• Latest
ΓΕΛΙΟ ΠΑΡΕΑ

Επτά ευεργετικά οφέλη του γέλιου στον οργανισμό

07/10/18 09:08
3ο Δημοτικό Σχολείο Σιάτιστας.  Επισκέψεις στα πλαίσια της Διεθνούς Ημέρας Μουσείων

3ο Δημοτικό Σχολείο Σιάτιστας. Επισκέψεις στα πλαίσια της Διεθνούς Ημέρας Μουσείων

16/05/22 20:51

Προβολή της ταινίας «Μια νύχτα στην κόλαση» του Νίκου Κουρού στη Σμύρνη

16/05/22 20:21
Μάγεψαν τα Γρεβενά, οι μαθητές του Μουσικού Σχολείου Σιάτιστας. Φωτογραφίες

Το Μουσικό Σχολείο Σιάτιστας στα Γρεβενά

16/05/22 20:16
Σύλλογος Εθελοντών Αιμοδοτών Γαλατινής

H 30η Εθελοντική αιμοδοσία στη Γαλατινή

16/05/22 20:10
Σιάτιστα: Καταστροφικό χαλάζι σε μέγεθος κερασιού. Βίντεο

Σιάτιστα: Καταστροφικό χαλάζι σε μέγεθος κερασιού. Βίντεο

16/05/22 19:50
Σοβαρό τροχαίο με μηχανή στον Κρόκο -Σε κρίσιμη κατάσταση 13χρονο παιδί- Φωτογραφίες – Βίντεο

Σε σοβαρή κατάσταση πατέρας και γιος, από το τροχαίο που έγινε στον Κρόκο. Διασωληνωμένοι σε νοσοκομεία στη Θεσσαλονίκη

16/05/22 15:28
ΚΑΛΛΙΟΠΗ ΒΕΤΤΑ ΣΥΡΙΖΑ

Καλλιόπη Βέττα: Οι χθεσινές εκλογές του ΣΥΡΙΖΑ Π.Σ. και η αθρόα συμμετοχή των πολιτών έδειξαν τον δρόμο της πολιτικής αλλαγής

16/05/22 14:54
Σιάτιστα: Θέση εργασίας στην ομάδα GO ALIVE

GO ALIVE: Συμμετοχές σε προγράμματα ανταλλαγής νέων

16/05/22 14:24
υπαλληλοι

Ένταξη επιπλέον τριάντα ένα (31) επενδυτικών σχεδίων στη Δράση «Πρόγραμμα Στήριξης και Ενίσχυσης Μικρομεσαίων Επιχειρήσεων στις ΠΕ Κοζάνης, Φλώρινας και στο Δήμο Μεγαλόπολης (ΠΕ Αρκαδίας» του Πράσινου Ταμείου

16/05/22 13:33
ΕΠΣ Κοζάνης: Η Εράτυρα στην Α κατηγορία. Αποτελέσματα και τελική βαθμολογία

Συγχαρητήριο μήνυμα του Δημάρχου Βοΐου, Χρήστου Ζευκλή, προς την ομάδα ποδοσφαίρου ΄΄Αναγέννηση Εράτυρας”

16/05/22 13:26
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
Δευτέρα, 16 Μαΐου, 2022
  • Login
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Επτά ευεργετικά οφέλη του γέλιου στον οργανισμό

by sierafm
07/10/18 09:08
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΓΕΛΙΟ ΠΑΡΕΑ
4
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

tioukalia

 


 

 

 

Ένα από τα πιο έντονα συναισθήματα είναι η χαρά και το γέλιο. Ενώνει τους ανθρώπους και φυσικά κάνει καλό στην υγεία.

Ένα απλό χαμόγελο ακόμα μπορεί να φτιάξει τη διάθεση και να κάνει την ατμόσφαιρα σε ένα κοινωνικό περιβάλλον πιο ζεστή και φιλική.

Σύμφωνα με τους ερευνητές Δρ Λι Μπερκ και Στάνλεϊ Ταν του Πανεπιστημίου Λόμα Λίντα της Καλιφόρνια, τα οφέλη του είναι ακόμα περισσότερα απ’ όσα νομίζουμε.

Δείτε 7 από τα οφέλη που έχει το γέλιο στην υγεία.

1. Μειώνει την αρτηριακή πίεση

Το γέλιο είναι ικανό να μειώσει την αρτηριακή πίεση, ακόμα και σε αυτούς που κινούνται σε φυσιολογικά επίπεδα. Ακόμα, μειώνει τους κινδύνους εκδήλωσης εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής προσβολής.

2. Μειώνει τα επίπεδα στρες

Το γέλιο απελευθερώνει ορμόνες που μειώνουν τα επίπεδα του στρες, ενώ συμβάλλει στο να ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα κάνοντάς το να αποδίδει στο μέγιστο.

3. Ενισχύει τα T-κύτταρα

Τα Τ-κύτταρα ενεργοποιούνται με το γέλιο και βοηθούν τον οργανισμό στην καταπολέμηση ιώσεων και διάφορων ασθενειών θωρακίζοντάς τον.

Τα μεγάλα κοκκώδη λεμφοκύτταρα αποτελούν τα κύτταρα φυσικούς φονείς (NK cells), ενώ τα μικρότερα αποτελούνται από τα Τ και Β λεμφοκύτταρα.

4. Γυμνάζει τους μυς

Μόνο με το χαμόγελο ενεργοποιούνται 17 μυς του σώματος. Ακόμα, σφίγγουν οι κοιλιακοί, καθώς οι μύες της κοιλιάς συστέλλονται και διαστέλλονται, ακριβώς όπως συμβαίνει όταν κάνετε ασκήσεις κοιλιακών!

5. Συμβάλλει στην υγεία της καρδιάς

Ειδικά για όσους δεν ασκούνται συχνά κάνοντας αερόβια άσκηση και «εξασκώντας» την καρδιά τους, το γέλιο κάνει την καρδιά να λειτουργεί πιο έντονα. Άλλωστε η καρδιά είναι μυς και χρειάζεται συχνά εξάσκηση και ενδυνάμωση.

6. Απελευθερώνει ενδορφίνες

Οι ενδορφίνες είναι τα φυσικά παυσίπονα του οργανισμού. Με το γέλιο απελευθερώνετε ενδορφίνες που βοηθούν στην αντιμετώπιση του πόνου και μπορούν να συμβάλλουν στην καλύτερη διάθεση.

7. Προσφέρει γενικότερη ευεξία

Το γέλιο συμβάλλει στην γενικότερη ευεξία σας. Σύμφωνα με διάφορες έρευνες που έχουν γίνει, φαίνεται πως οι άνθρωποι με καλή διάθεση που γελούν συχνά ξεπερνούν πολύ πιο εύκολα τις ασθένειες που αντιμετωπίζουν σε σχέση με αυτούς που έχουν μια πιο αρνητική στάση ζωής.

Πηγή: onmed.gr

 

 

Tags: ΓΕΛΙΟ ΠΑΡΕΑ
Share4Tweet

Related Posts

No Content Available

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

code

CAPTCHA
Refresh

*

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

tioukalia



 


λαζαριδου

 

 

Facebook Twitter
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
Η αναβάθμιση επιδοτήθηκε από το πρόγραμμα «Ψηφιακό Βήμα»

Μετάφραση Website

EnglishΕλληνικά

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

[email protected], [email protected]
Γενική Διεύθυνση (Σαμαράς Βασίλης)
Τηλ.Fax:2465023300
Βουλγαροπούλου 3
Σιάτιστα, Κοζάνης

Copyright © Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

Copyright © Sierafm.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε.