίας ηλικιωμένων – Εντοπίστηκαν ληγμένα τρόφιμα στην κουζίνα
  • Ηλικιωμένος έπεσε από τις σκάλες μέσα στο σπίτι του και σκοτώθηκε
  • Τζάνειο: Έκαναν μετάγγιση σε λάθος ασθενή -Υπέστη πολλαπλά εγκεφαλικά 62χρονη, αναζητείται ο βοηθός νοσηλευτής
  • Ψήφισμα της ΠΕΔ Δυτικής Μακεδονίας για την επαναφορά του 13ου και 14ου μισθού και σύνταξης στους εργαζόμενους στο Δημόσιο τομέα και στους συνταξιούχους

Πρόσφατα σχόλια

  1. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  2. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  3. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  4. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
  5. Νικοςασπραδακης ετών 80 στο Μπαράζ Ανόδου: Ο Εορδαϊκός ξανά στη Γ’ Εθνική
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr