• Latest
πονοκεφαλος αγχος κουραση

6 σημάδια έντονης ψυχολογικής πίεσης που δεν πρέπει να αγνοείς

1 Μαΐου 2021
Αγνοείται ο Δημήτρης Θεοδωρίδης. (Ο Τάκης ο Σουηδός)

Αγνοείται ο Δημήτρης Θεοδωρίδης. (Ο Τάκης ο Σουηδός)

29 Ιουνίου 2025
Φλώρινα: 47χρονος αλλοδαπός πουλούσε σιδερογροθιές!!

Φλώρινα: 47χρονος αλλοδαπός πουλούσε σιδερογροθιές!!

28 Ιουνίου 2025
Με αφιέρωμα στον Θάνο Μικρούτσικο από τη Ρίτα Αντωνοπούλου & τους Ρεβανς σήμερα το Φεστιβάλ ΚΝΕ-Οδηγητή στην Κοζάνη στο Πάρκινγκ του ΟΣΕ

Με αφιέρωμα στον Θάνο Μικρούτσικο από τη Ρίτα Αντωνοπούλου & τους Ρεβανς σήμερα το Φεστιβάλ ΚΝΕ-Οδηγητή στην Κοζάνη στο Πάρκινγκ του ΟΣΕ

28 Ιουνίου 2025
Πτολεμαΐδα: Συνελήφθη 63χρονος αλλοδαπός με αφορολόγητα τσιγάρα και καπνό

Πτολεμαΐδα: Συνελήφθη 63χρονος αλλοδαπός με αφορολόγητα τσιγάρα και καπνό

28 Ιουνίου 2025
ΔΕΥΑΒ

Σιάτιστα: Πιθανά προβλήματα υδροδότησης λόγω διακοπής ρεύματος

28 Ιουνίου 2025
Π. Κουκουλόπουλος: «Εντάσσεται και η Δυτική Μακεδονία στο Πρόγραμμα Χαλαζικής Προστασίας»

Καταιγίδα και χαλαζόπτωση στο Μαυροδένδρι Κοζάνης (video)

28 Ιουνίου 2025
Γρεβενά: Πυρκαγιά σε κτηνοτροφική μονάδα στο Παλαιοχώρι (video)

Γρεβενά: Πυρκαγιά σε κτηνοτροφική μονάδα στο Παλαιοχώρι (video)

28 Ιουνίου 2025
Χιόνισε στην πιο ξηρή έρημο του κόσμου (φωτο)

Χιόνισε στην πιο ξηρή έρημο του κόσμου (φωτο)

28 Ιουνίου 2025
καιρος

Έκτακτο δελτίο καιρού: Από τον καύσωνα σε μπουρίνια, πτώση θερμοκρασίας και ανέμους 9 μποφόρ

28 Ιουνίου 2025
Αποκαλύψεις για τον αστυνομικό της Βουλής: «Τα παιδιά δεν εξετάστηκαν ποτέ ιατροδικαστικά»

Πήγαν για κατάθεση, έστησαν γλέντι και χόρευαν τσιφτετέλι μέσα στη Γενική Αστυνομική Διεύθυνση Μεσσηνίας – video

28 Ιουνίου 2025
βια, κακοποιηση

Άγριος καβγάς ζευγαριού με κατηγορίες για ομόφυλη σχέση – Πέταξε γλάστρες και χαλιά από το μπαλκόνι

28 Ιουνίου 2025
νοσοκομειο

Πέθανε 70χρονος από αιμορραγικό πυρετό Κριμαίας – Κονγκό στην Ελασσόνα

28 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Κυριακή, 29 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 σημάδια έντονης ψυχολογικής πίεσης που δεν πρέπει να αγνοείς

sierafm by sierafm
1 Μαΐου 2021
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
πονοκεφαλος αγχος κουραση
0
SHARES
4
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

«Είμαι στα όρια του νευρικού κλονισμού» δηλώνεις καμιά φορά μεταξύ αστείου και σοβαρού. Φράση που παίζει εναλλάξ με το «πήγα να πάθω εγκεφαλικό» που κάνουμε τσίχλα όταν προκύπτει ένταση. Πόσο μεταφορικά τα λέμε όλα αυτά και ποια είναι τα σημάδια της έντονης ψυχολογικής πίεσης;

Είμαστε σίγουροι ότι δεν είμαστε πράγματι στα όρια ενός νευρικού κλονισμού; Ο όρος χρησιμοποιείται για να περιγράψει μία φάση υπέρμετρου στρες. Μια πάλιρροια άγχους ικανή να σε «πνίξει», να σε εξαντλήσει, να σε βγάλει έξω από τα νερά σου. Επίσημη διάγνωση για το λεγόμενο “nervous breakdown” δεν υπάρχει, ούτε προϋποθέτει την οποιαδήποτε ψυχική ασθένεια. Αρκεί να ζοριστείς πολύ για ένα διάστημα, ψυχολογικά, σωματικά, πνευματικά για να νιώσεις ότι έχεις περάσει πέρα από τα όριά σου, προς ένα τόπο αφιλόξενο, άβολο, δυσάρεστο.

Έχεις ταχυκαρδίες

Ένα από τα σημάδια έντονης ψυχολογικής πίεσης, όταν φυσικά δεν υφίσταται κάποιο καρδιολογικό πρόβλημα. Μια καρδιά που χάνει τον ρυθμό της, που βιάζεται, που «χοροπηδάει» όχι από χαρά, αλλά από ένταση εσωτερική.

Το κεφάλι σου πονάει συχνά

Το κεφάλι, ο αυχένας, οι ώμοι είναι περιοχές στις οποίες συνηθίζει να χτυπάει η ένταση. Ο συχνός πονοκέφαλος, όχι απαραίτητα τη στιγμή που αντιμετωπίζεις το πρόβλημα, αλλά ακαθόριστα, την ώρα που ξυπνάς, την ώρα που προσπαθείς να χαλαρώσεις, είναι στα σηάδια έντονης ψυχολογικής πίεσης.

Δεν κοιμάσαι καλά

Όταν χάνουμε τον ύπνο μας, έχουμε ήδη επιτρέψει στο άγχος και τα παρελκόμενά του να κάνει τη βρόμικη δουλειά του πάνω μας. Να μην μας επιτρέπει πια να ξεκουραστούμε, να εξαναγκάζει τον εγκέφαλό μας σε μία μόνιμη υπερδιέγερση, να μην μας σέβεται. Η αϋπνία είναι ένα από τα συμπτώματα και τις συνέπειες μιας ψυχολογίας που έχει κλονισθεί από την ένταση.

Σε ενοχλεί το στομάχι σου, πάλι

Για κάποιους, το 2ο κεφάλι του ανθρώπινου σώματος, από πλευράς αντανακλαστικών αντιδράσεων. Δεν γεμίζει μόνο με «πεταλούδες» αλλά και με οδύνη. Η νευρικότητα και το στρες «χτυπάνε» εκεί χωρίς  να ρωτήσουν. Εσύ μπορεί να νομίζεις ότι οφείλεται σε αυτό που έφαγες, αλλά ίσως τελικά να φταίει αυτό που δεν μπορείς να «χωνέψεις» για να πας παρακάτω. Πόνος και πρήξιμο στα συμπτώματα.

Δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς

Έχεις προγραμματίσει τον εγκέφαλό σου στο να σκέφτεται πολλά πράγματα, ταυτόχρονα. Δεν μπλοκάρεις ό, τι πρέπει, οπότε πώς είναι δυνατόν να κάνεις focus εύκολα σε ένα πράγμα, όταν ο μηχανισμός έχει μάθει να κινείται σε περίπλοκες στροφές; Ναι, το γόνιμο άγχος σε κάνει πιο δημιουργική, λένε, σε θέτει σε εγρήγορση. Όταν όμως αυτό γίνεται η φυσιολογική λειτουργία και η ηρεμία του μυαλού παύει να είναι ανάγκη, οι σκέψεις γίνονται κουβάρι και δεν ξεμπερδεύουν με τίποτα.

Πηγή: ladylike.gr

Previous Post

ΣΥΡΙΖΑ: Επίσκεψη στη λαϊκή αγορά της Κοζάνης

Next Post

Τα κρούσματα του Μεγάλου Σαββάτου 1/5 στη Δυτική Μακεδονία – 1.391 κρούσματα στη χώρα

Next Post
κορονοιος

Τα κρούσματα του Μεγάλου Σαββάτου 1/5 στη Δυτική Μακεδονία - 1.391 κρούσματα στη χώρα

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Αγνοείται ο Δημήτρης Θεοδωρίδης. (Ο Τάκης ο Σουηδός)
  • Φλώρινα: 47χρονος αλλοδαπός πουλούσε σιδερογροθιές!!
  • Με αφιέρωμα στον Θάνο Μικρούτσικο από τη Ρίτα Αντωνοπούλου & τους Ρεβανς σήμερα το Φεστιβάλ ΚΝΕ-Οδηγητή στην Κοζάνη στο Πάρκινγκ του ΟΣΕ
  • Πτολεμαΐδα: Συνελήφθη 63χρονος αλλοδαπός με αφορολόγητα τσιγάρα και καπνό
  • Σιάτιστα: Πιθανά προβλήματα υδροδότησης λόγω διακοπής ρεύματος

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr