• Latest
ΖΕΥΓΑΡΙ

5 μέθοδοι ψυχοθεραπευτών για να βελτιώσετε τη σχέση σας

14 Ιουλίου 2018
ΠΑΣΟΚ: Επίσκεψη του Υποψήφιου Προέδρου Μιχάλη Κατρίνη στον Νομό Κοζάνης

Ν.Ε. ΠΑΣΟΚ – Κινήματος Αλλαγής Κοζάνης: Εξαίρεση υποχρέωσης ΑΤΑΚ για αγροτεμάχια της Εορδαίας

9 Αυγούστου 2025
Αποκαλύψεις για τον αστυνομικό της Βουλής: «Τα παιδιά δεν εξετάστηκαν ποτέ ιατροδικαστικά»

Φλώρινα: Συνελήφθη 33χρονος αλλοδαπός. Είχε καταδίκη 8 χρόνια για ναρκωτικά

9 Αυγούστου 2025
Προσοχή στις απάτες τύπου Caller ID spoofing: Από πλαστές τηλεφωνικές κλήσεις μέχρι deepfake φωνές και βίντεο χρησιμοποιούν οι επιτήδειοι

Γρεβενά: Απατεώνες άρπαξαν 5.400 ευρώ. Εξιχνιάσθηκε η υπόθεση

9 Αυγούστου 2025
Συναγερμός για την εξαφάνιση 17χρονου Καστοριανού – Έκκληση για πληροφορίες

Συναγερμός για την εξαφάνιση 17χρονου Καστοριανού – Έκκληση για πληροφορίες

9 Αυγούστου 2025
Σοβαρό τροχαίο με τρεις τραυματίες στο Άργος Ορεστικό – Το αυτοκίνητο εξετράπη της πορείας του για να αποφύγει ένα γατάκι

Σοβαρό τροχαίο με τρεις τραυματίες στο Άργος Ορεστικό – Το αυτοκίνητο εξετράπη της πορείας του για να αποφύγει ένα γατάκι

9 Αυγούστου 2025
Οι κορυφαίοι παίκτες του Κυπέλλου Ελλάδας Betsson στον 21ο αιώνα

Σαουθάμπτον – Ρέξαμ: Χολιγουντιανή πρεμιέρα στην Τσάμπιονσιπ

9 Αυγούστου 2025
Ανθοχώρι: Υποδοχή λειψάνων της Αγίας Άννης

Ανθοχώρι: Υποδοχή λειψάνων της Αγίας Άννης

9 Αυγούστου 2025
ΓΙΑΤΡΟΣ

5 ενδείξεις ότι πρέπει να επισκεφθείτε ενδοκρινολόγο

9 Αυγούστου 2025
Κοζάνη: Σύλληψη 32χρονης για κλοπή

Άνδρας σκότωσε σκύλο με κυνηγετικό όπλο

9 Αυγούστου 2025
ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗΣ

Μαθητής κατείχε 1.000 αρχεία βίντεο και φωτογραφίες πορνογραφικού υλικού με ανήλικους

9 Αυγούστου 2025
Πτολεμαΐδα: Τρεις μητέρες Ρομά, καταγγέλλουν οδηγό ταξί για κακομεταχείριση των παιδιών τους

Ξένοι τουρίστες εκβίασαν ιδιοκτήτη καταλύματος – Ζητούσαν 700 ευρώ για να μην τον δυσφημίσουν στο διαδίκτυο

9 Αυγούστου 2025
26χρονη τραυματίστηκε από ομπρέλα στην παραλία: «Θύμα» των ισχυρών ανέμων

26χρονη τραυματίστηκε από ομπρέλα στην παραλία: «Θύμα» των ισχυρών ανέμων

9 Αυγούστου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Σάββατο, 9 Αυγούστου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

5 μέθοδοι ψυχοθεραπευτών για να βελτιώσετε τη σχέση σας

sierafm by sierafm
14 Ιουλίου 2018
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΖΕΥΓΑΡΙ
1
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Yπάρχει έρωτας, μετά υπάρχει αγάπη και μετά τριβή, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι αναιρούνται τα πρώτα δύο. Η σχέση δύο ανθρώπων για να έχει μια υγιή πορεία στον χρόνο χρειάζεται υποχωρήσεις, κατανόηση και αρκετή συναισθηματική δουλειά και από τους δύο. Ακόμη κι όταν η ρουτίνα και η καθημερινότητα κουράζουν, με το να υπάρχει ειλικρίνεια και εξωτερίκευση συναισθημάτων, μια σχέση μπορεί να λειτουργεί ομαλά με τα πάνω και τα κάτω της.

Σύμφωνα με πολλούς ψυχοθεραπευτές είναι πολύ σημαντικό να υπάρχει θέληση και κατανόηση- συμπληρωματικά θα λειτουργήσουν και κάποιες δοκιμασμένες συμβουλές:

Σπάστε τον κύκλο του αρνητισμού

Τα ζευγάρια που είναι καιρό μαζί, λόγω της έντονης καθημερινότητας και λόγω της συνήθειας που αποκτούν, είναι πιο επιρρεπή από ένα νέο ζευγάρι για να «μπουν» στον φαύλο κύκλο του αρνητισμού. Το στρες, η κούραση και τα νεύρα από μια δύσκολη μέρα είναι παράγοντες που προκαλούν προβλήματα σε μια σχέση. Για παράδειγμα, όταν ένας από τους δύο γυρνάει από τη δουλειά και είναι κουρασμένος, η συμπεριφορά του μπορεί να είναι απότομη και αυτό οδηγεί σε αιχμηρά σχόλια από τον άλλον. Άλλη πτυχή του αρνητισμού είναι όταν μια γυναίκα νιώθει μόνη στο γάμο της και ότι δεν αναγνωρίζονται οι κόποι της και αντιδράει με φωνές και ενοχλητικές συμπεριφορές προς το ταίρι της.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι ειδικοί συμβουλεύουν να αναγνωρίσετε το πρόβλημα του αρνητισμού και να εντοπίσετε από ποιον παράγοντα πηγάζει. Αν προέρχεται από νεύρα λόγω δουλειάς, καλό θα ήταν ο σύζυγος, για παράδειγμα, να πάει για ένα δεκάλεπτο περπάτημα ή  να κάνει ένα ντουζ μόλις φτάσει στο σπίτι, έτσι ώστε να μπορέσει να αναλογιστεί την μέρα του και να μην ξεσπάσει τα νεύρα στην σύντροφό του.  Το ίδιο χρειάζεται και η γυναίκα!  Αυτό που προτείνεται στα ζευγάρια είναι να παίρνουν ελάχιστο χρόνο μέσα στη μέρα για τον εαυτό τους  και να αναγνωρίζει ο ένας τις πράξεις του άλλου.

Πείτε αυτό που νιώθετε

Παρόλο που υπάρχει εμπιστοσύνη και βαθιά γνώση των χαρακτήρων σε μια σχέση χρόνων, δεν είναι λίγες οι φορές που και οι δύο κρύβουν τα συναισθήματά τους ή δεν μιλάνε ανοιχτά για τα «θέλω» και τις ανάγκες τους. Δεν είναι απαραίτητο ότι συμβαίνει, αλλά όταν γίνεται οι ψυχοθεραπευτές συμβουλεύουν τα ζευγάρια να έχουν απόλυτη ειλικρίνεια μεταξύ τους. Να εκφράζουν τα συναισθήματα και τις σκέψεις τους, να ακούν προσεκτικά ο ένας τον άλλον και να μην βγάζουν βιαστικά συμπεράσματα.

 

Το γνώθι σαυτόν

Μεγαλώνοντας έρχεται η ωρίμανση και το καταστάλαγμα στις απόψεις και στον τρόπο ζωής. Αυτό, όμως, δεν σημαίνει ότι οι ανάγκες και οι επιθυμίες παραμένουν στάσιμα. Αντιθέτως, αλλάζουν με τον ρυθμό που αλλάζουν και οι εκάστοτε συνθήκες, συναισθηματικές ή μη. Είναι σχεδόν αδύνατον να υπάρξει υγιής σχέση χωρίς να υπάρχει το γνώθι σαυτόν. Ο καθένας πρέπει να δει και να καταλάβει τον εαυτό του, πρώτα σε ατομικό επίπεδο και στην συνέχεια σε συλλογικό. Πολλά ζευγάρια επαναπαύονται πίσω απ΄το «εμείς» και ξεχνούν ότι είναι δύο ξεχωριστές προσωπικότητες με δικές τους ξεχωριστές ανάγκες.

Συναισθηματική στήριξη

Είναι υπέροχο να υπάρχει αλληλοϋποστήριξη σε μια σχέση και συνάμα εξαιρετικά απαιτητικό καθώς, αρκετές φορές, οι προσωπικές ανάγκες του ενός δεν συμβαδίζουν με του άλλου. Ακόμη, όμως, και αν έχουν τεθεί διαφορετικοί στόχοι, με την αποδοχή αυτών το ζευγάρι θα βρει την χρυσή τομή και η σχέση θα βελτιωθεί αυτόματα. Όταν αγαπάς και σέβεσαι τον άνθρωπό σου, σέβεσαι και αυτά που χρειάζεται για να γίνει καλύτερος. Οι ειδικοί λένε, ότι τα ζευγάρια που στηρίζουν συναισθηματικά ο ένας τον άλλο δημιουργούν ισχυρούς συναισθηματικά δεσμούς, λειτουργούν σαν ομάδα και η σχέση τους δυναμώνει.

Να είστε στοργικοί και να δείχνετε κατανόηση

Όλα τα ζευγάρια καυγαδίζουν και έχουν διαφωνίες και, τις περισσότερες φορές, μπορεί να ειπωθούν και λόγια που να πληγώσουν. Όταν συμβαίνει κάτι τέτοιο, σημασία έχει να δίνεται προτεραιότητα στο πώς θα φτιαχτεί μια κατάσταση και όχι στο πώς θα κατηγορήσει ο ένας τον άλλο. Χρειάζεται μια ανάσα και κατανόηση και από τις δυο πλευρές. Όταν τα ζευγάρια προσεγγίζουν την σχέση τους με ενσυναίσθηση, μπορούν πιο εύκολα να λύσουν τα διάφορα ζητήματα που προκύπτουν. Αν καταφέρουν και δώσουν βάρος στο να είναι στοργικοί, τότε θα γεφυρώσουν το χάσμα και θα δυναμώσουν τη σχέση.

Πηγή:mama365.gr

Tags: ΖΕΥΓΑΡΙ
Previous Post

20 + 1 λόγοι να ‘σαι χαρούμενη που πάτησες τα 40

Next Post

Λογαριασμός στο Facebook -Τι αλλάζει με τον τρόπο πρόσβασης

Next Post
facebook, ιντερνετ

Λογαριασμός στο Facebook -Τι αλλάζει με τον τρόπο πρόσβασης

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Ν.Ε. ΠΑΣΟΚ – Κινήματος Αλλαγής Κοζάνης: Εξαίρεση υποχρέωσης ΑΤΑΚ για αγροτεμάχια της Εορδαίας
  • Φλώρινα: Συνελήφθη 33χρονος αλλοδαπός. Είχε καταδίκη 8 χρόνια για ναρκωτικά
  • Γρεβενά: Απατεώνες άρπαξαν 5.400 ευρώ. Εξιχνιάσθηκε η υπόθεση
  • Συναγερμός για την εξαφάνιση 17χρονου Καστοριανού – Έκκληση για πληροφορίες
  • Σοβαρό τροχαίο με τρεις τραυματίες στο Άργος Ορεστικό – Το αυτοκίνητο εξετράπη της πορείας του για να αποφύγει ένα γατάκι

Πρόσφατα σχόλια

  1. Χρυσα στο Αυγερινός: Έξω οι παιδεραστές από το χωριό, έγραψαν κάτοικοι. Η επιστολή της κοπέλας που βιάστηκε πριν 15 χρόνια!!
  2. Ευδοκία στο Αυγερινός: Έξω οι παιδεραστές από το χωριό, έγραψαν κάτοικοι. Η επιστολή της κοπέλας που βιάστηκε πριν 15 χρόνια!!
  3. Θανος στο Σε εξέλιξη το πανελλήνιο πρωτάθλημα Αγωνιστικού αλεξίπτωτου πλαγιάς σε Σιάτιστα και Γαλατινή. Βίντεο
  4. Θανατηφόρο τροχαίο κοντά στο Βογατσικό Καστοριάς – NEA KASTORIAS στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
  5. Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς - kastoria365 - καστορια 365 στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr