Δέκα tips για τη δίαιτα

Δέκα tips για τη δίαιτα

Τί δεν θα πρέπει να ξεχνάω όταν κάνω δίαιτα; Μικρά αλλά σημαντικά πράγματα που θα μας βοηθήσουν στη διατροφή μας!

1.Ισορροπημένη διατροφή δε σημαίνει πείνα!

2.Όλες οι τροφές είναι απαραίτητες! Η ποσότητα και οι συνδυασμοί θα καθορίσουν όμως το αν τρώμε σωστά!

3.Πρέπει να αποφεύγουμε όσο μπορούμε την υπερβολική χρήση προϊόντων χαμηλών λιπαρών.

4.Δεν πρέπει να τρώμε μέχρι να χορτάσουμε!

5.Η δίαιτα δεν είναι ίδιας θερμιδικής αξίας για κάποιον που γυμνάζεται και για κάποιον που δε γυμνάζεται!

6.Τα λίπη μας είναι απαραίτητα! Είναι σημαντική πηγή ενέργειας αλλά σε περιορισμένη ποσότητα.

7.Πρέπει να τρώμε αργά για να απολαμβάνουμε το γεύμα μας!

8.Μην το παρακάνουμε με το νερό κατά τη διάρκεια του γεύματος! Πρέπει να πίνουμε μόνο όταν διψάμε!

9.Ποτέ δεν πρέπει να παραλείπουμε γεύματα!

10.Δεν πρέπει να έχουμε άγχος με το πόσα κιλά θα χάσουμε!

Πηγή:iatropedia.gr


Ετικέτες που έχουν αντιστοιχιστεί σε αυτό το άρθρο:
ΔΙΑΙΤΑ

Άλλες ειδήσεις

Η Διοίκηση της Κοινωφελούς επιχείρησης του Δήμου Κοζάνης για τα ΑΜΕΑ

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα των Ατόμων με Αναπηρία στις 3 Δεκεμβρίου, ημέρα αφιερωμένη στην ευαισθητοποίηση και προάσπιση των δικαιωμάτων

Κοζάνη: Εκδηλώσεις στο παλιό κτίριο της βιβλιοθήκης

Ελάτε να θυμηθούμε μαζί την ιστορία και τις στιγμές που ζήσαμε στο παλιό κτίριο της βιβλιοθήκης Η Κοβεντάρειος Δημοτική Βιβλιοθήκη

Ευχαριστήριο προς το ΚΔΑΠ Γαλατινής και τη ΔΗΚΕΒΟ

Το Διοικητικό Συμβούλιο του Συλλόγου Γονέων, Κηδεμόνων και Φίλων Ατόμων με Αναπηρία Δ. Μακεδονίας < ΗΛΙΑΧΤΙΔΑ> νιώθει την ανάγκη να

Χωρίς σχόλια

Γράψτε σχόλιο
Χωρίς σχόλια ακόμα! Γίνετε ο πρώτος που θα σχολιάσει αυτή την είδηση!

Γράψτε ένα σχόλιο

<

*

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.