• Latest
ΚΡΑΣΙ

Κόκκινο κρασί: 4+1 λόγοι για να πίνετε ένα ποτηράκι κάθε βράδυ

17/03/22 12:33
ΟΑΕΔ

Αυτός είναι ο πίνακας με τα νέα επιδόματα του ΟΑΕΔ μετά την αύξηση του κατώτατου μισθού

25/06/22 10:05
τρια παιδια νεκρα πατρα

Νεκρά παιδιά στην Πάτρα: O θύμος αδένας της Ιριδας έδειξε ασφυξία – Ερχονται κλήσεις για καταθέσεις

25/06/22 09:57
πυρκαγια φωτια πυροσβεστικη

Φωτιά καίει δάσος σε δύσβατη περιοχή του Αγίου Όρους, μεγάλη δύναμη της Πυροσβεστικής στο σημείο

25/06/22 09:37
ΚΑΥΣΙΜΑ ΒΕΝΖΙΝΗ ΠΕΤΡΕΛΑΙΟ

Επίδομα βενζίνης: Ποιοι δικαιούνται από το fuel pass έξτρα μπόνους 15 ευρώ

25/06/22 09:35
ΚΛΙΜΑΤΙΣΤΙΚΟ, ΚΑΥΣΩΝΑΣ

Επιδότηση ηλεκτρικών συσκευών: Οι νέες διευκρινίσεις στέλνουν στο ταμείο περισσότερους δικαιούχους για τα voucher

25/06/22 09:33
ΔΕΗ

Όλη η τροπολογία: Πόσο «ξεφουσκώνουν» οι λογαριασμοί ρεύματος με το «πάγωμα» της ρήτρας αναπροσαρμογής

25/06/22 09:31
ΤΟΥΡΝΟΥΑ ΠΟΔΟΣΦΑΊΡΟΥ

Τουρνουά ποδοσφαίρου Σιάτιστας 2022. Αποτελέσματα και Βαθμολογία

25/06/22 07:29
ΡΕΥΜΑ ΔΕΗ

Τέλος η ρήτρα αναπροσαρμογής από 1ης Αυγούστου

24/06/22 21:45
Δήμος Σερβίων

Συνεδριάζει το Δημοτικό Συμβούλιο του Δήμου Σερβίων στο Τρανόβαλτο

24/06/22 16:03
Κοζάνη: Το κόστος παραγωγής φέρνει μείωση στο γάλα

Κοζάνη: Το κόστος παραγωγής φέρνει μείωση στο γάλα

24/06/22 15:42
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
Σάββατο, 25 Ιουνίου, 2022
  • Login
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Κόκκινο κρασί: 4+1 λόγοι για να πίνετε ένα ποτηράκι κάθε βράδυ

by sierafm
17/03/22 12:33
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΚΡΑΣΙ
0
SHARES
69
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

tioukalia

 


 

 

 

Πολλοί άνθρωποι στο πλαίσιο της βραδινής τους ρουτίνας, απολαμβάνουν ένα ποτηράκι κόκκινο κρασί. Η έρευνα έχει δείξει πως όταν η κατανάλωση του κόκκινου κρασιού γίνεται με μέτρο, μπορεί πραγματικά να συμβάλει σε κάποια οφέλη για την υγεία.

Τι ακριβώς συμβαίνει όμως στον οργανισμό σας όταν πίνετε ένα ποτηράκι κόκκινο κρασί το βράδυ;

#1 Μπορεί να έχετε λιγότερο άγχος

Μια ένωση στο κόκκινο κρασί, που ονομάζεται ρεσβερατρόλη, είναι υπεύθυνη για πολλά αντιφλεγμονώδη οφέλη του κρασιού. Έρευνα που δημοσιεύτηκε το 2019 στο περιοδικό Neuropharmacology διαπίστωσε ότι η ρεσβερατρόλη μπορεί να έχει αποτελέσματα κατά του στρες αναστέλλοντας ένζυμα στον εγκέφαλο που οδηγούν σε συμπεριφορές που μοιάζουν με κατάθλιψη και άγχος. Μια άλλη ανασκόπηση μελετών διαπίστωσε ότι η μέτρια κατανάλωση κρασιού (ένα ποτήρι την ημέρα για τις γυναίκες και δύο ποτήρια την ημέρα για τους άνδρες) συσχετίστηκε με 32% χαμηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης.

#2 Η ψυχική σας υγεία θα μπορούσε να βελτιωθεί

Η μείωση του στρες μπορεί να τονώσει τη διάθεσή σας, καθιστώντας ευκολότερο να θέλετε να κοινωνικοποιηθείτε. Η ισχυρή κοινωνική υποστήριξη όχι μόνο μπορεί να μας δώσει την αίσθηση ότι ανήκουμε, αλλά μπορεί επίσης να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο για τη νόσο του Αλτσχάιμερ. Άλλη πρόσφατη έρευνα διαπίστωσε ότι η κατανάλωση κρασιού μπορεί να έχει ακόμη βαθύτερα οφέλη όσον αφορά την ψυχική υγεία. Η ανασκόπηση που αναφέρθηκε παραπάνω διαπίστωσε επίσης ότι η μέτρια κατανάλωση μπορεί να μειώσει την κατάθλιψη, να προστατεύσει τον εγκέφαλο και να μειώσει τον κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης – όλα αυτά προάγουν τη μακροζωία.

#3 Η καρδιά σας μπορεί να είναι πιο υγιής

Η έρευνα για δεκαετίες επιβεβαιώνει πως οι αντιοξειδωτικές ενώσεις στο κρασί μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και του οξειδωτικού στρες, περιορίζοντας τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης, στεφανιαίας νόσου και εγκεφαλικού. Μια άλλη ανασκόπηση ανέφερε μελέτες που βρήκαν ότι το κρασί βελτιώνει τα επίπεδα χοληστερόλης και αρτηριακής πίεσης και μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών. Ωστόσο, οι ίδιες μελέτες διαπίστωσαν ότι η μεγαλύτερη από το συνιστώμενο όριο κατανάλωση του αλκοόλ οδήγησε σε επιδείνωση της καρδιαγγειακής υγείας. Έτσι, εάν πίνετε κρασί φροντίστε να μην ξεπεράσετε τα 1 με 2 ποτηράκια ημερησίως.

#4 Η υγεία του εντέρου σας θα μπορούσε να βελτιωθεί

Η υγεία του εντέρου μας μπορεί να συμβάλει στην υγεία του σώματός μας στο σύνολό του, από την υποστήριξη της λειτουργίας του ανοσοποιητικού έως την αποφυγή ορισμένων τύπων καρκίνου. Συνήθως, όταν σκεφτόμαστε τρόπους να υποστηρίξουμε το μικροβίωμα μας, σκεφτόμαστε τρόφιμα όπως τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά, αλλά το κρασί μπορεί επίσης να μπει στη λίστα. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι ειδικά οι πότες κόκκινου κρασιού είχαν πιο διαφοροποιημένο μικροβίωμα από εκείνους που έπιναν άλλα είδη αλκοόλ. Οι ερευνητές το απέδωσαν αυτό στα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται στη φλούδα των σταφυλιών και συγκεκριμένα στη ρεσβερατρόλη.

+1 Θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο για ορισμένους καρκίνους και να αυξήσει τον κίνδυνο για άλλους

Όσον αφορά την κατανάλωση κρασιού και τον κίνδυνο καρκίνου, υπάρχουν καλά και κακά νέα. Τα καλά νέα είναι ότι η μέτρια κατανάλωση κρασιού θα μπορούσε να έχει προστατευτική δράση έναντι του καρκίνου του οισοφάγου και του στομάχου. Μια άλλη πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι η μέτρια κατανάλωση κρασιού μπορεί να μειώσει τον καρκίνο του νεφρού και τα λεμφώματα του θυρεοειδούς. Ωστόσο, η ίδια μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο για καρκίνους του παγκρέατος, του προστάτη, του ήπατος και του μαστού. Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι ακόμη και η κατανάλωση τόσο λίγου όσο ένα ποτήρι την ημέρα μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα οιστρογόνων, που είναι ένας γνωστός παράγοντας κινδύνου για καρκίνο του μαστού.

Εάν απολαμβάνετε ένα ποτήρι κόκκινο κρασί κάθε βράδυ και διατηρείτε την κατανάλωσή σας εντός της συνιστώμενης ποσότητας, μπορεί να υπάρχουν κάποια οφέλη για την υγεία σας. 

Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι ένας υγιεινός τρόπος ζωής στο σύνολό του, συμπεριλαμβανομένου ενός υγιεινού τρόπου διατροφής, σωματικής δραστηριότητας και τακτικής κοινωνικοποίησης, είναι πολύ σημαντικός για τη στήριξη της συνολικής σας υγείας.

Πηγή: vita.gr

 

 

Tags: ΚΡΑΣΙ
ShareTweet

Related Posts

Το φημισμένο λιαστό κρασί Σιατίστης.  Βίντεο

Το φημισμένο λιαστό κρασί Σιατίστης. Βίντεο

by sierafm
10/02/22 08:33
0
673

Ούτε πολύ ήλιο, ούτε ζέστη και γλυκά σταφύλια. Αυτή είναι συνταγή για την παραγωγή του γλυκόπιοτου, επιδορπιακού κρασιού της Σιατίστης,...

ΜΠΟΝΤΑΣ

Γεώργιος Μ. Μπόντας: Τα κρασιά της Σιάτιστας

by sierafm
20/10/21 11:43
0
186

«Λεβεντογέννα Σιάτιστα τα φτερωτά βουνά σου και το γλυκό σου το κρασί και η άδολη ομορφιά σου..» Η αμπελουργία της...

Ξξ

Σιάτιστα: Ημερίδα για τη ζωντανή ετικέτα κρασιού. Βίντεο

by sierafm
02/10/21 14:39
0
236

Το οινοποιείο ΝΑΚΟΣ, η ΑΡΓΩ ΓΕΝΙΚΗ ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΗ και το Θεσμοθετημένο Εργαστήριο Ψηφιακών Μέσων & Στρατηγικής Επικοινωνίας του Πανεπιστημίου Δυτικής Μακεδονίας...

ΚΡΑΣΙ

Σιάτιστα: Ημερίδα για το κρασί και οινογνωσία το Σάββατο 2 Οκτωβρίου

by sierafm
28/09/21 13:21
0
150

Ημερίδα διάχυσης ερευνητικών αποτελεσμάτων στο πλαίσιο του έργου WineLiveLabel, θα πραγματοποιηθεί στη Σιάτιστα το Σάββατο 2 Οκτωβρίου.

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

code

CAPTCHA
Refresh

*

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

 

tioukalia

 



 


λαζαριδου

 

 

Facebook Twitter
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
Η αναβάθμιση επιδοτήθηκε από το πρόγραμμα «Ψηφιακό Βήμα»

Μετάφραση Website

EnglishΕλληνικά

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

[email protected], [email protected]
Γενική Διεύθυνση (Σαμαράς Βασίλης)
Τηλ.Fax:2465023300
Βουλγαροπούλου 3
Σιάτιστα, Κοζάνης

Copyright © Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

Copyright © Sierafm.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε.