• Latest
ΛΕΒΑΝΤΑ

Λεβάντα – Πώς μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το άγχος

25 Νοεμβρίου 2021
Προσωπικός Αριθμός… από κούνια: Σκοπός να αποδίδεται από τη γέννηση – Ποια λάθη θα μπορείτε να διορθώσετε από 3 Ιουνίου

Α.Τ. Βοΐου: Μέχρι την Παρασκευή 27 Ιουνίου η έκδοση ταυτότητας χωρίς προσωπικό αριθμό

21 Ιουνίου 2025
ΑΙΜΟΔΟΣΊΑ

Εθελοντική αιμοδοσία: Η προσφορά που χαρίζει ζωή

21 Ιουνίου 2025
Κοζάνη: Κατολισθήσεις στο ΕΟ Κοζάνης – Γρεβενών λόγω έντονων καιρικών φαινομένων

Κοζάνη: Κατολισθήσεις στο ΕΟ Κοζάνης – Γρεβενών λόγω έντονων καιρικών φαινομένων

21 Ιουνίου 2025
Σεεν, ΣΕΕΕΝ σωματείο εργαζομένων στην ενεργεια

ΣΕΕΝ: Όλοι στο Πανεορδαϊκό συλλαλητήριο την Τετάρτη 25 Ιούνη στις 20:00 στην κεντρική πλατεία Πτολεμαΐδας

21 Ιουνίου 2025
Ενημερωτική εκδήλωση Πολιτικής Προστασίας στο Δήμο Σερβίων

Ενημερωτική εκδήλωση Πολιτικής Προστασίας στο Δήμο Σερβίων

21 Ιουνίου 2025

Σιάτιστα: Το πρόγραμμα τουρνουά μπάσκετ του ΑΓΣ “Η Σιάτιστα”

21 Ιουνίου 2025
ΔΕΥΑΒ

ΔΕΥΑΒ: Διακοπή νερού στη Γαλατινή

21 Ιουνίου 2025
ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΕΣ, ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ, ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

Αποτελέσματα Πανελληνίων 2025: Οι «αθόρυβες» σχολές με λίγα μόρια αλλά «δυνατά» χαρτιά για καριέρα

21 Ιουνίου 2025
ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ, διασωληνωμένος

Τζάνειο: Βγήκε το πόρισμα για τη λάθος μετάγγιση αίματος σε 62χρονη

21 Ιουνίου 2025
απατη ηλικιωμενοι

Νέα απάτη: Έδωσε 15.000 ευρώ για να σώσει τον γιο της – Άφησε τα χρήματα στην εκκλησία

21 Ιουνίου 2025
ηλικια, ομορφια

7 σημάδια ότι σας λείπει σημάδια

21 Ιουνίου 2025
Πόθεν Έσχες 2024: Πότε ξεκινούν οι δηλώσεις

Στο τραπέζι το φόρο-μπόνους για πληρωμές με κάρτες σε επαγγελματίες: Τα σενάρια που εξετάζει το υπουργείο Οικονομικών

21 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Σάββατο, 21 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Λεβάντα – Πώς μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το άγχος

sierafm by sierafm
25 Νοεμβρίου 2021
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΛΕΒΑΝΤΑ
0
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Μια φυσική προσέγγιση για την αντιμετώπιση του άγχους μπορεί να είναι τόσο απλή όσο το απολαύσετε ένα τσάι λεβάντας ή να αναμίξετε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου στην κρέμα χεριών σας. Η λεβάντα, όπως αποδεικνύεται, δεν είναι απλώς ένα όμορφο λουλούδι, καθώς στα άνθη της υπάρχουν αρωματικά και στιβαρά έλαια που αποδεικνύονται κλινικά αποτελεσματικά για την ηρεμία του άγχους πολλών μορφών.

Σύμφωνα με το healthdigest.com, αρκετές μελέτες έδειξαν ότι τα εκχυλίσματα λεβάντας ήταν εξίσου αποτελεσματικά και μερικές φορές πιο αποτελεσματικά από τα συνταγογραφούμενα φάρμακα για το άγχος. Μια μελέτη συνέκρινε τα αποτελέσματα της λεβάντας έναντι των επιδράσεων της λοραζεπάμης (Ativan) για τη γενικευμένη αγχώδη διαταραχή ενηλίκων, καταλήγοντας στο συμπέρασμα ότι η λεβάντα ήταν τόσο αποτελεσματική όσο μια δόση 0,5 mg λοραζεπάμης για την ανακούφιση από το άγχος και τη βελτίωση της διάθεσης.

Επειδή η λεβάντα δεν ενέχει τους ίδιους κινδύνους δημιουργίας συνήθειας με πολλά συνταγογραφούμενα φάρμακα για το άγχος, ορισμένοι ειδικοί υγείας προτείνουν ότι η λεβάντα είναι ασφαλέστερη για χρήση μακροπρόθεσμα χωρίς τον κίνδυνο εξάρτησης, αναφέρει το healthdigest.com. Ακόμη, εκτός από την από του στόματος κατανάλωση, τα αρωματικά έλαια λεβάντας που χρησιμοποιούνται στην αρωματοθεραπεία αποδείχθηκαν, επίσης, αποτελεσματικά στη θεραπεία του ήπιου άγχους, σύμφωνα με το Natural Medicine Journal.

Τα είδη λεβάντας που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε

Είτε προτιμάτε να χρησιμοποιείτε λεβάντα από το στόμα είτε ως αρωματοθεραπεία, είναι σημαντικό να σημειώσετε τις διαφορές που υπάρχουν μεταξύ των διάφορων ειδών της. Για παράδειγμα, το έλαιο λεβάντας δεν είναι βρώσιμο και δεν πρέπει να καταπίνεται, αναφέρει το Healthline. Αυτά τα είδη ελαίων μπορούν να αραιωθούν σε λοσιόν, να χρησιμοποιηθούν για ψεκασμό στον αέρα ή να χρησιμοποιηθούν σε διαχυτές αρώματος χώρου. Για από του στόματος κατάποση, αναζητήστε τσάι λεβάντας, βρώσιμη λεβάντα και συμπληρώματα σε καταστήματα και αγορές υγιεινής διατροφής. Η φρέσκια λεβάντα, ή η μαγειρική λεβάντα, θεωρείται γενικά ασφαλής για κατανάλωση. Ωστόσο, η λεβάντα που πωλείται ως είδος διακόσμησης ή χειροτεχνίας δεν πρέπει να καταναλώνεται.

Πηγή: Newsbeast.gr

Tags: ΛΕΒΑΝΤΑ
Previous Post

Κρούσματα σε όλους τους Δήμους της Δυτικής Μακεδονίας εκτός Βελβεντού και Πρέσπες – Δείτε που εντοπίζονται την Τρίτη 23/11

Next Post

Τα οφέλη του σαφράν (κρόκου) για την υγεία

Next Post
ΚΡΟΚΟΣ

Τα οφέλη του σαφράν (κρόκου) για την υγεία

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Α.Τ. Βοΐου: Μέχρι την Παρασκευή 27 Ιουνίου η έκδοση ταυτότητας χωρίς προσωπικό αριθμό
  • Εθελοντική αιμοδοσία: Η προσφορά που χαρίζει ζωή
  • Κοζάνη: Κατολισθήσεις στο ΕΟ Κοζάνης – Γρεβενών λόγω έντονων καιρικών φαινομένων
  • ΣΕΕΝ: Όλοι στο Πανεορδαϊκό συλλαλητήριο την Τετάρτη 25 Ιούνη στις 20:00 στην κεντρική πλατεία Πτολεμαΐδας
  • Ενημερωτική εκδήλωση Πολιτικής Προστασίας στο Δήμο Σερβίων

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr