• Latest
ηλικια, ομορφια

Εμμηνόπαυση: Τί πρέπει να γνωρίζουμε…

27 Μαρτίου 2020
Δήμος Κοζάνης: Κλειστό το ένα ρεύμα της οδού Γεωργίου Σαραντάρη λόγω εργασιών του «Cut and Cover» – Παράκαμψη από την οδό Γιάννη Ψυχάρη – Προσοχή στη σήμανση

Δήμος Κοζάνης: Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στην οδό Μεγάλου Αλεξάνδρου για το Ανοικτό Κέντρο Εμπορίου (OPEN MALL) στις 14 και 15 Ιουλίου 2025

12 Ιουλίου 2025
Γιάννης Κοκκαλιάρης στο συνέδριο της ΚΕΔΕ: “Η Ενεργειακή Δημοκρατία πρέπει να φτάνει μέχρι το τελευταίο χωριό” – Βίντεο

Μαζί για την Κοζάνη: Αρκετά, κ. Μαλούτα. Όσο και να προσπαθείτε να σώσετε το προσωπικό σας αφήγημα, θα είμαστε εδώ να σας υπενθυμίζουμε τι κάνατε και κυρίως τι δεν κάνατε

12 Ιουλίου 2025
ΒΕΝΖΙΝΗ

«Λουκέτο» σε τρία πρατήρια βενζίνης για δυο χρόνια

12 Ιουλίου 2025
ΔΥΠΑ

ΔΥΠΑ: Νέες ειδικότητες στις Επαγγελματικές Σχολές Μαθητείας με αμοιβή μέχρι 624 ευρώ μηνιαίως

12 Ιουλίου 2025
παχυσαρκια διαιτα

Υπ. Υγείας: Δωρεάν φάρμακα για την παχυσαρκία από τον Σεπτέμβριο

12 Ιουλίου 2025
Στο νοσοκομείο 12χρονη μετά από πτώση από ταράτσα

Οδηγός φορτηγού χτύπησε με σκεπάρνι στο κεφάλι συνάδελφό του για το ποιος θα ξεφορτώσει πρώτος

12 Ιουλίου 2025
Άργος Ορεστικό: Μετά τη Σιάτιστα έκλεψαν χρυσή αλυσίδα με σταυρό από ηλικιωμένη γυναίκα με την ίδια μέθοδο

Γάλλος τουρίστας κατήγγειλε ότι τον βίασε 24χρονος Έλληνας

12 Ιουλίου 2025
νοσοκομειο

«Έφυγε στα χέρια μου με υπογραφές γιατρών»: Ξεσπά η μητέρα 13χρονης που πέθανε αφότου ιατροδικαστής δεν είδε κακοποίηση

12 Ιουλίου 2025

Χαλκιδική: Οι 6 εγκληματικές παραλείψεις πίσω από το δυστύχημα στο λούνα παρκ

12 Ιουλίου 2025
Fiesta Voio 2η μέρα.  Μαρίνα Σάττι και Ελεωνόρα Ζουγανέλη.  Βίντεο

Fiesta Voio 2η μέρα. Μαρίνα Σάττι και Ελεωνόρα Ζουγανέλη. Βίντεο

12 Ιουλίου 2025
Κοζάνη: Πολεμικό υλικό του Β’ Παγκοσμίου πολέμου βρέθηκε στην Λευκοπηγή. Βίντεο

Κοζάνη: Πολεμικό υλικό του Β’ Παγκοσμίου πολέμου βρέθηκε στην Λευκοπηγή. Βίντεο

11 Ιουλίου 2025
Κοζάνη: Σύλληψη 75χρονου για τη φωτιά στο Δρέπανο

Κοζάνη: Υψηλό πρόστιμο και ποινή φυλάκισης 10 μηνών με αναστολή στον 75χρονο για την φωτιά στο Δρέπανο

11 Ιουλίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Σάββατο, 12 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Εμμηνόπαυση: Τί πρέπει να γνωρίζουμε…

sierafm by sierafm
27 Μαρτίου 2020
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ηλικια, ομορφια
2
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Εμμηνόπαυση είναι η οριστική διακοπή της εμμήνου ρύσεως τουλάχιστον για ένα έτος που οφείλεται στην εξάντληση των ωοθυλακίων της ωοθήκης. Η ηλικία της εμμηνόπαυσης είναι σχετικά σταθερή και τοποθετείται στην Ελλάδα στα 51 χρόνια ηλικίας. Αν υπολογίσει κανείς ότι η μέση επιβίωση της Ελληνίδας είναι τα 82 έτη, η γυναίκα θα περάσει το 1/3 της ζωής της ως εμμηνοπαυσιακή.

Η χρονική περίοδος της μετάβασης από την αναπαρωγική ηλικία στην εμμηνόπαυση καλείται περιεμμηνόπαυση. Η μέση διάρκεια της κυμαίνεται από τρία έως οκτώ (3-8) χρόνια συμπεριλαμβανομένου και του πρώτου έτους από την τελευταία εμμηνορυσία.

Η μετάβαση από τους τακτικούς κύκλους στην εμμηνόπαυση συνήθως είναι σταδιακή. Η πρώτη μεταβολή είναι η βράχυσνη της διάρκειας του κύκλου κατά δύο με πέντε (2- 5) ημέρες. Στον εργαστηριακό έλεγχο διαπιστώνουμε αύξηση των τιμών της θυλακιοτρόπου ορμόνης (FSH). Στον δεύτερο χρόνο μειώνονται οι ωοθυλακιορρηκτικοί κύκλοι με αποτέλεσμα η γυναίκα να έχει άστατους κύκλους, αλλά χωρίς άλλα συμπτώματα. Εργαστηριακά διαπιστώνεται αύξηση των τιμών της FSH αλλά και της οιστραδιόλης (Ε2). Αργότερα,αρχίζει η έκπτωση της παραγωγής οιστρογόνων από την ωοθήκη και οι κύκλοι γίνονται αραιότεροι και ξεκινάει η εμφάνιση των συμπτωμάτων. Εργαστηριακά υπάρχει μεγαλύτερη αύξηση της FSH και πτώση της τιμής της Ε2 στο αίμα.

Συμπτωματολογία

Κατά την εμμηνόπαυση παρατηρείται ένα πλήθος συμπτωμάτων που αφορά στο σύνολο του γυναικείου οργανισμού (αγγειοκινητικό-καρδιαγγειακό-μυοσκελετικό-ουρογεννητικό σύστημα, δέρμα, ψυχολογία) και οφείλονται στη μείωση της έκκρισης οιστρογόνων από την ωοθήκη. Η εγκατάστασή τους είναι σταδιακή, όχι ταυτόχρονη για όλα τα συστήματα και συνήθως ακολουθεί συγκεκριμένη σειρά. Οι περισσότερες των γυναικών αναφέρουν ως αρχικά συμπτώματα τις μεταβολές του αγγειοκινητικού συστήματος οι οποίες εκδηλώνονται με τη μορφή εξάψεων και εφιδρώσεων. Εν συνεχεία, γύρω στα 55 έτη, αναφέρουν  συμπτώματα από το ουρεγεννητικό σύστημα όπως ξηρότητα κόλπου, δυσπαρεύνεια, μείωση της σεξουαλικής διάθεσης και υποτροπιάζουσες κολπίτιδες και κυστίτιδες. Γύρω στα 60 έτη εκδηλώνονται συμπτώματα από το καρδιαγγειακό σύστημα όπως ισχαιμικά και αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια, επιδεινώνεται η οστεοπόρωση, ενώ τα ψυχοσωματικά επεισόδια (διαταραχές ύπνου, χρόνια κόπωση, εναλλαγές συναισθήματος, απώλεια ενδιαφέροντος, κεφαλαλγίες) μπορούν να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε φάση.

Οστεοπόρωση

Η πτώση των οιστρογόνων σηματοδοτεί μια περίοδο αυξημένης οστικής αποδόμησης κυρίως στη σπονδυλική στήλη. Αν συνυπάρχουν άλλοι προδιαθεσικοί παράγοντες (λήψη γλυκοκορτικοειδεών, κάπνισμα, χαμηλό σωματικό βάρος, οικογενειακό ιστορικό, έλλειψη βιταμίνης D, διατροφή χαμηλή σε ασβέστιο, έλλειψη σωματικής άσκησης) ή παθολογικές καταστάσεις που οδηγούν σε οστεοπόρωση (υπερθυρεοειδισμός, υπερπαραθυρεοειδισμός, χρόνιες φλεγμονώδης νόσοι, πρώιμη εμμηνόπαυση) τότε ο κίδυνος για οστεοπορωτικά κατάγματα αυξάνεται ραγδαία.

Καρδιαγγειακό Σύστημα

Η πτώση των οιστρογόνων οδηγεί σε υπερχοληστερολαιμία και υπερλιπιδαιμία με αποτέλεσμα αυξημένη αθηρογένεση. Επίσης, η μείωση του μονοξειδίου του αζώτου ενισχύει την αγγειοσύσπαση η οποία επιτείνεται λόγω της ένδειας οιστρογόνων (τα οιστρογόνα ευνοούν την αγγειοδιαστολή). Η αυξημένη αθηρωμάτωση σε συνδυασμό με την αγγειοσύσπαση μπορεί να οδηγήσουν σε στεφανιαία νόσο και αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια.

Ουρογεννητικό Σύνδρομο Εμμηνόπαυσης

Η μείωση των οιστρογόνων οδηγεί σε λέπτυνση του κολπικού επιθηλίου και μυική ατροφία με αποτέλεσμα δυσουρικά ενοχλήματα, υποτροπιάζουσες ουρολοιμώξεις, ακράτεια ούρων, κολπική ξηρότητα, αίσθημα καύσου και δυσπαρεύνεια.όλα αυτά αποτελούν το λεγώμενο ουρογεννητικό σύνδρομο εμμηνόπαυσης.

Αλλαγές σε Εμφάνιση και Συμπεριφορά

Στην εμμηνόπαυση παρατηρείται απώλεια της ελαστικότητας του δέρματος, λέπτυνση και ρυτίδωσή του. Οι μαστοί χάνουν το σφρίγος τους, ενώ λόγω της πάχυνσης των φωνητικών χορδών η φωνή γίνεται βαθύτερη. Όλες οι αλλαγές που βιώνει η γυναίκα στην εμμηνόπαυση οδηγούν σε ψυχολογικές μεταβολές όπως ευερεθιστότητα, κόπωση, άγχος, πονοκεφάλους, αδυναμία συγκέντρωσης, διαταραχές ύπνου, έκπτωση πρόσφατης μνήμης και κατάθλιψη.

Θεραπεία

Η θεραπευτική προσέγγιση της εμμηνόπαυσης περιλαμβάνει τη φαρμακευτική και τη μη φαρμακευτική αντιμετώπιση. Όσον αφορά τη μη φαρμακευτική αντιμετώπιση αυτή συμπεριλαμβάνει ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής που θα πρέπει να εμπλουτίζεται με ασβέστιο, βιταμίνη D και Ω-3 λιπαρά οξέα, σωματική άσκηση, διακοπή καπνίσματος, περιορισμό της κατανάλωσης αλκοόλ και καφεϊνης και διατήρηση του σωματικού βάρους σε φυσιολογικά επίπεδα. Επίσης κάποιες εναλλακτικές θεραπείες όπως η χρήση σόγιας, ισοφλαβόνων, βαλσαμόχορτου, σιμισιφούγκα και βιοπανομοιότυπων ορμονών φαίνεται να είναι ωφέλιμες.

Η φαρμακευτική θεραπεία της εμμηνόπαυσης συνίσταται στη λεγόμενη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης. Στόχος της θεραπείας είναι η αποκατάσταση του επιπέδου οιστρογόνων στον οργανισμό που θα θεραπεύσει ή θα προλάβει τις επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης. Συνεπώς, δε χορηγούμε τη δόση της φυσιολογικής ενδογενούς παραγωγής  οιστρογόνων των προεμμηνοπαυσιακών γυναικών αλλά αυτή που θα ωφελήσει στη θεραπεία των συμπτωμάτων. Πρακτικά, η δόση αυτή είναι 2-8 φορές μικρότερη από τη συνήθη δόση υποκατάστασης. Σε γυναίκες που διατηρούν τη μήτρα τους συγχορηγούμε και προγεσταγόνο για την πρόληψη υπερπλασίας του ενδομητρίου ενώ σε όσες έχουν υποστεί υστερεκτομή αρκεί η χορήγηση οιστρογόνου. Αν χορηγηθεί η τιμπολόνη ως θεραπεία υποκατάστασης, δε χρειάζεται το προγεσταγόνο λόγω της διπλής οιστρογονικής και προγεσταγονικής δράσης της. Επίσης, σε γυναίκες με αυξημένο κίνδυνο οστεοπόρωσης  μπορεί να χορηγηθεί ραλοξιφαίνη, ασβέστιο, βιταμίνη D, διφωσφονικά και καλσιτονίνη.

Η θεραπευτική προσέγγιση της εμμηνόπαυσης αποτελεί ένα μεγάλο κεφάλαιο που απαιτεί ιδιαίτερη ανάλυση  και θα το αναπτύξουμε σε ξεχωριστό άρθρο. Επίσης,  σε επόμενα άρθρα θα μιλήσουμε για την πρώιμη εμμηνόπαυση και την πρόωρη ωοθηκική ανεπάρκεια.

Όπως προαναφέραμε, η γυναίκα θα περάσει το 1/3 της ζωής της ως εμμηνοπαυσιακή. Συνεπώς, καλό θα είναι να συμβουλεύεται το γυναικολόγο της για όλα όσα παρατηρεί και να είναι τακτική στην ετήσια εξέτασή της. Εις το επανιδείν!

Πηγή: psycholozin.gr

Previous Post

Κορονοϊός: Τα συμπτώματα, πώς μεταδίδεται, πόσο θα κρατήσει η επιδημία – Οι απαντήσεις σε όλες τις ερωτήσεις

Next Post

Σύλλογος Εθελοντών Αιμοδοτών Γαλατινής: 28η Εθελοντική Αιμοδοσία

Next Post
Σύλλογος Εθελοντών Αιμοδοτών Γαλατινής

Σύλλογος Εθελοντών Αιμοδοτών Γαλατινής: 28η Εθελοντική Αιμοδοσία

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Δήμος Κοζάνης: Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στην οδό Μεγάλου Αλεξάνδρου για το Ανοικτό Κέντρο Εμπορίου (OPEN MALL) στις 14 και 15 Ιουλίου 2025
  • Μαζί για την Κοζάνη: Αρκετά, κ. Μαλούτα. Όσο και να προσπαθείτε να σώσετε το προσωπικό σας αφήγημα, θα είμαστε εδώ να σας υπενθυμίζουμε τι κάνατε και κυρίως τι δεν κάνατε
  • «Λουκέτο» σε τρία πρατήρια βενζίνης για δυο χρόνια
  • ΔΥΠΑ: Νέες ειδικότητες στις Επαγγελματικές Σχολές Μαθητείας με αμοιβή μέχρι 624 ευρώ μηνιαίως
  • Υπ. Υγείας: Δωρεάν φάρμακα για την παχυσαρκία από τον Σεπτέμβριο

Πρόσφατα σχόλια

  1. Xri στο Σιάτιστα: Λαμπάδιασε αυτοκίνητο στο πάρκινγκ του Γυμνασίου
  2. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  3. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  4. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  5. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr