We all wish to have healthy and shiny hair, that's why we make sure to treat them with the right products. However, this is not enough. That too, διότι η υγεία των μαλλιών εξαρτάται και από τη διατροφή. Moreover, as experts point out, η διατροφή είναι το Α και το Ω για την καλύτερη υγεία τους. In fact, υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που κάνουν κακό στα μαλλιά. Δείτε ποιες είναι αυτές.
The sugar
Αχ, αυτή η ζάχαρη που σε πολλές είναι η αγαπημένη, ενώ τη βρίσκουμε σχεδόν παντού. However, η υπερβολική κατανάλωσή της κάνει κακό και στα μαλλιά μας. According to healthdigest.com, η ζάχαρη προκαλεί τριχόπτωση, τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες. So, καλό είναι να περιορίσετε τα πολλά γλυκά. also, τα τρόφιμα με ζάχαρη δεν περιέχουν πρωτεΐνη, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για τα μαλλιά μας.
Το αλκοόλ
And here, η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ και ειδικά σε τακτική βάση, επηρεάζει άμεσα την υγεία των μαλλιών. Όπως εξηγεί το Healthline, μερικοί ερευνητές πιστεύουν ότι η κατανάλωση υψηλών ποσοτήτων αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας απορροφά χαλκό και ψευδάργυρο, τα οποία είναι δύο σημαντικά θρεπτικά συστατικά για την υγεία των μαλλιών σας.
also, ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν ότι το αλκοόλ μπορεί να εμποδίσει το σώμα σας να απορροφήσει σωστά την πρωτεΐνη, η οποία – όπως αναφέραμε – είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία των μαλλιών.
Τα τρανς λιπαρά
Οι τροφές που είναι πλούσιες σε τρανς λιπαρά είναι βλαβερές και στην υγεία των μαλλιών. Usually, η υπερβολική κατανάλωσή τους οδηγεί σε τριχόπτωση, καθώς τα μαλλιά γίνονται αδύναμα, ενώ είναι και πιο θαμπά.
Source: healthstories.gr
