• Ροή ειδήσεων
Τρία σημάδια αφυδάτωσης που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Ζεστό νερό ή κρύο; Ποια είναι η σωστότερη επιλογή;

10/06/20 10:37

Η Γ. Ζεμπιλιάδου απαντά στο σύνδεσμο εκτροφέων γουνοφόρων ζώων

24/01/21 22:48
Πάνω από 500 άνθρωποι αυτοκτονούν ετησίως τα τελευταία χρόνια στην Ελλάδα

Απαγχονισμός 40χρονου στην Καισαρειά Κοζάνης – Μέσα σε αποθήκη

24/01/21 17:55
Μαγιορκίνης: “Είναι πιθανό τις επόμενες μέρες να δούμε 500 κρούσματα”

Κυριακή 24 Ιανουαρίου: 334 νέα κρούσματα, 6 στην Π.Ε. Κοζάνης

24/01/21 17:52
Σιάτιστα: Κεραυνός χτύπησε βοσκό και πρόβατα !!

Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης του καιρού. Βροχές και καταιγίδες από το βράδυ

24/01/21 17:14
Τρισάγιο υπέρ μακαρίας μνήμης και αιωνίου αναπαύσεως του πρωτοπρεσβυτέρου Βασίλειου Βασιλείου. Φωτογραφίες

Τρισάγιο υπέρ μακαρίας μνήμης και αιωνίου αναπαύσεως του πρωτοπρεσβυτέρου Βασίλειου Βασιλείου. Φωτογραφίες

24/01/21 17:11
Δημοσκόπηση: Το 61% θέλει δημοψήφισμα για το Σκοπιανό -Προβάδισμα 10,5 μονάδων της ΝΔ

Δημοτική Κίνηση Κοζάνης: Βαρόμετρο- Πες τη γνώμη σου

24/01/21 17:03
Οι πανέμορφες εικόνες από τη χιονισμένη Βασιλίτσα Γρεβενών-Φρέσκο χιόνι 20 εκατοστών-Φωτογραφίες και βίντεο

Σοβαρό ατύχημα στο Χιονοδρομικό Κέντρο της Βασιλίτσας–Χιονοστιβάδα καταπλάκωσε σκιέρ

24/01/21 16:57
Αντιμισθία σε όλους τους αντιδημάρχους και Δημοτικούς Συμβούλους στο Νομοσχέδιο του ΥΠΕΣ που κατατέθηκε

Κλειστά τα δημοτικά καταστήματα του Δήμου Βοΐου από Δευτέρα σε ένδειξη διαμαρτυρίας για τη λειτουργία των διοδίων

24/01/21 16:53
Τσοτύλι: Κρούσμα κορονοϊού στο νηπιαγωγείο

Τσοτύλι: Κρούσμα κορονοϊού στο νηπιαγωγείο

24/01/21 16:51
Κορωνοϊός: 500 συνεργεία νοσηλευτών για κατ’ οίκον τεστ

5 από τα 21 κρούσματα του Σαββάτου στο Δήμο Βοΐου. Δείτε την αναλυτική κατανομή

24/01/21 14:10
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
Δευτέρα, 25 Ιανουαρίου, 2021
  • Login
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ζεστό νερό ή κρύο; Ποια είναι η σωστότερη επιλογή;

από sierafm
10/06/20 10:37
σε ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
Τρία σημάδια αφυδάτωσης που δεν πρέπει να αγνοήσετε
2
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter



 

Αν και το κρύο νερό μπορεί ακόμα και να προκαλέσει κρίσεις ημικρανίας, το ζεστό νερό σάς βοηθάει να ενισχύσετε τη διαδικασία της πέψης και προάγει την αποβολή των τοξινών. Δοκιμάστε το!

Οι άνθρωποι συνήθως πίνουν κρύο νερό, ειδικά τους ζεστούς μήνες. Όμως ίσως αρχίσετε να πίνετε ζεστό νερό αφού διαβάσετε τους παρακάτω σημαντικούς λόγους για αυτήν την αλλαγή.

Το να πίνετε ζεστό νερό αντί κρύο έχει πολλά πλεονεκτήματα, τα οποία σας παρουσιάζουμε σε αυτό το άρθρο.

1. Το ζεστό νερό κάνει πολύ καλό στο πεπτικό σύστημα

Το ζεστό νερό κάνει πολύ καλό στο πεπτικό σύστημα

Το ζεστό νερό μπορεί να βοηθήσει πολύ το πεπτικό σύστημα.

Το κρύο νερό στερεοποιεί τα λίπη στις τροφές. Επίσης επιβραδύνει την πέψη. Όμως το ζεστό νερό έχει την αντίθετη επίδραση.

  • Αν επιλέξετε να πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό, θα χωνέψετε την τροφή σας πολύ πιο εύκολα. Έτσι βελτιστοποιείτε τη διαδικασία της απορρόφησης των θρεπτικών συστατικών. Επίσης αποφεύγετε άλλα προβλήματα, όπως τη δυσκοιλιότητα.

Μπορεί να σας ενδιαφέρει το άρθρο: 6 απλές ασκήσεις για ν’ ανακουφίσετε το πρήξιμο και να βελτιώσετε την πέψη σας

2. Το ζεστό νερό είναι ιδανικό για τη φροντίδα του αναπνευστικού συστήματος

Το να πίνετε ζεστό νερό μπορεί να είναι πολύ πιο υγιεινό για το αναπνευστικό σας σύστημα από το να πίνετε κρύο νερό.

Το κρύο νερό προκαλεί φλεγμονή στον βλεννογόνο σας. Επίσης αυξάνει τον κίνδυνο να υποφέρετε από λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος καθώς και από προβλήματα στον λαιμό.

  • Το ζεστό νερό, από την άλλη πλευρά, καταπραΰνει τον λαιμό σας και μειώνει τους ερεθισμούς.
  • Είναι χρήσιμο αν αντιμετωπίζετε αναπνευστικές νόσους. Επίσης βοηθάει αν προσπαθείτε να απαλλαγείτε από την ξηρότητα του στόματος που συνήθως παρουσιάζεται το πρωί.

3. Διεγείρει τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος

Το κρύο νερό κάνει τα αιμοφόρα αγγεία σας να συστέλλονται. Από την άλλη πλευρά, το ζεστό νερό κάνει τα αιμοφόρα αγγεία σας να διαστέλλονται.

Ως αποτέλεσμα, ενισχύεται η κυκλοφορία του αίματος στα όργανα και στους ιστούς σας. Χάρη σε αυτήν την απλή ενέργεια, μπορείτε να απαλλαγείτε από τις τοξίνες πολύ πιο γρήγορα και να καθαρίσετε τον οργανισμό σας.

4. Το ζεστό νερό και το νευρικό σας σύστημα

Οι πονοκέφαλοι συχνά οφείλονται στις χαμηλές θερμοκρασίες. Και έχει αποδειχτεί ότι το να πίνετε κρύο νερό έχει παρόμοια επίδραση.

Αν έχετε την τάση να υποφέρετε από ημικρανίες, πίνοντας κρύο νερό διατρέχετε τον κίνδυνο να προκαλέσετε μια κρίση ημικρανίας.

Από την άλλη πλευρά, το ζεστό νερό θα σας βοηθήσει να ανακουφιστείτε από τον πόνο και θα μειώσει τις κράμπες.

Άλλα πράγματα που πρέπει να έχετε υπόψη

Θα πρέπει να έχετε υπόψη σας ότι θα πρέπει να πίνετε καθημερινά τη συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα νερού (6-8 ποτήρια).

  • Αν δεν πίνετε τη συνιστώμενη ποσότητα, διάφορα όργανα δυσκολεύονται να λειτουργήσουν ή να ολοκληρώσουν τις εργασίες τους. Στα όργανα αυτά περιλαμβάνονται το συκώτι, τα νεφρά, το πεπτικό σύστημα και το ανοσοποιητικό σύστημα.
  • Χάρη στο νερό λιπαίνετε τις αρθρώσεις σας. Αυξάνετε επίσης την αντοχή των συνδέσμων σας.
  • Επιπλέον, αν φροντίζετε να πίνετε τη συνιστώμενη ποσότητα νερού κάθε μέρα, μειώνετε την πιθανότητα να εμφανίσετε πέτρες στα νεφρά.

Ταυτόχρονα, μειώνετε τον κίνδυνο ουρολοιμώξεων.

  • Το νερό αποτελεί εξαιρετικό σύμμαχο των ανθρώπων που κάνουν δίαιτα. Ο λόγος είναι ότι μπορεί να μειώσει την όρεξη. Παράλληλα, βοηθάει το σώμα να μεταβολίσει αποτελεσματικά τα λίπη.

Ένα ποτήρι νερό δέκα λεπτά πριν φάτε σας επιτρέπει να καταναλώσετε την τροφή σας χωρίς λαιμαργία. Επίσης το ζεστό νερό αποτελεί τον καλύτερο σύμμαχο κατά της κατακράτησης υγρών.

Ταυτόχρονα η πόση νερού μπορεί να σας βοηθήσει να προλάβετε πολλαπλά προβλήματα. Αν το σώμα σας δεν είναι επαρκώς ενυδατωμένο, προκαλείται μεγαλύτερη συγκέντρωση τοξικών και καρκινογόνων ουσιών.

Όμως αυτές αποβάλλονται από τα ούρα σας αν παραμένετε επαρκώς ενυδατωμένοι.

Η σωστή ενυδάτωση σας βοηθάει να προστατέψετε το σώμα σας. Σας βοηθάει επίσης να διατηρείτε την οξύτητα στα σωστά επίπεδα. Έτσι οι διαδικασίες γήρανσης του σώματός σας επιβραδύνονται.

Επομένως, προσοχή. Οι ειδικοί της υγείας συνιστούν την πόση 6 με 8 ποτηριών νερού τη μέρα. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος να διατηρήσετε το σώμα σας ενυδατωμένο και να εξασφαλίσετε τη σωστή λειτουργία του οργανισμού σας.

Και είναι ακόμα καλύτερα να πίνετε το νερό σας ζεστό!

Ευγενική παραχώρηση κύριας εικόνας: © wikiHow.com

Πηγή:meygeia.gr

Tags: ΝΕΡΟ
Share2Tweet

Σχετικά Άρθρα

Τρία σημάδια αφυδάτωσης που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Πρόσκληση για τη χρηματοδότηση έργων επέκτασης και αναβάθμισης υποδομών ύδρευσης για την εξασφάλιση της επάρκειας του νερού, προϋπολογισμού 12 εκ. ευρώ

από sierafm
31/12/20 19:34
0
40

Ο Περιφερειάρχης Δυτικής Μακεδονίας κ. Γεώργιος Κασαπίδης υπέγραψε Πρόσκληση, προϋπολογισμού 12 εκ. € που αφορά στη χρηματοδότηση έργων επέκτασης και αναβάθμισης υποδομών ύδρευσης για την εξασφάλιση...

Τρία σημάδια αφυδάτωσης που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Γιατί να πίνεις νερό αμέσως μόλις ξυπνάς το πρωί

από sierafm
30/12/20 13:01
0
50

Το νερό είναι απαραίτητο για τη ζωή και το σώμα μας το χρειάζεται για να λειτουργεί σωστά. Μια τάση σε...

Προσοχή! Τα πλαστικά μπουκάλια νερού δεν πρέπει να ξαναγεμίζονται

Τα απίστευτα οφέλη της θεραπείας με νερό

από sierafm
26/11/20 12:26
0
0

Παρακάτω θα μιλήσουμε σχετικά με τα θεραπευτικά οφέλη της θεραπείας με νερό. Το νερό είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία...

Προσοχή! Τα πλαστικά μπουκάλια νερού δεν πρέπει να ξαναγεμίζονται

Πώς θα καταφέρετε να πίνετε περισσότερο νερό

από sierafm
13/11/20 12:47
0
0

Τα οφέλη της επαρκούς ενυδάτωσης είναι πολλά και σημαντικά, μιας και το νερό συμμετέχει στη δομή και την μεταφορά των...

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

code

CAPTCHA
Refresh

*

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.


https://www.AUTOdoc.GR






Facebook Twitter

Μετάφραση Website

EnglishΕλληνικά

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

sierafm@sierafm.gr, sierafm1053@gmail.com
Γενική Διεύθυνση (Σαμαράς Βασίλης)
Τηλ.Fax:2465023300
Βουλγαροπούλου 3
Σιάτιστα, Κοζάνης

Copyright © Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

Copyright © Sierafm.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε.