• Latest
ΑΓΚΑΛΙΑ ΖΕΥΓΑΡΙ

6 εκπληκτικοί λόγοι για να αγκαλιάζεστε πιο συχνά!

3 Αυγούστου 2018
ΠΑΣΟΚ: Επίσκεψη του Υποψήφιου Προέδρου Μιχάλη Κατρίνη στον Νομό Κοζάνης

ΠΑΣΟΚ – Κίνημα Αλλαγής Κοζάνης: Όχι άλλες φιέστες – Η Δυτική Μακεδονία απαιτεί πράξεις

4 Σεπτεμβρίου 2025
ΚΚΕ

ΚΚΕ: «Πράσινη» και «ψηλά» στις προτεραιότητές της εμφανίζει η ΕΕ την καρκινογόνα καύση

4 Σεπτεμβρίου 2025
1η Τελετή Βράβευσης Διακριθέντων Αθλητών/Αθλητριών και των προπονητών τους. Βίντεο

1η Τελετή Βράβευσης Διακριθέντων Αθλητών/Αθλητριών και των προπονητών τους. Βίντεο

4 Σεπτεμβρίου 2025
Ν. Παπαϊωάννου από τη Δυτική Μακεδονία: “Κόσμημα το Πανεπιστήμιο για την περιοχή”

Ν. Παπαϊωάννου από τη Δυτική Μακεδονία: “Κόσμημα το Πανεπιστήμιο για την περιοχή”

4 Σεπτεμβρίου 2025

Βόιο: 9ο Εργαστήριο Παραδοσιακής Δόμησης στον Πεντάλοφο

4 Σεπτεμβρίου 2025
ανεργια

Δυτική Μακεδονία: Πρώτη και με… διαφορά στην ανεργία

4 Σεπτεμβρίου 2025
Γουνοφόρα ζώα μίγκ

Σοκαριστικό περιστατικό στους Μανιάκους: Μινκ επιτέθηκε και ακρωτηρίασε το χέρι κατάκοιτης ηλικιωμένης

4 Σεπτεμβρίου 2025
Πώς έγινε το τροχαίο δυστύχημα με δύο νεκρούς 16χρονους στην Καστοριά – Η τρελή πορεία της λευκής BMW

-3- θανατηφόρα τροχαία ατυχήματα στη Δυτική Μακεδονία

4 Σεπτεμβρίου 2025
Δίωξη Ηλεκτρονικού Εγκλήματος, ΑΣΤΥΝΟΜΙΑ

Εξιχνιάσθηκε υπόθεση απάτης με υπολογιστή που διαπράχθηκε σε βάρος 65χρονου στην Κοζάνη

4 Σεπτεμβρίου 2025
Σύγχρονο, “πράσινο” και οικονομικό.  Ολοκληρώθηκε ταχύτατα το έργο της Ενεργειακής Αναβάθμισης του Κέντρου Πολιτισμού Δήμου Γρεβενών

Σύγχρονο, “πράσινο” και οικονομικό. Ολοκληρώθηκε ταχύτατα το έργο της Ενεργειακής Αναβάθμισης του Κέντρου Πολιτισμού Δήμου Γρεβενών

4 Σεπτεμβρίου 2025
Αντί για Ορυκτό Αέριο ένα πρόγραμμα «Απόλλων» με ενέργεια από Α.Π.Ε. για τις Τηλεθερμάνσεις

Λ. Ιωαννίδης: Βιώσιμη Διαχείριση Απορριμμάτων «Ένα άλλο μοντέλο είναι εφικτό»

4 Σεπτεμβρίου 2025
Δήμος Κοζάνης: Δωρεάν στειρώσεις αδέσποτων ζώων συντροφιάς και δεσποζόμενων ζώων ευπαθών κοινωνικών ομάδων στις 13, 14 και 15 Νοεμβρίου 2024

Δήμος Κοζάνης: Άλλες 100 στειρώσεις αδέσποτων ζώων και δεσποζόμενων ζώων ευπαθών κοινωνικών ομάδων, πραγματοποιήθηκαν το τριήμερο 1, 2 και 3 Σεπτεμβρίου 2025

4 Σεπτεμβρίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Πέμπτη, 4 Σεπτεμβρίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

6 εκπληκτικοί λόγοι για να αγκαλιάζεστε πιο συχνά!

sierafm by sierafm
3 Αυγούστου 2018
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΑΓΚΑΛΙΑ ΖΕΥΓΑΡΙ
2
SHARES
7
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Νομίζατε ότι οι αγκαλιές προσφέρουν μόνο παρηγοριά; Αγνοείτε μήπως ότι με μια αγκαλιά μειώνετε τα επίπεδα του στρες και του άγχους, και συγχρόνως υποστηρίζετε την καλή καρδιαγγειακή σας υγεία;

Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου μας και ανακαλύψτε τη σημασία και την ωφέλεια της αγκαλιάς. Κανείς δεν αμφισβητεί ότι η αγκαλιά είναι η πιο συχνή εκδήλωση ενδιαφέροντος και αγάπης σε ολόκληρο τον κόσμο, σε όλες τις εποχές. Σήμερα, θα μάθετε ποιοι είναι οι εκπληκτικοί λόγοι για να αγκαλιάζεστε πιο συχνά!

Η ανάγκη του να δίνεις και να παίρνεις αγάπη είναι ζωτικής σημασίας ανάμεσα στους ανθρώπους. Ξεκινά όταν είμαστε ακόμη μωρά και αναζητάμε τη στοργή και την αγάπη των γονιών μας, όταν γυρεύουμε την ασφάλεια μέσα στην αγκαλιά τους.

Η ωφέλεια της αγκαλιάς

1. Τονώνει την αυτοεκτίμησή μας

Η σωματική επαφή μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να νιώσουν περισσότερο ασφαλείς. Ενισχύει, επίσης, την αυτοπεποίθησή τους. Η αγκαλιά μάς αναγκάζει να ανοιχτούμε σε κάποιον και να του επιτρέψουμε να εισέλθει στον προσωπικό μας χώρο. Με την άμεση επαφή, με την επαφή δηλαδή σώμα με σώμα, συμβολικά δείχνουμε εμπιστοσύνη σε κάποιον άλλο, πέρα από τον εαυτό μας.

Θα μπορούσαμε να πούμε ότι μέσω της αγκαλιάς, εξανθρωπιζόμαστε! Ερχόμαστε πιο κοντά σε αυτό που μας ξεχωρίζει ως όντα, βιώνουμε συναισθήματα. Όταν αγκαλιάζουμε κάποιον, δίνουμε ένα ξεκάθαρο μήνυμα στοργής και αγάπης, εκτίμησης και ενσυναίσθησης. Ταυτιζόμαστε με τα συναισθήματα του άλλου, κατανοούμε τη συμπεριφορά και τα κίνητρά του. Με μια τόσο απλή κίνηση, με μια αγκαλιά μονάχα, η διάθεσή μας ανεβαίνει και νιώθουμε πιο δυνατοί.

2. Μας διδάσκει έναν διαφορετικό τρόπο επικοινωνίας

Η «γλώσσα» του σώματος είναι μια πραγματική αντανάκλαση του συναισθηματικού μας κόσμου. Οι φυσικές κινήσεις του σώματος, οι χειρονομίες για παράδειγμα, συνιστούν επίσης επικοινωνία, ακόμη και αν δεν εκφράζονται με λέξεις. Όταν δύο άνθρωποι αγκαλιάζονται, το μήνυμα είναι ότι και οι δύο πλευρές λαμβάνουν και κατανοούν διαισθητικά.

Μπορεί να ορμήσουμε στην αγκαλιά κάποιου από τη χαρά μας που τον ξαναείδαμε μπροστά μας! Μπορεί να πάρουμε στην αγκαλιά μας κάποιον για να τον παρηγορήσουμε ή για να πούμε «σε αγαπώ» με ερωτική, αδελφική ή φιλική διάθεση. Οι αγκαλιές ανήκουν στην περίφημη «γλώσσα» του σώματος και βοηθούν εν τέλει τους ανθρώπους να έρθουν πιο κοντά, να επικοινωνήσουν σε μεγαλύτερο βαθμό.

3. Μειώνει το στρες και το άγχος

Ελάχιστα πράγματα μπορούν να μας ηρεμήσουν όταν το άγχος ή ο πανικός μάς κυριεύουν. Ανάμεσα σε αυτά είναι η αγκαλιά! Σε μια συναισθηματική κρίση, η αγκαλιά είναι εξαιρετικό καταφύγιο για να παρηγορηθούμε. Η σωματική επαφή μειώνει τα επίπεδα του στρες και μεταδίδει ηρεμία.

Με βάση τα παραπάνω, μπορούμε να πούμε ότι ένα από τα οφέλη της αγκαλιάς είναι η καλύτερη συναισθηματική υγεία. Με τη μείωση του άγχους, νιώθουμε περισσότερη γαλήνη, ευτυχία και ευεξία.

Η αγκαλιά είναι σύμμαχός μας στις δύσκολες στιγμές, όταν έχουμε καταβληθεί από τη δουλειά ή όταν σκεφτόμαστε ότι ξεπεράσαμε τα όρια μας και δεν μπορούμε να συνεχίσουμε άλλο. Κανείς δεν είναι τόσο ισχυρός και άτρωτος συναισθηματικά, ώστε να μην χρειάζεται μια αγκαλιά που και που.

4. Υποστηρίζει την ακόμη καλύτερη υγεία της καρδιάς μας

Οι αγκαλιές αποτελούν μέρος μιας φυσικής εκδήλωσης αγάπης. Όπως συμβαίνει και με το φιλί, η αγκαλιά με ένα αγαπημένο πρόσωπο έχει ουσιαστικό αντίκτυπο στο σώμα μας. Συγκεκριμένα, παρατηρείται αύξηση της έκκρισης ωκυτοκίνης.

Η ωκυτοκίνη είναι ένας πανίσχυρος νευροδιαβιβαστής, μια ορμόνη που αυξάνει το αίσθημα ευχαρίστησης, θωρακίζοντας συγχρόνως τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Φυσικά, υποστηρίζει την καρδιά και την καλή λειτουργία του καρδιαγγειακού μας συστήματος. Συνοψίζοντας, η αγκαλιά θα λέγαμε, είναι ο πιο ευχάριστος αλλά και φυσικός τρόπος πρόληψης ή αντιμετώπισης των καρδιακών παθήσεων.

5. Συμφιλίωση με την ιδέα του θανάτου!

Η αγκαλιά, και άλλες παρόμοιες σωματικές εκδηλώσεις στοργής ή φιλίας, μάς προσφέρει παρηγοριά και ανακούφιση από τα ψυχικά βάρη. Μπορεί, μάλιστα, να καταλαγιάσει τους φόβους μας μπροστά στο θάνατο! Αγκαλιάζοντας απλά κάποιον ή αγκαλιάζοντας ένα ζώο -ακόμη και ένα δέντρο- συμφιλιωνόμαστε με την ιδέα του θανάτου και γαληνεύουμε εσωτερικά. Έτσι, γίνεται πιο εύκολο να αποδεχτούμε την αναπόφευκτη στιγμή που η ζωή μας θα πάρει τέλος.

6. Αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης

Η σεροτονίνη είναι μια χημική έκκριση του οργανισμού, που λειτουργεί ως νευροδιαβιβαστής. Όταν αγκαλιάζουμε τους αγαπημένους μας, οι τιμές της σεροτονίνης κινούνται ανοδικά και εμείς νιώθουμε ικανοποιημένοι και ευτυχισμένοι.

Η σεροτονίνη σε κάποιον που εμφανίζει κατάθλιψη ή βιώνει έντονο στρες, πέφτει κάτω από το φυσιολογικό. Μια ακόμη ωφέλεια της αγκαλιάς, λοιπόν, είναι η ικανότητά της να εξισορροπεί τις τιμές της σεροτονίνης, της ορμόνης που, μην ξεχνάμε, επηρεάζει και τη διάθεση για σεξ.

Πηγή:meygeia.gr

Tags: ΑΓΚΑΛΙΑ
Previous Post

Η σχέση που έχει το κρασί με την άνοια

Next Post

Καρδιακή προσβολή, τα 7 σημάδια που αγνοούν συχνά οι γυναίκες

Next Post
ΚΑΡΔΙΑ

Καρδιακή προσβολή, τα 7 σημάδια που αγνοούν συχνά οι γυναίκες

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • ΠΑΣΟΚ – Κίνημα Αλλαγής Κοζάνης: Όχι άλλες φιέστες – Η Δυτική Μακεδονία απαιτεί πράξεις
  • ΚΚΕ: «Πράσινη» και «ψηλά» στις προτεραιότητές της εμφανίζει η ΕΕ την καρκινογόνα καύση
  • 1η Τελετή Βράβευσης Διακριθέντων Αθλητών/Αθλητριών και των προπονητών τους. Βίντεο
  • Ν. Παπαϊωάννου από τη Δυτική Μακεδονία: “Κόσμημα το Πανεπιστήμιο για την περιοχή”
  • Βόιο: 9ο Εργαστήριο Παραδοσιακής Δόμησης στον Πεντάλοφο

Πρόσφατα σχόλια

  1. C.A.SAMPSONIDIS στο Δυο αγρότες από Γρεβενά και Βόιο φέρονται εμπλεκόμενοι στο σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ
  2. Κωστας στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  3. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  4. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  5. R-G στο Βόιο: Πόσο στοίχησε το Fiesta Voio και ποια είναι η ζημιά. Αναλυτικά στοιχεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr