• Latest
Αλλαγή ώρας

Εφτασε το τέλος για την θερινή ώρα, λένε οι ειδικοί ύπνου

18 Σεπτεμβρίου 2020
ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

Στην τελική ευθεία για τις Βάσεις 2025: Όλες οι ημερομηνίες

4 Ιουλίου 2025
Καιρός: Έρχεται «βουτιά» 10 βαθμών μετά τον μίνι καύσωνα

Καιρός: 38άρια και επικίνδυνοι άνεμοι σήμερα – Έρχεται 4ήμερος καύσωνας

4 Ιουλίου 2025
πονος αυτι

Κίνδυνος εγκεφαλικού: 4 πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε μετά τις 5 το απόγευμα

4 Ιουλίου 2025
Youth Pass

«Market Place»: Ξεκίνησαν οι εγγραφές των επιχειρήσεων στην πλατφόρμα

4 Ιουλίου 2025
Πτολεμαΐδα: Τρεις μητέρες Ρομά, καταγγέλλουν οδηγό ταξί για κακομεταχείριση των παιδιών τους

Παραβίασε Stop και οδηγούσε χωρίς δίπλωμα ο 63χρονος που συγκρούστηκε με όχημα του «Βοήθεια στο Σπίτι»

4 Ιουλίου 2025
ζευγαρι Βιασμός

Καταγγέλλουν Ελληνίδα ιερόδουλη ότι παρίστανε την παπαδιά – «Έλα για νύχτες ακολασίες, κρυφά από τον παπά»

4 Ιουλίου 2025
Άργος Ορεστικό: Μετά τη Σιάτιστα έκλεψαν χρυσή αλυσίδα με σταυρό από ηλικιωμένη γυναίκα με την ίδια μέθοδο

Άγρια συμπλοκή γυναικών: Την κυνηγούσε στον δρόμο με ψαλίδι και της το κάρφωσε στην πλάτη

4 Ιουλίου 2025
βιασμος

Ομαδικός βιασμός 14χρονης: Συνελήφθη ένας 16χρονος – Την απειλούσαν ότι θα της κάνουν κακό αν μιλήσει

4 Ιουλίου 2025
Ο Αλιάκμων Βοΐου επανέρχεται στην ΕΠΣ Κοζάνης. Πρώτη συνάντηση

Ο Αλιάκμων Βοΐου επανέρχεται στην ΕΠΣ Κοζάνης. Πρώτη συνάντηση

3 Ιουλίου 2025
Το Pindos Vespa Ride διασχίζει τα υπέροχα Γρεβενά!

Το Pindos Vespa Ride διασχίζει τα υπέροχα Γρεβενά!

3 Ιουλίου 2025
Δήμος Γρεβενών: Την Μ. Πέμπτη η διεξαγωγή της Λαϊκής Αγοράς.

Πανγρεβενιώτικη Σύσκεψη για το Μέλλον των Γρεβενών

3 Ιουλίου 2025
Δήμος Βοΐου: Δύο έργα αναβάθμισης υφιστάμενων μονοπατιών στο Βόιο, από  το Δήμο Βοΐου και την Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας, συνολικού προϋπολογισμού 718.190,00 ευρώ

Δήμος Βοΐου: Δύο έργα αναβάθμισης υφιστάμενων μονοπατιών στο Βόιο, από  το Δήμο Βοΐου και την Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας, συνολικού προϋπολογισμού 718.190,00 ευρώ

3 Ιουλίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Παρασκευή, 4 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ

Εφτασε το τέλος για την θερινή ώρα, λένε οι ειδικοί ύπνου

sierafm by sierafm
18 Σεπτεμβρίου 2020
in ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ, ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
0
Αλλαγή ώρας
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η πλειοψηφία των Ευρωπαίων συμφωνεί, αλλά οι Ελληνες φαίνεται ότι έχουν άλλη άποψη.

Πολλές χώρες, όπως η Ελλάδα, αλλάζουν τα ρολόγια τους δύο φορές το χρόνο. Αλλά επιστήμονες από την Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Υπνου ζητούν να τερματιστεί αυτή η πρακτική, λέγοντας ότι προκαλεί διαταραχές στους κιρκαδικούς ρυθμούς (σ.σ. βιολογική διαδικασία που παρουσιάζει ενδογενή περιοδική μεταβολή στη διάρκεια ενός 24ώρου).

Ο διαταραγμένος ύπνος σχετίζεται με πολλά προβλήματα υγείας, από άγχος έως εγκεφαλικά.

Ανάλογα με το πού βρίσκεται κανείς στον κόσμο, η ημερήσια δόση του ηλιακού φωτός αλλάζει. Η αντιστάθμιση αυτής της αλλαγής, περιστρέφοντας τα ρολόγια προς τα πίσω ή προς τα εμπρός, είναι κοινή σε πολλές χώρες – αλλά θα μπορούσε να βλάψει τα πρότυπα ύπνου των ανθρώπων;

Επιστήμονες από την Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Υπνου (AASM) προειδοποιούν ότι η προσαρμογή έρχεται σε αντίθεση με τους φυσικούς κιρκαδικούς ρυθμούς του ανθρώπινου σώματος και θέλουν αυτή η πρακτική να καταργηθεί.

Ο κύκλος ύπνου/αφύπνισης του ανθρώπινου σώματος προκαλείται από την έκθεση στο φως και ιδιαίτερα το φως της ημέρας. Αλλά ένα από τα αποτελέσματα της θερινής ώρας είναι ότι το πρώτο μέρος της ημέρας είναι πιο σκοτεινό από το συνηθισμένο, ενώ το τέλος της ημέρας παραμένει φωτεινότερο για περισσότερη ώρα.

Ο διαταραγμένος ύπνος μπορεί να έχει επιβλαβείς επιπτώσεις στην υγεία, προειδοποιεί η AASM. «Υπάρχουν άφθονα στοιχεία για τις αρνητικές, βραχυπρόθεσμες συνέπειες της ετήσιας αλλαγής σε θερινή ώρα την άνοιξη», λέει ο πρόεδρος της οργάνωσης, Δρ. Κανάν Ραμάρ.

Υπέρ της κατάργησης

Δύο φορές το χρόνο, τα ρολόγια σε περίπου 70 χώρες αλλάζουν κατά μία ώρα – μπροστά την άνοιξη και πίσω το φθινόπωρο. Οι περισσότερες από τις μεγάλες βιομηχανικές οικονομίες του κόσμου έχουν υιοθετήσει τη θερινή ώρα, με εξαίρεση την Κίνα, την Ινδία και την Ιαπωνία, καθώς και την πολιτεία της Αριζόνα των ΗΠΑ.

Ωστόσο, το 2018 μια έρευνα της Ευρωπαϊκής Επιτροπής διαπίστωσε ότι το 84% των πολιτών της Ευρωπαϊκής Ενωσης ήταν υπέρ της εγκατάλειψης των αλλαγών στο ρολόι. Σε ορισμένες χώρες, το ποσοστό ήταν ακόμη υψηλότερο.

Το ποσοστό των Ευρωπαίων που θέλουν να καταργηθεί η θερινή ώρα, ανά χώρα. Οι Ελληνες είναι οι τελευταίοι στην Ε.Ε. που επιθυμούν κάτι τέτοιο.
Statista/ΕυρωπαΪκή Επιτροπή
Το ποσοστό των Ευρωπαίων που θέλουν να καταργηθεί η θερινή ώρα, ανά χώρα. Οι Ελληνες είναι οι τελευταίοι στην Ε.Ε. που επιθυμούν κάτι τέτοιο.

Περισσότερο κακό παρά καλό

Την ίδια ώρα, το Αμερικανικό Ιδρυμα Υπνου εκτιμά ότι το ένα τρίτο των Αμερικανών δεν κοιμάται αρκετά. Και ενώ τα βραχυπρόθεσμα προβλήματα με τον ύπνο μπορεί να μην φαίνονται σοβαρά, μπορεί να είναι αρκετά επιβλαβή. Το αυξημένο στρες, οι διαταραχές της διάθεσης και η απώλεια μνήμης σχετίζονται με μέτρια στέρηση ύπνου. Εάν το πρόβλημα παραμείνει, μπορεί να προκαλέσει ακόμη πιο βαριές συνέπειες, οδηγώντας ακόμη και σε υπέρταση ή καρδιαγγειακές παθήσεις.

Μια έκθεση που δημοσιεύθηκε από την Αμερικανική Ιατρική Ενωση (American Medical Association) βρήκε μια πιθανή σύνδεση μεταξύ του διαταραγμένου ύπνου και της συχνότητας εμφάνισης της νόσου του Πάρκινσον σε ηλικιωμένους άνδρες.

Οι υποστηρικτές της θερινής ώρας, από την άλλη, λένε ότι σώζει ζωές και ενέργεια και βοηθά στην πρόληψη του εγκλήματος. Οι αρχές στις πολιτείες της Ουάσινγκτον και της Φλόριντα των ΗΠΑ, για παράδειγμα, έχουν υιοθετήσει τη θερινή ώρα, καθ ’όλη τη διάρκεια του έτους.

Το AASM, εν τω μεταξύ, πιστεύει ότι οι χώρες πρέπει να έχουν μια στάνταρ ώρα όλο τον χρόνο. «Η μόνιμη, τυπική ώρα όλο το χρόνο είναι η καλύτερη επιλογή για να ταιριάζει περισσότερο με τον κιρκαδικό κύκλο ύπνου-αφύπνισης. Η θερινή ώρα έχει ως αποτέλεσμα να υπάρχει περισσότερο σκοτάδι το πρωί και περισσότερο φως το βράδυ, διαταράσσοντας τον φυσικό ρυθμό του σώματος» καταλήγει.

Πηγή: Weforum.org

Previous Post

Νέο γρήγορο και αξιόπιστο τεστ για τον κορονοϊό με ελληνική υπογραφή

Next Post

Βήμα ταχύ για το πρόγραμμα ενεργειακών αποκρατικοποιήσεων

Next Post
ΔΕΗ ΔΙΑΚΟΠΗ ΡΕΥΜΑ

Βήμα ταχύ για το πρόγραμμα ενεργειακών αποκρατικοποιήσεων

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Στην τελική ευθεία για τις Βάσεις 2025: Όλες οι ημερομηνίες
  • Καιρός: 38άρια και επικίνδυνοι άνεμοι σήμερα – Έρχεται 4ήμερος καύσωνας
  • Κίνδυνος εγκεφαλικού: 4 πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε μετά τις 5 το απόγευμα
  • «Market Place»: Ξεκίνησαν οι εγγραφές των επιχειρήσεων στην πλατφόρμα
  • Παραβίασε Stop και οδηγούσε χωρίς δίπλωμα ο 63χρονος που συγκρούστηκε με όχημα του «Βοήθεια στο Σπίτι»

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr