• Latest
κουραση, καταθλιψη

9 συμπτώματα που δείχνουν χρόνια κόπωση

25 Ιουνίου 2021
ΓΑΜΟΣ, ΝΥΦΗ

Γαμπρός το έσκασε από τη γαμήλια δεξίωση – Εγκατέλειψε τη νύφη για την ξαδέλφη της λίγα λεπτά μετά την τελετή

1 Ιουνίου 2025
ασθενοφορο

50χρονος με τζιπ μπέρδεψε το γκάζι με το φρένο και καρφώθηκε σε φούρνο σκοτώνοντας βρετανίδα τουρίστρια

1 Ιουνίου 2025
Κινητοποίηση του Σωματείου Ιδιωτικών Υπαλλήλων Ν. Κοζάνης για αλληλεγγύη στον λαό της Παλαιστίνης

Κινητοποίηση του Σωματείου Ιδιωτικών Υπαλλήλων Ν. Κοζάνης για αλληλεγγύη στον λαό της Παλαιστίνης

31 Μαΐου 2025
Νίκος Παπαθανάσης

Νέο και σημαντικό πρόγραμμα ενίσχυσης 1000 πολύ μικρών επιχειρήσεων στη Δυτική Μακεδονία ανακοίνωσε ο αν. υπουργός Οικονομίας Ν. Παπαθανάσης – Με 70% επιδότηση – Πότε θα ξεκινήσει – Βίντεο

31 Μαΐου 2025
Σε Αιανή και Λευκοπηγή οι συνοδοί των αντιπροσώπων τψν Επιμελητηρίων

Σε Αιανή και Λευκοπηγή οι συνοδοί των αντιπροσώπων τψν Επιμελητηρίων

31 Μαΐου 2025
Αγροβόιο: Οι νέες τεχνολογίες με τη χρήση Drone παρουσιάστηκαν με επιτυχία. Βίντεο και φωτογραφίες

Αγροβόιο: Οι νέες τεχνολογίες με τη χρήση Drone παρουσιάστηκαν με επιτυχία. Βίντεο και φωτογραφίες

31 Μαΐου 2025
Με βραβεύσεις έκλεισε η πρώτη ημέρα της Γενικής Συνέλευσης της Κεντρικής Ένωσης Επιμελητηρίων Ελλάδος το βράδυ της Παρασκευής 30 Μαΐου στα Πετρανά Κοζάνης

Με βραβεύσεις έκλεισε η πρώτη ημέρα της Γενικής Συνέλευσης της Κεντρικής Ένωσης Επιμελητηρίων Ελλάδος το βράδυ της Παρασκευής 30 Μαΐου στα Πετρανά Κοζάνης

31 Μαΐου 2025
Κοζάνη – Γενική Συνέλευση Κεντρικής Ένωσης Επιμελητηρίων Ελλάδος – Πρόγραμμα Συνοδών Παρασκευή 30 Μαΐου

Κοζάνη – Γενική Συνέλευση Κεντρικής Ένωσης Επιμελητηρίων Ελλάδος – Πρόγραμμα Συνοδών Παρασκευή 30 Μαΐου

31 Μαΐου 2025
Καστοριά: Έψαχνε παράνομα για λίρες και αρχαία

Καστοριά: Έψαχνε παράνομα για λίρες και αρχαία

31 Μαΐου 2025
Ομιλία του Προέδρου του Επιμελητηρίου Κοζάνης κ. Γιάννη Μητλιάγκα στην Γενική Συνέλευση της διοίκησης της Κεντρικής Ένωσης Επιμελητηρίων Ελλάδος (ΚΕΕΕ): Η Ελλάδα μπορεί να αλλάξει και θα αλλάξει από τα Επιμελητήριά της»

Ομιλία του Προέδρου του Επιμελητηρίου Κοζάνης κ. Γιάννη Μητλιάγκα στην Γενική Συνέλευση της διοίκησης της Κεντρικής Ένωσης Επιμελητηρίων Ελλάδος (ΚΕΕΕ): Η Ελλάδα μπορεί να αλλάξει και θα αλλάξει από τα Επιμελητήριά της»

31 Μαΐου 2025
Διακοπή ηλεκτρικού ρεύματος την Τετάρτη 07-08-2024

Διακοπή Ηλεκτρικού Ρεύματος σε περιοχές του Δήμου Βοΐου

31 Μαΐου 2025
ΚΕΝΤΡΟ ΥΓΕΙΑΣ

Κέντρο Υγείας Σιάτιστας: Οι επισκέπτες γιατροί για τον Ιούνιο 2025

31 Μαΐου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Κυριακή, 1 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

9 συμπτώματα που δείχνουν χρόνια κόπωση

sierafm by sierafm
25 Ιουνίου 2021
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
κουραση, καταθλιψη
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Υποψιάζεστε ότι μπορεί να πάσχετε από χρόνια κόπωση; Ξέρετε ποια είναι τα συμπτώματα;

Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης χαρακτηρίζεται από ακραία σωματική και διανοητική κόπωση που δεν βελτιώνεται με ανάπαυση ή ακόμα και με αρκετές ώρες ύπνου.

Ένα άλλο πρόβλημα με αυτό το είδος κόπωσης είναι ότι επιδεινώνεται όταν κάνετε σωματική δραστηριότητα οποιουδήποτε είδους.

Δεν υπάρχει ακόμη συναίνεση ως προς το τι προκαλεί το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.

Με αυτήν την προϋπόθεση, θα καταλήξετε να μειώσετε σημαντικά τις δραστηριότητές σας και η καθημερινή σας ζωή θα επηρεαστεί. Όπως αναφέρει και ο Δρ. Alfredo Avellaneda Fernández στην έρευνά του, αυτή η διαταραχή μπορεί να μετατραπεί σε κοινωνική διαταραχή.

Δυστυχώς, το σύνδρομο συχνά παραβλέπεται και συγχέεται με άλλες διαταραχές. Αυτό μπορεί να οδηγήσει τα άτομα με αυτή τη διαταραχή να αισθανθούν παρεξηγημένα και απομονωμένα.

Αυτό που είναι γνωστό είναι ότι ο καθένας μπορεί να βιώσει αυτό το σύνδρομο, ανεξάρτητα από την ηλικία, τη φυλή, τη ζωή του ή οποιοδήποτε άλλο προσωπικό χαρακτηριστικό.

Σήμερα, θα θέλαμε να ρίξουμε φως στο θέμα εξετάζοντας μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα.

1. Αισθάνεστε υπερβολικά εξαντλημένοι

Αυτό το σύμπτωμα δεν είναι η συνηθισμένη κόπωση μετά από μια κουραστική μέρα εργασίας- είναι κάτι περισσότερο από αυτό.

  • Είναι ένα αίσθημα απόλυτης εξάντλησης, κάτω από κάθε οστό και μυς στο σώμα σας.
  • Αυτό καθιστά σχεδόν αδύνατο για σας να φέρετε εις πέρας οποιαδήποτε ψυχική ή σωματική δραστηριότητα.

Αν αφήσετε τη διαταραχή να αναλάβει τη ζωή σας, μπορείτε να καταλήξετε να έχετε άλλα προβλήματα όπως παχυσαρκία και ό,τι άλλο πρόβλημα συνοδεύεται από αυτήν.

2. Προβλήματα να σας πάρει ο ύπνος ή να παραμείνετε ξύπνιοι

Ακόμα κι αν είστε πολύ κουρασμένοι, ένα άλλο σύμπτωμα του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης είναι το σοβαρό πρόβλημα στον ύπνο.

Με αυτή την προϋπόθεση, είστε σε κατάσταση εγρήγορσης που δεν σας επιτρέπει έναν καλό ύπνο. Επιπλέον, όταν ξυπνάτε, έχετε την αίσθηση ότι δεν έχετε κοιμηθεί καθόλου.

Μπορείτε να δοκιμάσετε διαφορετικές μεθόδους για να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε, αλλά δεν θα προσφέρουν πολλά αν έχετε χρόνια κόπωση.

3. Προβλήματα συγκέντρωσης

Η εξάντληση δεν είναι μόνο φυσική. Είναι επίσης διανοητική.

Με τη χρόνια κόπωση, γίνεστε αφελείς, απουσιάζετε, ακόμα και τα απλά πράγματα φαίνονται δύσκολα.

Αν είχατε αυτά τα συμπτώματα για λίγο, ήρθε η ώρα να σταματήσετε και να ελέγξετε αν αντιμετωπίζετε και τα άλλα συμπτώματα που αναφέρονται εδώ.

4. Χρόνια κόπωση – Κοινωνική απομόνωση

Όταν πάσχετε από χρόνια κόπωση, οι κοινωνικές υποχρεώσεις όπως οι οικογενειακές συγκεντρώσεις ή η έξοδος με τους φίλους μετατρέπονται σε αγγαρεία. Έτσι, πιθανότατα τις αποφεύγετε, τις αναβάλλετε ή απλά τις ακυρώνετε τελείως.

Αυτό προκαλεί άλλες συναισθηματικές διαταραχές, αφού η απομόνωση μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη.

5. Δεν μπορείτε να σταθείτε όρθοι για μεγάλες χρονικές περιόδους

Ένα άλλο σημάδι του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης είναι ότι η κούραση που αισθάνεστε χειροτερεύει. Επιπλέον, η ροή του αίματος στον εγκέφαλο σας μειώνεται αν στέκεστε.

Αυτό είναι ένα πρόβλημα ιδιαίτερα για τους ανθρώπους που πρέπει να στέκονται όρθιοι όλη την ημέρα στην δουλειά τους.

6. Επαναλαμβανόμενος πόνος

Ένα από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα χρόνιας κόπωσης είναι ο συχνός πόνος σε ένα ή περισσότερα μέρη του σώματός σας, όπως:

  • Πονοκέφαλος
  • Πόνος στις αρθρώσεις
  • Μυϊκός πόνος
  • Πονόλαιμος

Ένα καθοριστικό χαρακτηριστικό του πόνου είναι ότι δεν είναι αποτέλεσμα φλεγμονής ή τραύματος.

7. Μυϊκή αδυναμία

Επιπλέον, η μυϊκή αδυναμία είναι ένα άλλο σύμπτωμα της χρόνιας κόπωσης και συνήθως γίνεται αισθητό στα πόδια και τα χέρια.

Το περπάτημα σε μεγάλες αποστάσεις ή η ανύψωση ακόμη και ελαφρών αντικειμένων μετατρέπονται σε σχεδόν αδύνατες δραστηριότητες.

8. Πυρετός

Δεν έχουν αυτό το σύμπτωμα όλοι οι ασθενείς με αυτό το σύνδρομο. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι με χρόνια κόπωση έχουν πυρετό.

Θυμηθείτε ότι ένας πυρετός σημαίνει πάντα ότι κάτι δεν είναι σωστό στο σώμα σας, ακόμα κι αν δεν ξέρετε τι είναι.

9. Κυκλοθυμία

Η ευερεθιστότητα ή η σύγχυση είναι ένα από τα πιο κοινά σημάδια χρόνιας κόπωσης.

Ο λόγος είναι ότι τα άλλα συμπτώματα σας κάνουν να αισθάνεστε ενοχλημένοι ή καταβεβλημένοι και αυτό εκδηλώνεται με μεταβολές της διάθεσης.

Διάγνωση χρόνιας κόπωσης

Όπως έχετε δει, τα συμπτώματα της χρόνιας κόπωσης είναι πολύ γενικά και παρόμοια με αυτά που θα δείτε σε άλλες συνθήκες.

Ως εκ τούτου, οι ειδικοί συχνά αρχίζουν με την εξαίρεση των διαταραχών όπως είναι η ινομυαλγία ή η κατάθλιψη πριν εξετάσουν τη χρόνια κόπωση.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί όταν μιλάτε στο γιατρό σας και να εξηγήσετε όλα τα συμπτώματα που έχετε παρατηρήσει με όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες.

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο χρονικό διάστημα που τα βιώνετε, επειδή όταν αναφερόμαστε στη χρόνια κόπωση, τα συμπτώματα πρέπει να είναι παρόντα για τουλάχιστον 6 μήνες.

Δεδομένου ότι δεν είναι σαφές ποια είναι η αιτία του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης, η θεραπεία της περιλαμβάνει τη θεραπεία των ιδιαίτερων συμπτωμάτων κάθε ατόμου.

Πηγή: meygeia.gr

Tags: ΚΟΥΡΑΣΗ
Previous Post

Κοινωνικός Τουρισμός: Εως την Τρίτη οι αιτήσεις για τους παρόχους

Next Post

Ποιο φρούτο εποχής κάνει καλό για άσθμα και υπέρταση

Next Post
φρουτα λαχανικα

Ποιο φρούτο εποχής κάνει καλό για άσθμα και υπέρταση

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Γαμπρός το έσκασε από τη γαμήλια δεξίωση – Εγκατέλειψε τη νύφη για την ξαδέλφη της λίγα λεπτά μετά την τελετή
  • 50χρονος με τζιπ μπέρδεψε το γκάζι με το φρένο και καρφώθηκε σε φούρνο σκοτώνοντας βρετανίδα τουρίστρια
  • Κινητοποίηση του Σωματείου Ιδιωτικών Υπαλλήλων Ν. Κοζάνης για αλληλεγγύη στον λαό της Παλαιστίνης
  • Νέο και σημαντικό πρόγραμμα ενίσχυσης 1000 πολύ μικρών επιχειρήσεων στη Δυτική Μακεδονία ανακοίνωσε ο αν. υπουργός Οικονομίας Ν. Παπαθανάσης – Με 70% επιδότηση – Πότε θα ξεκινήσει – Βίντεο
  • Σε Αιανή και Λευκοπηγή οι συνοδοί των αντιπροσώπων τψν Επιμελητηρίων

Πρόσφατα σχόλια

  1. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  2. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  3. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
  4. Νικοςασπραδακης ετών 80 στο Μπαράζ Ανόδου: Ο Εορδαϊκός ξανά στη Γ’ Εθνική
  5. Σιάτιστα: Καίγεται σπίτι στην περιοχή του 3ου Δημοτικού Σχολείου – kastoria365 – καστορια 365 στο Σιάτιστα: Καίγεται σπίτι στην περιοχή του 3ου Δημοτικού Σχολείου
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr