• Ροή ειδήσεων
Μηλόξυδο ενάντια στην ακμή: Δείτε πώς μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε

Αυτές είναι οι τροφές δημιουργούν σπυράκια στο πρόσωπο

10/06/20 10:41
8 τρόποι για να ταξιδεύεις φθηνά

Τι είναι και πώς θα λειτουργεί το ψηφιακό πιστοποιητικό εμβολιασμού -Τα δύο σημαντικά οφέλη

19/01/21 11:09
Παντελής Παντελίδης: Στο αρχείο η δικογραφία – Ποιός ήταν ο οδηγός του τζιπ

Στο αρχείο η υπόθεση Παντελίδη- «Δεν οδηγούσε η Φρόσω»

19/01/21 11:06
Απλοί τρόποι για να τρώτε περισσότερα φρούτα

Λαχανικά με πρωτεΐνη: Ποια έχουν περισσότερο

19/01/21 11:03
Κορωνοϊός: Τι κάνει στο ανθρώπινο σώμα

Κορωνοϊός, γρίπη, κρυολόγημα: Οι διαφορές στα συμπτώματα

19/01/21 11:01
Στα σχολεία της Νεάπολης και του Βοϊου 26 προσφυγόπουλα-Σε νηπιαγωγείο-δημοτικό και γυμνάσιο

Γυμνάσια -Λύκεια: Πότε η πιθανή ημερομηνία -Τι θα γίνει με μετακίνηση εκτός νομού & εστίαση

19/01/21 10:58
FORUM: Στρατηγική σύνδεση της παραγωγικής βάσης της χώρας με τον τουρισμό live στο ITNNEWS.GR

FORUM: Στρατηγική σύνδεση της παραγωγικής βάσης της χώρας με τον τουρισμό live στο ITNNEWS.GR

19/01/21 10:54
Συνάντηση αντιπροσωπείας του ΚΚΕ με τον πρύτανη του Πανεπιστημίου Δυτικής Μακεδονίας Θεόδωρο Θεοδουλίδη

Συνάντηση αντιπροσωπείας του ΚΚΕ με τον πρύτανη του Πανεπιστημίου Δυτικής Μακεδονίας Θεόδωρο Θεοδουλίδη

19/01/21 10:50
Ονομασία: “Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας” του Γιάννη Θεοφύλακτου Βουλευτή ΣΥΡΙΖΑ Ν. Κοζάνης

Θόδωρος Θεοδουλίδης(Πρύτανης Πανεπιστημίου Δυτικής Μακεδονίας): «Με την ελάχιστη βάση εισαγωγής θα χάσουμε το 58% των φοιτητών και 10 τμήματα»- Σε Κοζάνη και Γρεβενά οι μεγαλύτερες απώλειες, δεν πλήττεται η Πτολεμαΐδα

19/01/21 09:39
Στα σχολεία της Νεάπολης και του Βοϊου 26 προσφυγόπουλα-Σε νηπιαγωγείο-δημοτικό και γυμνάσιο

Κλειστό λόγω κρούσματος κορωνοιού το 9ο Δημοτικό Σχολείο Κοζάνης

19/01/21 09:34
Καστοριά: Είχαν αφορολόγητο καπνό!

Συνελήφθη 21χρονος στην Κοζάνη για παράβαση νομοθεσίας περί ναρκωτικών

19/01/21 09:23
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
Τρίτη, 19 Ιανουαρίου, 2021
  • Login
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυτές είναι οι τροφές δημιουργούν σπυράκια στο πρόσωπο

από sierafm
10/06/20 10:41
σε ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
Μηλόξυδο ενάντια στην ακμή: Δείτε πώς μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε
5
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter



 

Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν δερματικά προβλήματα στο πρόσωπο και το σώμα, τα οποία εκδηλώνονται κυρίως με τα ενοχλητικά σπυράκια.

Σε γενικές γραμμές τα σπυράκια από έξαρση στην ακμή είναι ένα περίπλοκο ζήτημα δερματικής υγείας και μπορεί να οφείλεται σε μια σειρά από επιμέρους αιτίες, όπως οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα, ή οι επιπτώσεις από τα προϊόντα μακιγιάζ.

Μία από αυτές τις αιτίες αφορά και τις διατροφικές συνήθειες ενός ατόμου. Υπάρχουν ορισμένες κατηγορίες τροφών που επιδεινώνουν την ακμή, ή προκαλούν έξαρσή της, σε άτομα που είναι επιρρεπή σε αυτή.

Δείτε ποιες είναι αυτές οι τροφές:

Γαλακτοκομικά προϊόντα

Σύμφωνα με έρευνα της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας, υπάρχουν σαφείς ενδείξεις ότι η κατανάλωση γάλακτος συνδέεται με έξαρση της ακμής. Το ζωικό γάλα περιέχει ορισμένα συστατικά που επηρεάζουν τη λειτουργία εκείνων των ορμονών του οργανισμού, οι οποίες ευθύνονται για την εκδήλωση εξανθημάτων και άλλων σημαδιών στο δέρμα, όπως τα σπυράκια. Μπορείτε να επιλέξετε γάλα από αμύγδαλα, από ρύζι και από καρύδα, ως εναλλακτικές λύσεις.

Ζάχαρη

Η ζάχαρη αυξάνει τη φλεγμονή στον οργανισμό και αυτό με τη σειρά του αποτελεί σημαντικό παράγοντα δερματικών προβλημάτων, όπως τα σπυράκια. Άλλωστε, η ακμή θεωρείται μια φλεγμονώδης πάθηση και ως εκ τούτου, οι δερματολόγοι συνιστούν σε άτομα που είναι επιρρεπή στην ακμή, να περιορίσουν την κατανάλωση ζάχαρης στο διαιτολόγιό τους. Αυτό δεν σημαίνει ότι η ζάχαρη θα εκλείψει τελείως από την διατροφή σας. Μπορείτε να πάρετε την ποσότητα που χρειάζεστε καθημερινά από τα φρούτα, ενώ αν δεν μπορείτε να αρνηθείτε την ζάχαρη στον καφέ σας, τότε επιλέξτε πιο φυσικές πηγές γλύκανσης, όπως η στέβια.

Σόγια

Αν παρατηρήσετε ότι έχετε εξάρσεις γύρω από το στόμα σας, ή στο πηγούνι σας, τότε είναι πιθανό η αιτία να βρίσκεται στην κατανάλωση προϊόντων σόγιας. Η μεγάλη περιεκτικότητα της σόγιας σε οιστρογόνα επηρεάζει την ορμονική ισορροπία του οργανισμού. Μάλιστα, ολοένα και περισσότερα προϊόντα στα ράφια των καταστημάτων περιέχουν ποσότητες σόγιας, οπότε είναι καλό να διαβάζετε προσεκτικά τις ετικέτες στις συσκευασίες τροφών.

Καφές

Μπορεί να αποτελεί βασική… προϋπόθεση για να ξυπνήσετε το πρωί, αλλά ο καφές επιδεινώνει τα συμπτώματα της ακμής. Υπάρχει ένα οξύ στους σπόρους του καφέ μπορεί να εκτοξεύσει τα επίπεδα της κορτιζόλης στο αίμα σας. Η κορτιζόλη, επίσης γνωστή ως η “ορμόνη τους στρες”, μπορεί να δράσει σαν ένα ανδρογόνο και να αυξήσει την δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων και την φλεγμονή. Το να αλλάξετε την αγαπημένη σας συνήθεια με ένα ρόφημα χωρίς καφεΐνη (ντεκαφεϊνέ) δεν θα σας απαλλάξει από την ακμή, αφού ο καταλύτης της αντίδρασης δεν είναι η καφεΐνη.

Φυστίκια

Τα φυστίκια περιέχουν ένα ανδρογόνο που αυξάνει την παραγωγή ελαίου από τους σμηγματορροικούς αδένες της επιδερμίδας και ως εκ τούτου επιδεινώνει την ακμή και τα σπυράκια. Πιο ασφαλείς επιλογές σε αυτή την περίπτωση αποτελούν ξηροί καρποί όπως τα αμύγδαλα και τα φυστίκια τύπου cashews.

Πηγή:iatropedia.gr

Tags: σπυρι
Share5Tweet

Σχετικά Άρθρα

Μηλόξυδο ενάντια στην ακμή: Δείτε πώς μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε

Γιατί εμφανίζουν ακμή κατά την περίοδο οι γυναίκες;

από sierafm
09/09/20 10:49
0
0

Η ακμή κατά την περίοδο προκαλείται από τις ορμόνες, αλλά υπάρχουν τρόποι να βελτιώσετε την κατάσταση. Συνεχίστε την ανάγνωση για...

Μηλόξυδο ενάντια στην ακμή: Δείτε πώς μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε

Ακμή: Τα τρόφιμα που δεν πρέπει να τρώμε για να ηρεμήσει το δέρμα

από sierafm
16/06/20 18:17
0
0

Αν υποφέρετε ακμή και πιστεύετε ότι η σοκολάτα, τα γλυκά, τα γαλακτοκομικά και άλλα λιπαρά τρόφιμα επιδεινώνουν το πρόβλημα –...

Μηλόξυδο ενάντια στην ακμή: Δείτε πώς μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε

Διώξτε τα σπυράκια με φυσικό τρόπο

από sierafm
03/12/19 11:09
0
0

Πέντε από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες για τα σπυράκια κρύβονται στην κουζίνα μας Ποιος θα περίμενε ότι τον 21ο αιώνα...

Μηλόξυδο ενάντια στην ακμή: Δείτε πώς μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε

4 σπιτικές θεραπείες για να ξεφορτωθείτε τα σπυράκια στη μύτη!

από sierafm
14/05/19 12:04
0
0

Αν είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους, τότε συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο για να μάθετε πώς μπορείτε να αποτρέψετε...

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

code

CAPTCHA
Refresh

*

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.


https://www.AUTOdoc.GR






Facebook Twitter

Μετάφραση Website

EnglishΕλληνικά

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

sierafm@sierafm.gr, sierafm1053@gmail.com
Γενική Διεύθυνση (Σαμαράς Βασίλης)
Τηλ.Fax:2465023300
Βουλγαροπούλου 3
Σιάτιστα, Κοζάνης

Copyright © Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

Copyright © Sierafm.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε.