• Latest
κουραση, καταθλιψη

9 συμπτώματα που δείχνουν χρόνια κόπωση

25 Ιουνίου 2021
3ο Τουρνουά Ποδοσφαίρου, με κεντρικό μήνυμα  «Κόκκινη Κάρτα στα Ναρκωτικά …. Σκοράρω στη Ζωή» 

Δήμος Κοζάνης: Τουρνουά Ποδοσφαίρου κατά των Ναρκωτικών την Πέμπτη 26 Ιουνίου 2025 στο ΔΑΚ με ελεύθερη είσοδο

24 Ιουνίου 2025
Στον προαύλιο χώρο του Δημοτικού μας Ωδείου η Μουσική Βραδιά υπό το Φως των Κεριών – Τετάρτη 25 Ιουνίου 2025 στις 21:00 το βράδυ

Στον προαύλιο χώρο του Δημοτικού μας Ωδείου η Μουσική Βραδιά υπό το Φως των Κεριών – Τετάρτη 25 Ιουνίου 2025 στις 21:00 το βράδυ

24 Ιουνίου 2025
ΣΥΡΙΖΑ ΠΣ ΝΕ ΠΕ Κοζάνης για το τραγικό δυστύχημα στα διόδια Πολυμύλου

Κοζάνη: Με 80 χλμ/ώρα καρφώθηκε η νταλίκα στο ΙΧ των ηλικιωμένων στα διόδια Πολυμύλου

24 Ιουνίου 2025
Σωματείο εστίασης Κοζάνης Ερμής

Νέο Διοικητικό Συμβούλιο σωματείου εστίασης Κοζάνης Ερμής

24 Ιουνίου 2025
Γρεβενά: Συναντήσεις στο Υπουργείο Υποδομών για τον Ε65

Γρεβενά: Συναντήσεις στο Υπουργείο Υποδομών για τον Ε65

24 Ιουνίου 2025

Δυτική Μακεδονία: Έργα αναζωογόνησης σε οκτώ μικρούς οικισμούς του Βοΐου

24 Ιουνίου 2025
Κ. Κόλλιας: Ο προϋπολογισμός αποδεικνύει την ανθεκτικότητα της ελληνικής οικονομίας

Συγχαρητήρια από το Οικονομικό Επιμελητήριο στους Κωτούλα Βασίλειο και Ζυγούρη Φώτιο

24 Ιουνίου 2025
ΚΑΣΑΠΙΔΗΣ ΠΟΡΕΙΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑΣ

Ο Κασαπίδης ζητάει έγγραφα για το χωροταξικό

24 Ιουνίου 2025
Εκδόσεις της Ι. Μητροπόλεως Σερβίων & Κοζάνης σε ηλεκτρονική μορφή

Εκδόσεις της Ι. Μητροπόλεως Σερβίων & Κοζάνης σε ηλεκτρονική μορφή

24 Ιουνίου 2025
Πολιτιστικό Καλοκαίρι 2025: «Με Χορό και Τραγούδι, κάθε Τόπος Ζει και Ακούγεται». Μια βραδιά πολιτισμού, παράδοσης και συγκίνησης στα Γρεβενά

Πολιτιστικό Καλοκαίρι 2025: «Με Χορό και Τραγούδι, κάθε Τόπος Ζει και Ακούγεται». Μια βραδιά πολιτισμού, παράδοσης και συγκίνησης στα Γρεβενά

24 Ιουνίου 2025
εργατικο κεντρο

Στηρίζουμε το Μποδοσάκειο και συμμετέχουμε στο Συλλαλητήριο της Τετάρτης 25/6

24 Ιουνίου 2025
Υπογραφή σύμβασης για τη συντήρηση του κοινοτικού καταστήματος Λιβαδερού

Υπογραφή σύμβασης για τη συντήρηση του κοινοτικού καταστήματος Λιβαδερού

24 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Τετάρτη, 25 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

9 συμπτώματα που δείχνουν χρόνια κόπωση

sierafm by sierafm
25 Ιουνίου 2021
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
κουραση, καταθλιψη
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Υποψιάζεστε ότι μπορεί να πάσχετε από χρόνια κόπωση; Ξέρετε ποια είναι τα συμπτώματα;

Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης χαρακτηρίζεται από ακραία σωματική και διανοητική κόπωση που δεν βελτιώνεται με ανάπαυση ή ακόμα και με αρκετές ώρες ύπνου.

Ένα άλλο πρόβλημα με αυτό το είδος κόπωσης είναι ότι επιδεινώνεται όταν κάνετε σωματική δραστηριότητα οποιουδήποτε είδους.

Δεν υπάρχει ακόμη συναίνεση ως προς το τι προκαλεί το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.

Με αυτήν την προϋπόθεση, θα καταλήξετε να μειώσετε σημαντικά τις δραστηριότητές σας και η καθημερινή σας ζωή θα επηρεαστεί. Όπως αναφέρει και ο Δρ. Alfredo Avellaneda Fernández στην έρευνά του, αυτή η διαταραχή μπορεί να μετατραπεί σε κοινωνική διαταραχή.

Δυστυχώς, το σύνδρομο συχνά παραβλέπεται και συγχέεται με άλλες διαταραχές. Αυτό μπορεί να οδηγήσει τα άτομα με αυτή τη διαταραχή να αισθανθούν παρεξηγημένα και απομονωμένα.

Αυτό που είναι γνωστό είναι ότι ο καθένας μπορεί να βιώσει αυτό το σύνδρομο, ανεξάρτητα από την ηλικία, τη φυλή, τη ζωή του ή οποιοδήποτε άλλο προσωπικό χαρακτηριστικό.

Σήμερα, θα θέλαμε να ρίξουμε φως στο θέμα εξετάζοντας μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα.

1. Αισθάνεστε υπερβολικά εξαντλημένοι

Αυτό το σύμπτωμα δεν είναι η συνηθισμένη κόπωση μετά από μια κουραστική μέρα εργασίας- είναι κάτι περισσότερο από αυτό.

  • Είναι ένα αίσθημα απόλυτης εξάντλησης, κάτω από κάθε οστό και μυς στο σώμα σας.
  • Αυτό καθιστά σχεδόν αδύνατο για σας να φέρετε εις πέρας οποιαδήποτε ψυχική ή σωματική δραστηριότητα.

Αν αφήσετε τη διαταραχή να αναλάβει τη ζωή σας, μπορείτε να καταλήξετε να έχετε άλλα προβλήματα όπως παχυσαρκία και ό,τι άλλο πρόβλημα συνοδεύεται από αυτήν.

2. Προβλήματα να σας πάρει ο ύπνος ή να παραμείνετε ξύπνιοι

Ακόμα κι αν είστε πολύ κουρασμένοι, ένα άλλο σύμπτωμα του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης είναι το σοβαρό πρόβλημα στον ύπνο.

Με αυτή την προϋπόθεση, είστε σε κατάσταση εγρήγορσης που δεν σας επιτρέπει έναν καλό ύπνο. Επιπλέον, όταν ξυπνάτε, έχετε την αίσθηση ότι δεν έχετε κοιμηθεί καθόλου.

Μπορείτε να δοκιμάσετε διαφορετικές μεθόδους για να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε, αλλά δεν θα προσφέρουν πολλά αν έχετε χρόνια κόπωση.

3. Προβλήματα συγκέντρωσης

Η εξάντληση δεν είναι μόνο φυσική. Είναι επίσης διανοητική.

Με τη χρόνια κόπωση, γίνεστε αφελείς, απουσιάζετε, ακόμα και τα απλά πράγματα φαίνονται δύσκολα.

Αν είχατε αυτά τα συμπτώματα για λίγο, ήρθε η ώρα να σταματήσετε και να ελέγξετε αν αντιμετωπίζετε και τα άλλα συμπτώματα που αναφέρονται εδώ.

4. Χρόνια κόπωση – Κοινωνική απομόνωση

Όταν πάσχετε από χρόνια κόπωση, οι κοινωνικές υποχρεώσεις όπως οι οικογενειακές συγκεντρώσεις ή η έξοδος με τους φίλους μετατρέπονται σε αγγαρεία. Έτσι, πιθανότατα τις αποφεύγετε, τις αναβάλλετε ή απλά τις ακυρώνετε τελείως.

Αυτό προκαλεί άλλες συναισθηματικές διαταραχές, αφού η απομόνωση μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη.

5. Δεν μπορείτε να σταθείτε όρθοι για μεγάλες χρονικές περιόδους

Ένα άλλο σημάδι του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης είναι ότι η κούραση που αισθάνεστε χειροτερεύει. Επιπλέον, η ροή του αίματος στον εγκέφαλο σας μειώνεται αν στέκεστε.

Αυτό είναι ένα πρόβλημα ιδιαίτερα για τους ανθρώπους που πρέπει να στέκονται όρθιοι όλη την ημέρα στην δουλειά τους.

6. Επαναλαμβανόμενος πόνος

Ένα από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα χρόνιας κόπωσης είναι ο συχνός πόνος σε ένα ή περισσότερα μέρη του σώματός σας, όπως:

  • Πονοκέφαλος
  • Πόνος στις αρθρώσεις
  • Μυϊκός πόνος
  • Πονόλαιμος

Ένα καθοριστικό χαρακτηριστικό του πόνου είναι ότι δεν είναι αποτέλεσμα φλεγμονής ή τραύματος.

7. Μυϊκή αδυναμία

Επιπλέον, η μυϊκή αδυναμία είναι ένα άλλο σύμπτωμα της χρόνιας κόπωσης και συνήθως γίνεται αισθητό στα πόδια και τα χέρια.

Το περπάτημα σε μεγάλες αποστάσεις ή η ανύψωση ακόμη και ελαφρών αντικειμένων μετατρέπονται σε σχεδόν αδύνατες δραστηριότητες.

8. Πυρετός

Δεν έχουν αυτό το σύμπτωμα όλοι οι ασθενείς με αυτό το σύνδρομο. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι με χρόνια κόπωση έχουν πυρετό.

Θυμηθείτε ότι ένας πυρετός σημαίνει πάντα ότι κάτι δεν είναι σωστό στο σώμα σας, ακόμα κι αν δεν ξέρετε τι είναι.

9. Κυκλοθυμία

Η ευερεθιστότητα ή η σύγχυση είναι ένα από τα πιο κοινά σημάδια χρόνιας κόπωσης.

Ο λόγος είναι ότι τα άλλα συμπτώματα σας κάνουν να αισθάνεστε ενοχλημένοι ή καταβεβλημένοι και αυτό εκδηλώνεται με μεταβολές της διάθεσης.

Διάγνωση χρόνιας κόπωσης

Όπως έχετε δει, τα συμπτώματα της χρόνιας κόπωσης είναι πολύ γενικά και παρόμοια με αυτά που θα δείτε σε άλλες συνθήκες.

Ως εκ τούτου, οι ειδικοί συχνά αρχίζουν με την εξαίρεση των διαταραχών όπως είναι η ινομυαλγία ή η κατάθλιψη πριν εξετάσουν τη χρόνια κόπωση.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί όταν μιλάτε στο γιατρό σας και να εξηγήσετε όλα τα συμπτώματα που έχετε παρατηρήσει με όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες.

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο χρονικό διάστημα που τα βιώνετε, επειδή όταν αναφερόμαστε στη χρόνια κόπωση, τα συμπτώματα πρέπει να είναι παρόντα για τουλάχιστον 6 μήνες.

Δεδομένου ότι δεν είναι σαφές ποια είναι η αιτία του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης, η θεραπεία της περιλαμβάνει τη θεραπεία των ιδιαίτερων συμπτωμάτων κάθε ατόμου.

Πηγή: meygeia.gr

Tags: ΚΟΥΡΑΣΗ
Previous Post

Κοινωνικός Τουρισμός: Εως την Τρίτη οι αιτήσεις για τους παρόχους

Next Post

Ποιο φρούτο εποχής κάνει καλό για άσθμα και υπέρταση

Next Post
φρουτα λαχανικα

Ποιο φρούτο εποχής κάνει καλό για άσθμα και υπέρταση

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Δήμος Κοζάνης: Τουρνουά Ποδοσφαίρου κατά των Ναρκωτικών την Πέμπτη 26 Ιουνίου 2025 στο ΔΑΚ με ελεύθερη είσοδο
  • Στον προαύλιο χώρο του Δημοτικού μας Ωδείου η Μουσική Βραδιά υπό το Φως των Κεριών – Τετάρτη 25 Ιουνίου 2025 στις 21:00 το βράδυ
  • Κοζάνη: Με 80 χλμ/ώρα καρφώθηκε η νταλίκα στο ΙΧ των ηλικιωμένων στα διόδια Πολυμύλου
  • Νέο Διοικητικό Συμβούλιο σωματείου εστίασης Κοζάνης Ερμής
  • Γρεβενά: Συναντήσεις στο Υπουργείο Υποδομών για τον Ε65

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr