• Latest
ΓΡΙΠΗ

Βήχας & ρινική συμφόρηση: 4 αποτελεσματικά αιθέρια έλαια και πώς να τα χρησιμοποιήσετε

14 Δεκεμβρίου 2017
Δήμος Κοζάνης: Κλειστό το ένα ρεύμα της οδού Γεωργίου Σαραντάρη λόγω εργασιών του «Cut and Cover» – Παράκαμψη από την οδό Γιάννη Ψυχάρη – Προσοχή στη σήμανση

Δήμος Κοζάνης: Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στην οδό Μεγάλου Αλεξάνδρου για το Ανοικτό Κέντρο Εμπορίου (OPEN MALL) στις 14 και 15 Ιουλίου 2025

12 Ιουλίου 2025
Γιάννης Κοκκαλιάρης στο συνέδριο της ΚΕΔΕ: “Η Ενεργειακή Δημοκρατία πρέπει να φτάνει μέχρι το τελευταίο χωριό” – Βίντεο

Μαζί για την Κοζάνη: Αρκετά, κ. Μαλούτα. Όσο και να προσπαθείτε να σώσετε το προσωπικό σας αφήγημα, θα είμαστε εδώ να σας υπενθυμίζουμε τι κάνατε και κυρίως τι δεν κάνατε

12 Ιουλίου 2025
ΒΕΝΖΙΝΗ

«Λουκέτο» σε τρία πρατήρια βενζίνης για δυο χρόνια

12 Ιουλίου 2025
ΔΥΠΑ

ΔΥΠΑ: Νέες ειδικότητες στις Επαγγελματικές Σχολές Μαθητείας με αμοιβή μέχρι 624 ευρώ μηνιαίως

12 Ιουλίου 2025
παχυσαρκια διαιτα

Υπ. Υγείας: Δωρεάν φάρμακα για την παχυσαρκία από τον Σεπτέμβριο

12 Ιουλίου 2025
Στο νοσοκομείο 12χρονη μετά από πτώση από ταράτσα

Οδηγός φορτηγού χτύπησε με σκεπάρνι στο κεφάλι συνάδελφό του για το ποιος θα ξεφορτώσει πρώτος

12 Ιουλίου 2025
Άργος Ορεστικό: Μετά τη Σιάτιστα έκλεψαν χρυσή αλυσίδα με σταυρό από ηλικιωμένη γυναίκα με την ίδια μέθοδο

Γάλλος τουρίστας κατήγγειλε ότι τον βίασε 24χρονος Έλληνας

12 Ιουλίου 2025
νοσοκομειο

«Έφυγε στα χέρια μου με υπογραφές γιατρών»: Ξεσπά η μητέρα 13χρονης που πέθανε αφότου ιατροδικαστής δεν είδε κακοποίηση

12 Ιουλίου 2025

Χαλκιδική: Οι 6 εγκληματικές παραλείψεις πίσω από το δυστύχημα στο λούνα παρκ

12 Ιουλίου 2025
Fiesta Voio 2η μέρα.  Μαρίνα Σάττι και Ελεωνόρα Ζουγανέλη.  Βίντεο

Fiesta Voio 2η μέρα. Μαρίνα Σάττι και Ελεωνόρα Ζουγανέλη. Βίντεο

12 Ιουλίου 2025
Κοζάνη: Πολεμικό υλικό του Β’ Παγκοσμίου πολέμου βρέθηκε στην Λευκοπηγή. Βίντεο

Κοζάνη: Πολεμικό υλικό του Β’ Παγκοσμίου πολέμου βρέθηκε στην Λευκοπηγή. Βίντεο

11 Ιουλίου 2025
Κοζάνη: Σύλληψη 75χρονου για τη φωτιά στο Δρέπανο

Κοζάνη: Υψηλό πρόστιμο και ποινή φυλάκισης 10 μηνών με αναστολή στον 75χρονο για την φωτιά στο Δρέπανο

11 Ιουλίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Σάββατο, 12 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Βήχας & ρινική συμφόρηση: 4 αποτελεσματικά αιθέρια έλαια και πώς να τα χρησιμοποιήσετε

sierafm by sierafm
14 Δεκεμβρίου 2017
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΓΡΙΠΗ
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Οι αιτίες του βήχα είναι συνήθως εύκολο να εντοπιστούν: κρυολόγημα, γρίπη, αλλεργίες, ξηρή ατμόσφαιρα.

Προκειμένου να τον αντιμετωπίσουν, οι περισσότεροι παίρνουν φάρμακα χωρίς συνταγή γιατρού, μελέτες ωστόσο έχουν δείξει ότι τα φάρμακα για το βήχα δεν έχουν αποτέλεσμα.

Σύμφωνα με τις κατευθυντήριες γραμμές που εξέδωσε το Αμερικανικό Κολλέγιο Ιατρών Θώρακος, πολλές γνωστές θεραπείες δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν την ενόχληση στο λαιμό, που σημαίνει ότι θα συνεχίσετε να βήχετε, ενώ παράλληλα υφίστασθε τις παρενέργειες τους που μπορεί να περιλαμβάνουν ναυτία, πονοκέφαλους, δυσκοιλιότητα και υπνηλία.

Μελέτες έχουν δείξει ότι κάποια αιθέρια έλαια μπορούν να ηρεμήσουν τον βήχα χωρίς παρενέργειες.

Δείτε ποια είναι αυτά, αλλά και πώς θα τα χρησιμοποιήσετε για καλύτερα αποτελέσματα.

Προσοχή: Οι παρακάτω συστάσεις δεν απευθύνονται σε παιδιά ή εγκύους ή θηλάζουσες γυναίκες. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια εάν έχετε πρόβλημα υγείας.

 

Αλοιφή εντριβής

Θυμάστε τη γλυκιά ανακούφιση που προκαλούσε η εντριβή με Vicks όταν ήσασταν παιδιά; Εξίσου ανακουφιστικό αποτέλεσμα, αλλά χωρίς λιπαρότητα, δίνει η κρέμα που θα φτιάξετε μόνοι σας με αιθέρια λεβάντα, όπως η λεβάντα, το θυμάρι, ο ευκάλυπτος, η γλυκιά μαντζουράνα και το τεϊόδεντρο.

Τα βότανα αυτά προκαλούν απόχρεμψη, άρα απομακρύνουν τις βλέννες, και χαλάρωση, ανακουφίζοντας τον βήχα.

Προσθέσετε 15-18 σταγόνες σε 30 γραμμάρια μιας ουδέτερης κρέμας χωρίς άρωμα. Μπορείτε να συνδυάσετε κάποια από τα αιθέρια έλαια ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.

Τα αιθέρια έλαια δουλεύουν τοπικά και όταν εισπνέονται γι΄ αυτό κάνετε βαθιές εισπνοές ενώ τρίβετε το στήθος και τον λαιμό σας.

Εισπνοές ατμού

Οι εισπνοές ατμού είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος να «καθαρίσετε» το κεφάλι σας όταν έχετε ένα σοβαρό κρυολόγημα. Εάν καταφέρετε να μειώσετε την καταρροή, θα υποχωρήσει και ο βήχας. Προσθέστε μια σταγόνα αιθέριου ελαίου ευκαλύπτου σε ένα γυάλινο ή κεραμικό μπολ στο οποίο θα έχετε ρίξει 4-6 φλιτζάνια πολύ ζεστού, αλλά όχι βραστού νερού (ίσα να βγάζει ατμούς). Ο ευκάλυπτος είναι ένα φυσικό αποσυμφορητικό, που διαλύει τις βλέννες και βοηθά να ανοίξουν οι αεροφόροι οδοί. Καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα, κλείστε τα μάτια σας για να μην μπουν οι ατμοί στα μάτια και κάνετε βαθιές εισπνοές για περίπου 10 λεπτά 2-3 φορές την ημέρα. Άλλα έλαια που θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε είναι τεϊόδεντρο και μαύρο έλατο.

Ζεστό αρωματικό ντους

Τα λουτρά αρωματοθεραπείας είναι δημοφιλή, αλλά η χρήση αιθέριων ελαίων στο ντους μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική, καθώς η εισπνοή του ζεστού, αρωματισμένου αέρα μπορεί να αμβλύνει το βήχα. Χρησιμοποιείστε όσο ζεστό νερό αντέχετε και βάλτε λίγες σταγόνες αιθέριου ελαίου σε πλακάκι της ντουζιέρας που δεν έρχεται σε επαφή με το νερό. Προτιμήστε ευκάλυπτο, μαύρο έλατο και πεύκο.

 

Συσκευή εισπνοών

Όπως οι συσκευές για το άσθμα καταστέλλουν το βήχα, προσθέτοντας τα κατάλληλα αιθέρια έλαια σε μια φορητή συσκευή εισπνοών αρωματοθεραπείας, μπορείτε να καταπραΰνετε τους αεραγωγούς, να μειώσει την καταρροή και να ανακουφίσετε το κεφάλι σας. Προσθέστε 2 σταγόνες μέντας. 8 σταγόνες δαφνέλαιου και 5 σταγόνες καμφορέλαιου σε μια συσκευή εισπνοών. Η μενθόλη της μέντας λειτουργεί ως φυσικό κατασταλτικό του βήχα, ενώ το καμφορέλαιο και το δαφνέλαιο περιέχουν και κινεόλη, που μειώνει τη συχνότητα του βήχα. Βάλτε τη συσκευή εισπνοής στο ρουθούνι και εισπνεύστε βαθιά.

Πηγή: prevention.com

Tags: ΓΡΙΠΗ
Previous Post

5 tips για το καλύτερο σεξ που έκανες ποτέ σου

Next Post

Κλαδαριές Σιάτιστας 2017!!!!

Next Post

Κλαδαριές Σιάτιστας 2017!!!!

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Δήμος Κοζάνης: Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στην οδό Μεγάλου Αλεξάνδρου για το Ανοικτό Κέντρο Εμπορίου (OPEN MALL) στις 14 και 15 Ιουλίου 2025
  • Μαζί για την Κοζάνη: Αρκετά, κ. Μαλούτα. Όσο και να προσπαθείτε να σώσετε το προσωπικό σας αφήγημα, θα είμαστε εδώ να σας υπενθυμίζουμε τι κάνατε και κυρίως τι δεν κάνατε
  • «Λουκέτο» σε τρία πρατήρια βενζίνης για δυο χρόνια
  • ΔΥΠΑ: Νέες ειδικότητες στις Επαγγελματικές Σχολές Μαθητείας με αμοιβή μέχρι 624 ευρώ μηνιαίως
  • Υπ. Υγείας: Δωρεάν φάρμακα για την παχυσαρκία από τον Σεπτέμβριο

Πρόσφατα σχόλια

  1. Xri στο Σιάτιστα: Λαμπάδιασε αυτοκίνητο στο πάρκινγκ του Γυμνασίου
  2. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  3. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  4. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  5. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr