• Latest
ποδια

7 συμβουλές για τη φροντίδα των ποδιών ώστε να είναι άψογα

24 Οκτωβρίου 2018
Εναρκτήρια συνάντηση του έργου ARMED: Ανάπτυξη ευφυούς συστήματος πρόληψης πλημμυρών με συντονιστή το Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας

Εναρκτήρια συνάντηση του έργου ARMED: Ανάπτυξη ευφυούς συστήματος πρόληψης πλημμυρών με συντονιστή το Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας

6 Ιουνίου 2025
ΕΟΠΥΥ ΓΙΑΤΡΟΣ

Ξεκινά στις 16 Ιουνίου η καθολική κατ’ οίκον διανομή φαρμάκων από τον ΕΟΠΥΥ

6 Ιουνίου 2025
ΒΟΤΑΝΑ

Αυτό το μεσογειακό βότανο επιβραδύνει την εσωτερική γήρανση του σώματος

6 Ιουνίου 2025
ΚΑΦΕΣ

Η κατανάλωση καφέ συνδέεται με την υγιή γήρανση στις γυναίκες

6 Ιουνίου 2025
φορολογια

Υποχρεωτική δήλωση ΙΒΑΝ στο Μητρώο της ΑΑΔΕ

6 Ιουνίου 2025
ΕΚΠΤΩΣΕΙΣ

Καταστήματα: Πότε μπαίνουν οι καλοκαιρινές εκπτώσεις

6 Ιουνίου 2025
απορριματοφορο

Νεκρή δημοτική υπάλληλος: Ταξί συγκρούστηκε με απορριμματοφόρο

6 Ιουνίου 2025
ΣΥΛΛΗΨΗ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑ

Αποκεφαλισμένη σε βαλίτσα βρέθηκε 30χρονη συνοδός πολυτελείας – Ομολόγησε 32χρονος Ρουμάνος

6 Ιουνίου 2025
Δήμος Βοΐου: Ενημερωτικά σημειώματα από τη Δημοτική Αστυνομία για την έναρξη εφαρμογής του Κ.Ο.Κ. στο κέντρο της Σιάτιστας

Στοχευμένοι τροχονομικοί έλεγχοι για την πρόληψη τροχαίων ατυχημάτων σε περιοχές της Πτολεμαΐδας και Φλώρινας

6 Ιουνίου 2025
Επίδομα στέγασης: Ποιοι κινδυνεύουν να χάσουν την πληρωμή Ιανουαρίου -Τι αλλάζει από το 2025

Επιστροφή ενοικίου: Πώς θα το πάρουν 1.188.000 νοικοκυριά; – Οροι και προϋποθέσεις

6 Ιουνίου 2025
ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ, διασωληνωμένος, κορονοιος

Τζάνειο: «Την άφησα καλά και μου τη σακάτεψαν» – Ξεσπά ο γιος της 62χρονης που υπεβλήθη από λάθος σε μετάγγιση αίματος

6 Ιουνίου 2025
 34η συνεδρίαση της Περιφερειακής Επιτροπής της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας

Συνεδριάζει η Περιφερειακή επιτροπής Δυτικής Μακεδονίας την Τρίτη 10/6

6 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Παρασκευή, 6 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

7 συμβουλές για τη φροντίδα των ποδιών ώστε να είναι άψογα

sierafm by sierafm
24 Οκτωβρίου 2018
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ποδια
1
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Όπως κάνετε απολέπιση σε άλλα μέρη του σώματός σας, το ίδιο πρέπει να κάνετε και για τα πόδια σας. Έτσι θα είστε σίγουροι για τη φροντίδα των ποδιών σας.

Φροντίδα των ποδιών. Το να έχετε άψογα πόδια μπορεί στην πραγματικότητα να είναι πιο εύκολο από ό,τι νομίζετε. Απλώς λάβετε επαρκή μέτρα για τη φροντίδα των ποδιών σας και ακολουθήστε μια σειρά από συμβουλές ώστε να δείχνουν πάντοτε άψογα.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα!

1. Διατηρείτε τα πόδια σας στεγνά

Για να το πετύχετε, έχετε υπόψη σας τα παρακάτω απλά βήματα:

  • Όποτε είναι δυνατόν, να φοράτε παπούτσια φτιαγμένα από φυσικά υλικά που αναπνέουν.
  • Αν είναι δυνατόν, μη φοράτε το ίδιο ζευγάρι παπούτσια για πολλές μέρες στη σειρά.
  • Να στεγνώνετε πάντα τα πόδια σας μετά το ντους για να μην παρουσιαστούν μυκητιάσεις.

2. Για τη φροντίδα των ποδιών κόβετε σωστά τα νύχια σας

Ο τρόπος με τον οποίο κόβετε τα νύχια σας είναι πολύ σημαντικός για να προλάβετε την είσφρυση όνυχος. Για να μη συμβεί αυτό, ακολουθήστε τις παρακάτω συστάσεις:

  • Κόβετε τα νύχια σας ίσια, όχι στρογγυλά.
  • Μην κόβετε τα νύχια σας υπερβολικά κοντά γιατί μπορεί να προκαλέσετε μόλυνση ή είσφρυση όνυχος.
  • Μην αφαιρείτε τις παρανυχίδες. Αν είναι απολύτως απαραίτητο, σπρώξτε τες πίσω προς τη βάση του νυχιού με μια σπάτουλα νυχιών.

3. Διατηρείτε τα νύχια σας υγιή

Μερικές φορές, όσο και αν προσπαθείτε, είναι αδύνατον να προλάβετε προβλήματα όπως η είσφρυση όνυχος. Διατηρείτε τα πόδια σας υγιή απλώς ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές:

  • Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να βάλετε τα πόδια σας μέσα σε ζεστό νερό για δεκαπέντε με είκοσι λεπτά. Προσθέστε μία κουταλιά της σούπας αλάτι για κάθε λίτρο νερού, έτσι θα απολυμάνετε τα πόδια σας.
  • Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα για να ανασηκώσετε ελαφρά το νύχι σας: έτσι μπορείτε να καθαρίσετε την πάσχουσα περιοχή με αντισηπτικό μαντίλι και να απλώσετε μια κρέμα που θα επιταχύνει τη διαδικασία της ανάρρωσης.
  • Επαναλάβετε τη διαδικασία μέχρι το νύχι να είναι ξανά υγιές. Ωστόσο, αν δείτε ότι υπάρχει κοκκινίλα ή φλεγμονή γύρω από το νύχι, μην κάνετε διάγνωση μόνοι σας -πηγαίνετε στον γιατρό σας.

4. Για τη φροντίδα των ποδιών κάντε ποδόλουτρα με μαγειρική σόδα

Τίποτα δεν είναι σαν ένα ποδόλουτρο με μαγειρική σόδα για να έχετε πόδια με υγιή εμφάνιση και πολύ απαλές φτέρνες.

  • Για να έχετε το καλύτερο αποτέλεσμα, πρέπει να κάνετε ποδόλουτρο μία φορά την εβδομάδα για δεκαπέντε με είκοσι λεπτά.
  • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και άλλα συστατικά, όπως αλάτι, αιθέρια έλαια και εκχυλίσματα βοτάνων.
  • Αφού τα πόδια μουλιάσουν, χρησιμοποιήστε μια ελαφρόπετρα ή μια ράσπα για φτέρνες για να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα από τα πόδια σας.

5. Ενυδατική κρέμα

Αν και μπορεί να μην το πιστεύετε, η ενυδατική κρέμα για τα πόδια σας είναι εξίσου σημαντική με την ενυδατική κρέμα για τα χέρια και το πρόσωπό σας. Είναι σημαντικό να μην ξεχνάτε να τη χρησιμοποιείτε!

  • Όταν επιλέγετε κρέμα, προτιμήστε τα προϊόντα που περιέχουν συστατικά τα οποία κάνουν το δέρμα λείο και απαλό, όπως η διμεθικόνη, η λανολίνη και η βαζελίνη, καθώς και ενυδατικά συστατικά όπως η γλυκερίνη και η λεκιθίνη.
  • Αποφεύγετε να εφαρμόζετε την κρέμα ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας, επειδή αυτό μπορεί να ενθαρρύνει την εμφάνιση μυκητιάσεων.

6. Κάντε μασάζ στα πόδια σας

Το μασάζ στα πόδια είναι ωφέλιμο για διάφορους λόγους, από την ενεργοποίηση της κυκλοφορίας μέχρι την ανακούφιση από την κόπωση και τη διατήρηση της υγείας των ποδιών.

  • Το μόνο που χρειάζεται είναι πέντε λεπτά τη μέρα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια συσκευή μασάζ ειδικά για τα πόδια.
  • Μπορείτε να κυλήσετε τα πέλματά σας πάνω σε ένα μπαλάκι του τένις ή κάποιο άλλο κυλινδρικό αντικείμενο για να ενεργοποιήσετε την κυκλοφορία του αίματος.

7. Κάντε απολέπιση στα πόδια σας

Όπως κάνετε απολέπιση στο πρόσωπό σας, το ίδιο πρέπει να κάνετε και για τα πόδια σας. Και στις δύο περιπτώσεις αυτό είναι εύκολο.

  • Αναμείξτε έλαιο σώματος και μερικές κουταλιές της σούπας ζάχαρη σε ένα βάζο.
  • Απλώστε το μείγμα στις φτέρνες σας ή σε άλλα σημεία στα οποία θέλετε να κάνετε απολέπιση.
  • Με αυτόν τον τρόπο θα ενυδατώσετε τις φτέρνες σας και θα συμβάλλετε στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων, χάρη στην τριβή της ζάχαρης πάνω στο δέρμα σας. Είναι απλό και οικονομικό!

Πηγή:meygeia.gr

Tags: ποδια
Previous Post

Ενδιάμεσες εκπτώσεις: Ξεκινούν την 1η Νοεμβρίου – Ποιά Κυριακή θα είναι τα καταστήματα ανοιχτά

Next Post

10 συνήθειες που έχουν τα υγιή ζευγάρια

Next Post
ΖΕΥΓΑΡΙ

10 συνήθειες που έχουν τα υγιή ζευγάρια

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Εναρκτήρια συνάντηση του έργου ARMED: Ανάπτυξη ευφυούς συστήματος πρόληψης πλημμυρών με συντονιστή το Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας
  • Ξεκινά στις 16 Ιουνίου η καθολική κατ’ οίκον διανομή φαρμάκων από τον ΕΟΠΥΥ
  • Αυτό το μεσογειακό βότανο επιβραδύνει την εσωτερική γήρανση του σώματος
  • Η κατανάλωση καφέ συνδέεται με την υγιή γήρανση στις γυναίκες
  • Υποχρεωτική δήλωση ΙΒΑΝ στο Μητρώο της ΑΑΔΕ

Πρόσφατα σχόλια

  1. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  2. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  3. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  4. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
  5. Νικοςασπραδακης ετών 80 στο Μπαράζ Ανόδου: Ο Εορδαϊκός ξανά στη Γ’ Εθνική
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr