• Latest
ΥΠΝΟΣ

Δείτε ποια στάση στον ύπνο προλαμβάνει το Αλτσχάιμερ

17/03/21 11:13
ΡΕΥΜΑ ΔΕΗ

Τέλος η ρήτρα αναπροσαρμογής από 1ης Αυγούστου

24/06/22 21:45
Δήμος Σερβίων

Συνεδριάζει το Δημοτικό Συμβούλιο του Δήμου Σερβίων στο Τρανόβαλτο

24/06/22 16:03
Κοζάνη: Το κόστος παραγωγής φέρνει μείωση στο γάλα

Κοζάνη: Το κόστος παραγωγής φέρνει μείωση στο γάλα

24/06/22 15:42
ΚΑΛΛΙΟΠΗ ΒΕΤΤΑ ΣΥΡΙΖΑ

Καλλιόπη Βέττα: Να προστατευθούν τα δικαιώματα των ατόμων με αναπηρία και χρόνιες παθήσεις στην απασχόληση

24/06/22 15:20
Μαθητικός & Φοιτητικός Διαγωνισμός Προγραμματισμού «Κοζάνη 2030: Κλιματικά ουδέτερη και έξυπνη πόλη» – Ενημερωτική Ημερίδα την Τετάρτη 30 Μαρτίου

Διαγωνισμός Προγραμματισμού «Κοζάνη 2030: Κλιματικά ουδέτερη και έξυπνη πόλη»- Εκδήλωση βράβευσης των διακριθέντων

24/06/22 15:15
ΕΡΓΑ

Δήμος Γρεβενών: Εργασίες φυσικού αερίου συνεχίζονται στην οδό Μεγάλου Αλεξάνδρου

24/06/22 15:12
γγ

Συνεδριάζει στις 29 Ιουνίου το Δ.Σ. Κοζάνης: Τακτική συνεδρίαση στις 19:30 και συνεδρίαση Ισολογισμού 2021 στις 20:00

24/06/22 14:02
ΣΥΛΛΗΨΗ

Συνελήφθη 48χρονος σε περιοχή της Καστοριάς

24/06/22 13:54
Συνάντηση της Δημοτικής Κίνησης «Κοζάνη Τόπος να Ζεις» με την Τοπική Κοινότητα και τον Σύλλογο Περιβάλλοντος Ακρινής

Συνάντηση της Δημοτικής Κίνησης «Κοζάνη Τόπος να Ζεις» με την Τοπική Κοινότητα και τον Σύλλογο Περιβάλλοντος Ακρινής

24/06/22 13:51
ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΣΙΑΤΙΣΤΑ

Βιβλιοθήκη Σιάτιστας: Διαδρομές ανάγνωσης …άκουσε, δες, μάθε, γέλα!

24/06/22 13:48
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
Σάββατο, 25 Ιουνίου, 2022
  • Login
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δείτε ποια στάση στον ύπνο προλαμβάνει το Αλτσχάιμερ

by sierafm
17/03/21 11:13
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΥΠΝΟΣ
0
SHARES
46
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

tioukalia

 


 

 

 

Η στάση που δίνουμε στο σώμα μας όταν κοιμόμαστε επηρεάζει σημαντικά τη λειτουργία του εγκεφάλου, ενώ  μια συγκεκριμένη στάση μπορεί να αποτελέσει μέσο πρόληψης του Αλτσχάιμερ, καθώς βοηθά τον εγκέφαλο να απορρίπτει με μεγαλύτερη ευκολία τα «απόβλητα» της ημέρας.

Σύμφωνα με τη σχετική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση  Journal of Neuroscience, ο ύπνος στο δεξί ή το αριστερό πλευρό, σε αντίθεση με τον ύπνο μπρούμυτα ή ανάσκελα, μπορεί ενδεχομένως να συμβάλει στην πρόληψη του Αλτσχάιμερ και άλλων παρόμοιων νευρολογικών παθήσεων, καθώς στη στάση αυτή ο εγκέφαλος αποβάλλει πιο αποτελεσματικά περιττές χημικές ουσίες που συσσωρεύονται σε αυτόν κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Καθαρισμός τους εγκεφάλου από τα «απόβλητα» του μεταβολισμού

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη Δρ Έλεν Μπενβενίστε του Πανεπιστημίου Στόνι Μπρουκ της Νέας Υόρκης, χρησιμοποίησαν μαγνητική απεικόνιση (MRI) και άλλες μεθόδους για να μελετήσουν την κίνηση των υγρών καθαρισμού του εγκεφάλου σε  πειραματόζωα, ενώ αυτά είχαν αναισθητοποιηθεί και κοιμούνταν σε διάφορες στάσεις (στο πλάι, ανάσκελα ή μπρούμυτα).

Διαπιστώθηκε ότι η καλύτερη στάση ύπνου, τουλάχιστον όσον αφορά τον αποτελεσματικότερο καθαρισμό του εγκεφάλου από τα «απόβλητα» του μεταβολισμού, είναι στο πλάι. Ίσως γι’ αυτό ενστικτωδώς η στάση αυτή είναι η πιο δημοφιλής μεταξύ των ανθρώπων και των περισσότερων ζώων.

Ποια «σκουπίδια» που προκαλούν Αλτσχάιμερ «καίει» ο ύπνος στο πλάι

Μεταξύ των ουσιών που αποβάλλονται ευκολότερα είναι οι πρωτεΐνες βήτα αμυλοειδές και Ταυ, οι οποίες γίνονται επικίνδυνες όταν συσσωρεύονται στον εγκέφαλο, οδηγώντας στη δημιουργία «πλακών» και εν τέλει στην εκδήλωση Αλτσχάιμερ.

Οι ερευνητές επισημαίνουν πως θα πρέπει να εξεταστεί κατά πόσο οι παραπάνω επιδράσεις ισχύουν και για τους ανθρώπους, θεωρούν όμως την έκβαση αυτή εξαιρετικά πιθανή.

Πηγή: eleftherostypos.gr

 

 

Tags: ΥΠΝΟΣ
ShareTweet

Related Posts

ΑΥΠΝΙΑ

Έρευνα: Ο λίγος και κακός ύπνος υποσκάπτει τις προσπάθειες όσων θέλουν να χάσουν βάρος

by sierafm
05/05/22 09:18
0
22

Όσοι από την αρχή της έρευνας κοιμούνταν λιγότερες από έξι ώρες την ημέρα αύξησαν στη διάρκεια του επόμενου έτους κατά...

ΑΥΠΝΙΑ

Οι 8 συνέπειες για την υγεία που έχει ο κακός ύπνος

by sierafm
28/04/22 08:14
0
16

Ο κακός ύπνος μας επηρεάζει σωματικά και ψυχολογικά. Ο ξεκούραστος ύπνος συνδέεται με μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής. Ο κακός ύπνος όχι...

ΥΠΝΟΣ

Ύπνος: Τα φρούτα που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε ευκολότερα

by sierafm
05/04/22 10:39
0
35

Τα σνακ πριν τον ύπνο με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και λιπαρά απαιτούν τεράστια ποσά ενέργειας για να διασπαστούν, επομένως...

ΥΠΝΟΣ

10 υγιεινές συνήθειες, που μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν, να κοιμάστε καλύτερα

by sierafm
22/03/22 12:17
0
44

Εάν θέλετε να κοιμάστε καλύτερα, υιοθετήστε αυτές τις δια βίου συνήθειες το συντομότερο δυνατό. Μερικοί άνθρωποι απλώς κοιμούνται καλύτερα. Απλώς...

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

code

CAPTCHA
Refresh

*

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

 

tioukalia

 



 


λαζαριδου

 

 

Facebook Twitter
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
Η αναβάθμιση επιδοτήθηκε από το πρόγραμμα «Ψηφιακό Βήμα»

Μετάφραση Website

EnglishΕλληνικά

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

[email protected], [email protected]
Γενική Διεύθυνση (Σαμαράς Βασίλης)
Τηλ.Fax:2465023300
Βουλγαροπούλου 3
Σιάτιστα, Κοζάνης

Copyright © Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

Copyright © Sierafm.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε.