• Latest
ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ ΠΙΕΣΗ

Μέτρηση της πίεσης στο σπίτι: Γνωρίζετε τον σωστό τρόπο;

3 Νοεμβρίου 2020
ηλιος

Αντηλιακό: Πότε λήγει και πότε δεν είναι κατάλληλο

13 Ιουλίου 2025
φορολογια

Σε ποιους η εφορία θα «κόβει» αυτόματα πρόστιμα

13 Ιουλίου 2025
Επίδομα στέγασης: Ποιοι κινδυνεύουν να χάσουν την πληρωμή Ιανουαρίου -Τι αλλάζει από το 2025

Έρχονται χιλιάδες ακίνητα με «κοινωνικό» ενοίκιο αλλά και για αγορά με ευνοϊκούς όρους

13 Ιουλίου 2025
Έξι συλλήψεις για χρηματισμούς στην Ιατροδικαστική Υπηρεσία Θεσσαλονίκης – Οι παράνομες ταριχεύσεις και καλλωπισμοί νεκρών με το αζημίωτο

Νεκροψίες με tablet και AI: Νέα εποχή στις ιατροδικαστικές υπηρεσίες

13 Ιουλίου 2025
Οχιά φιδι

Οχιά δάγκωσε ηλικιωμένη τουρίστρια στην παραλία – Νοσηλεύεται στο νοσοκομείο

13 Ιουλίου 2025
Τραγωδία στη Χαλκιδική: Αγόρι 8 ετών κατέρρευσε και πέθανε μπροστά στους γονείς του

Τουλάχιστον 11 τραυματίες από την πρόσκρουση αυτοκινήτου σε εστιατόριο

13 Ιουλίου 2025
Πτολεμαΐδα: Τρεις μητέρες Ρομά, καταγγέλλουν οδηγό ταξί για κακομεταχείριση των παιδιών τους

Λογομαχία οδηγών λεωφορείου κατέληξε σε απόπειρα ανθρωποκτονίας – Χειροπέδες σε 58χρονο

13 Ιουλίου 2025
Fiesta voio: Ενημέρωση και ευαισθητοποίηση του κοινού για την εθελοντική αιμοδοσία και δείγμα μυελού των οστών

Fiesta voio: Ενημέρωση και ευαισθητοποίηση του κοινού για την εθελοντική αιμοδοσία και δείγμα μυελού των οστών

12 Ιουλίου 2025
Στάθης Κωνσταντινίδης: Η δημιουργία 2 Ωνάσειων Σχολείων στην περιοχή μας αποτελεί μία ιδιαίτερα θετική εξέλιξη

Στάθης Κωνσταντινίδης: «Στο άρθρο 163 του ν/σ του Υπουργείου Δικαιοσύνης για τις αλλαγές στον Κώδικα Πολιτικής Δικονομίας η επαναλειτουργία της Ιατροδικαστικής Υπηρεσίας Δυτικής Μακεδονίας στην Κοζάνη»

12 Ιουλίου 2025
Ν.Ε. ΠΑΣΟΚ – Κινήματος Αλλαγής Κοζάνης: Διάλογος με την Κοινωνία ενόψει της Περιφερειακής Συνδιάσκεψης

Ν.Ε. ΠΑΣΟΚ – Κινήματος Αλλαγής Κοζάνης: Διάλογος με την Κοινωνία ενόψει της Περιφερειακής Συνδιάσκεψης

12 Ιουλίου 2025
Άργος Ορεστικό: Μετά τη Σιάτιστα έκλεψαν χρυσή αλυσίδα με σταυρό από ηλικιωμένη γυναίκα με την ίδια μέθοδο

Καστοριά: Συνελήφθη επ’ αυτοφώρω 37χρονος αλλοδαπός, μέλος εγκληματικής ομάδας

12 Ιουλίου 2025
ΚΚΕ

ΚΚΕ: Eκδήλωση με θέμα: «Υγεία για λίγους και εκλεκτούς ή υγεία κοινωνικό αγαθό; Οι αντιλαϊκές αναδιαρθρώσεις στην υγεία & η πρόταση του ΚΚΕ».

12 Ιουλίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Κυριακή, 13 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μέτρηση της πίεσης στο σπίτι: Γνωρίζετε τον σωστό τρόπο;

sierafm by sierafm
3 Νοεμβρίου 2020
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ ΠΙΕΣΗ
0
SHARES
3
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Τα περισσότερα σπίτια διαθέτουν πιεσόμετρο. Πόσο συχνά όμως πρέπει να μετράμε την πίεση στο σπίτι; Υπάρχουν μυστικά για τη σωστή μέτρηση; Ποιο πιεσόμετρο να διαλέξω; 

Κάθε πότε να μετρώ την πίεση στο σπίτι;

Η καθημερινή μέτρηση της πίεσης στο σπίτι είναι περιττή και μπορεί ως διαδικασία απλά να αποτελεί μια ακόμη πηγή άγχους! Εάν έχετε διαγνωστεί με αυξημένη αρτηριακή πίεση (υπέρταση), καλό είναι να μετράτε την πίεσή σας 1-2 φορές το μήνα με ένα πιστοποιημένο ηλεκτρονικό πιεσόμετρο βραχίονα. Πριν όμως επισκεφθείτε το γιατρό σας για παρακολούθηση και ρύθμιση της υπέρτασης ή όποτε άλλοτε σας έχει υποδείξει ο γιατρός σας (π.χ. πριν και μετά τυχόν αλλαγή στη φαρμακευτική σας αγωγή), είναι ανάγκη να μετράτε την πίεσή σας καθημερινά για διάστημα μίας εβδομάδας. Τη συγκεκριμένη λοιπόν εβδομάδα πρέπει να τη μετράτε πρωί -πριν τυχόν φάρμακα- και βράδυ. Κάποιοι γιατροί ζητούν επιπλέον και μεσημεριανές μετρήσεις.

Υπάρχουν “μυστικά” για τη σωστή μέτρηση;

Βέβαια, και μάλιστα είναι αρκετά!
1. Τουλάχιστον μισή ώρα πριν τη μέτρηση, αποφεύγουμε τον καφέ, την κατανάλωση κάποιου γεύματος και το κάπνισμα.
2. Παραμένουμε σε καθιστή θέση για περίπου 5 λεπτά πριν τη μέτρηση, σε έναν ήσυχο χώρο.
3. Ακουμπάμε την πλάτη μας στη ράχη της καρέκλας και το χέρι χαλαρά σε σταθερή επιφάνεια (π.χ. τραπέζι).
4. Τα πέλματά μας πρέπει να ακουμπούν στο πάτωμα και τα πόδια να μην είναι σταυροπόδι: αλλιώς πιέζονται τα αγγεία των κάτω άκρων και η τιμή της πίεσης θα είναι λανθασμένη.
4. Η περιχειρίδα (δηλαδή το πανί που τυλίγεται στο μπράτσο μας) πρέπει να τοποθετείται απευθείας σε αυτό και όχι πάνω από το μανίκι, περίπου στο ύψος της καρδιάς και 2 -3 εκατοστά πάνω από τον αγκώνα. Προσέχουμε να μην φοράμε πολύ στενό μανίκι που να πιέζει ασφυκτικά το άνω τμήμα του μπράτσου, γιατί και πάλι το αποτέλεσμα της μέτρησης θα είναι εσφαλμένο.
5. Μετά από κάθε μέτρηση, κρατάμε σημειώσεις με τις τιμές, ιδανικά σε ειδική φόρμα καταγραφής.

Έχει ενδιαφέρον πως:
– Γενικά στο σπίτι, η πρώτη μέτρηση είναι συνήθως κάπως υψηλότερη από τη δεύτερη.
– Οι τιμές – όρια για το σπίτι είναι κάπως πιο χαμηλές από το ιατρείο, γιατί δεν υπάρχει το φαινόμενο της λευκής μπλούζας (στο σπίτι όριο θεωρείται το 135/85 mmHg ενώ στο ιατρείο το 140/90 mmHg).
– Εάν γίνουν σωστά, όπως περιγράφουμε παραπάνω, ο μέσος όρος μιας εβδομάδας μετρήσεων στο σπίτι είναι πιο αξιόπιστες από τις μετρήσεις το ιατρείο!

Τι είδους πιεσόμετρο να επιλέξω;

Η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης αποτελεί το σημείο – κλειδί για τη σωστή αντιμετώπιση της υπέρτασης. Η μέτρηση της πίεσης στο σπίτι είναι στις μέρες μας μια απλή, αξιόπιστη και προσιτή μέθοδος. Το ηλεκτρονικό πιεσόμετρο είναι πολύτιμος σύμμαχος: μετρά την πίεση με μια κίνηση. Καταγράφει, τόσο τη συστολική, όσο και τη διαστολική πίεση, καθώς και τους παλμούς της καρδιάς.

Είναι όμως όλα τα ηλεκτρονικά πιεσόμετρα που κυκλοφορούν στο εμπόριο αξιόπιστα; Όχι! 

Τα πιεσόμετρα καρπού είναι ιδιαίτερα εύχρηστα και γι΄ αυτό είναι ελκυστικά για τους περισσότερους ασθενείς, όμως τα αποτελέσματα που δίνουν είναι πολλές φορές αναξιόπιστα.

Υπάρχει διεθνώς μια ειδική διαδικασία αξιολόγησης των ηλεκτρονικών πιεσομέτρων, η οποία τα υποβάλλει σε εξονυχιστικό έλεγχο και τα βαθμολογεί. Επειδή όμως αυτή η πιστοποίηση δεν αποτελεί προϋπόθεση για την κυκλοφορία τους στο εμπόριο, είναι σημαντικό η υπόδειξη για το είδος του ηλεκτρονικού πιεσομέτρου να γίνεται από επαγγελματία υγείας. Η ένδειξη “CE” από μόνη της δε σημαίνει πως ένα πιεσόμετρο είναι αυταπόδεικτα αξιόπιστο!

Μπορεί κανείς να επισκεφθεί την ιστοσελίδα της Ελληνικής Εταιρείας Υπέρτασης και να δει τα αξιόπιστα ηλεκτρονικά πιεσόμετρα για το σπίτι που κυκλοφορούν στην ελληνική αγορά. Τα πιεσόμετρα αυτά μπορεί κανείς να τα προμηθευτεί από τα φαρμακεία ή από καταστήματα ιατρικών ειδών.
Εάν ο εξεταζόμενος έχει κάποιες σοβαρές αρρυθμίες, κυρίως κολπική μαρμαρυγή, ενδέχεται το πιεσόμετρο να μετρά συστηματικά λάθος. Εκεί ο γιατρός μπορεί να συστήσει ειδικό τύπο πιεσομέτρου κατάλληλο για αρρυθμίες.
Χρειάζεται επίσης προσοχή για την περιχειρίδα, η οποία έχει μεγέθη σαν τα ρούχα (M, L, XL) ανάλογα με την περίμετρο του μπράτσου. Λάθος μέγεθος περιχειρίδας οδηγεί σε λάθος μετρήσεις!

Πηγή: Περικλής Γιόβας, Δημήτρης Παπαδογιάννης “Τα 100 Μυστικά της Υπέρτασης”, Εκδόσεις Εν Πλω

Tags: ΑΤΡΗΡΙΑΚΗ ΠΙΕΣΗ
Previous Post

Τέλος τα φαινόμενα ανομίας στα Πανεπιστήμια: Μέτρα σε τρεις άξονες ανακοίνωσε ο Μητσοτάκης

Next Post

9 σημάδια ότι έχεις έλλειψη σιδήρου: Μην υποτιμάς το πρόβλημα

Next Post
πονοκεφαλος αγχος κουραση

9 σημάδια ότι έχεις έλλειψη σιδήρου: Μην υποτιμάς το πρόβλημα

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Αντηλιακό: Πότε λήγει και πότε δεν είναι κατάλληλο
  • Σε ποιους η εφορία θα «κόβει» αυτόματα πρόστιμα
  • Έρχονται χιλιάδες ακίνητα με «κοινωνικό» ενοίκιο αλλά και για αγορά με ευνοϊκούς όρους
  • Νεκροψίες με tablet και AI: Νέα εποχή στις ιατροδικαστικές υπηρεσίες
  • Οχιά δάγκωσε ηλικιωμένη τουρίστρια στην παραλία – Νοσηλεύεται στο νοσοκομείο

Πρόσφατα σχόλια

  1. Xri στο Σιάτιστα: Λαμπάδιασε αυτοκίνητο στο πάρκινγκ του Γυμνασίου
  2. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  3. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  4. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  5. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr