• Latest
ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΣΑΚΧΑΡΩΔΗ ΔΙΑΒΗΤΗ

Διαβήτης: Αυτό το φρούτο μειώνει το σάκχαρο στο αίμα

22 Απριλίου 2021
Νέο πρόγραμμα απασχόλησης 280 εκατ. ευρώ  για μικρές, μεσαίες και μεγάλες επιχειρήσεις τον Οκτώβριο στη Δ. Μακεδονία

Νέο πρόγραμμα απασχόλησης 280 εκατ. ευρώ  για μικρές, μεσαίες και μεγάλες επιχειρήσεις τον Οκτώβριο στη Δ. Μακεδονία

29 Σεπτεμβρίου 2023
Κληροδότημα Χρήστου Μανώλη: Βραβεύτηκαν οι αριστούχοι του Γυμνασίου Αιανής

Κληροδότημα Χρήστου Μανώλη: Βραβεύτηκαν οι αριστούχοι του Γυμνασίου Αιανής

29 Σεπτεμβρίου 2023
Γ. Κασαπίδης: «Με τη δύναμη που θα μας δώσετε θα συνεχίσουμε το έργο μας»

Γ. Κασαπίδης: «Με τη δύναμη που θα μας δώσετε θα συνεχίσουμε το έργο μας»

29 Σεπτεμβρίου 2023
«Νιάημερος»: Οι δυνατότητες εισόδου  και εξόδου στην περιοχή της εμποροπανήγυρης

«Νιάημερος»: Οι δυνατότητες εισόδου  και εξόδου στην περιοχή της εμποροπανήγυρης

29 Σεπτεμβρίου 2023
Δήμος Βοΐου: Κατασκευή πεζοδρομίων σε οικισμούς του Δήμου Βοΐου και τσιμεντόστρωση στη Δάφνη, προϋπολογισμού 184.950,00 ευρώ

Δήμος Βοΐου: Κατασκευή πεζοδρομίων σε οικισμούς του Δήμου Βοΐου και τσιμεντόστρωση στη Δάφνη, προϋπολογισμού 184.950,00 ευρώ

29 Σεπτεμβρίου 2023
Χρήστος Ζευκλής – Το πρόγραμμα των ομιλιών στο Δήμο Βοΐου

Χρήστος Ζευκλής – Το πρόγραμμα των ομιλιών στο Δήμο Βοΐου

29 Σεπτεμβρίου 2023
Arxiki

Κώστας Σιαμπανόπουλος: Το σημείο 0 για τον κλάδο της γούνας και οι λύσεις

29 Σεπτεμβρίου 2023
ΕΡΓΑ

 Κοζάνη: Συνεχίζονται οι κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στην οδό Χαρισίου Μεγδάνη λόγω αποκατάστασης πλακόστρωτου

29 Σεπτεμβρίου 2023
ΔΕΥΑΚ

Αρρυθμία και διακοπή υδροδότησης στις Τ.Κ. Πτελέας – Οινόης (Κυριακή 01-10-2023) λόγω διακοπής ρεύματος.   

29 Σεπτεμβρίου 2023
εκδηλωση

Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε η εκδήλωση υπό τον τίτλο «Οινογνωσία: Ιστορικές και Σύγχρονες Μαρτυρίες»

29 Σεπτεμβρίου 2023
ΠΑΝΣΕΚΤΕ

ΠΑΝΣΕΚΤΕ: «ΤΑ 27 ΑΡΧΕΙΑ εάν δεν τηρούνται, επιβάλλεται και κλείσιμο της επιχείρησης»

29 Σεπτεμβρίου 2023
ΤΕΒΑ

Συνοδευτικές Δράσεις, Συμβουλές διαχείρισης οικογενειακού προϋπολογισμού & συμβουλευτική επιχειρηματικότητας

29 Σεπτεμβρίου 2023
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Παρασκευή, 29 Σεπτεμβρίου, 2023
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διαβήτης: Αυτό το φρούτο μειώνει το σάκχαρο στο αίμα

sierafm by sierafm
22 Απριλίου 2021
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΣΑΚΧΑΡΩΔΗ ΔΙΑΒΗΤΗ
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
Τα άτομα με προδιαβήτη έχουν επίπεδα σακχάρου στο αίμα υψηλότερα από το φυσιολογικό, αλλά δεν είναι αρκετά υψηλά ακόμα για να διαγνωστούν ως διαβητικοί. Δώστε έμφαση στο “ακόμα”.

Ο προδιαβήτης μπορεί να εξελιχθεί σε διαβήτης αν δεν γίνουν αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής του ατόμου.

Σε μια εποχή που δεν σκεφτόμαστε μόνο τον διαβήτη, αλλά τη γενική υγεία μας περισσότερο από ποτέ (μην ξεχνάμε ότι ο διαβήτης αυξάνει τον κίνδυνο από COVID-19), ένας ειδικός σε διατροφικά θέματα διαβητικών, έχει μερικά συναρπαστικά νέα για ένα συγκεκριμένο φρούτο.

Διαβήτης: Τι κάνει το αβοκάντο στο σάκχαρο αίματος

Τα αβοκάντο θεωρούνται υπερτροφή και όχι άδικα. Είναι γεμάτα με βιταμίνες, θρεπτικά συστατικά και καλά για την καρδιά μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε πιο χορτάτοι για περισσότερο χρόνο, να μειώσετε τη χοληστερόλη και μπορεί ακόμη και να συμβάλλει στην πρόληψη του καρκίνου.

Ο καθηγητής Επιστήμης Τροφίμων, δρ. Paul Spanguolo, υποστηρίζει ότι τα αβοκάντο είναι τροφή-κλειδί τόσο για τους διαβητικούς όσο και για τα προδιαβητικά άτομα. Όλα τα προαναφερθέντα οφέλη των αβοκάντο παρέχουν μια υγιή βάση, εξηγεί, αλλά μια πρόσφατη ανακάλυψη που έγινε από την ομάδα του αφήνει πολλές υποσχέσεις για τη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Η ουσία Avocatin B (AvoB) είναι ένα βιοδραστικό που βρίσκεται φυσικά στα αβοκάντο, λέει ο δρ. Spanguolo. «Τα βιοδραστικά, σκεφτείτε τα σαν θρεπτικά συστατικά που λαμβάνουμε από άλλα τρόφιμα: παίρνουμε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα από την κατανάλωση ψαριών και βιταμίνη C από πορτοκάλια. Το AvoB είναι ένα βιοδραστικό συστατικό στα αβοκάντο, το οποίο μπορεί να είναι μια σημαντική διατροφική επιλογή για διαβητικούς και προδιαβητικούς».

Σάκχαρο αίματος: Πώς λειτουργεί το βιοδραστικό Avocatin B

Ο δρ. Spanguolo υποστηρίζει ότι αυτό το βιοδραστικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη διατήρηση ενός υγιούς μεταβολισμού, υγιών επιπέδων σακχάρου στο αίμα, αλλά και επιπέδων ινσουλίνης και σωματικού βάρους σε ενήλικες. Αυτοί οι παράγοντες είναι σημαντικοί για όλους, αλλά κρίσιμοι για τους διαβητικούς και τους προδιαβητικούς.

“Όταν ο μεταβολισμός σας λειτουργεί σωστά, όλα είναι ισορροπημένα”, λέει ο δρ. Spanguolo. “Έχετε ιδανικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, καλή χοληστερόλη, αρτηριακή πίεση κ.λπ. Εάν ο μεταβολισμός σας όμως είναι ανεπαρκής, τότε καίτε γλυκόζη ή λίπος, σε ποσότητες το ένα περισσότερο από το άλλο, προκαλώντας συσσώρευση οποιουδήποτε στο αίμα σας».

Η επιστήμη λέει ότι οι ανισορροπίες στο σάκχαρο αίματος μπορούν να έχουν βαθύ και αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία μας. Μπορούν να επηρεάσουν τα ενεργειακά μας επίπεδα, τη συγκέντρωση, τη διάθεση και πολλά άλλα. Και για τους διαβητικούς, το μη ισορροπημένο επίπεδο σάκχαρο αίματος μπορεί να οδηγήσει σε ακόμη πιο σοβαρές επιπλοκές στην υγεία, όπως καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο.

Το AvoB μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο δρ. Spanguolo συνιστά τη χρήση αβοκάντο στη διατροφή, μαζί με πολλά φρούτα, λαχανικά, τροφές ολικής αλέσεως και πρωτεΐνες, ειδικά πρωτεΐνες από φυτά.

Μαζί με την μειωμένη κατανάλωση ζάχαρης και υδατανθράκων και την αύξηση της σωματικής δραστηριότητας, τα αβοκάντο μπορούν να συμβάλουν στην αποφυγή του διαβήτη.

Πηγή: https://www.eatthis.com

Tags: ΣΑΚΧΑΡΩΔΗ ΔΙΑΒΗΤΗ
Previous Post

ΕΚΠΑ: Πόσο διαρκεί η προστασία που παρέχουν τα εμβόλια κατά της CoViD-19

Next Post

Ανακοινώσεις Κεραμέως: Δεν θα γίνουν φέτος προαγωγικές εξετάσεις

Next Post
ΚΕΡΑΜΕΩΣ ΝΙΚΗ

Ανακοινώσεις Κεραμέως: Δεν θα γίνουν φέτος προαγωγικές εξετάσεις

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πολυτίμη Φαρμάκη
https://youtu.be/mRpyvVLCCQo
Konstantinidids
Nako

Πρόσφατα άρθρα

  • Νέο πρόγραμμα απασχόλησης 280 εκατ. ευρώ  για μικρές, μεσαίες και μεγάλες επιχειρήσεις τον Οκτώβριο στη Δ. Μακεδονία
  • Κληροδότημα Χρήστου Μανώλη: Βραβεύτηκαν οι αριστούχοι του Γυμνασίου Αιανής
  • Γ. Κασαπίδης: «Με τη δύναμη που θα μας δώσετε θα συνεχίσουμε το έργο μας»
  • «Νιάημερος»: Οι δυνατότητες εισόδου  και εξόδου στην περιοχή της εμποροπανήγυρης
  • Δήμος Βοΐου: Κατασκευή πεζοδρομίων σε οικισμούς του Δήμου Βοΐου και τσιμεντόστρωση στη Δάφνη, προϋπολογισμού 184.950,00 ευρώ

Πρόσφατα σχόλια

  1. Σοκ: Έσβησε 22χρονος από την Εράτυρα - Ο Χρόνος : xronos-kozanis.gr στο Σοκ: Έσβησε 22χρονος από την Εράτυρα
  2. Πώς να χάσετε κιλά χωρίς στερήσεις - SieraFM στο Στρες: Το κόλπο 1 δευτερολέπτου που μπορεί να σας ηρεμήσει αμέσως
  3. Ανώνυμος στο Κοζάνη: Επίσκεψη Κυβερνητικού κλιμακίου για στήριξη Κασαπίδη
  4. ΛΑΖΑΡΟΣ ΚΩΤΣΙΚΑΣ στο Σιάτιστα: Αλλάζει όψη η πλατεία Εμπορίου (Χώρας). Υπεγράφη η σύμβαση
  5. Τσοτύλι: Βρέθηκε η αγνοούμενη - SieraFM στο Τσοτύλι: Αγνοείται γυναίκα – Επέμβαση Αστυνομίας στο σπίτι της
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr