Δέκα tips για τη δίαιτα

Δέκα tips για τη δίαιτα

Τί δεν θα πρέπει να ξεχνάω όταν κάνω δίαιτα; Μικρά αλλά σημαντικά πράγματα που θα μας βοηθήσουν στη διατροφή μας!

1.Ισορροπημένη διατροφή δε σημαίνει πείνα!

2.Όλες οι τροφές είναι απαραίτητες! Η ποσότητα και οι συνδυασμοί θα καθορίσουν όμως το αν τρώμε σωστά!

3.Πρέπει να αποφεύγουμε όσο μπορούμε την υπερβολική χρήση προϊόντων χαμηλών λιπαρών.

4.Δεν πρέπει να τρώμε μέχρι να χορτάσουμε!

5.Η δίαιτα δεν είναι ίδιας θερμιδικής αξίας για κάποιον που γυμνάζεται και για κάποιον που δε γυμνάζεται!

6.Τα λίπη μας είναι απαραίτητα! Είναι σημαντική πηγή ενέργειας αλλά σε περιορισμένη ποσότητα.

7.Πρέπει να τρώμε αργά για να απολαμβάνουμε το γεύμα μας!

8.Μην το παρακάνουμε με το νερό κατά τη διάρκεια του γεύματος! Πρέπει να πίνουμε μόνο όταν διψάμε!

9.Ποτέ δεν πρέπει να παραλείπουμε γεύματα!

10.Δεν πρέπει να έχουμε άγχος με το πόσα κιλά θα χάσουμε!

Πηγή:iatropedia.gr


Ετικέτες που έχουν αντιστοιχιστεί σε αυτό το άρθρο:
ΔΙΑΙΤΑ

Άλλες ειδήσεις

Το γυναικείο αντικείμενο που είναι πιο βρώμικο από τη λεκάνη της τουαλέτας

Ένα αντικείμενο το οποίο αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της γυναικείας καθημερινότητας  αποτελεί σημαντική εστία μικροβίων, σύμφωνα με τους ειδικούς και θα

Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης: Κυριακάτικες Επαφές «Συναισθήματα και φαγητό: Όσο καλύτερη η διάθεσή σου, τόσο καλύτερα τρως!»

Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης Κυριακάτικες Επαφές «Συναισθήματα και φαγητό: Όσο καλύτερη η διάθεσή σου, τόσο καλύτερα τρως!» O Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης,

«Γέφυρα Ζωής» 25η Αιμοδοσία του 2017

    Βοήθησε για να βοηθηθείς… Ο Χορευτικός Όμιλος Ποντίων » ΑΝΤΑΜΩΜΑΝ » Κοζάνης συμμετέχει στην 25η Αιμοδοσία του 2017,

Χωρίς σχόλια

Γράψτε σχόλιο
Χωρίς σχόλια ακόμα! Γίνετε ο πρώτος που θα σχολιάσει αυτή την είδηση!

Γράψτε ένα σχόλιο

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευτεί
Απαιτούμενα πεδία είναι με *

*

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.