• Latest
νερο, λεμονι

Νερό με λεμόνι: Τα 3 σημαντικά οφέλη και οι «παγίδες»

14 Αυγούστου 2024
ΕΠΣ Κοζάνης: Τα αποτελέσματα και οι βαθμολογίες του Σαββατοκύριακου 21-22/12/2024

Τουρνουά ποδοσφαίρου Μακεδονικού Σιάτιστας. Το υπόλοιπο πρόγραμμα

18 Ιουλίου 2025
Κοζάνη: Ανατράπηκε νταλίκα στην Εγνατία οδό στο ρεύμα προς Θεσσαλονίκη – Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις (βίντεο)

Άνοιξε η Εγνατία. Απομακρύνθηκε η νταλίκα

18 Ιουλίου 2025
αστυνομια, συλληψη

Συλλήψεις αστυνομικών για διακίνηση ναρκωτικών: Έπαιρναν κατασχεμένες ουσίες και τις πωλούσαν

18 Ιουλίου 2025
Κοζάνη: Ανατράπηκε νταλίκα στην Εγνατία οδό στο ρεύμα προς Θεσσαλονίκη – Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις (βίντεο)

Κοζάνη: Ανατράπηκε νταλίκα στην Εγνατία οδό στο ρεύμα προς Θεσσαλονίκη – Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις (βίντεο)

18 Ιουλίου 2025
Φλώρινα: Συνελήφθη 32χρονος αλλοδαπός ο οποίος μετέφερε παράνομα έναν αλλοδαπό

Φλώρινα: Συνελήφθη 32χρονος αλλοδαπός ο οποίος μετέφερε παράνομα έναν αλλοδαπό

18 Ιουλίου 2025
Τραγωδία στη Χαλκιδική: Αγόρι 8 ετών κατέρρευσε και πέθανε μπροστά στους γονείς του

Νεκρό βρέφος 3 μηνών στο Αμύνταιο – Από το Κέντρο Υγείας στη Θεσσαλονίκη

18 Ιουλίου 2025
Ομιλία Π. Κουκουλόπουλου για την Τηλεθέρμανση στην Ολομέλεια της Βουλής

Π. Κουκουλόπουλος: «Ταύτιση ελεγκτή και ελεγχόμενου με την ενσωμάτωση ΣΔΟΕ – ΟΠΕΚΕΠΕ στις υπερεξουσίες της ΑΑΔΕ»

18 Ιουλίου 2025
Καστοριά: Συνελήφθη 44χρονος για διακίνηση ναρκωτικών

Καστοριά: Συνελήφθη 44χρονος για διακίνηση ναρκωτικών

18 Ιουλίου 2025
Ξεκίνησε η τοποθέτηση των ποτιστρών στον ορεινό όγκο των Γρεβενών

Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας: Οι Πρέσπες στο επίκεντρο των Διεθνών Περιπατητικών Τεχνών – Ολοκληρώθηκε το WAC 25

18 Ιουλίου 2025
Ξεκίνησε η τοποθέτηση των ποτιστρών στον ορεινό όγκο των Γρεβενών

Ξεκίνησε η τοποθέτηση των ποτιστρών στον ορεινό όγκο των Γρεβενών

18 Ιουλίου 2025
Η Περιφερειακή Ένωση Δήμων Δ. Μακεδονίας και το Πανεπιστήμιο Δ. Μακεδονίας σας προσκαλούν στην εκδήλωση του έργου “RRI-LEADERS: Leadership for Territorial Development through Responsible Science and Innovation”

Έκτακτη συνεδρίαση της ΠΕΔ για την επίσκεψη του Πρωθυπουργού

18 Ιουλίου 2025
Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας: Υποδομές πρόσβασης   και ανακαίνιση χώρων στο ΔΑΚ Κοζάνης

Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας: Υποδομές πρόσβασης  και ανακαίνιση χώρων στο ΔΑΚ Κοζάνης

18 Ιουλίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Σάββατο, 19 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Νερό με λεμόνι: Τα 3 σημαντικά οφέλη και οι «παγίδες»

sierafm by sierafm
14 Αυγούστου 2024
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
νερο, λεμονι
0
SHARES
56
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Θα χρειαστείτε ένα ποτήρι νερό και ένα λεμόνι για να προσφέρετε στον εαυτό σας πολλά καλά.  Μπορείτε να στύψετε το λεμόνι και να αραιώσετε τον χυμό του με νερό ή να το κόψετε σε φέτες και να τις προσθέσετε στο νερό. Και στις δύο περιπτώσεις θα επωφεληθείτε. Τα οφέλη που μπορεί να προσφέρει το νερό με λεμόνι στον οργανισμό αποτελούν αντικείμενο έρευνας. Η αξιολόγηση των αποτελεσμάτων, όμως, βασίζεται σε πολλούς παράγοντες, όπως αν προστίθενται επιπλέον γλυκαντικά ή ζάχαρη, καθώς και η μέτρηση της ποσότητας του λεμονιού που χρησιμοποιείται. Σε γενικές γραμμές, αν βάζετε λεμόνι στο νερό σας, θα βοηθήσετε τον οργανισμό σας με τους ακόλουθους τρόπους…

Νερό με λεμόνι: Τα 3 σημαντικά οφέλη

1 Ενυδάτωση

Είναι ευρέως γνωστό πως το νερό είναι απαραίτητο για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού. Άλλωστε, αποτελούμαστε από 55–60% νερό. Το νερό έχει αποδειχθεί, μεταξύ άλλων, ότι απομακρύνει τα απόβλητα από το σώμα, προλαμβάνει την αφυδάτωση και ισορροπεί τη θερμοκρασία του σώματος. Ωστόσο, δεν υπάρχουν μελέτες που να καταδεικνύουν πως η ενυδάτωση του οργανισμού βελτιώνεται με τη προσθήκη λεμονιού στο νερού. Όμως, αν δυσκολεύεστε να πιείτε τις απαραίτητες ποσότητες νερού καθημερινά, το λεμόνι μπορεί να σας βοηθήσει να πίνετε περισσότερο, καθώς θα σας αλλάξει ελαφρώς την γεύση.

2 Βιταμίνη C

Η «θαυματουργή» βιταμίνη C είναι πολύτιμος σύμμαχος του οργανισμού για πολλές λειτουργίες του. Απομακρύνει τις ελεύθερες ρίζες, συμβάλλει στην παραγωγή κολλαγόνου, είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του σιδήρου από τα τρόφιμα, ενώ ενισχύει και το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Άρα, περίπου 56 γραμμάρια λεμονιού στο νερό καθημερινά θα σας εξασφαλίσει τη συνιστώμενη ποσότητα βιταμίνης C.

3 Πέτρες στα νεφρά

Σύμφωνα με ενδείξεις, η προσθήκη λεμονιού (και άλλων εσπεριδοειδών) στο νερό συμβάλλει στην πρόληψη ή και την αντιμετώπιση συγκεκριμένων ειδών λιθίασης στα νεφρά. Αν ταλαιπωρείστε από πέτρες στα νεφρά, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, ώστε να προχωρήσετε στις κατάλληλες εξετάσεις, και ανάλογα με τα αποτελέσματα, θα σας καθοδηγήσει αναλόγως και στη διατροφή ή τη θεραπεία σας. Φυσικά, δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι το νερό και η ούρηση είναι απαραίτητα για την πρόληψη. Αν, λοιπόν, δεν καταναλώνετε αρκετό νερό, και το λεμόνι σας βοηθήσει να αυξήσετε την κατανάλωση, απλώς εφαρμόστε το.

Το νερό με λεμόνι δεν είναι κατάλληλο για όλους

Αν πάσχετε από συγκεκριμένα προβλήματα υγείας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας σχετικά με την προσθήκη λεμονιού σε καθημερινή βάση στο νερό σας. Υπάρχει περίπτωση, το λεμόνι να αλληλεπιδρά με συγκεκριμένα φάρμακα.

Πηγή: vita.gr

Tags: ΛΕΜΟΝΙΝΕΡΟ
Previous Post

Εφορία: Εισόδημα έως 7.680 ευρώ δηλώνουν οι μισοί φορολογούμενοι

Next Post

Εφορεία Αρχαιοτήτων Κοζάνης: Μουσική εκδήλωση με τον Μιχάλη Χανιώτη και την Εύα Σταμπολίδου

Next Post
Εφορεία Αρχαιοτήτων Κοζάνης: Μουσική εκδήλωση με τον Μιχάλη Χανιώτη και την Εύα Σταμπολίδου

Εφορεία Αρχαιοτήτων Κοζάνης: Μουσική εκδήλωση με τον Μιχάλη Χανιώτη και την Εύα Σταμπολίδου

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Τουρνουά ποδοσφαίρου Μακεδονικού Σιάτιστας. Το υπόλοιπο πρόγραμμα
  • Άνοιξε η Εγνατία. Απομακρύνθηκε η νταλίκα
  • Συλλήψεις αστυνομικών για διακίνηση ναρκωτικών: Έπαιρναν κατασχεμένες ουσίες και τις πωλούσαν
  • Κοζάνη: Ανατράπηκε νταλίκα στην Εγνατία οδό στο ρεύμα προς Θεσσαλονίκη – Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις (βίντεο)
  • Φλώρινα: Συνελήφθη 32χρονος αλλοδαπός ο οποίος μετέφερε παράνομα έναν αλλοδαπό

Πρόσφατα σχόλια

  1. Xri στο Σιάτιστα: Λαμπάδιασε αυτοκίνητο στο πάρκινγκ του Γυμνασίου
  2. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  3. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  4. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  5. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr