Η τουαλέτα για κάποιους είναι κάτι σαν… καταφύγιο. Ωστόσο, ο χρόνος που περνάμε στην τουαλέτα έχει γίνει ένα πιο σοβαρό ιατρικό ζήτημα, καθώς οι άνθρωποι έχουν σταματήσει να διαβάζουν βιβλία και περιοδικά και έχουν αρχίσει να κάνουν ατελείωτο scrolling στα smartphone τους.
Το να καθόμαστε περισσότερο από ό,τι παλιά στην τουαλέτα, όπως δείχνουν πρόσφατες επιστημονικές έρευνες, έχει συνέπειες στην υγεία μας. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη στο PLOS One, οι άνθρωποι αναφέρουν υψηλότερο ποσοστό αιμορροΐδων όταν παίρνουν τα κινητά τους στο μπάνιο.
Οι αιμορροΐδες είναι ομάδες φλεβών που βρίσκονται εσωτερικά και εξωτερικά από τον πρωκτό και που μπορούν να πρηστούν και να μεγαλώσουν λόγω της αυξημένης πίεσης, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει κνησμό, δυσφορία, πόνο και αιμορραγία.
Πώς συνδέονται οι αιμορροΐδες με τη χρήση του τηλεφώνου
Αυτή η νέα έρευνα παρέχει συγκεκριμένες αποδείξεις για αυτό που πολλοί υποψιάζονταν εδώ και καιρό: οι άνθρωποι χάνουν την αίσθηση του χρόνου στην τουαλέτα όταν έχουν τα τηλέφωνά τους, δήλωσε η Δρ Trisha Pasricha, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, γαστρεντερολόγος και διευθύντρια του Ινστιτούτου Έρευνας Εντέρου-Εγκεφάλου στο Beth Israel Deaconess Medical Center στη Βοστώνη.
«Το επιχειρηματικό μοντέλο των εφαρμογών κοινωνικής δικτύωσης βασίζεται στο πώς να μας αποσπά την προσοχή, να μας κάνει να χάνουμε την αίσθηση του χρόνου και να μας εθίζει στον αλγόριθμο», δήλωσε ο Pasricha. «Μόλις τώρα αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε πόσο πολύ επηρεάζουν τα smartphone πολλούς άλλους παράγοντες της ζωής μας».
Για τη μελέτη, 125 ενήλικες υποβλήθηκαν σε κολονοσκόπηση προκειμένου να συμπληρώσουν μια έρευνα σχετικά με τις συνήθειες τους στην τουαλέτα, συμπεριλαμβανομένου του αν κάνουν scrolling στο διαδίκτυο, όσο βρίσκονται στο μπάνιο. Η έρευνα έθεσε επίσης ερωτήσεις σχετικά με την πρόσληψη φυτικών ινών και τις ρουτίνες άσκησης — επιπλέον παράγοντες που σχετίζονται με τον κίνδυνο εμφάνισης αιμορροΐδων. Η επιβεβαίωση ύπαρξης των αιμορροΐδων έγινε με ενδοσκόπηση.
Τα αποτελέσματα της μελέτης
Το 66% των ερωτηθέντων ανέφερε ότι χρησιμοποιεί τακτικά το smartphone του στην τουαλέτα. Όσοι το έκαναν, περνούσαν σημαντικά περισσότερο χρόνο στην τουαλέτα από όσους άφηναν το smartphone τους έξω από το μπάνιο. Περίπου το 54% των ερωτηθέντων ανέφερε ότι χρησιμοποιεί το τηλέφωνό του για να διαβάζει ειδήσεις, ενώ περίπου το 44% περνούσε το χρόνο του στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Ο Δρ Hima Ghanta, χειρουργός του παχέος εντέρου στο Holy Name Medical Center στο Νιου Τζέρσεϊ, ο οποίος δεν συμμετείχε στη μελέτη, είπε ότι οι άνθρωποι τείνουν να σκύβουν όταν κοιτάζουν τα τηλέφωνά τους, κάτι που δεν είναι ιδανικό για την αφόδευση, επειδή το ορθό και ο πρωκτός κάμπτονται από το κόλον. Η οκλαδόν θέση είναι μια καλύτερη επιλογή για ομαλή κίνηση του εντέρου.
«Οι άνθρωποι στο παρελθόν που έπρεπε να σκύβουν δεν είχαν τόσα προβλήματα, αλλά επειδή αλλάξαμε τη γωνία που καθόμαστε και καθόμαστε για περισσότερο χρόνο, αυτοί είναι παράγοντες που επιδεινώνουν τις αιμορροΐδες», είπε ο Ghanta.
