Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έλλειψη ύπνου: Σε ποιες παθήσεις μπορεί να οδηγήσει

 

Εάν δεν κοιμηθείτε καλά το βράδυ, είναι βέβαιο ότι την επόμενη μέρα θα είστε κακόκεφοι και θα δυσκολευτείτε να ανταποκριθείτε στις επαγγελματικές και τις άλλες υποχρεώσεις σας.

Η χρόνια έλλειψη ύπνου ωστόσο, έχει πολύ πιο σοβαρές επιπτώσεις, καθώς μπορεί να γίνει πραγματική απειλή για την υγεία σας.

Μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Sleep έδειξε ότι η έλλειψη ύπνου συνδέεται άμεσα με τις καρδιαγγειακές νόσους. Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Δυτικής Βιρτζίνια διαπίστωσαν ότι τα άτομα που κοιμούνται λιγότερες από επτά ώρες κάθε βράδυ είναι πιο επιρρεπή στην καρδιοπάθεια.

Σύμφωνα με έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο, η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε σοβαρή επιδείνωση των συμπτωμάτων του διαβήτη. Για παράδειγμα, οι ασθενείς με διαβήτη τύπου 2 που αντιμετώπιζαν διαταραχές του ύπνου παρουσίαζαν 43% μεγαλύτερη αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ιάπωνες ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα που αφορούσαν 24.000 γυναίκες ηλικίας 40 έως 79 ετών και διαπίστωσαν ότι ο ύπνος κάτω από 6 ώρες κάθε βράδυ αυξάνει κατά 62% τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού.

Αμερικανοί ουρολόγοι υποστηρίζουν ότι οι λίγες ώρες ύπνου (κάτω από 5) αυξάνουν κατά τουλάχιστον 80% τις πιθανότητες συχνοουρίας ή ακράτειας στις γυναίκες. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι οι λίγες ώρες ύπνου οδηγούν στη γενικευμένη φλεγμονή και κατ’ επέκταση σε σοβαρές παθήσεις του ουροποιητικού.

Σύμφωνα με ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης, η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει ακόμη και στον πρόωρο θάνατο. Μετά από ανάλυση δεδομένων για 16.000 ανθρώπους για περίοδο 10 ετών, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι άνδρες που δεν απολαμβάνουν ποιοτικό ύπνο, αντιμετωπίζουν διπλάσιο κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

πηγή: onmed.gr





 

Related posts

Δέκα τρόφιμα και βότανα που νικούν την αϋπνία

sierafm

Αϋπνία : Ποιοι είναι οι τρόποι αντιμετώπισης της

sierafm

6 ελλείψεις του οργανισμού που μπορούν να προκαλέσουν αϋπνία

sierafm

Αφήστε ένα σχόλιο

*

code

*

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε. Αποδοχή Περισσότερα

Privacy & Cookies Policy