• Ροή ειδήσεων
5 σημεία του σώματος που «γερνάνε» κι ενδεχομένως δεν το έχεις κατά νου

Εμμηνόπαυση: Τί πρέπει να γνωρίζουμε…

27/03/20 11:03
Δημήτρης Λιγνάδης: Προθεσμία να απολογηθεί την Τετάρτη – Αρνείται τις κατηγορίες

Δημήτρης Λιγνάδης: Οι νέες καταγγελίες και η έρευνα στο σπίτι του

04/03/21 11:05
Κορωνοϊός: Με ψυχραιμία και ωριμότητα αντιμετωπίστηκε η υγειονομική κρίση στο Δήμο Κοζάνης

Το spot του Δήμου Κοζάνης για τη φετινή Αποκριά

04/03/21 11:01
ΕΚΤ: Μειώθηκε ο αριθμός των πλαστών χαρτονομισμάτων

Επίδομα 534 ευρώ: Από σήμερα ξεκινούν οι αιτήσεις

04/03/21 10:58
Απαγόρευση κυκλοφορίας: Πιο αυστηροί από σήμερα οι έλεγχοι -Το μήνυμα Χαρδαλιά για τις «φθηνές δικαιολογίες»

Εκπρόσωπος Τύπου της ΕΛ.ΑΣ. – Lockdown: Το όριο με τα 2 χλμ. δεν ισχύει μέσα στον δήμο

04/03/21 10:56
Χαρδαλιάς: Σε αυστηρό lockdown και η Κοζάνη από το πρωί του Σαββάτου

Πώς αποφύγαμε το καθολικό lockdown: Όλο το παρασκήνιο

04/03/21 10:45
Γέφυρα Ζωής: Κάλεσμα στη 15η Λαμπαδηδρομία 2017

Γέφυρα Ζωής: Ευχαριστήριο προς Αιμοδότες

04/03/21 10:32
Αναλυτικά τα δρομολόγια των Κινητών Αστυνομικών Μονάδων για την επόμενη εβδομάδα (από 24-07-2017 έως 30-07-2017)

Αναλυτικά τα δρομολόγια των Κινητών Αστυνομικών Μονάδων για την επόμενη εβδομάδα (από 08-03-2021 έως 14-03-2021)

04/03/21 10:29
Σύλληψη στη Φλώρινα για κατοχή ναρκωτικών ουσιών

Συνελήφθη 25χρονος σε δασική περιοχή της Καστοριάς για παράβαση της δασικής νομοθεσίας

04/03/21 10:27
Εμπορικός Σύλλογος Γρεβενών: Συγκέντρωση ειδών πρώτης ανάγκης για την Αττική

Κόκκινες περιοχές: Λειτουργία των καταστημάτων (Μέτρα από 4 έως 16 Μαρτίου 2021)

04/03/21 08:23
Συνέντευξη Τύπου του Χρήστου Πετρόχειλου Διευθύνων Συμβουλου της εταιρείας παραγωγής ενέργειας Kiefer με θέμα:«Κατασκευή έργων ΑΠΕ στην Π.Ε. Κοζάνης- έργο στην περιοχή Μάνα Νερού Μεσσιανή Κοζάνης»

Συνέντευξη Τύπου του Χρήστου Πετρόχειλου Διευθύνων Συμβουλου της εταιρείας παραγωγής ενέργειας Kiefer με θέμα:«Κατασκευή έργων ΑΠΕ στην Π.Ε. Κοζάνης- έργο στην περιοχή Μάνα Νερού Μεσσιανή Κοζάνης»

03/03/21 21:41
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
Πέμπτη, 4 Μαρτίου, 2021
  • Login
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Εμμηνόπαυση: Τί πρέπει να γνωρίζουμε…

από sierafm
27/03/20 11:03
σε ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
5 σημεία του σώματος που «γερνάνε» κι ενδεχομένως δεν το έχεις κατά νου
2
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter



Εμμηνόπαυση είναι η οριστική διακοπή της εμμήνου ρύσεως τουλάχιστον για ένα έτος που οφείλεται στην εξάντληση των ωοθυλακίων της ωοθήκης. Η ηλικία της εμμηνόπαυσης είναι σχετικά σταθερή και τοποθετείται στην Ελλάδα στα 51 χρόνια ηλικίας. Αν υπολογίσει κανείς ότι η μέση επιβίωση της Ελληνίδας είναι τα 82 έτη, η γυναίκα θα περάσει το 1/3 της ζωής της ως εμμηνοπαυσιακή.

Η χρονική περίοδος της μετάβασης από την αναπαρωγική ηλικία στην εμμηνόπαυση καλείται περιεμμηνόπαυση. Η μέση διάρκεια της κυμαίνεται από τρία έως οκτώ (3-8) χρόνια συμπεριλαμβανομένου και του πρώτου έτους από την τελευταία εμμηνορυσία.

Η μετάβαση από τους τακτικούς κύκλους στην εμμηνόπαυση συνήθως είναι σταδιακή. Η πρώτη μεταβολή είναι η βράχυσνη της διάρκειας του κύκλου κατά δύο με πέντε (2- 5) ημέρες. Στον εργαστηριακό έλεγχο διαπιστώνουμε αύξηση των τιμών της θυλακιοτρόπου ορμόνης (FSH). Στον δεύτερο χρόνο μειώνονται οι ωοθυλακιορρηκτικοί κύκλοι με αποτέλεσμα η γυναίκα να έχει άστατους κύκλους, αλλά χωρίς άλλα συμπτώματα. Εργαστηριακά διαπιστώνεται αύξηση των τιμών της FSH αλλά και της οιστραδιόλης (Ε2). Αργότερα,αρχίζει η έκπτωση της παραγωγής οιστρογόνων από την ωοθήκη και οι κύκλοι γίνονται αραιότεροι και ξεκινάει η εμφάνιση των συμπτωμάτων. Εργαστηριακά υπάρχει μεγαλύτερη αύξηση της FSH και πτώση της τιμής της Ε2 στο αίμα.

Συμπτωματολογία

Κατά την εμμηνόπαυση παρατηρείται ένα πλήθος συμπτωμάτων που αφορά στο σύνολο του γυναικείου οργανισμού (αγγειοκινητικό-καρδιαγγειακό-μυοσκελετικό-ουρογεννητικό σύστημα, δέρμα, ψυχολογία) και οφείλονται στη μείωση της έκκρισης οιστρογόνων από την ωοθήκη. Η εγκατάστασή τους είναι σταδιακή, όχι ταυτόχρονη για όλα τα συστήματα και συνήθως ακολουθεί συγκεκριμένη σειρά. Οι περισσότερες των γυναικών αναφέρουν ως αρχικά συμπτώματα τις μεταβολές του αγγειοκινητικού συστήματος οι οποίες εκδηλώνονται με τη μορφή εξάψεων και εφιδρώσεων. Εν συνεχεία, γύρω στα 55 έτη, αναφέρουν  συμπτώματα από το ουρεγεννητικό σύστημα όπως ξηρότητα κόλπου, δυσπαρεύνεια, μείωση της σεξουαλικής διάθεσης και υποτροπιάζουσες κολπίτιδες και κυστίτιδες. Γύρω στα 60 έτη εκδηλώνονται συμπτώματα από το καρδιαγγειακό σύστημα όπως ισχαιμικά και αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια, επιδεινώνεται η οστεοπόρωση, ενώ τα ψυχοσωματικά επεισόδια (διαταραχές ύπνου, χρόνια κόπωση, εναλλαγές συναισθήματος, απώλεια ενδιαφέροντος, κεφαλαλγίες) μπορούν να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε φάση.

Οστεοπόρωση

Η πτώση των οιστρογόνων σηματοδοτεί μια περίοδο αυξημένης οστικής αποδόμησης κυρίως στη σπονδυλική στήλη. Αν συνυπάρχουν άλλοι προδιαθεσικοί παράγοντες (λήψη γλυκοκορτικοειδεών, κάπνισμα, χαμηλό σωματικό βάρος, οικογενειακό ιστορικό, έλλειψη βιταμίνης D, διατροφή χαμηλή σε ασβέστιο, έλλειψη σωματικής άσκησης) ή παθολογικές καταστάσεις που οδηγούν σε οστεοπόρωση (υπερθυρεοειδισμός, υπερπαραθυρεοειδισμός, χρόνιες φλεγμονώδης νόσοι, πρώιμη εμμηνόπαυση) τότε ο κίδυνος για οστεοπορωτικά κατάγματα αυξάνεται ραγδαία.

Καρδιαγγειακό Σύστημα

Η πτώση των οιστρογόνων οδηγεί σε υπερχοληστερολαιμία και υπερλιπιδαιμία με αποτέλεσμα αυξημένη αθηρογένεση. Επίσης, η μείωση του μονοξειδίου του αζώτου ενισχύει την αγγειοσύσπαση η οποία επιτείνεται λόγω της ένδειας οιστρογόνων (τα οιστρογόνα ευνοούν την αγγειοδιαστολή). Η αυξημένη αθηρωμάτωση σε συνδυασμό με την αγγειοσύσπαση μπορεί να οδηγήσουν σε στεφανιαία νόσο και αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια.

Ουρογεννητικό Σύνδρομο Εμμηνόπαυσης

Η μείωση των οιστρογόνων οδηγεί σε λέπτυνση του κολπικού επιθηλίου και μυική ατροφία με αποτέλεσμα δυσουρικά ενοχλήματα, υποτροπιάζουσες ουρολοιμώξεις, ακράτεια ούρων, κολπική ξηρότητα, αίσθημα καύσου και δυσπαρεύνεια.όλα αυτά αποτελούν το λεγώμενο ουρογεννητικό σύνδρομο εμμηνόπαυσης.

Αλλαγές σε Εμφάνιση και Συμπεριφορά

Στην εμμηνόπαυση παρατηρείται απώλεια της ελαστικότητας του δέρματος, λέπτυνση και ρυτίδωσή του. Οι μαστοί χάνουν το σφρίγος τους, ενώ λόγω της πάχυνσης των φωνητικών χορδών η φωνή γίνεται βαθύτερη. Όλες οι αλλαγές που βιώνει η γυναίκα στην εμμηνόπαυση οδηγούν σε ψυχολογικές μεταβολές όπως ευερεθιστότητα, κόπωση, άγχος, πονοκεφάλους, αδυναμία συγκέντρωσης, διαταραχές ύπνου, έκπτωση πρόσφατης μνήμης και κατάθλιψη.

Θεραπεία

Η θεραπευτική προσέγγιση της εμμηνόπαυσης περιλαμβάνει τη φαρμακευτική και τη μη φαρμακευτική αντιμετώπιση. Όσον αφορά τη μη φαρμακευτική αντιμετώπιση αυτή συμπεριλαμβάνει ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής που θα πρέπει να εμπλουτίζεται με ασβέστιο, βιταμίνη D και Ω-3 λιπαρά οξέα, σωματική άσκηση, διακοπή καπνίσματος, περιορισμό της κατανάλωσης αλκοόλ και καφεϊνης και διατήρηση του σωματικού βάρους σε φυσιολογικά επίπεδα. Επίσης κάποιες εναλλακτικές θεραπείες όπως η χρήση σόγιας, ισοφλαβόνων, βαλσαμόχορτου, σιμισιφούγκα και βιοπανομοιότυπων ορμονών φαίνεται να είναι ωφέλιμες.

Η φαρμακευτική θεραπεία της εμμηνόπαυσης συνίσταται στη λεγόμενη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης. Στόχος της θεραπείας είναι η αποκατάσταση του επιπέδου οιστρογόνων στον οργανισμό που θα θεραπεύσει ή θα προλάβει τις επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης. Συνεπώς, δε χορηγούμε τη δόση της φυσιολογικής ενδογενούς παραγωγής  οιστρογόνων των προεμμηνοπαυσιακών γυναικών αλλά αυτή που θα ωφελήσει στη θεραπεία των συμπτωμάτων. Πρακτικά, η δόση αυτή είναι 2-8 φορές μικρότερη από τη συνήθη δόση υποκατάστασης. Σε γυναίκες που διατηρούν τη μήτρα τους συγχορηγούμε και προγεσταγόνο για την πρόληψη υπερπλασίας του ενδομητρίου ενώ σε όσες έχουν υποστεί υστερεκτομή αρκεί η χορήγηση οιστρογόνου. Αν χορηγηθεί η τιμπολόνη ως θεραπεία υποκατάστασης, δε χρειάζεται το προγεσταγόνο λόγω της διπλής οιστρογονικής και προγεσταγονικής δράσης της. Επίσης, σε γυναίκες με αυξημένο κίνδυνο οστεοπόρωσης  μπορεί να χορηγηθεί ραλοξιφαίνη, ασβέστιο, βιταμίνη D, διφωσφονικά και καλσιτονίνη.

Η θεραπευτική προσέγγιση της εμμηνόπαυσης αποτελεί ένα μεγάλο κεφάλαιο που απαιτεί ιδιαίτερη ανάλυση  και θα το αναπτύξουμε σε ξεχωριστό άρθρο. Επίσης,  σε επόμενα άρθρα θα μιλήσουμε για την πρώιμη εμμηνόπαυση και την πρόωρη ωοθηκική ανεπάρκεια.

Όπως προαναφέραμε, η γυναίκα θα περάσει το 1/3 της ζωής της ως εμμηνοπαυσιακή. Συνεπώς, καλό θα είναι να συμβουλεύεται το γυναικολόγο της για όλα όσα παρατηρεί και να είναι τακτική στην ετήσια εξέτασή της. Εις το επανιδείν!

Πηγή: psycholozin.gr

Share2Tweet

Σχετικά Άρθρα

Δημήτρης Λιγνάδης: Προθεσμία να απολογηθεί την Τετάρτη – Αρνείται τις κατηγορίες

Δημήτρης Λιγνάδης: Οι νέες καταγγελίες και η έρευνα στο σπίτι του

από sierafm
04/03/21 11:05
0
0

Έρχονται νέες μαρτυρίες: Τα αδικήματα φέρεται να τελέστηκαν το 2015 σε βάρος δύο 17χρονων Ραγδαίες αναμένονται οι εξελίξεις στην υπόθεση...

Κορωνοϊός: Με ψυχραιμία και ωριμότητα αντιμετωπίστηκε η υγειονομική κρίση στο Δήμο Κοζάνης

Το spot του Δήμου Κοζάνης για τη φετινή Αποκριά

από sierafm
04/03/21 11:01
0
0

Το spot του Δήμου Κοζάνης για τη φετινή Αποκριά https://youtu.be/0b53YY5O-yc Συντελεστές: Αγγέλα Δήμου Βαγγέλης Δισλάκης Κώστας Καραματσούκας Μανώλης Μαρκόπουλος Δώρα...

ΕΚΤ: Μειώθηκε ο αριθμός των πλαστών χαρτονομισμάτων

Επίδομα 534 ευρώ: Από σήμερα ξεκινούν οι αιτήσεις

από sierafm
04/03/21 10:58
0
0

Από την σήμερα Πέμπτη 4 Μαρτίου 2021 και μέχρι τη Δευτέρα 8 Μαρτίου 2021 και ώρα 16:00, το Πληροφοριακό Σύστημα «ΕΡΓΑΝΗ» για το επίδομα...

Απαγόρευση κυκλοφορίας: Πιο αυστηροί από σήμερα οι έλεγχοι -Το μήνυμα Χαρδαλιά για τις «φθηνές δικαιολογίες»

Εκπρόσωπος Τύπου της ΕΛ.ΑΣ. – Lockdown: Το όριο με τα 2 χλμ. δεν ισχύει μέσα στον δήμο

από sierafm
04/03/21 10:56
0
0

Τα μέτρα που ανακοινώθηκαν χθες ερμήνευσε ο εκπρόσωπος Τύπου της Ελληνικής Αστυνομίας,  εξηγώντας ότι και οι αστυνομικοί περιμένουν την Κοινή...

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

code

CAPTCHA
Refresh

*

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.


https://www.AUTOdoc.GR






Facebook Twitter
Η αναβάθμιση επιδοτήθηκε από το πρόγραμμα «Ψηφιακό Βήμα»

Μετάφραση Website

EnglishΕλληνικά

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

sierafm@sierafm.gr, sierafm1053@gmail.com
Γενική Διεύθυνση (Σαμαράς Βασίλης)
Τηλ.Fax:2465023300
Βουλγαροπούλου 3
Σιάτιστα, Κοζάνης

Copyright © Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

Copyright © Sierafm.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε.