Ετικέτα: ΚΟΥΡΑΣΗ

Πέντε σημάδια ότι χρειάζεστε περισσότερη ξεκούραση

Η τροφή που όλοι καταναλώνουμε και μας κάνει να αισθανόμαστε κουρασμένοι

Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Neuroscience & Biobehavioral Reviews, δείχνει πως η κατανάλωση ζάχαρης δε βελτιώνει τη διάθεση, ενώ αντίθετα μπορεί να ελαττώσει την εγρήγορση και να ...

Πέντε σημάδια ότι χρειάζεστε περισσότερη ξεκούραση

Τι θα νιώσετε αν έχετε πεσμένα ερυθρά αιμοσφαίρια

Τα χαμηλά ερυθρά αιμοσφαίρια (αναιμία) μπορεί να σας προκαλέσουν κόπωση και αδυναμία. Όταν κάποιος έχει χαμηλότερο αριθμό ερυθρών αιμοσφαιρίων από το φυσιολογικό, το σώμα του αναγκάζεται να κάνει “υπερωρίες”, για ...

Πέντε σημάδια ότι χρειάζεστε περισσότερη ξεκούραση

Μήπως είστε κουρασμένη ψυχικά και όχι σωματικά;

«Περνάω μια πιεσμένη περίοδο», «έχω πολλά να φροντίσω», «τρέχω όλη μέρα»: συνήθως αυτά σκεφτόμαστε όταν νιώθουμε εξαντλημένοι. Εύλογα, εξάλλου, συνδέουμε την εξάντληση με τη σωματική κόπωση. Το παράδοξο ωστόσο είναι ...

Πέντε σημάδια ότι χρειάζεστε περισσότερη ξεκούραση

Νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι; 9 λόγοι που εξηγούν γιατί σας συμβαίνει αυτό

Θα έχεις αναρωτηθεί πολλές φορές γιατί δυσκολεύεσαι να σηκωθείς από το κρεβάτι παρά το ότι το προηγούμενο βράδυ είχες ξαπλώσει νωρίς. Οι πολλές ώρες στο γραφείο, το άγχος και οι ...

Πέντε σημάδια ότι χρειάζεστε περισσότερη ξεκούραση

Τι σου κλέβει τη βιταμίνη Β12; Ποια είναι τα συμπτώματα της ανεπάρκειας Β12;

Η Β12 είναι μια πολύ σημαντική βιταμίνη για τη λειτουργία του νευρικού συστήματος και του εγκεφάλου σου. Διάβασε εδώ τι μπορεί να εμποδίζει την απορρόφησή της προκαλώντας ανεπάρκεια Β12. Η ...

Πέντε σημάδια ότι χρειάζεστε περισσότερη ξεκούραση

Νιώθετε συνέχεια κουρασμένη; Ποιες βιταμίνες μπορεί να λείπουν από τον οργανισμό σας

Τα σημάδια της κούρασης είναι λίγο ή πολύ αναμενόμενα και συνηθισμένα έπειτα από μία έντονη μέρα ή μία δύσκολη εβδομάδα. Όταν, όμως, επιμένουν και μας ταλαιπωρούν για πολύ καιρό, τότε κάτι ...

Πέντε σημάδια ότι χρειάζεστε περισσότερη ξεκούραση

Τα 5 σημάδια που δείχνουν πως κάτι δεν πάει καλά με την εργασιακή σας εμμονή

Ο όρος «εργασιομανία» αποδίδεται κάποιες φορές σε όποιον δουλεύει πολύ, μόνο που πρόκειται για μια υπαρκτή κατάσταση με τρομακτικές επιπτώσεις για την ψυχική υγεία και τις διαπροσωπικές σχέσεις. Αυτό μας ...

Πέντε σημάδια ότι χρειάζεστε περισσότερη ξεκούραση

Ανεπάρκεια μαγνησίου: Τα 6 σημάδια που τη μαρτυρούν

Το μαγνήσιο εμπλέκεται σε πάνω από 300 μεταβολικές διεργασίες στον οργανισμό, μεταξύ των οποίων ο μεταβολισμός της ενέργειας, η σύνθεση των πρωτεϊνών και η αποτοξίνωση. Επειδή περιέχεται φυσικά σε πολλά ...

Πέντε σημάδια ότι χρειάζεστε περισσότερη ξεκούραση

Ο κίνδυνος για την υγεία των γυναικών που δουλεύουν πολλές ώρες

Οι γυναίκες που δουλεύουν πολλές ώρες -περισσότερες από 55 μέσα στην εβδομάδα- αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης, ενώ η δουλειά τα Σαββατοκύριακα αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης και για τα δύο φύλα, ...

Πέντε σημάδια ότι χρειάζεστε περισσότερη ξεκούραση

Οι πολλές ευθύνες μίας μητέρας μπορούν να κάνουν κακό στην ψυχική υγεία

Σύμφωνα με νέα έρευνα εκατοντάδων παντρεμένων μαμάδων, οι γυναίκες είναι εκείνες που επωμίζονται τις περισσότερες ευθύνες για το νοικοκυριό, ακόμα και αν εργάζονται ή αν μοιράζονται κάποιες δουλειές με το ...

Πέντε σημάδια ότι χρειάζεστε περισσότερη ξεκούραση

Οι λόγοι για τους οποίους μπορεί να ζαλίζεσαι συχνά -Τι πρέπει να προσέξεις

Όλοι έχουμε ζαλιστεί αλλά και έχουμε λιποθυμήσει στη ζωή μας. Ίλιγγος, σκοτοδίνη ή απλώς ζαλάδα έχουμε βιώσει αρκετές φορές, χωρίς κάποιο ανησυχητικό λόγο ή αποτέλεσμα. Τι μας κάνει όμως να ζαλιζόμαστε ...

Πέντε σημάδια ότι χρειάζεστε περισσότερη ξεκούραση

Πεσμένα ερυθρά αιμοσφαίρια: Τι θα νιώσετε – Τι πρέπει να φάτε

Τα χαμηλά ερυθρά αιμοσφαίρια (αναιμία) μπορεί να σας προκαλέσουν κόπωση και αδυναμία. Όταν κάποιος έχει χαμηλότερο αριθμό ερυθρών αιμοσφαιρίων από το φυσιολογικό, το σώμα του αναγκάζεται να κάνει “υπερωρίες”, για ...

Page 1 of 2 1 2



Welcome Back!

Login to your account below

Create New Account!

Fill the forms below to register

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.