• Latest
ηλικια, ομορφια

Εμμηνόπαυση: Σε ποια ηλικία έρχεται & ποια είναι τα συμπτώματα

26 Αυγούστου 2021
Δήμος Κοζάνης: Κλειστό το ένα ρεύμα της οδού Γεωργίου Σαραντάρη λόγω εργασιών του «Cut and Cover» – Παράκαμψη από την οδό Γιάννη Ψυχάρη – Προσοχή στη σήμανση

Δήμος Κοζάνης: Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στην οδό Μεγάλου Αλεξάνδρου για το Ανοικτό Κέντρο Εμπορίου (OPEN MALL) στις 14 και 15 Ιουλίου 2025

12 Ιουλίου 2025
Γιάννης Κοκκαλιάρης στο συνέδριο της ΚΕΔΕ: “Η Ενεργειακή Δημοκρατία πρέπει να φτάνει μέχρι το τελευταίο χωριό” – Βίντεο

Μαζί για την Κοζάνη: Αρκετά, κ. Μαλούτα. Όσο και να προσπαθείτε να σώσετε το προσωπικό σας αφήγημα, θα είμαστε εδώ να σας υπενθυμίζουμε τι κάνατε και κυρίως τι δεν κάνατε

12 Ιουλίου 2025
ΒΕΝΖΙΝΗ

«Λουκέτο» σε τρία πρατήρια βενζίνης για δυο χρόνια

12 Ιουλίου 2025
ΔΥΠΑ

ΔΥΠΑ: Νέες ειδικότητες στις Επαγγελματικές Σχολές Μαθητείας με αμοιβή μέχρι 624 ευρώ μηνιαίως

12 Ιουλίου 2025
παχυσαρκια διαιτα

Υπ. Υγείας: Δωρεάν φάρμακα για την παχυσαρκία από τον Σεπτέμβριο

12 Ιουλίου 2025
Στο νοσοκομείο 12χρονη μετά από πτώση από ταράτσα

Οδηγός φορτηγού χτύπησε με σκεπάρνι στο κεφάλι συνάδελφό του για το ποιος θα ξεφορτώσει πρώτος

12 Ιουλίου 2025
Άργος Ορεστικό: Μετά τη Σιάτιστα έκλεψαν χρυσή αλυσίδα με σταυρό από ηλικιωμένη γυναίκα με την ίδια μέθοδο

Γάλλος τουρίστας κατήγγειλε ότι τον βίασε 24χρονος Έλληνας

12 Ιουλίου 2025
νοσοκομειο

«Έφυγε στα χέρια μου με υπογραφές γιατρών»: Ξεσπά η μητέρα 13χρονης που πέθανε αφότου ιατροδικαστής δεν είδε κακοποίηση

12 Ιουλίου 2025

Χαλκιδική: Οι 6 εγκληματικές παραλείψεις πίσω από το δυστύχημα στο λούνα παρκ

12 Ιουλίου 2025
Fiesta Voio 2η μέρα.  Μαρίνα Σάττι και Ελεωνόρα Ζουγανέλη.  Βίντεο

Fiesta Voio 2η μέρα. Μαρίνα Σάττι και Ελεωνόρα Ζουγανέλη. Βίντεο

12 Ιουλίου 2025
Κοζάνη: Πολεμικό υλικό του Β’ Παγκοσμίου πολέμου βρέθηκε στην Λευκοπηγή. Βίντεο

Κοζάνη: Πολεμικό υλικό του Β’ Παγκοσμίου πολέμου βρέθηκε στην Λευκοπηγή. Βίντεο

11 Ιουλίου 2025
Κοζάνη: Σύλληψη 75χρονου για τη φωτιά στο Δρέπανο

Κοζάνη: Υψηλό πρόστιμο και ποινή φυλάκισης 10 μηνών με αναστολή στον 75χρονο για την φωτιά στο Δρέπανο

11 Ιουλίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Σάββατο, 12 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Εμμηνόπαυση: Σε ποια ηλικία έρχεται & ποια είναι τα συμπτώματα

sierafm by sierafm
26 Αυγούστου 2021
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ηλικια, ομορφια
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Εμμηνόπαυση: Σε ποια ηλικία έρχεται & ποια είναι τα συμπτώματα

Ως εμμηνόπαυση ορίζεται η περίοδος εκείνη που ξεκινά 12 μήνες μετά από την τελευταία έμμηνο ρύση. Συνήθως αφορά γυναίκες από 45-50 περίπου χρόνων και συνοδεύεται από μία σειρά συμπτωμάτων που γνωστοποιούν την εμφάνισή της.

Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης ποικίλουν και διαφέρουν τόσο σε ένταση όσο και σε συχνότητα από γυναίκα σε γυναίκα, ωστόσο τα πιο γνωστά και συνηθισμένα είναι τα εξής:

  • Ακανόνιστη περίοδος

Η χρονική περίοδος πριν την εμμηνόπαυση ονομάζεται προεμμηνόπαυση ή περιεμμηνόπαυση. Κατά την διάρκειά της συχνά οι γυναίκες έχουν ακανόνιστη περίοδο η οποία είτε τελειώνει πολύ γρήγορα και έχει λίγη αιμορραγία είτε είναι πολύ «βαριά». Λόγω αυτού του συμπτώματος της εμμηνόπαυσης πολλές γυναίκες έχουν μείνει έγκυες καθώς θεωρούσαν ότι έχουν πλέον μπει στην εμμηνόπαυση ενώ ακόμη ήταν στην προεμμηνόπαυση.

Οι ειδικοί θεωρούν ότι μία γυναίκα έχει μπει στην εμμηνόπαυση μόνο όταν πλέον δεν έχει καθόλου έμμηνο ρύση για 12 ολόκληρους μήνες.

  • Εξάψεις

Άλλο ένα από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης είναι οι εξάψεις. Το έντονο αίσθημα ζέστης και η εφίδρωση συχνά ταλαιπωρούν τις γυναίκες. Υπάρχουν αρκετοί τρόποι αντιμετώπισής της, όπως είναι η άσκηση (πχ: γιόγκα που ηρεμεί τον οργανισμό), τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής, κάποια συγκεκριμένα φάρμακα, η σωστή θερμοκρασία του δωματίου κ.α. όμως στην ουσία απλά κατευνάζουν την ένταση του συμπτώματος, δεν το αντιμετωπίζουν.

  • Κολπική ξηρότητα

Η ξηρότητα του κόλπου οφείλεται στην μείωση της παραγωγής οιστρογόνων και συνοδεύεται από χαμηλά επίπεδα κολλαγόνου και μείωση της ελαστικότητας της περιοχής. Εδώ αξίζει να αναφέρουμε ότι η σεξουαλική ζωή μίας γυναίκας που μπαίνει στην εμμηνόπαυση δεν πρέπει και δεν χρειάζεται να σταματά. Η καταλληλότερη λύση είναι να απευθυνθούμε στον γιατρό μας ο οποίος θα προτείνει τρόπους που η κολπική ξηρότητα μπορεί να αντιμετωπιστεί. Ειδάλλως ενδείκνυται και η χρήση λιπαντικών που θα διευκολύνουν και την σεξουαλική επαφή.

  • Αδύναμα μαλλιά

Και εδώ τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής αλλά και οι lotion και τα σαμπουάν που σχετίζονται με την ενδυνάμωση των μαλλιών και με την τριχόπτωση θα βοηθήσουν να αντιμετωπιστεί το συγκεκριμένο σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης.

  • Ξηροδερμία

Μπαίνοντας στην εμμηνόπαυση το δέρμα χάνει την ελαστικότητα του και γίνεται πιο ξηρό. Η χρήση της κατάλληλης κρέμας για θρέψη τόσο της επιδερμίδας του προσώπου όσο και της επιδερμίδας του σώματος θα χαρίσει και πάλι την πολυπόθητη άνεση.

  • Προβλήματα στον ύπνο και εναλλαγές στην διάθεση

Συχνό σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης είναι οι εναλλαγές στην διάθεση και η δυσκολία στον ύπνο. Σε αυτές τις περιπτώσεις κατόπιν συνεννόησης με τον γιατρό μπορεί να χορηγηθεί είτε κάποιο φάρμακο είτε κάποιο συμπλήρωμα που θα βοηθήσει.

  • Αύξηση βάρους

Στην περίπτωση της αύξησης του βάρους η σωστή διατροφή με την αποφυγή τροφών που περιέχουν πολλά λίπη και ζάχαρη αλλά και η σωματική άσκηση θα βοηθήσουν πολύ.

  • Απώλεια όγκου από τον μαστό

Καθώς τα επίπεδα των οιστρογόνων μειώνονται, μειώνεται σταδιακά και ο αδενικός ιστός, με αποτέλεσμα οι μαστοί να γίνονται λιγότερο πυκνοί και περισσότερο λιπωδεις. Και σε αυτή την περίπτωση οι κατάλληλες ασκήσεις για το στήθος θα βοηθήσουν να μην χάσει ιδιαίτερα το σχήμα του.

Πηγή: ofarmakopoiosmou.gr

Tags: εμμηνόπαυση
Previous Post

Οι 8 καλύτεροι κανόνες διατροφής για δυνατό μεταβολισμό

Next Post

Ινουλίνη και πράσινο τσάι βοηθούν στη μείωση του βάρους

Next Post
ΤΣΑΙ

Ινουλίνη και πράσινο τσάι βοηθούν στη μείωση του βάρους

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Δήμος Κοζάνης: Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στην οδό Μεγάλου Αλεξάνδρου για το Ανοικτό Κέντρο Εμπορίου (OPEN MALL) στις 14 και 15 Ιουλίου 2025
  • Μαζί για την Κοζάνη: Αρκετά, κ. Μαλούτα. Όσο και να προσπαθείτε να σώσετε το προσωπικό σας αφήγημα, θα είμαστε εδώ να σας υπενθυμίζουμε τι κάνατε και κυρίως τι δεν κάνατε
  • «Λουκέτο» σε τρία πρατήρια βενζίνης για δυο χρόνια
  • ΔΥΠΑ: Νέες ειδικότητες στις Επαγγελματικές Σχολές Μαθητείας με αμοιβή μέχρι 624 ευρώ μηνιαίως
  • Υπ. Υγείας: Δωρεάν φάρμακα για την παχυσαρκία από τον Σεπτέμβριο

Πρόσφατα σχόλια

  1. Xri στο Σιάτιστα: Λαμπάδιασε αυτοκίνητο στο πάρκινγκ του Γυμνασίου
  2. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  3. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  4. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  5. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr