ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν την ψυχολογία μας καθημερινά, όπως ο τρόπος που ξεκινάμε τη μέρα, το περπάτημα...

Η καλή ενυδάτωση του οργανισμού αποτελεί βασική προϋπόθεση για την εύρυθμη λειτουργία και απόδοσή του. Έτσι, είναι σημαντικό να εξασφαλίζεται...

Ο σίδηρος αποτελεί ένα ζωτικής σημασίας μικροθρεπτικό συστατικό, απαραίτητο για τη διατήρηση της υγείας και φυσιολογικής λειτουργίας του οργανισμού. Οι...

Η χοληστερίνη είναι μια κηρώδης ουσία που είτε την παράγει ο ίδιος ο οργανισμός είτε τη λαμβάνουμε μέσω των τροφών....

Τόσο στους άντρες, όσο και στις γυναίκες Οι ημικρανίες σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων όπως εμφράγματα, εγκεφαλικά, θρομβώσεις και...

Αν αυτή την εποχή παρατηρείς αλλαγή στη διάθεσή σου και νιώθεις πιο κουρασμένη από ποτέ, τότε αυτό θα μπορούσε να...

Εκτός από το να σας ξυπνήσει ευχάριστα, μια κούπα καφέ μπορεί να κάνει τόσα άλλα! Διώξτε τις μυρωδιές από τα...

Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό American Journal of Psychiatry, δείχνει πως η συστηματική άσκηση μπορεί να συμβάλλει...

Σας λύνουν τα χέρια για να τελειώσετε πολύ νωρίτερα με τις δουλειές του σπιτιού. Οι δουλειές του σπιτιού απαιτούν χρόνο...

Ποιοι είναι οι αριθμοί που αποτελούν δείκτες της καλής φυσικής κατάστασης και της υγείας σου. Τα λεπτά που γυμνάζεσαι την...

Βρήκαμε τις πιο συνηθισμένες αιτίες που σε εμποδίζουν να χάσεις βάρος και τις συμβουλές της ειδικού για το πώς θα...

Η θεραπεία για τη φαλάκρα μπορεί και να βρέθηκε στο πλέον απροσδόκητο μέρος, αν πιστέψουμε τουλάχιστον την έρευνα του Εθνικού...

Περισσότερο από το ένα τρίτο των γυναικών σε όλο τον πλανήτη, από 25 έως 35 ετών, υποφέρουν από εποχική ή...

Η διατροφή παίζει, σύμφωνα με τους ειδικούς, καθοριστικό ρόλο όχι μόνο στην υγεία του σώματος αλλά και του πνεύματος. Όσον...

Υιοθέτησε τώρα αυτές τις απλές συνήθειες και αύξησε τις πιθανότητες να παραμείνεις υγιής μέχρι τα βαθιά σου γεράματα. Φρόντισε να...

Τα σφάλματα που επιδεινώνουν την ακμή σου και πώς θα τα διορθώσεις. Η επιλογή εξελιγμένων, λειτουργικών ή ακόμα και εξεζητημένων...

Μικρές συμβουλές για να ξοδεύετε λιγότερα χρήματα. Αν προσπαθείτε να κάνετε οικονομία και δεν τα καταφέρνετε, σκεφτείτε μήπως πρέπει να...

Να πώς μπορείς να διακρίνεις τις σωματικές εκφράσεις του άγχους. Το στρες μπορεί να κάνει την εμφάνισή του με σωματικούς...

Τι εξασφαλίζει το νερό στον οργανισμό και πόσο πρέπει να πίνουμε κάθε μέρα. Γιατί δεν πρέπει να παραλείπουμε την κατανάλωση...

Ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, αλλά κάποια βότανα μπορούν πράγματι να σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε. Τα συγκεκριμένα βότανα...