• Latest
ΦΑΓΗΤΟ

8 τρόφιμα που μέσα τους κρύβουν μικροπλαστικά – Πως να περιορίσετε την κατανάλωση τους

16 Ιουλίου 2025

Εορτή του Οσίου Νικάνορος του θαυματουργού 6 και 7 Αυγούστου και υποδοχή Ιερού Λειψάνου του Οσίου Νικάνορος το απόγευμα της Πέμπτης 7 Αυγούστου

5 Αυγούστου 2025
Σεεν, ΣΕΕΕΝ σωματείο εργαζομένων στην ενεργεια

Το ΣΕΕΝ για το ορυχείο Αχλάδας

5 Αυγούστου 2025
Έκθεση Αγιογραφίας και Ψηφιδωτού στη Ζώνη Βοΐου

Έκθεση Αγιογραφίας και Ψηφιδωτού στη Ζώνη Βοΐου

5 Αυγούστου 2025

Ο Μπούνος σας προσκαλεί στο γλέντι της Παναγίας

5 Αυγούστου 2025
Ιππικός Σύλλογος Σιάτιστας: Καλλιστεία Αλόγων

Ιππικός Σύλλογος Σιάτιστας: Καλλιστεία Αλόγων

5 Αυγούστου 2025
Παραιτήθηκε η Καλλιόπη Σεμερτζιδου απο τη θέση της Συντονίστριας της ΝΔ Κοινοτικών Πόρων και Γυναικείας Επιχειρηματικότητας

Παραιτήθηκε η Καλλιόπη Σεμερτζιδου απο τη θέση της Συντονίστριας της ΝΔ Κοινοτικών Πόρων και Γυναικείας Επιχειρηματικότητας

5 Αυγούστου 2025
Συναντήσεις του βουλευτή ΠΕ Κοζάνης, Στάθη Κωνσταντινίδη, με τον Υφυπουργό Προστασίας του Πολίτη και τον ΓΓ Αντεγκληματικής Πολιτικής

Συναντήσεις του βουλευτή ΠΕ Κοζάνης, Στάθη Κωνσταντινίδη, με τον Υφυπουργό Προστασίας του Πολίτη και τον ΓΓ Αντεγκληματικής Πολιτικής

5 Αυγούστου 2025
Δήμος Βοΐου: Πολιτιστικό καλοκαίρι – Τρίτη 05 Αυγούστου

Δήμος Βοΐου: Πολιτιστικό καλοκαίρι – Τρίτη 05 Αυγούστου

5 Αυγούστου 2025
Συνελήφθη από αστυνομικούς της Ομάδας ΔΙ.ΑΣ Κοζάνης, 38χρονος  για κατοχή ναρκωτικών ουσιών

Σύλληψη 12 ατόμων για ναρκωτικά σε 4 μέρες

5 Αυγούστου 2025
ΤΕΕ: Αίτημα για παράταση στις καταληκτικές ημερομηνίες υποβολής αιτήσεων για το κτηματολόγιο

Κραυγαλέα καθυστέρηση του Προγράμματος «Εξοικονομώ 2025» – Θεσμικά και κοινωνικά ερωτήματα προς επίλυση

5 Αυγούστου 2025
Τμήμα Τροχαίας Εορδαίας: Εκδήλωση με κεντρικό μήνυμα «Το κράνος δεν είναι επιλογή … είναι ανάγκη»

Τμήμα Τροχαίας Εορδαίας: Εκδήλωση με κεντρικό μήνυμα «Το κράνος δεν είναι επιλογή … είναι ανάγκη»

5 Αυγούστου 2025
Ιερές Ακολουθίες στον Ιερό Ναό Αγίου Γεωργίου Σιάτιστας για την εορτή του Οσίου Στυλιανού

Ενορία Αγίου Δημητρίου Σιάτιστας: Ιερές Ακολουθίες στον Άγιο Γεώργιο για τη Μεταμόρφωση του Σωτήρος

5 Αυγούστου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Τετάρτη, 6 Αυγούστου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

8 τρόφιμα που μέσα τους κρύβουν μικροπλαστικά – Πως να περιορίσετε την κατανάλωση τους

sierafm by sierafm
16 Ιουλίου 2025
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΦΑΓΗΤΟ
0
SHARES
25
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Είναι πλέον επιστημονικά τεκμηριωμένο και ευρέως αποδεκτό: Τα μικροπλαστικά, τα μικροσκοπικά σωματίδια που προέρχονται από τη διάσπαση μεγαλύτερων πλαστικών, δεν περιορίζονται μόνο στα ψάρια. Εντοπίζονται στο νερό, στον αέρα και σε πολλά τρόφιμα – και από αυτά περνούν στον οργανισμό και στον εγκέφαλό μας.

Μέσω της καλλιέργειας, της επεξεργασίας, της συσκευασίας, ακόμα και των εργαλείων που χρησιμοποιούνται στην κουζίνα, φτάνουν στο πιάτο μας. Βρίσκονται μέχρι και σε κάτι τόσο συνηθισμένο όσο η τσίχλα. Έρευνα του UCLA έδειξε ότι κάθε φορά που μασάμε μια τσίχλα, χιλιάδες μικροπλαστικά απελευθερώνονται απευθείας στο στόμα μας.

Εύλογα δημιουργείται ανησυχία για το πόσο συχνά τα καταναλώνουμε εν αγνοία μας. Οι επιστήμονες ακόμα μελετούν τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία μας και δεν υπάρχει ακόμα επίσημα καθορισμένο «ασφαλές» ή «μη ασφαλές» όριο. Ωστόσο το βέβαιο είναι ένα: όσο μικρότερη είναι η έκθεση μας σε αυτά, τόσο το καλύτερο.

Ακολουθούν 8 τρόφιμα, που σύμφωνα με τα τελευταία ερευνητικά στοιχεία, όπως αναφέρει το CNET, έχουν τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε μικροπλαστικά, ενώ ειδικοί προτείνουν πρακτικούς τρόπους για να περιορίσετε την κατανάλωσή τους.

1. Θαλασσινά

Τα μικροπλαστικά καταλήγουν στους ωκεανούς από πλαστικά μίας χρήσης, απορροφώνται από το πλαγκτόν και καταναλώνονται από ψάρια και οστρακοειδή, συσσωρεύοντας πλαστικό στους ιστούς τους. Μειώστε την κατανάλωση οστρακοειδών και βυθόβιων ψαριών, όπως μύδια, στρείδια, γλώσσες, μπακαλιάρο κ.α. Αποφύγετε επίσης συσκευασμένα σε πλαστικό θαλασσινά.

2. Τσάι σε φακελάκια

Ακόμα και τα χάρτινα φακελάκια συχνά περιέχουν πολυπροπυλένιο. Σε επαφή με ζεστό νερό, απελευθερώνουν εκατομμύρια έως δισεκατομμύρια μικροπλαστικά. Από αυτά κάποια καταλήγουν στον οργανισμό μας. Επιλέξτε τσάι χύμα και χρησιμοποιήστε μεταλλικό σουρωτήρι.

3. Ρύζι

Μια μελέτη του Πανεπιστημίου Queensland διαπίστωσε ότι μισό φλιτζάνι ρυζιού μπορεί να περιέχει 3-4 mg πλαστικού, ενώ το στιγμιαίο ρύζι φτάνει τα 13 mg. Το πλύσιμο του ρυζιού με φιλτραρισμένο νερό μειώνει τη συγκέντρωση μικροπλαστικών κατά 20-40%.

4. Αλάτι και ζάχαρη

Το 90% των εμπορικών αλάτων περιέχει μικροπλαστικά, λόγω ρύπανσης και πλαστικής συσκευασίας. Το ίδιο συμβαίνει και με τη ζάχαρη. Επιλέξτε προϊόντα σε γυάλινη ή χάρτινη συσκευασία.

5. Εμφιαλωμένο νερό

Ένα λίτρο εμφιαλωμένου νερού περιέχει κατά μέσο όρο 240.000 σωματίδια πλαστικού. Το PET πλαστικό, από το οποίο κατασκευάζονται τα περισσότερα μπουκάλια, διασπάται εύκολα όταν ζεσταθεί ή πιεστεί. Πιείτε νερό βρύσης από γυάλινο ή μεταλλικό μπουκάλι.

6. Μέλι

Ακόμα και αν είναι σε γυάλινο βάζο, το μέλι μπορεί να περιέχει μικροπλαστικά από τις μέλισσες που τα μεταφέρουν στις κυψέλες τους. Προτιμήστε τοπικό μέλι από μελισσοκόμους που εφαρμόζουν φυσικές μεθόδους συλλογής.

7. Φρούτα και λαχανικά

Οι ρίζες των φυτών απορροφούν μικροπλαστικά από το έδαφος, τα οποία καταλήγουν στα βρώσιμα μέρη. Τα μήλα και τα καρότα βρέθηκαν τα πιο επιβαρυμένα. Πλύνετε καλά τα φρούτα, αφαιρέστε τη φλούδα και προτιμήστε τοπικά ή βιολογικά προϊόντα.

8. Πηγές πρωτεΐνης

Το 88% των φυτικών και ζωικών πηγών πρωτεΐνης περιέχουν μικροπλαστικά. Είναι δε περισσότερα στις επεξεργασμένες συσκευασμένες επιλογές. Αποφύγετε τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα και προτιμήστε λιγότερο επεξεργασμένες μορφές πρωτεΐνης.

Τι προκαλούν τα μικροπλαστικά στην υγεία μας

Τα μικροπλαστικά έχουν ανιχνευτεί στον εγκέφαλο, στο κυκλοφορικό σύστημα και σε ζωτικά όργανα, προκαλώντας φλεγμονές και πιθανές βλάβες. Περιέχουν χημικά που διαταράσσουν το ορμονικό σύστημα και μπορεί να μεταφέρουν τοξίνες στο σώμα.

Ως γενικές αρχές:

1. Αποφύγετε πλαστικά δοχεία τροφίμων

2. Μειώστε τη χρήση συσκευασμένων προϊόντων

Αντικαταστήστε πλαστικά μαγειρικά σκεύη με ξύλινα, γυάλινα ή μεταλλικά

Παρά την έκταση του προβλήματος, το μήνυμα δεν είναι να σταματήσετε να τρέφεστε σωστά. Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή και περιορίστε την έκθεση όπου μπορείτε. Τα μικροπλαστικά ίσως είναι αναπόφευκτα, αλλά αυτό δεν σημαίνει πως δεν μπορούμε να μειώσουμε τις συνέπειες.

ΠΗΓΗ

Tags: Μικρό πλαστικάτροφες
Previous Post

Άγριο επεισόδιο και μεταξύ ανηλίκων: Στο νοσοκομείο τραυματίας με μαχαιριές στην πλάτη

Next Post

Ασφαλιστικές εισφορές: Έρχονται «ραβασάκια» του ΕΦΚΑ σε πάνω από 200.000 επαγγελματίες

Next Post
Ανήλικος «χτυπήθηκε» από ρεύμα – Προσπάθησε να κλέψει μετασχηματιστή

Ασφαλιστικές εισφορές: Έρχονται «ραβασάκια» του ΕΦΚΑ σε πάνω από 200.000 επαγγελματίες

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Εορτή του Οσίου Νικάνορος του θαυματουργού 6 και 7 Αυγούστου και υποδοχή Ιερού Λειψάνου του Οσίου Νικάνορος το απόγευμα της Πέμπτης 7 Αυγούστου
  • Το ΣΕΕΝ για το ορυχείο Αχλάδας
  • Έκθεση Αγιογραφίας και Ψηφιδωτού στη Ζώνη Βοΐου
  • Ο Μπούνος σας προσκαλεί στο γλέντι της Παναγίας
  • Ιππικός Σύλλογος Σιάτιστας: Καλλιστεία Αλόγων

Πρόσφατα σχόλια

  1. Ευδοκία στο Αυγερινός: Έξω οι παιδεραστές από το χωριό, έγραψαν κάτοικοι. Η επιστολή της κοπέλας που βιάστηκε πριν 15 χρόνια!!
  2. Θανος στο Σε εξέλιξη το πανελλήνιο πρωτάθλημα Αγωνιστικού αλεξίπτωτου πλαγιάς σε Σιάτιστα και Γαλατινή. Βίντεο
  3. Θανατηφόρο τροχαίο κοντά στο Βογατσικό Καστοριάς – NEA KASTORIAS στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
  4. Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς - kastoria365 - καστορια 365 στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
  5. Διεξάγεται τον Αύγουστο ο διασυλλογικός αγώνας Αθλητικής Αλιείας κυπρίνου - Boat & Fishing στο Έγκριση διεξαγωγής διασυλλογικού αγώνα Αθλητικής Αλιείας κυπρίνου, ανοιχτών συμμετοχών, στην τεχνητή λίμνη Πολυφύτου από τις 8 Αυγούστου 2025 ως τις 10 Αυγούστου 2025
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr