Δέκα tips για τη δίαιτα

Δέκα tips για τη δίαιτα

Τί δεν θα πρέπει να ξεχνάω όταν κάνω δίαιτα; Μικρά αλλά σημαντικά πράγματα που θα μας βοηθήσουν στη διατροφή μας!

1.Ισορροπημένη διατροφή δε σημαίνει πείνα!

2.Όλες οι τροφές είναι απαραίτητες! Η ποσότητα και οι συνδυασμοί θα καθορίσουν όμως το αν τρώμε σωστά!

3.Πρέπει να αποφεύγουμε όσο μπορούμε την υπερβολική χρήση προϊόντων χαμηλών λιπαρών.

4.Δεν πρέπει να τρώμε μέχρι να χορτάσουμε!

5.Η δίαιτα δεν είναι ίδιας θερμιδικής αξίας για κάποιον που γυμνάζεται και για κάποιον που δε γυμνάζεται!

6.Τα λίπη μας είναι απαραίτητα! Είναι σημαντική πηγή ενέργειας αλλά σε περιορισμένη ποσότητα.

7.Πρέπει να τρώμε αργά για να απολαμβάνουμε το γεύμα μας!

8.Μην το παρακάνουμε με το νερό κατά τη διάρκεια του γεύματος! Πρέπει να πίνουμε μόνο όταν διψάμε!

9.Ποτέ δεν πρέπει να παραλείπουμε γεύματα!

10.Δεν πρέπει να έχουμε άγχος με το πόσα κιλά θα χάσουμε!

Πηγή:iatropedia.gr


Ετικέτες που έχουν αντιστοιχιστεί σε αυτό το άρθρο:
ΔΙΑΙΤΑ

Άλλες ειδήσεις

ΕΚΑΣΔΥΜ: Γυμναστικός – Διόσκουροι το Σάββατο

Το Σάββατο 9/12/2017 και ώρα 17:30 ο Γυμναστικός (ανδρικό) θα αντιμετωπίσει την δυνατή ομάδα των Διόσκουρων Κοζάνης στο Κλειστό Γυμναστήριο

«Γέφυρα Ζωής» 12η Αιμοδοσία του 2018

«Να είσαι εκεί για τον άλλο. Δώσε Αίμα. Μοιράσου τη Ζωή» Αιμοδοσία την Τετάρτη 9 Μαΐου 2018  από τις 12:00

Top Channel: Άγρια «κόντρα» Πασσαλίδη-Κιοσσέ για το Σκοπιανό στην εκπομπή «Επί Παντός»-Τι είπαν Κουταβάς και Καλλιανιώτης-Βίντεο

Top Channel: Άγρια «κόντρα» Πασσαλίδη-Κιοσσέ για το Σκοπιανό στην εκπομπή «Επί Παντός» -Τι είπαν Κουταβάς και Καλλιανιώτης…

Χωρίς σχόλια

Γράψτε σχόλιο
Χωρίς σχόλια ακόμα! Γίνετε ο πρώτος που θα σχολιάσει αυτή την είδηση!

Γράψτε ένα σχόλιο

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευτεί
Απαιτούμενα πεδία είναι με *

*

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.