• Latest
ΓΡΙΠΗ

Βήχας & ρινική συμφόρηση: 4 αποτελεσματικά αιθέρια έλαια και πώς να τα χρησιμοποιήσετε

14 Δεκεμβρίου 2017
Ο Αλιάκμων Βοΐου επανέρχεται στην ΕΠΣ Κοζάνης. Πρώτη συνάντηση

Ο Αλιάκμων Βοΐου επανέρχεται στην ΕΠΣ Κοζάνης. Πρώτη συνάντηση

3 Ιουλίου 2025
Το Pindos Vespa Ride διασχίζει τα υπέροχα Γρεβενά!

Το Pindos Vespa Ride διασχίζει τα υπέροχα Γρεβενά!

3 Ιουλίου 2025
Δήμος Γρεβενών: Την Μ. Πέμπτη η διεξαγωγή της Λαϊκής Αγοράς.

Πανγρεβενιώτικη Σύσκεψη για το Μέλλον των Γρεβενών

3 Ιουλίου 2025
Δήμος Βοΐου: Δύο έργα αναβάθμισης υφιστάμενων μονοπατιών στο Βόιο, από  το Δήμο Βοΐου και την Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας, συνολικού προϋπολογισμού 718.190,00 ευρώ

Δήμος Βοΐου: Δύο έργα αναβάθμισης υφιστάμενων μονοπατιών στο Βόιο, από  το Δήμο Βοΐου και την Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας, συνολικού προϋπολογισμού 718.190,00 ευρώ

3 Ιουλίου 2025
Επιστολή

ΟΠΕΚΕΠΕ και Λογικές Συνεπαγωγές… Του Γιώργου Νούτσου*

3 Ιουλίου 2025
εξετασεις, σχολειο

Επανασυστάθηκε η «Ένωση Συλλόγων Γονέων και Κηδεμόνων Α’ βάθμιας Εκπαίδευσης Δήμου Κοζάνης»,

3 Ιουλίου 2025
Το Fiesta Voio 10- 13 Ιουλίου!! Το πλήρες πρόγραμμα

Συνεχίζεται η Προπώληση εισιτηρίων Fiesta Voio για όλους τους δημότες του Δήμου Βοΐου

3 Ιουλίου 2025
Απολογισμός 1ης μέρας στο τουρνουά Μπάσκετ Σιάτιστας

Ημιτελικά τουρνουά μπάσκετ Σιάτιστας 2025

3 Ιουλίου 2025
Σε πλήρη εξέλιξη το 6ο Φεστιβάλ Τοπικών Προϊόντων «Γρεβενών Γεύσεις

Σε πλήρη εξέλιξη το 6ο Φεστιβάλ Τοπικών Προϊόντων «Γρεβενών Γεύσεις

3 Ιουλίου 2025
Κοζάνη: Σύλληψη 32χρονης για κλοπή

Βελβεντό: Σύλληψη 49χρονου για απάτη

3 Ιουλίου 2025
«Ενότητα» – Λάζαρος Μαλούτας: Είμαστε περήφανοι για το έργο μας – Χαιρόμαστε με τα έργα που διευρύνουν τις αναπτυξιακές ευκαιρίες του τόπου μας!

Ο Λάζαρος Μαλούτας για το έλλειμμα των 540.000 ευρώ

3 Ιουλίου 2025
Ενημερωτική Εκδήλωση για το Τοπικό Πολεοδομικό Σχέδιο (ΤΠΣ) Δήμου Γρεβενών – Ενότητα ΙΙ

Ενημερωτική Εκδήλωση για το Τοπικό Πολεοδομικό Σχέδιο (ΤΠΣ) Δήμου Γρεβενών – Ενότητα ΙΙ

3 Ιουλίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Παρασκευή, 4 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Βήχας & ρινική συμφόρηση: 4 αποτελεσματικά αιθέρια έλαια και πώς να τα χρησιμοποιήσετε

sierafm by sierafm
14 Δεκεμβρίου 2017
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΓΡΙΠΗ
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Οι αιτίες του βήχα είναι συνήθως εύκολο να εντοπιστούν: κρυολόγημα, γρίπη, αλλεργίες, ξηρή ατμόσφαιρα.

Προκειμένου να τον αντιμετωπίσουν, οι περισσότεροι παίρνουν φάρμακα χωρίς συνταγή γιατρού, μελέτες ωστόσο έχουν δείξει ότι τα φάρμακα για το βήχα δεν έχουν αποτέλεσμα.

Σύμφωνα με τις κατευθυντήριες γραμμές που εξέδωσε το Αμερικανικό Κολλέγιο Ιατρών Θώρακος, πολλές γνωστές θεραπείες δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν την ενόχληση στο λαιμό, που σημαίνει ότι θα συνεχίσετε να βήχετε, ενώ παράλληλα υφίστασθε τις παρενέργειες τους που μπορεί να περιλαμβάνουν ναυτία, πονοκέφαλους, δυσκοιλιότητα και υπνηλία.

Μελέτες έχουν δείξει ότι κάποια αιθέρια έλαια μπορούν να ηρεμήσουν τον βήχα χωρίς παρενέργειες.

Δείτε ποια είναι αυτά, αλλά και πώς θα τα χρησιμοποιήσετε για καλύτερα αποτελέσματα.

Προσοχή: Οι παρακάτω συστάσεις δεν απευθύνονται σε παιδιά ή εγκύους ή θηλάζουσες γυναίκες. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια εάν έχετε πρόβλημα υγείας.

 

Αλοιφή εντριβής

Θυμάστε τη γλυκιά ανακούφιση που προκαλούσε η εντριβή με Vicks όταν ήσασταν παιδιά; Εξίσου ανακουφιστικό αποτέλεσμα, αλλά χωρίς λιπαρότητα, δίνει η κρέμα που θα φτιάξετε μόνοι σας με αιθέρια λεβάντα, όπως η λεβάντα, το θυμάρι, ο ευκάλυπτος, η γλυκιά μαντζουράνα και το τεϊόδεντρο.

Τα βότανα αυτά προκαλούν απόχρεμψη, άρα απομακρύνουν τις βλέννες, και χαλάρωση, ανακουφίζοντας τον βήχα.

Προσθέσετε 15-18 σταγόνες σε 30 γραμμάρια μιας ουδέτερης κρέμας χωρίς άρωμα. Μπορείτε να συνδυάσετε κάποια από τα αιθέρια έλαια ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.

Τα αιθέρια έλαια δουλεύουν τοπικά και όταν εισπνέονται γι΄ αυτό κάνετε βαθιές εισπνοές ενώ τρίβετε το στήθος και τον λαιμό σας.

Εισπνοές ατμού

Οι εισπνοές ατμού είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος να «καθαρίσετε» το κεφάλι σας όταν έχετε ένα σοβαρό κρυολόγημα. Εάν καταφέρετε να μειώσετε την καταρροή, θα υποχωρήσει και ο βήχας. Προσθέστε μια σταγόνα αιθέριου ελαίου ευκαλύπτου σε ένα γυάλινο ή κεραμικό μπολ στο οποίο θα έχετε ρίξει 4-6 φλιτζάνια πολύ ζεστού, αλλά όχι βραστού νερού (ίσα να βγάζει ατμούς). Ο ευκάλυπτος είναι ένα φυσικό αποσυμφορητικό, που διαλύει τις βλέννες και βοηθά να ανοίξουν οι αεροφόροι οδοί. Καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα, κλείστε τα μάτια σας για να μην μπουν οι ατμοί στα μάτια και κάνετε βαθιές εισπνοές για περίπου 10 λεπτά 2-3 φορές την ημέρα. Άλλα έλαια που θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε είναι τεϊόδεντρο και μαύρο έλατο.

Ζεστό αρωματικό ντους

Τα λουτρά αρωματοθεραπείας είναι δημοφιλή, αλλά η χρήση αιθέριων ελαίων στο ντους μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική, καθώς η εισπνοή του ζεστού, αρωματισμένου αέρα μπορεί να αμβλύνει το βήχα. Χρησιμοποιείστε όσο ζεστό νερό αντέχετε και βάλτε λίγες σταγόνες αιθέριου ελαίου σε πλακάκι της ντουζιέρας που δεν έρχεται σε επαφή με το νερό. Προτιμήστε ευκάλυπτο, μαύρο έλατο και πεύκο.

 

Συσκευή εισπνοών

Όπως οι συσκευές για το άσθμα καταστέλλουν το βήχα, προσθέτοντας τα κατάλληλα αιθέρια έλαια σε μια φορητή συσκευή εισπνοών αρωματοθεραπείας, μπορείτε να καταπραΰνετε τους αεραγωγούς, να μειώσει την καταρροή και να ανακουφίσετε το κεφάλι σας. Προσθέστε 2 σταγόνες μέντας. 8 σταγόνες δαφνέλαιου και 5 σταγόνες καμφορέλαιου σε μια συσκευή εισπνοών. Η μενθόλη της μέντας λειτουργεί ως φυσικό κατασταλτικό του βήχα, ενώ το καμφορέλαιο και το δαφνέλαιο περιέχουν και κινεόλη, που μειώνει τη συχνότητα του βήχα. Βάλτε τη συσκευή εισπνοής στο ρουθούνι και εισπνεύστε βαθιά.

Πηγή: prevention.com

Tags: ΓΡΙΠΗ
Previous Post

5 tips για το καλύτερο σεξ που έκανες ποτέ σου

Next Post

Κλαδαριές Σιάτιστας 2017!!!!

Next Post

Κλαδαριές Σιάτιστας 2017!!!!

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Ο Αλιάκμων Βοΐου επανέρχεται στην ΕΠΣ Κοζάνης. Πρώτη συνάντηση
  • Το Pindos Vespa Ride διασχίζει τα υπέροχα Γρεβενά!
  • Πανγρεβενιώτικη Σύσκεψη για το Μέλλον των Γρεβενών
  • Δήμος Βοΐου: Δύο έργα αναβάθμισης υφιστάμενων μονοπατιών στο Βόιο, από  το Δήμο Βοΐου και την Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας, συνολικού προϋπολογισμού 718.190,00 ευρώ
  • ΟΠΕΚΕΠΕ και Λογικές Συνεπαγωγές… Του Γιώργου Νούτσου*

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr