• Latest
πονοκεφαλος αγχος κουραση

6 σημάδια έντονης ψυχολογικής πίεσης που δεν πρέπει να αγνοείς

1 Μαΐου 2021
πιεση

Αρτηριακή πίεση: 6 τροφές που τη ρίχνουν αποτελεσματικά, σύμφωνα με ειδικούς

7 Ιουνίου 2025
ΠΟΝΟΣ ΚΑΡΔΙΑ

Το σύμπτωμα στο στήθος που μοιάζει με δυσπεψία αλλά προειδοποιεί για καρδιακή νόσο

7 Ιουνίου 2025
νοσοκομειο

Τραγικός θάνατος για 19χρονη: Έκανε challenge με σπρέι καθαρισμού για πληκτρολόγιο και έλεγε «θα γίνω διάσημη»

7 Ιουνίου 2025
ΔΗΜΑΡΧΕΙΟ

Πώς αξιολόγησαν οι πολίτες τους δήμους: Ποιοι είναι οι χειρότεροι – Οι τρεις υπηρεσίες που πήραν καλό βαθμό

7 Ιουνίου 2025
Κοζάνη: Σύλληψη 32χρονης για κλοπή

Παρακολουθούσε 21χρονη από το διπλανό διαμέρισμα και αυτοϊκανοποιούταν – Συνελήφθη 44χρονος

7 Ιουνίου 2025
ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ, διασωληνωμένος

Με πολυοργανική ανεπάρκεια η 62χρονη μετά τη λάθος μετάγγιση στο Τζάνειο – Άφαντος ο βοηθός νοσηλευτή

7 Ιουνίου 2025
πυροσβεστικη φωτια

Νεαροί έβαλαν φωτιά σε σχολείο – «Το κάψαμε επιτέλους»

7 Ιουνίου 2025
νοσοκομειο

Νέα καταγγελία για λάθος μετάγγιση αίματος σε ασθενή

7 Ιουνίου 2025
Άργος Ορεστικό: Μετά τη Σιάτιστα έκλεψαν χρυσή αλυσίδα με σταυρό από ηλικιωμένη γυναίκα με την ίδια μέθοδο

Φλώρινα: Δύο συλλήψεις για κλοπή σιδήρων από κατάστημα αξίας 4.500 ευρώ

6 Ιουνίου 2025
εξετασεις, σχολειο

Επεισόδιο σε εξεταστικό κέντρο για τις Πανελλήνιες – Συνελήφθη διευθύντρια

6 Ιουνίου 2025
ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΕΣ, ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ, ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

Καταγγελία: Ρολόι με λάθος ώρα «μηδένισε» μαθητή στις Πανελλήνιες

6 Ιουνίου 2025
βαπτιση

Viral βίντεο με νονά που άρπαξαν τα μαλλιά της φωτιά από λαμπάδες – Κράτησε την ψυχραιμία της με το μωρό στην αγκαλιά

6 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Σάββατο, 7 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 σημάδια έντονης ψυχολογικής πίεσης που δεν πρέπει να αγνοείς

sierafm by sierafm
1 Μαΐου 2021
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
πονοκεφαλος αγχος κουραση
0
SHARES
4
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

«Είμαι στα όρια του νευρικού κλονισμού» δηλώνεις καμιά φορά μεταξύ αστείου και σοβαρού. Φράση που παίζει εναλλάξ με το «πήγα να πάθω εγκεφαλικό» που κάνουμε τσίχλα όταν προκύπτει ένταση. Πόσο μεταφορικά τα λέμε όλα αυτά και ποια είναι τα σημάδια της έντονης ψυχολογικής πίεσης;

Είμαστε σίγουροι ότι δεν είμαστε πράγματι στα όρια ενός νευρικού κλονισμού; Ο όρος χρησιμοποιείται για να περιγράψει μία φάση υπέρμετρου στρες. Μια πάλιρροια άγχους ικανή να σε «πνίξει», να σε εξαντλήσει, να σε βγάλει έξω από τα νερά σου. Επίσημη διάγνωση για το λεγόμενο “nervous breakdown” δεν υπάρχει, ούτε προϋποθέτει την οποιαδήποτε ψυχική ασθένεια. Αρκεί να ζοριστείς πολύ για ένα διάστημα, ψυχολογικά, σωματικά, πνευματικά για να νιώσεις ότι έχεις περάσει πέρα από τα όριά σου, προς ένα τόπο αφιλόξενο, άβολο, δυσάρεστο.

Έχεις ταχυκαρδίες

Ένα από τα σημάδια έντονης ψυχολογικής πίεσης, όταν φυσικά δεν υφίσταται κάποιο καρδιολογικό πρόβλημα. Μια καρδιά που χάνει τον ρυθμό της, που βιάζεται, που «χοροπηδάει» όχι από χαρά, αλλά από ένταση εσωτερική.

Το κεφάλι σου πονάει συχνά

Το κεφάλι, ο αυχένας, οι ώμοι είναι περιοχές στις οποίες συνηθίζει να χτυπάει η ένταση. Ο συχνός πονοκέφαλος, όχι απαραίτητα τη στιγμή που αντιμετωπίζεις το πρόβλημα, αλλά ακαθόριστα, την ώρα που ξυπνάς, την ώρα που προσπαθείς να χαλαρώσεις, είναι στα σηάδια έντονης ψυχολογικής πίεσης.

Δεν κοιμάσαι καλά

Όταν χάνουμε τον ύπνο μας, έχουμε ήδη επιτρέψει στο άγχος και τα παρελκόμενά του να κάνει τη βρόμικη δουλειά του πάνω μας. Να μην μας επιτρέπει πια να ξεκουραστούμε, να εξαναγκάζει τον εγκέφαλό μας σε μία μόνιμη υπερδιέγερση, να μην μας σέβεται. Η αϋπνία είναι ένα από τα συμπτώματα και τις συνέπειες μιας ψυχολογίας που έχει κλονισθεί από την ένταση.

Σε ενοχλεί το στομάχι σου, πάλι

Για κάποιους, το 2ο κεφάλι του ανθρώπινου σώματος, από πλευράς αντανακλαστικών αντιδράσεων. Δεν γεμίζει μόνο με «πεταλούδες» αλλά και με οδύνη. Η νευρικότητα και το στρες «χτυπάνε» εκεί χωρίς  να ρωτήσουν. Εσύ μπορεί να νομίζεις ότι οφείλεται σε αυτό που έφαγες, αλλά ίσως τελικά να φταίει αυτό που δεν μπορείς να «χωνέψεις» για να πας παρακάτω. Πόνος και πρήξιμο στα συμπτώματα.

Δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς

Έχεις προγραμματίσει τον εγκέφαλό σου στο να σκέφτεται πολλά πράγματα, ταυτόχρονα. Δεν μπλοκάρεις ό, τι πρέπει, οπότε πώς είναι δυνατόν να κάνεις focus εύκολα σε ένα πράγμα, όταν ο μηχανισμός έχει μάθει να κινείται σε περίπλοκες στροφές; Ναι, το γόνιμο άγχος σε κάνει πιο δημιουργική, λένε, σε θέτει σε εγρήγορση. Όταν όμως αυτό γίνεται η φυσιολογική λειτουργία και η ηρεμία του μυαλού παύει να είναι ανάγκη, οι σκέψεις γίνονται κουβάρι και δεν ξεμπερδεύουν με τίποτα.

Πηγή: ladylike.gr

Previous Post

ΣΥΡΙΖΑ: Επίσκεψη στη λαϊκή αγορά της Κοζάνης

Next Post

Τα κρούσματα του Μεγάλου Σαββάτου 1/5 στη Δυτική Μακεδονία – 1.391 κρούσματα στη χώρα

Next Post
κορονοιος

Τα κρούσματα του Μεγάλου Σαββάτου 1/5 στη Δυτική Μακεδονία - 1.391 κρούσματα στη χώρα

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Αρτηριακή πίεση: 6 τροφές που τη ρίχνουν αποτελεσματικά, σύμφωνα με ειδικούς
  • Το σύμπτωμα στο στήθος που μοιάζει με δυσπεψία αλλά προειδοποιεί για καρδιακή νόσο
  • Τραγικός θάνατος για 19χρονη: Έκανε challenge με σπρέι καθαρισμού για πληκτρολόγιο και έλεγε «θα γίνω διάσημη»
  • Πώς αξιολόγησαν οι πολίτες τους δήμους: Ποιοι είναι οι χειρότεροι – Οι τρεις υπηρεσίες που πήραν καλό βαθμό
  • Παρακολουθούσε 21χρονη από το διπλανό διαμέρισμα και αυτοϊκανοποιούταν – Συνελήφθη 44χρονος

Πρόσφατα σχόλια

  1. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  2. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  3. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  4. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
  5. Νικοςασπραδακης ετών 80 στο Μπαράζ Ανόδου: Ο Εορδαϊκός ξανά στη Γ’ Εθνική
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr