• Latest
ΓΕΛΙΟ ΠΑΡΕΑ

5 οφέλη της φιλίας στην υγεία

23 Φεβρουαρίου 2021
Άγριος καυγάς οδηγού ταξί με ηλικιωμένο στην Κοζάνη-Μετά από έντονη λογομαχία ο ταξιτζής φέρεται να τον έσπρωξε-Τον παρέλαβε ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ

Τουρίστας ήθελε να επιβιβαστεί σε ταξί-βαν ο οδηγός αρνήθηκε και άρχισε να τον γρονθοκοπεί

25 Ιουλίου 2025
ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΕΣ, ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ, ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

Νέο σύστημα εισαγωγής στα ΑΕΙ: Πανελλαδικές με εξετάσεις από την Α’ λυκείου σε τρία μαθήματα

25 Ιουλίου 2025
,φαγητο,καταστήματα εστιατορια

«Κακώς έκατσες για φαγητό εκεί!»: «Βροχή» τα σχόλια στα social media για την τουρίστρια που παρήγγειλε «χρυσή» χωριάτικη στην Πάρο

25 Ιουλίου 2025
ΑΡΚΟΥΔΑ

Ενστάσεις από τον “Αρκτούρο” στην απόφαση της Γενικής Διεύθυνσης Δασών για την απομάκρυνση αρκούδων

25 Ιουλίου 2025
Τα SOS για μετεγγραφές φοιτητών – Τι πρέπει να προσέξουν οι υποψήφιοι

Από τη Β’ Λυκείου στο Πανεπιστήμιο: Μια ξεχωριστή επιτυχία για μια 16χρονη μαθήτρια

25 Ιουλίου 2025
ασθενοφορο

Ήθελα να ανάψω το κλιματιστικό και έκανα λάθος στον μοχλό του αυτοκινήτου, λέει η οδηγός που «εισέβαλε» σε σούπερ μάρκετ

25 Ιουλίου 2025
Καμπάνια Δράσης για το Κλίμα: Η Εμπειρία του Δάσους Κουρί

Δήμος Κοζάνης: 24ωρη απαγόρευση κυκλοφορίας την Παρασκευή 25 Ιουλίου 2025 στο Άλσος Κουρί

24 Ιουλίου 2025
πυροσβεστικη, φωτια, πυρκαγια

Πολιτική Προστασία Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας: Ετοιμότητα σύμφωνα με τον Χάρτη πρόβλεψης κινδύνου πυρκαγιάς (κατηγορία 3 & 4) για την Παρασκευή 25 Ιουλίου 2025

24 Ιουλίου 2025
ΠΡΟΟΔΟΣ ΦΡΟΝΤΙΣΤΗΡΙΑ

Φροντιστήρια Πρόοδος: Συγχαρητήρια στους νέους φοιτητές. Όλα τα ονόματα

24 Ιουλίου 2025
εξετασεις, σχολειο

Πανελλαδικές 2025: Βγήκαν οι βάσεις εισαγωγής μία ημέρα νωρίτερα. Δείτε τη σχολή επιτυχίας

24 Ιουλίου 2025
Το Μουσικό Σχολείο Σιάτιστας «Κωνσταντίνος και Ελένη Παπανικολάου» με χαρά ανακοινώνει την έγκριση του νέου προγράμματος Erasmus+

Ιδρύεται Τμήμα Ένταξης στο Μουσικό Σχολείο Σιάτιστας

24 Ιουλίου 2025
Το Α.Τ. Βοΐου έπιασε απατεώνες. Είχαν αρπάξει χιλιάδες ευρώ, λίρες και κοσμήματα

Το Α.Τ. Βοΐου έπιασε απατεώνες. Είχαν αρπάξει χιλιάδες ευρώ, λίρες και κοσμήματα

24 Ιουλίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Παρασκευή, 25 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 οφέλη της φιλίας στην υγεία

sierafm by sierafm
23 Φεβρουαρίου 2021
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΓΕΛΙΟ ΠΑΡΕΑ
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Οι υγιείς σχέσεις με τους φίλους μας δεν κρατούν μόνο υπο έλεγχο την αρτηριακή πίεση και το σωματικό βάρος αλλά συμβάλλουν θετικά και στα παρακάτω:

Ωφελούν την ψυχική υγεία

Αισθάνεστε συχνά πιο ανάλαφρα με λιγότερο στρες και περισσότερο ευτυχισμένοι μετά από ένα απόγευμα με τους στενούς σας φίλους;

Έρευνες δείχνουν ότι η στήριξη ωφελεί την ψυχική υγεία βοηθώντας στη μείωση του κινδύνου κατάθλιψης και άγχους. Αυτό σημαίνει ότι η φιλία ωφελεί την υγεία όταν κάποιος γνωρίζει ότι έχει στενή σχέση και αισθάνεται στήριξη από αυτή.

Προάγουν την υγεία της καρδιάς

Έρευνα σε μεσήλικες άντρες ανέλυσε πώς η συναισθηματική στήριξη από πολύ στενούς ανθρώπους και αυτή από εκτεταμένο δίκτυο επηρεάζει τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου.

Ερευνητές ανακάλυψαν ότι και τα δυο είδη δικτύου  ήταν σε χαμηλότερα επίπεδα σε όσους διαγνώστηκαν με στεφανιαία νόσο. Σύμφωνα με την έρευνα, το κάπνισμα και η έλλειψη κοινωνικής στήριξης ήταν 2 κύριοι παράγοντες κινδύνου για στεφανιαία νόσο στους συμμετέχοντες. Αυτό είναι λογικό, δεομένου ότι έρευνες επίσης συνδέουν τη μοναξιά με περισσότερους θανάτους σε σχέση με την  παχυσαρκία.

Η φιλία μπορεί να προστατεύσει από τον διαβήτη

Σε έρευνα που έγινε σε 3.000 μεσήλικες ή ηλικιωμένους, ερευνητές ανακάλυψαν ότι άνθρωποι με μεγαλύτερα κοινωνικά δίκτυα ήταν λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν διαβήτη τύπου 2 σε σύγκριση με ανθρώπους που είχαν μικρότερα δίκτυα. Η αφαίρεση ενός μέλους από το δίκτυο συνδεόταν με 5% έως 12% υψηλότερο κίνδυνο διαβήτη.

Ερευνητές πιστεύουν ότι μεγαλύτερα κοινωνικά δίκτυα μπορεί ενδεχομένως να βοηθήσουν στη βελτίωση του τρόπου ζωής, της κατανάλωσης πιο υγιεινών τροφών και της καλύτερης άσκησης που είναι σημαντικά για την πρόληψη του διαβήτη τύπου 2. Η νόσος επίσης συνδέεται με την καθιστική ζωή και τα επιπλέον κιλά.

Μειώνεται ο κίνδυνος άνοιας

Άνθρωποι που αισθάνονται μόνοι έχουν αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν άνοια ανεξάρτητα από το αν είναι παντρεμένοι η έχουν στήριξη.

Αυτό σημαίνει ότι αν αισθάνονται μόνοι ακόμα κα με τους φίλους τους, ο φιλικός κύκλος μπορεί ενδεχομένως να μη συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου για άνοια. Μεταξύ συμμετεχόντων που δήλωσαν ότι αισθάνονταν μόνοι στην έναρξη της έρευνας, το 13,4% εμφάνισε άνοια τα επόμενα 3 χρόνια. Ποσοστό 5,7% που δεν ανέφερε αισθήματα μοναξιάς ανέπτυξε άνοια.

Οι φίλοι βοηθούν στη μακροζωία

Έρευνα έδειξε ότι ηλικιωμένοι με το ισχυρότερο δίκτυο φίλων ήταν κατά 22% λιγότερο πιθανό να πεθάνουν κατά τη διάρκεια της έρευνας σε σχέση με αυτούς που είχαν το πιο αδύναμο δίκτυο.

Οι ερευνητές θεωρούν ότι οι φίλοι μπορούν να έχουν θετική επίδραση σε αρνητικές συμπεριφορές, όπως κάπνισμα και αλκοόλ, ενώ επίσης μπορούν να ενισχύσουν τη διάθεση και την αυτοεκτίμηση επιτρέποντας την καλύτερη αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων.

Πηγή: iatronet.gr

Previous Post

Οι μύθοι που σας εμποδίζουν να κάψετε λίπος

Next Post

Αγχος και καθημερινότητα -Οι 12 αλλαγές που πρέπει να κάνετε στον τρόπο ζωής σας για να το μειώσετε

Next Post
πονοκεφαλος αγχος κουραση

Αγχος και καθημερινότητα -Οι 12 αλλαγές που πρέπει να κάνετε στον τρόπο ζωής σας για να το μειώσετε

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Τουρίστας ήθελε να επιβιβαστεί σε ταξί-βαν ο οδηγός αρνήθηκε και άρχισε να τον γρονθοκοπεί
  • Νέο σύστημα εισαγωγής στα ΑΕΙ: Πανελλαδικές με εξετάσεις από την Α’ λυκείου σε τρία μαθήματα
  • «Κακώς έκατσες για φαγητό εκεί!»: «Βροχή» τα σχόλια στα social media για την τουρίστρια που παρήγγειλε «χρυσή» χωριάτικη στην Πάρο
  • Ενστάσεις από τον “Αρκτούρο” στην απόφαση της Γενικής Διεύθυνσης Δασών για την απομάκρυνση αρκούδων
  • Από τη Β’ Λυκείου στο Πανεπιστήμιο: Μια ξεχωριστή επιτυχία για μια 16χρονη μαθήτρια

Πρόσφατα σχόλια

  1. Θανατηφόρο τροχαίο κοντά στο Βογατσικό Καστοριάς – NEA KASTORIAS στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
  2. Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς - kastoria365 - καστορια 365 στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
  3. Διεξάγεται τον Αύγουστο ο διασυλλογικός αγώνας Αθλητικής Αλιείας κυπρίνου - Boat & Fishing στο Έγκριση διεξαγωγής διασυλλογικού αγώνα Αθλητικής Αλιείας κυπρίνου, ανοιχτών συμμετοχών, στην τεχνητή λίμνη Πολυφύτου από τις 8 Αυγούστου 2025 ως τις 10 Αυγούστου 2025
  4. Xri στο Σιάτιστα: Λαμπάδιασε αυτοκίνητο στο πάρκινγκ του Γυμνασίου
  5. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr