• Latest

Λάθη που κάνετε όταν περιποιείστε τον εαυτό σας

4 Ιουλίου 2020
Ζωντανή μετάδοση της συνεδρίασης του Δημοτικού Συμβουλίου Βοΐου

Ζωντανή μετάδοση της συνεδρίασης του Δημοτικού Συμβουλίου Βοΐου

14 Ιουλίου 2025
μπουρινος

Απαγόρευση κυκλοφορίας την Τρίτη 15 Ιουλίου 2025 λόγω κινδύνου πυρκαγιάς

14 Ιουλίου 2025
Ολοκληρώθηκε με επιτυχία ο 16ος Ποδηλατικός Γύρος Λίμνης Πολυφύτου (Γεώργιος Πράσσος)

Οδηγός του ΚΤΕΛ Κοζάνης, βρήκε αναίσθητο ποδηλάτη στο δρόμο!!

14 Ιουλίου 2025
Δήμος Βοΐου: Fiesta Voio 2025 – Θριαμβευτικό φινάλε με Βασίλη Παπακωνσταντίνου Arthur Squwaks, Social Waste και Danny Alpha

Δήμος Βοΐου: Fiesta Voio 2025 – Θριαμβευτικό φινάλε με Βασίλη Παπακωνσταντίνου Arthur Squwaks, Social Waste και Danny Alpha

14 Ιουλίου 2025
Συνελήφθη από αστυνομικούς της Ομάδας ΔΙ.ΑΣ Κοζάνης, 38χρονος  για κατοχή ναρκωτικών ουσιών

448 έλεγχοι: «Μηδενική Ανοχή στη μη χρήση κράνους »

14 Ιουλίου 2025
ΚΤΕΛ

Μέχρι και αύριο Τρίτη δε θα μπαίνουν λεωφορεία των ΚΤΕΛ μέσα στην πόλη της Κοζάνης

14 Ιουλίου 2025
ΦΙΛΟΠΡΟΟΔΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΚΟΖΑΝΗΣ

Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης: Θερινό σινεμά «Υπέροχοι άνθρωποι και ιπτάμενες σακαράκες» 

14 Ιουλίου 2025
Πτολεμαΐδα: Τρεις μητέρες Ρομά, καταγγέλλουν οδηγό ταξί για κακομεταχείριση των παιδιών τους

Εξιχνιάσθηκε υπόθεση απάτης που διαπράχθηκε στην πόλη της Κοζάνης

14 Ιουλίου 2025
Κοζάνη: Σύλληψη 32χρονης για κλοπή

Συνελήφθη 47χρονος για κλοπή σε περιοχή της Θεσσαλονίκης

14 Ιουλίου 2025
Συνδυασμός «ΕΛΠΙΔΑ»: “Η Καστοριά σε αδιέξοδο : Αναζητώντας Όραμα και Στρατηγική Ανάπτυξης”

Βαριά η ευθύνη του Περιφερειάρχη με ηθική κυρίως αλλά και νομική διάσταση

14 Ιουλίου 2025
“ΕΛΠΙΔΑ” – Αλέξανδρος Ακριτίδης: Οι συνθήκες διαβίωσης είναι πλέον οριακές

Ευλογιά προβάτων Φλώρινα: Οι κτηνοτρόφοι σε απελπισία. Εμβόλια και αποζημιώσεις αναζητούνται

14 Ιουλίου 2025
Βέττα Καλλιόπη

Καλλιόπη Βέττα: «Η ακρίβεια και η χαμηλή αγοραστική δύναμη καθιστούν τις διακοπές άπιαστο όνειρο για τη μεγάλη πλειοψηφία των πολιτών»

14 Ιουλίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Δευτέρα, 14 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Λάθη που κάνετε όταν περιποιείστε τον εαυτό σας

sierafm by sierafm
4 Ιουλίου 2020
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
3
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Ποια λάθη κάνουν κακό στα δόντια, τα αυτιά και τα μαλλιά σας.

Βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά τον καφέ

Είναι αλήθεια ότι τα οξέα ή η ζάχαρη στον καφέ, τα αναψυκτικά και τον χυμό φρούτων καταστρέφουν το εξωτερικό περίβλημα των δοντιών σας που ονομάζεται σμάλτο. Αλλά δεν πρέπει να πλένετε αμέσως τα δόντια. Όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας αφού καταναλώσετε κάτι όξινο, θα αφαιρέσετε το σμάλτο. Αντ’ αυτού ξεπλύνετε καλά με νερό και περιμένετε τουλάχιστον 1 ώρα πριν τα βουρτσίσετε. Ακόμα καλύτερα, βουρτσίστε τα πριν πιείτε.

Δεν πίνετε νερό όταν καταναλώνετε αλκοόλ

Το κόκκινο κρασί λεκιάζει τα δόντια, αλλά παρομοίως και το λευκό κρασί έχει οξέα και τανίνες. Μπορούν να βλάψουν το σμάλτο σας και να κάνουν τα δόντια σας πιο ευάλωτα στους λεκέδες. Το αλκοόλ στεγνώνει επίσης το στόμα σας, πράγμα που σημαίνει ότι έχετε λιγότερο σάλιο για να ξεπλύνετε τα οξέα και τα βακτήρια. Για να προστατεύσετε τα δόντια σας και να αποφύγετε τους λεκέδες, ξεπλένετε το στόμα σας με νερό μετά από κάθε ποτό.

Δεν χρησιμοποιείτε τη σωστή ποσότητα σαμπουάν

Το σαμπουάν απομακρύνει από τα μαλλιά τα φυσικά έλαια του τριχωτού της κεφαλής σας. Αν βάλετε πολύ,  τα μαλλιά σας θα γίνουν ξηρά και άτονα. Εξαρτάται βέβαια και από τον τύπο των μαλλιών. Για λεπτά, ίσια μαλλιά, ίσως και να χρειάζεται να τα λούζετε καθημερινά εάν συσσωρεύεται λάδι και βρωμιά, αλλά πολλοί ειδικοί λένε ότι πρέπει να τα λούζετε κάθε 2 έως 3 ημέρες. Αν έχετε σγουρά μαλλιά μπορείτε να τα λούζετε ανά 4-5 ημέρες. Οι άνθρωποι με ξηρά μαλλιά μπορούν να τα πλένουν μία ή δύο φορές το μήνα.

Καθαρίζετε τα αυτιά σας

Οι μπατονέτες σπρώχνουν την κυψελίδα μέσα στον ακουστικό πόρο. Επιπλέον, μπορεί να προκαλέσουν  βλάβη στο τύμπανο ή στα μικρά οστά που σας βοηθούν να ακούσετε. Ιδανικά, δεν πρέπει να καθαρίζετε τα αυτιά – ο οργανισμός σας μπορεί να τα «καθαρίσει» μόνος του. Εάν όμως σας ενοχλεί η κυψελίδα , ακούτε εμβοές ή δυσκολεύεστε να ακούσετε, επισκεφτείτε τον γιατρό σας. Μπορεί να αφαιρέσει με ασφάλεια την κυψελίδα.

Ξυρίζετε τα πόδια σας ακριβώς πριν το πεντικιούρ

Η ξηρότητα στο δέρμα σας αμέσως μετά το ξύρισμα είναι το τέλειο σημείο εισόδου για τυχόν βακτήρια. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε λοίμωξη. Μην ξυρίζετε τα πόδια σας τουλάχιστον 24 ώρες πριν από το πεντικιούρ.

Δεν αλλάζετε συχνά ξυραφάκι

Εάν χρησιμοποιείτε εδώ και καιρό το ίδιο ξυραφάκι, πιθανόν πρέπει να περάσετε από το ίδιο σημείο περισσότερες από μία φορές για να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Αυτό δημιουργεί μικροσκοπικές γρατζουνιές στο δέρμα σας που μπορούν να οδηγήσουν σε εξανθήματα, ερεθισμό και μόλυνση. Πρέπει να αλλάζετε τις λεπίδες μετά από περίπου πέντε έως επτά ξυρίσματα.

Κάνετε μπάνιο με καυτό νερό

Το ζεστό νερό στεγνώνει το δέρμα. Εάν έχετε έκζεμα, το επιδεινώνετε με το ζεστό νερό. Επομένως, προσπαθήστε να μην κάνετε συχνά καυτό ντους ή αφρόλουτρο. Καλύτερα να κάνετε μπάνιο με ζεστό νερό.

Τρίβετε το πρόσωπό σας

Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε βουρτσάκι για να πλύνετε το πρόσωπό σας. Το μόνο που χρειάζεται το δέρμα σας είναι ένα απαλό μασάζ με τα δάχτυλά σας και ένα ήπιο καθαριστικό. Πλύνετε το πρόσωπό σας μία ή δύο φορές την ημέρα σε χλιαρό ή κρύο νερό. Ξεπλένετε πάντα καλά.

Χρησιμοποιείτε πολλά προϊόντα

Εκτός από ένα απαλό καθαριστικό για το πρόσωπό σας, οι δερματολόγοι λένε ότι τα μόνα που χρειάζεστε είναι μια ενυδατική κρέμα και ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος, SPF 30 ή υψηλότερο. Οι οροί είναι ακριβοί, με μη αποδεδειγμένα οφέλη και τα τόνερ μπορεί να σας ξηράνουν το δέρμα. Για ακμή, μην χρησιμοποιείτε πολλά προϊόντα με σαλικυλικό οξύ και υπεροξείδιο του βενζολίου. Αν τα συνδυάσετε μπορεί να σας ερεθίσουν το δέρμα. Εάν τα συμβατικά προϊόντα του φαρμακείου δεν έχουν αποτέλεσμα, μιλήστε με τον δερματολόγο σας.

Βάζετε σαπούνι στην ευαίσθητη περιοχή

Παραλείψτε τα σκληρά σαπούνια που είναι αρωματικά ή αντισηπτικά – μπορούν να διαταράξουν την ισορροπία των βακτηρίων που διατηρούν την περιοχή υγιή. Το ίδιο ισχύει και για τα αρωματικά μαντηλάκια. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα απλό σαπούνι για να πλένετε απαλά την περιοχή κάθε μέρα.

Πηγή:iatronet.gr

Previous Post

Ίλιγγος: Αιτίες και αντιμετώπιση

Next Post

Ο καιρός σήμερα: Τοπικές βροχές και καταιγίδες στα ηπειρωτικά, υψηλές θερμοκρασίες στην υπόλοιπη χώρα

Next Post
καιρος βροχη

Ο καιρός σήμερα: Τοπικές βροχές και καταιγίδες στα ηπειρωτικά, υψηλές θερμοκρασίες στην υπόλοιπη χώρα

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Ζωντανή μετάδοση της συνεδρίασης του Δημοτικού Συμβουλίου Βοΐου
  • Απαγόρευση κυκλοφορίας την Τρίτη 15 Ιουλίου 2025 λόγω κινδύνου πυρκαγιάς
  • Οδηγός του ΚΤΕΛ Κοζάνης, βρήκε αναίσθητο ποδηλάτη στο δρόμο!!
  • Δήμος Βοΐου: Fiesta Voio 2025 – Θριαμβευτικό φινάλε με Βασίλη Παπακωνσταντίνου Arthur Squwaks, Social Waste και Danny Alpha
  • 448 έλεγχοι: «Μηδενική Ανοχή στη μη χρήση κράνους »

Πρόσφατα σχόλια

  1. Xri στο Σιάτιστα: Λαμπάδιασε αυτοκίνητο στο πάρκινγκ του Γυμνασίου
  2. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  3. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  4. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  5. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr