• Ροή ειδήσεων
Ένα 5λεπτο πρόγραμμα για να αποκτήσετε γραμμωμένα χέρια (ΒΙΝΤΕΟ)

Άσκηση κατά των ιώσεων

29/03/20 08:38
Οι Εκπ/κοι της Α/θμιας Εκπ/σης στην πρώτη γραμμή του αγώνα και σε αυτές τις στιγμές. Διάθεση του ποσού των 100.000 ευρώ για αγορά υγειονομικού υλικού

Έργα και ημέρες… του Υπουργείου Παιδείας

24/02/21 19:25
Αναρτήθηκαν τα ειδοποιητήρια του ΕΦΚΑ για την πληρωμή εισφορών Ιουνίου

Εκτόξευση του αριθμού των αιτήσεων για συνταξιοδότηση

24/02/21 18:22
ΕΛΓΑ: Παράταση για την εξόφληση των εισφορών των παραγωγών

Την Πέμπτη η πληρωμή αποζημιώσεων 14,7 εκατ. ευρώ από τον ΕΛΓΑ

24/02/21 18:21
Ρεκόρ ελάχιστης θερμοκρασίας σήμερα για πολλές περιοχές της Δυτικής Μακεδονίας

Έρχεται Μάρτης γδάρτης με χιόνια και βροχές

24/02/21 18:19
Εντάχθηκε στο Πρόγραμμα Φιλόδημος με 744.000€ το νέο διαδημοτικό καταφύγιο αδέσποτων ζώων Καστοριάς και Νεστορίου

Τι προβλέπει το νομοσχέδιο για τα ζώα συντροφιάς – Οι 10 άξονες

24/02/21 18:13
Σε ποιους δήμους εντοπίζονται τα κρούσματα που ανακοινώθηκαν από τον ΕΟΔΥ τη Δευτέρα 30 Νοεμβρίου για την Δυτική Μακεδονία

Αυξημένα και σήμερα τα κρούσματα στην Π.Ε. Κοζάνης -Τα κρούσματα της Τετάρτης 24/2 στη Δυτική Μακεδονία – 1.913 επιβεβαιωμένα κρούσματα της νόσου στη χώρα

24/02/21 18:11
ΣΥΡΙΖΑ Κοζάνης: Διαδικτυακή εκδήλωση – συζήτηση με θέμα: Προϋποθέσεις για μια Δίκαιη Μετάβαση: Το μέλλον της ΠΕ Κοζάνης μετά την Απολιγνιτοποίηση

Το Τμήμα ΜμΕπιχειρήσεων Ν.Ε. Κοζάνης ΣΥΡΙΖΑ: Η οργή των Πολύ Μικρών και Μικρών Επιχειρήσεων της Περιφέρειας είναι δίκαια και απόλυτα δικαιολογημένη

24/02/21 17:10
Βελτίωση των υποδομών ύδρευσης σε εννέα Τοπικές Κοινότητες του Δήμου Καστοριάς, συνολικού προϋπολογισμού 1.840.000€ από τη ΔΕΥΑΚ

Βελτίωση των υποδομών ύδρευσης σε εννέα Τοπικές Κοινότητες του Δήμου Καστοριάς, συνολικού προϋπολογισμού 1.840.000€ από τη ΔΕΥΑΚ

24/02/21 17:05
Ερώτηση των Βουλευτών ΣΥΡΙΖΑ-Π.Σ. Δυτικής Μακεδονίας για την ρύθμιση του πεδίου ανάπτυξης των Α.Π.Ε.  στην Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας

Ερώτηση των Βουλευτών ΣΥΡΙΖΑ Δυτικής Μακεδονίας για την στήριξη των επιχειρήσεων της Περιφέρειας

24/02/21 17:04
Εθιμοτυπική Επίσκεψη του νέου Διοικητικού Συμβουλίου της Ελληνικής Ομοσπονδίας Γούνας στον Σεβασμιώτατο Μητροπολίτη  Σισανίου & Σιατίστης και στον Δήμαρχο Βοΐου. Φωτογραφίες

Εθιμοτυπική Επίσκεψη του νέου Διοικητικού Συμβουλίου της Ελληνικής Ομοσπονδίας Γούνας στον Σεβασμιώτατο Μητροπολίτη  Σισανίου & Σιατίστης και στον Δήμαρχο Βοΐου. Φωτογραφίες

24/02/21 17:01
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
Πέμπτη, 25 Φεβρουαρίου, 2021
  • Login
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Άσκηση κατά των ιώσεων

από sierafm
29/03/20 08:38
σε ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
Ένα 5λεπτο πρόγραμμα για να αποκτήσετε γραμμωμένα χέρια (ΒΙΝΤΕΟ)
3
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter



Σύμφωνα με επιστημονικά στοιχεία η άσκηση μπορεί να αποτελέσει μια ασπίδα προστασίας έναντι των λοιμώξεων του χειμώνα. Το κοινό κρυολόγημα προκαλείται από περισσότερους από 200 διαφορετικούς ιούς.

Η γυμναστική προκαλεί παροδική αύξηση στα επίπεδα των ανοσοποιητικών κυττάρων που κυκλοφορούν στο αίμα, με αποτέλεσμα να καταπολεμούν αποτελεσματικότερα τυχόν διερχόμενους ιούς. Ωστόσο, ένα ερώτημα που γεννάται είναι ποιο είδος γυμναστικής ακριβώς είναι αυτό που βοηθάει; Μιλάμε συνήθως για «συστηματική γυμναστική».

Συστηματική γυμναστική θεωρείται ότι είναι αυτή που κάνει κάποιος 20 λεπτά με αρκετή ένταση, ώστε να ιδρώσει. Ωστόσο, η μείωση των κρυολογημάτων κατά 50% παρατηρήθηκε σε όσους ίδρωναν με την γυμναστική τουλάχιστον πέντε μέρες την εβδομάδα, ενώ σε όσους γυμνάζονταν πιο σπάνια, η μείωση ήταν λιγότερη.

Επιστημονική Ομάδα neadiatrofi.gr

Share3Tweet

Σχετικά Άρθρα

Οι Εκπ/κοι της Α/θμιας Εκπ/σης στην πρώτη γραμμή του αγώνα και σε αυτές τις στιγμές. Διάθεση του ποσού των 100.000 ευρώ για αγορά υγειονομικού υλικού

Έργα και ημέρες… του Υπουργείου Παιδείας

από sierafm
24/02/21 19:25
0
40

Την πολιτική της αλαζονείας στην Παιδεία ακολουθεί η υπουργός παιδείας, από την αρχή της θητείας της μέχρι σήμερα. Μέσα στο...

Αναρτήθηκαν τα ειδοποιητήρια του ΕΦΚΑ για την πληρωμή εισφορών Ιουνίου

Εκτόξευση του αριθμού των αιτήσεων για συνταξιοδότηση

από sierafm
24/02/21 18:22
0
58

Ανησυχητικές διαστάσεις προσλαμβάνει η σταθερά αυξητική τάση που παρουσιάζουν τα τελευταία χρόνια οι νέες αιτήσεις συνταξιοδότησης προς τον e-ΕΦΚΑ, καθώς...

ΕΛΓΑ: Παράταση για την εξόφληση των εισφορών των παραγωγών

Την Πέμπτη η πληρωμή αποζημιώσεων 14,7 εκατ. ευρώ από τον ΕΛΓΑ

από sierafm
24/02/21 18:21
0
25

Αποζημιώσεις που ξεπερνούν τα 14,7 εκατ. ευρώ θα πληρώσει αύριο, 25 Φεβρουαρίου, ο ΕΛΓΑ. Όπως αναφέρει σε ανακοίνωσή του «ο...

Ρεκόρ ελάχιστης θερμοκρασίας σήμερα για πολλές περιοχές της Δυτικής Μακεδονίας

Έρχεται Μάρτης γδάρτης με χιόνια και βροχές

από sierafm
24/02/21 18:19
0
240

Καλός θα είναι ο καιρός μέχρι την Κυριακή 28 Φεβρουαρίου σύμφωνα με την πρόβλεψη των μετεωρολόγων, όμως ο Μάρτιος έρχεται...

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

code

CAPTCHA
Refresh

*

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.


https://www.AUTOdoc.GR






Facebook Twitter
Η αναβάθμιση επιδοτήθηκε από το πρόγραμμα «Ψηφιακό Βήμα»

Μετάφραση Website

EnglishΕλληνικά

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

sierafm@sierafm.gr, sierafm1053@gmail.com
Γενική Διεύθυνση (Σαμαράς Βασίλης)
Τηλ.Fax:2465023300
Βουλγαροπούλου 3
Σιάτιστα, Κοζάνης

Copyright © Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

Copyright © Sierafm.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε.