• Latest
ΓΕΛΙΟ ΠΑΡΕΑ

5 οφέλη της φιλίας στην υγεία

23 Φεβρουαρίου 2021
Νίκος Παπαθανάσης

Παπαθανάσης: Αυτοπαραγωγή ενέργειας με φωτοβολταϊκά στο Βόιο – Δίκαιη αναπτυξιακή μετάβαση με προϋπολογισμό 7,95 εκατ. ευρώ

21 Αυγούστου 2025
ΓΟΥΣΙΟΠΟΥΛΟΣ

Τα φράγματα αποτελούν λύση στη λειψυδρία – Ο ποταμός Αλιάκμονας παραμένει αναξιοποίητος … του Γιάννη Γουσιόπουλου

21 Αυγούστου 2025
Καμπάνια Δράσης για το Κλίμα: Η Εμπειρία του Δάσους Κουρί

Δήμος Κοζάνης: Απαγόρευση κυκλοφορίας την Παρασκευή 22 Αυγούστου 2025

21 Αυγούστου 2025
Ικανοποιημένος δηλώνει ο πρόεδρος του ΣΔΑΜ για την πορεία υλοποίησης του προγράμματος απολιγνιτοποίησης. Δηλώσεις

Συνεδριάζει το Περιφερειακό Συμβούλιο Δυτικής Μακεδονίας την Τετάρτη 27 Αυγούστου 2025

21 Αυγούστου 2025

Συνεδριάζει το Περιφερειακό Συμβούλιο Δυτικής Μακεδονίας το Σάββατο 30 Αυγούστου 2025

21 Αυγούστου 2025
Δήμος Βοΐου: Πρόγραμμα Πολιτιστικών Εκδηλώσεων – Καλοκαίρι 2025

Το πρόγραμμα του Δήμου Βοΐου για το Σάββατο 23 Αυγούστου

21 Αυγούστου 2025
Η τέλεια καταιγίδα πάνω από τον αγροτικό κόσμο  (Mercosur, Τραμπ και Ε.Ε.)

Το σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ: Ποιος θα πληρώσει τον λογαριασμό

21 Αυγούστου 2025
Συνδυασμός «ΕΛΠΙΔΑ»: “Η Καστοριά σε αδιέξοδο : Αναζητώντας Όραμα και Στρατηγική Ανάπτυξης”

Ζεμπιλιάδου: Τα σκουπίδια της μισής Ελλάδας θα καίγονται στον τόπο μας για 25 χρόνια, έως το 2054. ΛΕΜΕ ΟΧΙ στην εκ θεμελίων ανατροπή της Ευρωπαϊκής και Εθνικής περιβαλλοντικής νομοθεσίας

21 Αυγούστου 2025
Άγριος καυγάς οδηγού ταξί με ηλικιωμένο στην Κοζάνη-Μετά από έντονη λογομαχία ο ταξιτζής φέρεται να τον έσπρωξε-Τον παρέλαβε ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ

Ταξιτζής πέταξε έξω μητέρα και παιδιά για να πάρει κούρσα τουρίστες

21 Αυγούστου 2025
τζετ σκι, jet ski

11χρονος τραυματίστηκε πέφτοντας από jet ski, συνελήφθη ο χειριστής

21 Αυγούστου 2025
Δήμος Γρεβενών: Διάθεση κλιματιζόμενων χώρων και μέτρα προστασίας από τον καύσωνα

Καιρός: Έρχεται ο τελευταίος καύσωνας «εξπρές»

21 Αυγούστου 2025
Πτολεμαΐδα: Τρεις μητέρες Ρομά, καταγγέλλουν οδηγό ταξί για κακομεταχείριση των παιδιών τους

Απίστευτο περιστατικό: 45χρονος έκλεψε ολόκληρη καγκελόπορτα από μονοκατοικία

21 Αυγούστου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Πέμπτη, 21 Αυγούστου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 οφέλη της φιλίας στην υγεία

sierafm by sierafm
23 Φεβρουαρίου 2021
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΓΕΛΙΟ ΠΑΡΕΑ
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Οι υγιείς σχέσεις με τους φίλους μας δεν κρατούν μόνο υπο έλεγχο την αρτηριακή πίεση και το σωματικό βάρος αλλά συμβάλλουν θετικά και στα παρακάτω:

Ωφελούν την ψυχική υγεία

Αισθάνεστε συχνά πιο ανάλαφρα με λιγότερο στρες και περισσότερο ευτυχισμένοι μετά από ένα απόγευμα με τους στενούς σας φίλους;

Έρευνες δείχνουν ότι η στήριξη ωφελεί την ψυχική υγεία βοηθώντας στη μείωση του κινδύνου κατάθλιψης και άγχους. Αυτό σημαίνει ότι η φιλία ωφελεί την υγεία όταν κάποιος γνωρίζει ότι έχει στενή σχέση και αισθάνεται στήριξη από αυτή.

Προάγουν την υγεία της καρδιάς

Έρευνα σε μεσήλικες άντρες ανέλυσε πώς η συναισθηματική στήριξη από πολύ στενούς ανθρώπους και αυτή από εκτεταμένο δίκτυο επηρεάζει τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου.

Ερευνητές ανακάλυψαν ότι και τα δυο είδη δικτύου  ήταν σε χαμηλότερα επίπεδα σε όσους διαγνώστηκαν με στεφανιαία νόσο. Σύμφωνα με την έρευνα, το κάπνισμα και η έλλειψη κοινωνικής στήριξης ήταν 2 κύριοι παράγοντες κινδύνου για στεφανιαία νόσο στους συμμετέχοντες. Αυτό είναι λογικό, δεομένου ότι έρευνες επίσης συνδέουν τη μοναξιά με περισσότερους θανάτους σε σχέση με την  παχυσαρκία.

Η φιλία μπορεί να προστατεύσει από τον διαβήτη

Σε έρευνα που έγινε σε 3.000 μεσήλικες ή ηλικιωμένους, ερευνητές ανακάλυψαν ότι άνθρωποι με μεγαλύτερα κοινωνικά δίκτυα ήταν λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν διαβήτη τύπου 2 σε σύγκριση με ανθρώπους που είχαν μικρότερα δίκτυα. Η αφαίρεση ενός μέλους από το δίκτυο συνδεόταν με 5% έως 12% υψηλότερο κίνδυνο διαβήτη.

Ερευνητές πιστεύουν ότι μεγαλύτερα κοινωνικά δίκτυα μπορεί ενδεχομένως να βοηθήσουν στη βελτίωση του τρόπου ζωής, της κατανάλωσης πιο υγιεινών τροφών και της καλύτερης άσκησης που είναι σημαντικά για την πρόληψη του διαβήτη τύπου 2. Η νόσος επίσης συνδέεται με την καθιστική ζωή και τα επιπλέον κιλά.

Μειώνεται ο κίνδυνος άνοιας

Άνθρωποι που αισθάνονται μόνοι έχουν αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν άνοια ανεξάρτητα από το αν είναι παντρεμένοι η έχουν στήριξη.

Αυτό σημαίνει ότι αν αισθάνονται μόνοι ακόμα κα με τους φίλους τους, ο φιλικός κύκλος μπορεί ενδεχομένως να μη συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου για άνοια. Μεταξύ συμμετεχόντων που δήλωσαν ότι αισθάνονταν μόνοι στην έναρξη της έρευνας, το 13,4% εμφάνισε άνοια τα επόμενα 3 χρόνια. Ποσοστό 5,7% που δεν ανέφερε αισθήματα μοναξιάς ανέπτυξε άνοια.

Οι φίλοι βοηθούν στη μακροζωία

Έρευνα έδειξε ότι ηλικιωμένοι με το ισχυρότερο δίκτυο φίλων ήταν κατά 22% λιγότερο πιθανό να πεθάνουν κατά τη διάρκεια της έρευνας σε σχέση με αυτούς που είχαν το πιο αδύναμο δίκτυο.

Οι ερευνητές θεωρούν ότι οι φίλοι μπορούν να έχουν θετική επίδραση σε αρνητικές συμπεριφορές, όπως κάπνισμα και αλκοόλ, ενώ επίσης μπορούν να ενισχύσουν τη διάθεση και την αυτοεκτίμηση επιτρέποντας την καλύτερη αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων.

Πηγή: iatronet.gr

Previous Post

Οι μύθοι που σας εμποδίζουν να κάψετε λίπος

Next Post

Αγχος και καθημερινότητα -Οι 12 αλλαγές που πρέπει να κάνετε στον τρόπο ζωής σας για να το μειώσετε

Next Post
πονοκεφαλος αγχος κουραση

Αγχος και καθημερινότητα -Οι 12 αλλαγές που πρέπει να κάνετε στον τρόπο ζωής σας για να το μειώσετε

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Παπαθανάσης: Αυτοπαραγωγή ενέργειας με φωτοβολταϊκά στο Βόιο – Δίκαιη αναπτυξιακή μετάβαση με προϋπολογισμό 7,95 εκατ. ευρώ
  • Τα φράγματα αποτελούν λύση στη λειψυδρία – Ο ποταμός Αλιάκμονας παραμένει αναξιοποίητος … του Γιάννη Γουσιόπουλου
  • Δήμος Κοζάνης: Απαγόρευση κυκλοφορίας την Παρασκευή 22 Αυγούστου 2025
  • Συνεδριάζει το Περιφερειακό Συμβούλιο Δυτικής Μακεδονίας την Τετάρτη 27 Αυγούστου 2025
  • Συνεδριάζει το Περιφερειακό Συμβούλιο Δυτικής Μακεδονίας το Σάββατο 30 Αυγούστου 2025

Πρόσφατα σχόλια

  1. Χρυσα στο Αυγερινός: Έξω οι παιδεραστές από το χωριό, έγραψαν κάτοικοι. Η επιστολή της κοπέλας που βιάστηκε πριν 15 χρόνια!!
  2. Ευδοκία στο Αυγερινός: Έξω οι παιδεραστές από το χωριό, έγραψαν κάτοικοι. Η επιστολή της κοπέλας που βιάστηκε πριν 15 χρόνια!!
  3. Θανος στο Σε εξέλιξη το πανελλήνιο πρωτάθλημα Αγωνιστικού αλεξίπτωτου πλαγιάς σε Σιάτιστα και Γαλατινή. Βίντεο
  4. Θανατηφόρο τροχαίο κοντά στο Βογατσικό Καστοριάς – NEA KASTORIAS στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
  5. Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς - kastoria365 - καστορια 365 στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr