• Latest
ΟΜΟΡΦΙΑ

Οι πέντε συνήθειες που επιμηκύνουν τουλάχιστον κατά 10 έτη τη ζωή

15 Ιουνίου 2018
Ο Δήμος Βοΐου συμμετέχει στην εκδήλωση «Χοροστάσι στον Αη Γιάννη» στην Καλαμαριά

Ο Δήμος Βοΐου συμμετέχει στην εκδήλωση «Χοροστάσι στον Αη Γιάννη» στην Καλαμαριά

21 Σεπτεμβρίου 2023
ΑΝΕΜΟΓΕΝΝΗΤΡΙΕΣ

Κοζάνη: Αποσύρεται η μελέτη περιβαλλοντικών επιπτώσεων για την κατασκευή αιολικού πάρκου στα Πιέρια όρη

21 Σεπτεμβρίου 2023
Ψηφιακές προβολές στα κτήρια της πόλης της Φλώρινας

Ψηφιακές προβολές στα κτήρια της πόλης της Φλώρινας

21 Σεπτεμβρίου 2023
τηλεθέρμανση

Καλλιόπη Βέττα: Αγωνιώδη ερωτηματικά για το μέλλον της τηλεθέρμανσης στην Π.Ε. Κοζάνης – Κατάθεση κοινοβουλευτικής ερώτησης

21 Σεπτεμβρίου 2023
κλοπη

Συνελήφθη 24χρονος στην Πτολεμαΐδα για κλοπή

21 Σεπτεμβρίου 2023
γγ

Συνεδριάζει το δημοτικό συμβούλιο Κοζάνης τη Δευτέρα 25-9-2023 και ώρα 14:00

21 Σεπτεμβρίου 2023
Γιώργος Αμανατίδης “Συμμαχία για την Ανάπτυξη¨ – Το πρόγραμμα της Παρασκευής 22/9  -Εγκαίνια εκλογικού κέντρου στα Γρεβενά

Γιώργος Αμανατίδης “Συμμαχία για την Ανάπτυξη¨ – Το πρόγραμμα της Παρασκευής 22/9 -Εγκαίνια εκλογικού κέντρου στα Γρεβενά

21 Σεπτεμβρίου 2023
Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Κινητικότητας 2023: Κάλεσμα του Δήμου Κοζάνης σε πολίτες, φορείς και συλλόγους

Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Κινητικότητας Δήμου Κοζάνης: Τελετή λήξης  «Εξοικονομώ ενέργεια, ΣώΖω τον πλανήτη»

21 Σεπτεμβρίου 2023
Συνελήφθη 21χρονος σε περιοχή της Φλώρινας για διακίνηση και κατοχή ναρκωτικών ουσιών

Συνελήφθη 21χρονος σε περιοχή της Φλώρινας για διακίνηση και κατοχή ναρκωτικών ουσιών

21 Σεπτεμβρίου 2023
Αμανατίδης: Τρία ακόμα ονόματα υποψήφιων

Γιώργος Αμανατίδης «Συμμαχία για την Ανάπτυξη»: Το εκτενές Στρατηγικό Σχέδιο Ανάπτυξης είναι ήδη εδώ, είναι ήδη έτοιμo

21 Σεπτεμβρίου 2023

Κανονικά η κίνηση όλων των οχημάτων προς Λάρισα

21 Σεπτεμβρίου 2023
SAGA FURS

Το Top Lot των θηλυκών Silverblue Velvet στον Σιατιστινό επιχειρηματία Γιώργο Γκόγκο

21 Σεπτεμβρίου 2023
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Πέμπτη, 21 Σεπτεμβρίου, 2023
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Οι πέντε συνήθειες που επιμηκύνουν τουλάχιστον κατά 10 έτη τη ζωή

sierafm by sierafm
15 Ιουνίου 2018
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΟΜΟΡΦΙΑ
1
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Συμβουλές για υγεία και μακροζωία.

Πέντε συνήθειες του τρόπου ζωής φαίνεται ότι μπορούν να αυξήσουν το προσδόκιμο ζωής κατά 14 χρόνια σε γυναίκες 50 ετών και κατά 12 χρόνια σε άνδρες αντίστοιχης ηλικίας.

Αυτό υποστηρίζει νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Circulation.

Για τους σκοπούς της μελέτης, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από 78.865 γυναίκες άνω των 34 ετών και 44.354 άνδρες ηλικίας άνω των 27 ετών και επικεντρώθηκαν στο κάπνισμα, την υπερκατανάλωση αλκοόλ, τη σωματική αδράνεια, τις ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες και την παχυσαρκία, καθώς προηγούμενη ανάλυση 15 μελετών κατέληξε στο συμπέρασμα πως οι παραπάνω παράγοντες «ευθύνονται» για περίπου 60% των περιστατικών πρόωρου θανάτου.

Συνολικά, η αποχή από το κάπνισμα, η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ (δηλαδή έως 1 ποτό και έως 2 ποτά ανά ημέρα για γυναίκες και άνδρες, αντίστοιχα), η άσκηση για τουλάχιστον 30 λεπτά ανά ημέρα, η υιοθέτηση ενός υγιεινού διατροφικού προτύπου και η διατήρηση φυσιολογικού δείκτη μάζας σώματος (<25 kg/m2), χαρακτηρίστηκαν ως παράγοντες χαμηλού κινδύνου.

Ειδικότερα, το προσδόκιμο ζωής σε γυναίκες ηλικίας 50 ετών που είχαν και τους πέντε παραπάνω παράγοντες βρέθηκε να είναι 93.1 έτη, έναντι 79 ετών σε γυναίκες που δεν είχαν υιοθετήσει καμία από τις εν λόγω συνήθειες.

Αντίστοιχα, μεταξύ των ανδρών, το προσδόκιμο ζωής ήταν 87.6 χρόνια για όσους είχαν και τους πέντε παράγοντες χαμηλού κινδύνου, έναντι 75.5 για εκείνους που δεν είχαν κανέναν.

Όπως σχολιάζει ο επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας, τα ποσοστά υιοθέτησης των εν λόγω πέντε «υγιεινών» συνηθειών είναι πολύ χαμηλά και συνεπώς, οι αρμόδιοι φορείς θα πρέπει να κινητοποιηθούν περισσότερο προκειμένου να δημιουργήσουν ένα υποστηρικτικό περιβάλλον για την προώθησή τους, με στόχο τη βελτίωση της ποιότητας ζωής και την αύξηση του προσδόκιμου επιβίωσης του πληθυσμού.

Πηγή: neadiatrofis.gr

Tags: ΟΜΟΡΦΙΑ
Previous Post

Συλλαλητήριο σήμερα στο Σύνταγμα για τη Μακεδονία

Next Post

Προσλήψεις στην ΕΛ.ΑΣ με απολυτήριο υποχρεωτικής εκπαίδευσης

Next Post
ΑΣΤΥΝΟΜΙΑ

Προσλήψεις στην ΕΛ.ΑΣ με απολυτήριο υποχρεωτικής εκπαίδευσης

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πολυτίμη Φαρμάκη
Nako

Πρόσφατα άρθρα

  • Ο Δήμος Βοΐου συμμετέχει στην εκδήλωση «Χοροστάσι στον Αη Γιάννη» στην Καλαμαριά
  • Κοζάνη: Αποσύρεται η μελέτη περιβαλλοντικών επιπτώσεων για την κατασκευή αιολικού πάρκου στα Πιέρια όρη
  • Ψηφιακές προβολές στα κτήρια της πόλης της Φλώρινας
  • Καλλιόπη Βέττα: Αγωνιώδη ερωτηματικά για το μέλλον της τηλεθέρμανσης στην Π.Ε. Κοζάνης – Κατάθεση κοινοβουλευτικής ερώτησης
  • Συνελήφθη 24χρονος στην Πτολεμαΐδα για κλοπή

Πρόσφατα σχόλια

  1. Πώς να χάσετε κιλά χωρίς στερήσεις - SieraFM στο Στρες: Το κόλπο 1 δευτερολέπτου που μπορεί να σας ηρεμήσει αμέσως
  2. Ανώνυμος στο Κοζάνη: Επίσκεψη Κυβερνητικού κλιμακίου για στήριξη Κασαπίδη
  3. ΛΑΖΑΡΟΣ ΚΩΤΣΙΚΑΣ στο Σιάτιστα: Αλλάζει όψη η πλατεία Εμπορίου (Χώρας). Υπεγράφη η σύμβαση
  4. Τσοτύλι: Βρέθηκε η αγνοούμενη - SieraFM στο Τσοτύλι: Αγνοείται γυναίκα – Επέμβαση Αστυνομίας στο σπίτι της
  5. ΓΙΑΝΝΗΣ-ΔΩΡΑ στο Τα καψόνια στο Γαμπρό!! Ο Υπέροχος Στρατιωτικός Γάμος του Αποστόλη και της Χριστίνας. Βίντεο
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr