• Latest
ΑΥΠΝΙΑ

Διαφορετικοί τύποι αϋπνίας: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε

21 Αυγούστου 2020
ΕΠΣ Κοζάνης: Τα αποτελέσματα και οι βαθμολογίες του Σαββατοκύριακου 21-22/12/2024

Τουρνουά ποδοσφαίρου Μακεδονικού Σιάτιστας. Το υπόλοιπο πρόγραμμα

18 Ιουλίου 2025
Κοζάνη: Ανατράπηκε νταλίκα στην Εγνατία οδό στο ρεύμα προς Θεσσαλονίκη – Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις (βίντεο)

Άνοιξε η Εγνατία. Απομακρύνθηκε η νταλίκα

18 Ιουλίου 2025
αστυνομια, συλληψη

Συλλήψεις αστυνομικών για διακίνηση ναρκωτικών: Έπαιρναν κατασχεμένες ουσίες και τις πωλούσαν

18 Ιουλίου 2025
Κοζάνη: Ανατράπηκε νταλίκα στην Εγνατία οδό στο ρεύμα προς Θεσσαλονίκη – Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις (βίντεο)

Κοζάνη: Ανατράπηκε νταλίκα στην Εγνατία οδό στο ρεύμα προς Θεσσαλονίκη – Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις (βίντεο)

18 Ιουλίου 2025
Φλώρινα: Συνελήφθη 32χρονος αλλοδαπός ο οποίος μετέφερε παράνομα έναν αλλοδαπό

Φλώρινα: Συνελήφθη 32χρονος αλλοδαπός ο οποίος μετέφερε παράνομα έναν αλλοδαπό

18 Ιουλίου 2025
Τραγωδία στη Χαλκιδική: Αγόρι 8 ετών κατέρρευσε και πέθανε μπροστά στους γονείς του

Νεκρό βρέφος 3 μηνών στο Αμύνταιο – Από το Κέντρο Υγείας στη Θεσσαλονίκη

18 Ιουλίου 2025
Ομιλία Π. Κουκουλόπουλου για την Τηλεθέρμανση στην Ολομέλεια της Βουλής

Π. Κουκουλόπουλος: «Ταύτιση ελεγκτή και ελεγχόμενου με την ενσωμάτωση ΣΔΟΕ – ΟΠΕΚΕΠΕ στις υπερεξουσίες της ΑΑΔΕ»

18 Ιουλίου 2025
Καστοριά: Συνελήφθη 44χρονος για διακίνηση ναρκωτικών

Καστοριά: Συνελήφθη 44χρονος για διακίνηση ναρκωτικών

18 Ιουλίου 2025
Ξεκίνησε η τοποθέτηση των ποτιστρών στον ορεινό όγκο των Γρεβενών

Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας: Οι Πρέσπες στο επίκεντρο των Διεθνών Περιπατητικών Τεχνών – Ολοκληρώθηκε το WAC 25

18 Ιουλίου 2025
Ξεκίνησε η τοποθέτηση των ποτιστρών στον ορεινό όγκο των Γρεβενών

Ξεκίνησε η τοποθέτηση των ποτιστρών στον ορεινό όγκο των Γρεβενών

18 Ιουλίου 2025
Η Περιφερειακή Ένωση Δήμων Δ. Μακεδονίας και το Πανεπιστήμιο Δ. Μακεδονίας σας προσκαλούν στην εκδήλωση του έργου “RRI-LEADERS: Leadership for Territorial Development through Responsible Science and Innovation”

Έκτακτη συνεδρίαση της ΠΕΔ για την επίσκεψη του Πρωθυπουργού

18 Ιουλίου 2025
Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας: Υποδομές πρόσβασης   και ανακαίνιση χώρων στο ΔΑΚ Κοζάνης

Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας: Υποδομές πρόσβασης  και ανακαίνιση χώρων στο ΔΑΚ Κοζάνης

18 Ιουλίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Σάββατο, 19 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διαφορετικοί τύποι αϋπνίας: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε

sierafm by sierafm
21 Αυγούστου 2020
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΑΥΠΝΙΑ
2
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Για την αντιμετώπιση της αϋπνίας, είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη οι παράγοντες που την προκαλούν. Διαβάστε αυτό το άρθρο για να μάθετε τα πάντα για τους τύπους αϋπνίας.

Εάν δεν καταφέρνετε να κοιμηθείτε ακόμα κι αν είστε κουρασμένοι, πιθανώς υποφέρετε από αϋπνία. Γενικά, η αϋπνία είναι μια από τις πιο συχνές διαταραχές του ύπνου σε όλο τον κόσμο. Αυτή η διαταραχή συνίσταται σε μειωμένη ικανότητα ύπνου. Συνήθως, μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους που οδηγούν σε διαφορετικούς τύπους αϋπνίας. Ποιοι είναι λοιπόν οι τύποι αϋπνίας;

Τύποι αϋπνίας

Συνολικά, οι γιατροί ταξινομούν την αϋπνία ως εξής ανάλογα με το τι την προκαλεί:

  1. Πρωτοβάθμια

Αυτό συμβαίνει όταν η αϋπνία του ασθενούς δεν έχει σαφή αιτία. Συνολικά, περίπου το 10% του πληθυσμού πάσχει από αυτή τη διαταραχή.

Επίσης, αυτός ο τύπος αϋπνίας μπορεί επίσης να υποδιαιρεθεί σε διαφορετικούς τύπους, ανάλογα με την εκδήλωση και την πηγή του προβλήματος:

  • Ιδιόπαθη αϋπνία. Αυτή προέρχεται από την παιδική ηλικία. Συνήθως, σχετίζεται με κακές συνήθειες ύπνου.
  • Ψυχοφυσιολογική αϋπνία. Αυτός ο τύπος χαρακτηρίζεται από υψηλά επίπεδα ψυχοφυσιολογικής ενεργοποίησης που σχετίζονται με την έναρξη του ύπνου. Γενικά, ο πάσχων ανησυχεί πολύ για το πρόβλημα του ύπνου του και καταβάλλει μεγάλες προσπάθειες για να κοιμηθεί κάθε βράδυ.
  1. Τύποι αϋπνίας: Δευτερογενής αϋπνία

Στη συνέχεια, αυτό σημαίνει ότι η αϋπνία του ασθενούς έχει σαφή αιτία. Εκτός από τη θεραπεία της, οι επαγγελματίες του ιατρικού τομέα πρέπει να λαμβάνουν υπόψη την αιτία της, τις άλλες διαταραχές από τις οποίες υποφέρει ο ασθενής, ακόμη και τις συνέπειές της.

Οι τύποι αϋπνίας ανάλογα με τη διάρκειά τους

  1. Παροδική

Πρώτα απ ‘όλα, η παροδική αϋπνία διαρκεί λιγότερο από ένα μήνα. Είναι η πιο κοινή και διαδεδομένη στον πληθυσμό. Συχνά, σχετίζεται με στρες και άγχος. Μερικοί από αυτούς τους παράγοντες είναι: οι ξαφνικές αλλαγές προγράμματος και τα οικογενειακά, επαγγελματικά ή προσωπικά προβλήματα.

Συνήθως, ο πάσχων αρχίζει να κοιμάται πάλι κανονικά όταν εξαφανίζεται η πηγή του στρες.

  1. Βραχυπρόθεσμη ή οξεία αϋπνία

Στη συνέχεια, αυτή η αϋπνία διαρκεί μεταξύ ενός και τριών μηνών. Μερικές φορές, σχετίζεται με αγχογόνα γεγονότα στη ζωή.

Γενικά, είναι οι καταστάσεις που την κάνουν να διαρκεί περισσότερο. Αυτές περιλαμβάνουν την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, ένας χωρισμός ή μια σοβαρή ασθένεια. Επιπλέον, το προσβεβλημένο άτομο πιθανότατα πρέπει να αντιμετωπίσει άλλα προβλήματα όπως άγχος, στρες και χαμηλή διάθεση.

  1. Χρόνια αϋπνία

Σε αυτήν την περίπτωση, ο πάσχων έχει μακροχρόνια δυσκολία να κοιμηθεί ή να παραμείνει κοιμισμένος. Αυτή η κατάσταση επηρεάζει τη λειτουργικότητά τους κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Γενικά, αυτή η δυσκολία να κοιμηθείτε ή να απολαύσετε έναν αδιάκοπο ύπνο σάς επηρεάζει περισσότερες από τρεις φορές την εβδομάδα και διαρκεί τουλάχιστον τρεις μήνες. Δυστυχώς, όσοι επηρεάζονται όχι μόνο δεν κοιμούνται αρκετά αλλά συνήθως έχουν συναισθηματικές, ψυχικές και σωματικές δυσκολίες κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Τύποι αϋπνίας: Ταξινόμηση σύμφωνα με τα συμπτώματα

  1. Εκκίνηση αϋπνίας

Συνήθως, αυτό συμβαίνει όταν οι άνθρωποι απλά δυσκολεύονται να κοιμηθούν κατά την ώρα του ύπνου. Ωστόσο, αυτός ο τύπος αϋπνίας είναι πιο συχνός στους νέους. Επιπλέον, συνήθως συνδέεται με ιατρικά προβλήματα, κατάχρηση ουσιών ή ψυχολογικά ή ψυχιατρικά προβλήματα. Αυτά περιλαμβάνουν και τις διαταραχές άγχους.

  1. Αϋπνία συντήρησης

Στη συνέχεια, αυτό το είδος αϋπνίας χαρακτηρίζεται από την αδυναμία του αδιάκοπου ύπνου. Οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτήν ξυπνούν αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας. Από την άλλη πλευρά, μπορεί να ξυπνήσουν για μεγάλα χρονικά διαστήματα.

  1. Τύποι αϋπνίας: Τερματική αϋπνία

Τέλος, η τελική αϋπνία εμφανίζεται το πρωί. Κάνει τον πάσχοντα να ξυπνάει πολύ νωρίς. Κανονικά, το προσβεβλημένο άτομο ξυπνά τουλάχιστον δύο ώρες νωρίτερα από το συνηθισμένο. Μόλις συμβεί αυτό, δεν μπορούν να επιστρέψουν στον ύπνο.

Συνήθως, η τερματική αϋπνία συνήθως συνοδεύει μια καταθλιπτική διαταραχή.

Συμπέρασμα

Συνολικά, για την αντιμετώπιση της αϋπνίας, είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη οι παράγοντες που την προκαλούν. Ίσως χρειαστεί να αλλάξετε ακατάλληλες συμπεριφορές και συνήθειες. Ωστόσο, πρέπει επίσης να αντιμετωπίσετε τις ανθυγιεινές σκέψεις που έχετε και να μειώσετε την υψηλή συναισθηματική σας φόρτιση. Εάν συμβεί αυτό, η θεραπεία μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη.

Πηγή:meygeia.gr

Tags: ΑΥΠΝΙΑ
Previous Post

Κορωνοϊός – Πανεπιστήμια: Πώς θα γίνει η εξεταστική – Υποχρεωτική η μάσκα για όλους

Next Post

Γνωρίστε τι λέει η επιστήμη για την καφεΐνη

Next Post
ΚΑΦΕΣ

Γνωρίστε τι λέει η επιστήμη για την καφεΐνη

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Τουρνουά ποδοσφαίρου Μακεδονικού Σιάτιστας. Το υπόλοιπο πρόγραμμα
  • Άνοιξε η Εγνατία. Απομακρύνθηκε η νταλίκα
  • Συλλήψεις αστυνομικών για διακίνηση ναρκωτικών: Έπαιρναν κατασχεμένες ουσίες και τις πωλούσαν
  • Κοζάνη: Ανατράπηκε νταλίκα στην Εγνατία οδό στο ρεύμα προς Θεσσαλονίκη – Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις (βίντεο)
  • Φλώρινα: Συνελήφθη 32χρονος αλλοδαπός ο οποίος μετέφερε παράνομα έναν αλλοδαπό

Πρόσφατα σχόλια

  1. Xri στο Σιάτιστα: Λαμπάδιασε αυτοκίνητο στο πάρκινγκ του Γυμνασίου
  2. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  3. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  4. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  5. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr