• Latest
ΩΡΑ ΡΟΛΟΙ

Είστε καλοί στη διαχείριση του χρόνου;

24 Φεβρουαρίου 2020
Σιάτιστα: Λαμπάδιασε αυτοκίνητο στο πάρκινγκ του Γυμνασίου

Σιάτιστα: Λαμπάδιασε αυτοκίνητο στο πάρκινγκ του Γυμνασίου

10 Ιουλίου 2025
Ηλίας Θεοχάρους. Το παιδί θαύμα από τη Νεάπολη Βοΐου, υποψήφιος φοιτητής ιατρικής.  Βίντεο

Ηλίας Θεοχάρους. Το παιδί θαύμα από τη Νεάπολη Βοΐου, υποψήφιος φοιτητής ιατρικής. Βίντεο

9 Ιουλίου 2025
Έξι συλλήψεις για χρηματισμούς στην Ιατροδικαστική Υπηρεσία Θεσσαλονίκης – Οι παράνομες ταριχεύσεις και καλλωπισμοί νεκρών με το αζημίωτο

Ανεπιτυχής η μεταμόσχευση νεφρών της 62χρονης που πέθανε από λάθος μετάγγιση

9 Ιουλίου 2025
Γρεβενά: Εντοπίστηκε σορός ηλικιωμένου ύστερα από πυρκαγιά

Υπό έλεγχο η πυρκαγιά στην Εράτυρα Κοζάνης – Φωτιά και στα Κοίλα (βίντεο)

9 Ιουλίου 2025
Ομιλία Π. Κουκουλόπουλου για την Τηλεθέρμανση στην Ολομέλεια της Βουλής

Ο Π. Κουκουλόπουλος από το βήμα της Βουλής για την απώλεια του Δ. Πιπεργιά

9 Ιουλίου 2025
Υπεγράφη η Προγραμματική Σύμβαση για την αντικατάσταση στέγης στην Εκκλησία Τετραλόφου

Υπεγράφη η Προγραμματική Σύμβαση για την αντικατάσταση στέγης στην Εκκλησία Τετραλόφου

9 Ιουλίου 2025
Προγραμματική Σύμβαση για τη στερέωση της Εκκλησίας στο Σπάρτο

Προγραμματική Σύμβαση για τη στερέωση της Εκκλησίας στο Σπάρτο

9 Ιουλίου 2025
ζευγαρι Βιασμός

15χρονη στη Ρόδο έδωσε 2.000 ευρώ σε νεαρό για να βιντεοσκοπήσει σεξ με 13χρονη και ύστερα μοίρασε το υλικό σε συμμαθητές τους

9 Ιουλίου 2025
Αμαλιάδα: Ραγδαίες εξελίξεις στο θρίλερ με τα νεκρά βρέφη – Κατεπείγουσα εντολή της ΕΛ.ΑΣ. να εντοπιστεί η Ειρήνη Μουρτζούκου

Αμαλιάδα: Η σοκαριστική ομολογία της Ειρήνης Μουρτζούκου – «Μου μιλούσαν οι δαίμονες, δεν όριζα τα χέρια μου»

9 Ιουλίου 2025
ΟΠΕΚΕΠΕ

Έφοδος της οικονομικής αστυνομίας στα γραφεία του ΟΠΕΚΕΠΕ

9 Ιουλίου 2025
ΑΡΣΥ: Ανοιχτή επιστολή στο Περιφερειακό Συμβούλιο Δυτικής Μακεδονίας: Να ανακληθούν οι απολύσεις στο λιγνιτωρυχείο Αχλάδας

Απαράδεκτη η καταδίκη των αγροτοκτηνοτρόφων Καστοριάς ΟΧΙ στην ποινικοποίηση των κοινωνικών αγώνων

9 Ιουλίου 2025
Καλλιόπη Βέττα: «Καλή επιτυχία στις νέες και τους νέους της Π.Ε. Κοζάνης που συμμετέχουν στις Πανελλαδικές εξετάσεις»

Καλλιόπη Βέττα: «Η κυβέρνηση της Ν.Δ. συνεχίζει τον τορπιλισμό των εργασιακών σχέσεων και στον τουρισμό, επιχειρηματολογώντας ότι όλα γίνονται για το καλό των εργαζόμενων!»

9 Ιουλίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Πέμπτη, 10 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Είστε καλοί στη διαχείριση του χρόνου;

sierafm by sierafm
24 Φεβρουαρίου 2020
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΩΡΑ ΡΟΛΟΙ
1
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να σιγουρευτείτε ότι δεν σπαταλάτε τον πιο πολύτιμο πόρο στη ζωή σας, το χρόνο.

Όταν είστε σε θέση να διαχειριστείτε το χρόνο σας, δεν σπαταλάτε τον πιο πολύτιμο πόρο στη ζωή. Αυτό σας κάνει πιο παραγωγικούς και επιτυχημένους τόσο στην δουλειά σας όσο και στην προσωπική σας ζωή. Θα βελτιώσετε επίσης και τη συνολική υγεία σας.

Αλλά, πώς μπορεί να πει κανείς αν είναι καλός στη διαχείριση του χρόνου ή όχι; Λοιπόν, θα μπορούσατε να αναρωτηθείτε αν η διαχείριση του χρόνου έρχεται με φυσικότητα. Με τέτοια φυσικότητα όσο και η επισκευή οικιακών συσκευών από έναν τεχνικό ή η άνεση με την οποία παραδίδει μάθημα ένας δάσκαλος. Θα μπορούσατε επίσης να παρακολουθείτε μοτίβα ή να ζητάτε σχόλια από άλλους. Ή μπορείτε να δείτε παρακάτω τα συμπτώματα της κακής διαχείρισης του χρόνου για να δείτε αν κάνετε κάποιο από αυτά.

  1. Εκτελείτε πολλά καθήκοντα ταυτόχρονα.

Μπορεί να νιώθετε Σούπερμαν ή Spiderman; Αν ενώ κάνετε την δουλειά σας ξαφνικά σας ζητούν κάτι και τρέχετε να βοηθήσετε, τότε η διαχείριση του χρόνου μπορεί να πάει λάθος. Μπορείτε να βοηθήσετε βέβαια, απλά αφού έχετε ολοκληρώσει την δουλειά σας. Εστιάστε μόνο σε ένα πράγμα τη φορά. Μόλις το ολοκληρώσετε, τότε μπορείτε να σώσετε τον κόσμο.

  1. Δεν έχετε τον εαυτό σας ως προτεραιότητα.

Προγραμματίστε πρώτα το χρόνο σας και μόνο τότε αποδεχτείτε τα αιτήματα των άλλων. Εάν κάνετε το λάθος να μην προγραμματίζετε τις δουλειές σας εκ των προτέρων, τότε θα διαπιστώσετε ότι θα γεμίσετε εξ’ ολοκλήρου με τις προτεραιότητες των άλλων και όχι με τις δικές σας.

  1. Είστε επιρρεπής στους περισπασμούς.

Πιθανότατα θα σας έχει συμβεί χωρίς να το συνειδητοποιήσετε. Αφήνετε στην άκρη αυτό που κάνετε όταν λάβετε κάποια ειδοποίηση στο τηλέφωνο ή το email σας. Ενώ όλα αυτά είναι αναπόφευκτα, αυτοί που επιτυγχάνουν μια σωστή διαχείριση χρόνου είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν αυτές τις διακοπές. Βάλτε το τηλέφωνό σας στο “Μην ενοχλείτε” όταν δεν θέλετε να σας διακόψουν. Μπορείτε να ζητήσετε ευγενικά από έναν συνάδελφο να μην σας μιλάει κατά τη διάρκεια του γεύματος.

Κατά την αντιμετώπιση των περισπασμών μπορείτε να προσαρμόσετε τον προγραμματισμό σας ανάλογα. Για παράδειγμα, αν έχετε ένα δικηγορικό γραφείο στην Αθήνα με πολλές υποθέσεις και πολλούς πελάτες να χρειάζονται συμβουλές, καλό είναι να μην δέχεστε συναντήσεις εκτός προγράμματος ή τουλάχιστον όταν είναι κατά τη διάρκεια μιας φορτωμένης μέρας.

  1. Νιώθετε υπερβολικό άγχος

Εάν αισθάνεστε άγχος, ανησυχία και εξάντληση, τότε ίσως έχετε αγχωθεί υπερβολικά. Ενώ είναι φυσιολογικό να αισθάνεσαι έτσι περιστασιακά, δεν πρέπει αυτός να είναι ο κανόνας. Κάτι τέτοιο μπορεί να έχει επιπτώσεις στην παραγωγικότητα και την υγεία σας.

Αντί να περιμένετε μέχρι να φτάσετε σε αυτό το σημείο, πάρτε μέτρα. Για παράδειγμα καλό θα ήταν να μην αναλάβετε πρόσθετες ευθύνες όταν δεν είστε σε θέση να βρείτε έναν υγιή τρόπο να τις υλοποιήσετε.

Previous Post

Συνελήφθη 35χρονος αλλοδαπός σε περιοχή της Φλώρινας για απόφαση Δικαστηρίου

Next Post

Συμβουλές για μια Ασφαλή Αναζήτηση Δουλειάς Online

Next Post
υπολογιστης ιντερνετ

Συμβουλές για μια Ασφαλή Αναζήτηση Δουλειάς Online

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Σιάτιστα: Λαμπάδιασε αυτοκίνητο στο πάρκινγκ του Γυμνασίου
  • Ηλίας Θεοχάρους. Το παιδί θαύμα από τη Νεάπολη Βοΐου, υποψήφιος φοιτητής ιατρικής. Βίντεο
  • Ανεπιτυχής η μεταμόσχευση νεφρών της 62χρονης που πέθανε από λάθος μετάγγιση
  • Υπό έλεγχο η πυρκαγιά στην Εράτυρα Κοζάνης – Φωτιά και στα Κοίλα (βίντεο)
  • Ο Π. Κουκουλόπουλος από το βήμα της Βουλής για την απώλεια του Δ. Πιπεργιά

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr