• Latest
ηλικια, ομορφια

Είναι καλύτερο να αναπνέουμε από τη μύτη ή από το στόμα;

12 Δεκεμβρίου 2020
Στάθης Κωνσταντινίδης: Η δημιουργία 2 Ωνάσειων Σχολείων στην περιοχή μας αποτελεί μία ιδιαίτερα θετική εξέλιξη

Στάθης Κωνσταντινίδης· «Κανονικά η ΠΕ Κοζάνης στο Καθεστώς των Περιοχών Ειδικής Ενίσχυσης του Αναπτυξιακού Νόμου.

1 Ιουλίου 2025
Τροχαίο ατύχημα στο δρόμο προς Πετρανά, στο ύψος της αντιπροσωπείας της ΒΜW-“Τούμπαρε” αυτοκίνητο

Τροχαίο ατύχημα στο δρόμο προς Πετρανά, στο ύψος της αντιπροσωπείας της ΒΜW-“Τούμπαρε” αυτοκίνητο

1 Ιουλίου 2025
Οζίδια φωνητικών χορδών

Οζίδια φωνητικών χορδών

1 Ιουλίου 2025
Εορδαία: Βρήκαν κατασπαραγμένα τα πουλερικά τους – Διαμαρτυρίες κατοίκων για καταστροφές από αρκούδες

Εορδαία: Βρήκαν κατασπαραγμένα τα πουλερικά τους – Διαμαρτυρίες κατοίκων για καταστροφές από αρκούδες

1 Ιουλίου 2025
Τροχαίο στην Εγνατία στο ύψος της Καλαμιάς. Φωτογραφίες

Τροχαίο στην Εγνατία στο ύψος της Καλαμιάς. Φωτογραφίες

1 Ιουλίου 2025
Χάθηκε το 31% των ελληνικών αγροκτημάτων – Τα στοιχεία νέας μελέτης για τη Δυτική Μακεδονία. Βίντεο

Κατασκευή θερμοκηπίων και προσπελάσιμων στεγάστρων φυτικής παραγωγής στη Δυτική Μακεδονία

1 Ιουλίου 2025
Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας: Ολοκληρώθηκαν οι εργασίες  του Ευρωπαϊκού Συνεδρίου Οίνου

Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας: Ολοκληρώθηκαν οι εργασίες του Ευρωπαϊκού Συνεδρίου Οίνου

1 Ιουλίου 2025
Απολογισμός 1ης μέρας στο τουρνουά Μπάσκετ Σιάτιστας

5η μέρα τουρνουά μπάσκετ του ΑΓΣ Η Σιάτιστα

1 Ιουλίου 2025
Ομιλία Π. Κουκουλόπουλου για την Τηλεθέρμανση στην Ολομέλεια της Βουλής

Π. Κουκουλόπουλος: «Μεγάλος χαμένος οι έντιμοι αγρότες από τις δημοσιονομικές επιπτώσεις του σκανδάλου ΟΠΕΚΕΠΕ»

1 Ιουλίου 2025
Συνελήφθη από αστυνομικούς της Ομάδας ΔΙ.ΑΣ Κοζάνης, 38χρονος  για κατοχή ναρκωτικών ουσιών

Νέος Κ.Ο.Κ. : Η χρήση προστατευτικού κράνους στο επίκεντρο των ελέγχων της Ελληνικής Αστυνομίας

1 Ιουλίου 2025
Μαθημα Κυκλοφοριακής Αγωγής του Τμήματος Τροχαίας Κοζάνης

Μαθημα Κυκλοφοριακής Αγωγής του Τμήματος Τροχαίας Κοζάνης

1 Ιουλίου 2025
Πρόγραμμα “Μαριέττα Γιαννάκου”:  Εντός του Ιουνίου ξεκινούν εργασίες  ανακαίνισης και αναβάθμισης του 1ου Ημερήσιου Γυμνασίου Γρεβενών

Ηλεκτρονικές Αιτήσεις Εγγραφής, Ανανέωσης και Μετεγγραφής στο 1ο Ημερήσιο ΕΠΑ.Λ. Γρεβενών

1 Ιουλίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Τετάρτη, 2 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Είναι καλύτερο να αναπνέουμε από τη μύτη ή από το στόμα;

sierafm by sierafm
12 Δεκεμβρίου 2020
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ηλικια, ομορφια
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
Ποιος είναι ο σωστός τρόπος να αναπνέουμε. Τι προσφέρει η αναπνοή από τη μύτη. Πότε και γιατί πρέπει να αναπνέουμε από το στόμα.

Όλοι το έχουμε κάνει, άλλοι σε μεγαλύτερο και άλλοι σε μικρότερο βαθμό. Η αναπνοή από το στόμα είναι πολύ συχνή σε διάφορες στιγμές της ζωής μας, από την άσκηση έως μία ίωση του αναπνευστικού. Ωστόσο μερικοί αναπνέουν μονίμως από το στόμα και νιώθουν ότι ασφυκτιούν αν χρειαστεί να αναπνεύσουν από τη μύτη. Είναι άραγε αυτό σωστό;

Όχι, απαντά ο πνευμονολόγος Jason Turowski, επίκουρος καθηγητής Πνευμονολογίας στο Πανεπιστήμιο Case Western Reserve, στο Κλήβελαντ. Όπως εξηγεί, ο άνθρωπος εκ φύσεως προορίζεται να αναπνέει από τη μύτη από την πρώτη στιγμή που γεννιέται. Και αυτό, διότι η αναπνοή από τη μύτη παρέχει πολλά οφέλη στον οργανισμό.

Ελέγχει τη θερμοκρασία του εισπνεόμενου αέρα

Οι πνεύμονές μας δεν είναι ιδιαιτέρως ανθεκτικοί στις ακραίες θερμοκρασίες (ψυχρές ή θερμές). Ένας από τους ρόλους της ρινικής οδού είναι να θερμαίνει ή να ψύχει τον εισπνεόμενο αέρα. Με αυτό τον τρόπο εξασφαλίζει ότι θα φτάσει στη σωστή θερμοκρασία στους πνεύμονες. Το στόμα δεν διαθέτει αντίστοιχη δυνατότητα.

Ωστόσο για να επιτελεί η ρινική οδός αυτή τη λειτουργία, η αναπνοή πρέπει να είναι ανεμπόδιστη. Πρακτικά αυτό σημαίνει πως η θέρμανση του αέρα μπορεί να μην γίνεται σωστά εάν, λ.χ., κάποιος έχει στραβό ρινικό διάφραγμα ή πάσχει από ρινίτιδα. Η ρινίτιδα είναι φλεγμονή στη μύτη.

Φιλτράρει τον αέρα

Η μύτη λειτουργεί ως ηθμός (φίλτρο). Οι λεπτές τρίχες που βρίσκονται στο εσωτερικό της διηθούν τα μόρια της σκόνης και των ρύπων, καθώς και τις τοξίνες που υπάρχουν στον αέρα. Όλ’ αυτά προωθούνται απ’ ευθείας στον λαιμό και στο στομάχι, αντί για τους πνεύμονες. Έτσι, εξασφαλίζεται ότι θα αναπνέουμε καθαρό αέρα. Κάτι τέτοιο δεν μπορεί να γίνει με την αναπνοή από το στόμα.

Εξασφαλίζει σωστή υγρασία

Η ρινική οδός είναι κατάλληλα σχεδιασμένη ώστε να προσθέτει υγρασία στον αέρα που διέρχεται από αυτήν. Αυτό είναι απαραίτητο για να εισέρχεται στους πνεύμονες υγρός αέρας.

Τη λειτουργία αυτή δεν μπορεί να επιτελέσει η αναπνοή από τη μύτη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όσοι αναπνέουν τη νύχτα από το στόμα, ξυπνούν το πρωί με ξερό στόμα και ενόχληση στον λαιμό.

Είναι απαραίτητη για την ασφάλειά μας

Η όσφρηση δεν αναπτύχθηκε για αισθητικούς λόγους, αλλά για λόγους ασφαλείας. Η χρήση αυτής της αίσθησης μας επιτρέπει να αναγνωρίζουμε επικίνδυνες τοξίνες στον αέρα και στην τροφή μας.

Είναι απαραίτητη για την επιλογή συντρόφου

Η αναπνοή από τη μύτη συμβάλλει και στην επιλογή συντρόφου. Η ιατρική έρευνα έχει δείξει ότι η ερωτική έλξη είναι (και) θέμα χημείας. Εισπνέουμε (συνειδητά ή όχι) τις φερομόνες, τον ιδρώτα και τις άλλες μυρωδιές που εκπέμπει το ανθρώπινο σώμα. Οι μυρωδιές αυτές παίζουν σημαντικό ρόλο στην επιλογή συντρόφου. Προφανώς δεν θα τις αντιληφθούμε, εάν αναπνέουμε από το στόμα.

Πότε πρέπει να αναπνέουμε από το στόμα

Υπάρχουν πάντως μερικές περιστάσεις στις οποίες η αναπνοή από το στόμα είναι απαραίτητη. Οι περιστάσεις αυτές είναι οι εξής, κατά τον δρα Turowski, ο οποίος είναι επίσης αναπληρωτής διευθυντής του Προγράμματος Κυστικής Ίνωσης Ενηλίκων στην Cleveland Clinic:

  • Όταν γυμνάζεται κάποιος με υψηλή ένταση και χρειάζεται ταχεία τροφοδοσία των πνευμόνων με αέρα
  • Όταν η ρινική οδός είναι αποφραγμένη για οποιονδήποτε λόγο (π.χ. συνάχι, μπούκωμα, αλλεργία, ίωση του αναπνευστικού).

Ωστόσο ακόμα και αυτές οι συνθήκες «δεν αναιρούν την αξία που έχει η αναπνοή από τη μύτη», καταλήγει.

Πηγή:iatropedia.gr

Previous Post

Το γράμμα μαθήτριας στον Κυριάκο Μητσοτάκη για τα σχολεία: Δεν αντέχω άλλο να μένω μέσα

Next Post

Πώς το πράσινο τσάι σε βοηθάει να χάσεις σωματικό βάρος

Next Post
ΤΣΑΙ

Πώς το πράσινο τσάι σε βοηθάει να χάσεις σωματικό βάρος

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Στάθης Κωνσταντινίδης· «Κανονικά η ΠΕ Κοζάνης στο Καθεστώς των Περιοχών Ειδικής Ενίσχυσης του Αναπτυξιακού Νόμου.
  • Τροχαίο ατύχημα στο δρόμο προς Πετρανά, στο ύψος της αντιπροσωπείας της ΒΜW-“Τούμπαρε” αυτοκίνητο
  • Οζίδια φωνητικών χορδών
  • Εορδαία: Βρήκαν κατασπαραγμένα τα πουλερικά τους – Διαμαρτυρίες κατοίκων για καταστροφές από αρκούδες
  • Τροχαίο στην Εγνατία στο ύψος της Καλαμιάς. Φωτογραφίες

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr