• Latest
ΔΙΑΙΤΑ

Ομάδα αίματος Α θετικό: Όσα πρέπει να ξέρετε για την δίαιτα που στηρίζεται στην ομάδα αίματος

10/12/18 12:58
αιμοδοσια μυελός οστων

Η “Γέφυρα Ζωής” στο Δρέπανο, για λήψη δείγματος μυελού των οστών

10/08/22 22:40
Τον Περιφερειάρχη Δυτικής Μακεδονίας Γιώργο Κασαπίδη επισκέφθηκε ο  Αντιπρόεδρος του ΕΚΑΒ Παναγιώτης  Κουτσουμπέλης

Τον Περιφερειάρχη Δυτικής Μακεδονίας Γιώργο Κασαπίδη επισκέφθηκε ο  Αντιπρόεδρος του ΕΚΑΒ Παναγιώτης  Κουτσουμπέλης

10/08/22 15:44
ΑΜΑΝΑΤΙΔΗΣ

Γιώργος Αμανατίδης: “Έφτασε η ώρα της πληρωμής για το προανθικό στάδιο «Παγετός Άνοιξη 2021»

10/08/22 13:36
ξξ

Ενίσχυση Τουριστικών Επενδύσεων» του Νέου Αναπτυξιακού (Ν. 4887/2022)

10/08/22 13:00
rapid tests

Δήμος Κοζάνης: Τι έδειξαν τα rapid tests στην κεντρική πλατεία την Τετάρτη 10 Αυγούστου

10/08/22 12:55
ΑΣΤΥΝΟΜΙΑ

Βόιο και Εορδαία: Τους αγκάλιαζαν και τους έκλεβαν

10/08/22 12:53
Ενημερωτική Ημερίδα με θέμα «Δημιουργία Cluster» στην Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας

Ενημερωτική Ημερίδα με θέμα «Δημιουργία Cluster» στην Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας

10/08/22 12:17
Δήμος Γρεβενών: Τοποθετήθηκαν οι τεράστιοι κορμοί για το φεστιβάλ Μανιταρογλυπτικής – Έναρξη την Πέμπτη 18 Αυγούστου στο “Πάρκο των Μανιταριών”

Δήμος Γρεβενών: Τοποθετήθηκαν οι τεράστιοι κορμοί για το φεστιβάλ Μανιταρογλυπτικής – Έναρξη την Πέμπτη 18 Αυγούστου στο “Πάρκο των Μανιταριών”

10/08/22 12:15
ΣΥΛΛΗΨΗ

Γρεβενά: Συνελήφθη 55χρονος σε βάρος του οποίου εκκρεμούσαν -3- αποφάσεις του Μονομελούς Πλημμελειοδικείου Θεσσαλονίκης

10/08/22 12:13
Τσοτύλι: Εκδήλωση για τα 150 χρόνια από την ίδρυση της Μακεδονικής Φιλεκπαιδευτικής Αδελφότητας

Τσοτύλι: Εκδήλωση για τα 150 χρόνια από την ίδρυση της Μακεδονικής Φιλεκπαιδευτικής Αδελφότητας

10/08/22 12:10
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
Πέμπτη, 11 Αυγούστου, 2022
  • Login
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Ομάδα αίματος Α θετικό: Όσα πρέπει να ξέρετε για την δίαιτα που στηρίζεται στην ομάδα αίματος

by sierafm
10/12/18 12:58
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΔΙΑΙΤΑ
1
SHARES
69
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

tioukalia

 


 

 

 

Σύμφωνα με τον Dr. Peter D’ Adamo, ο οποίος έχει γράψει και το διεθνές best seller «τρώτε σωστά σύμφωνα με τα γονίδιά σας», μια τροφή μπορεί να αδυνατίζει ή να παχαίνει ανάλογα με την ομάδα αίματος του ατόμου. Προτείνει, λοιπόν, μια επαναστατική δίαιτα βασισμένη στο οικογενειακό ιστορικό αλλά και την ομάδα αίματος, υποστηρίζοντας ότι με αυτόν τον τρόπο θα ενεργοποιηθούν τα καλά γονίδια, ενώ τα επικίνδυνα θα κατασταλούν και οι κίνδυνοι για την υγεία και η ποιότητα ζωής θα βελτιωθεί σημαντικά. Φυσικά, πριν τη δοκιμάσετε, συμβουλευτείτε τους ειδικούς. Οι ανάγκες κάθε ανθρώπου είναι διαφορετικές και μπορεί να μην καλύπτονται από τη συγκεκριμένη δίαιτα.

Ομάδα Αίματος Ο

Είναι η πιο συνηθισμένη ομάδα αίματος και ο μεταβολισμός είναι αρκετά αργός και δεν καίει όλες τις τροφές με τον ίδιο τρόπο. Για αυτόν τον λόγο, θα πρέπει τα άτομα μ’ αυτή την ομάδα καλό θα είναι να επικεντρωθούν σε μια διατροφή που βασίζεται στην κατανάλωση πολλών πρωτεϊνών και στην μείωση τροφών που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.

Τι να τρώτε:

  • Κρέας: μοσχάρι, αρνί, συκώτι, κοτόπουλο (1 φορά την εβδομάδα)
  • Θαλασσινά: σολομός, πέστροφα, σαρδέλα, γλώσσας
  • Συστήνει επίσης να τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά, ενώ δεν απαγορεύει την λήψη συμπληρωμάτων διατροφής που βοηθούν με εντερικά προβλήματα.

Τι να αποφεύγετε:

  • Καφεΐνη και αλκοόλ
  • Γαλακτοκομικά προϊόντα όπως γραβιέρα, παρμεζάνα και αποβουτυρωμένο γάλα
  • Κόκκινα φασόλια

Ομάδα αίματος Α

Σε όσους έχουν ομάδα αίματος Α, προτείνει ένα σχεδόν χορτοφαγικό διαιτολόγιο, βασισμένο σε βιολογικά προϊόντα. Επειδή αυτά τα άτομα έχουν χαμηλότερα επίπεδα στομαχικού οξέος απ’ ότι οι άλλοι τύποι αίματος, μια δίαιτα βασισμένη στην πρωτεΐνη και στο κρέας είναι καταστροφική καθώς θα δυσκολέψει η διαδικασία της πέψης.

Τι να τρώτε:

  • Κρέατα: οι πιο ουδέτερες τροφές που μπορείτε να καταναλώσετε είναι η γαλοπούλα και το κοτόπουλο.
  • Θαλασσινά: σολομός, σαρδέλες, σκουμπρί, πέρκα, βακαλάος.
  • Γαλακτοκομικά: προτιμήστε τα προϊόντα που έχουν σόγια.
  • Με εξαίρεση τις πατάτες, τις μελιτζάνες και τις μπανάνες μπορείτε να τρώτε φρούτα και λαχανικά αρκετές φορές την εβδομάδα.

Τι να αποφεύγετε:

  • Ξηρούς καρπούς: φιστίκια, καρύδια.
  • Αναψυκτικά και ροφήματα όπως μαύρο τσάι, σόδα.
  • Μπύρα.
  • Θαλασσινά όπως γαρίδες και χταπόδι.

 

Oμάδα Αίματος Β

Αυτή η κατηγορία ανθρώπων είναι πολύ τυχερή γιατί το διαιτολόγιό τους περιλαμβάνει μεγάλη ποικιλία τροφίμων τόσο από το ζωικό, όσο και το φυτικό βασίλειο. Λόγω του καλού μεταβολισμού τους, μπορούν να ελέγξουν και να κρατήσουν σε σταθερά επίπεδα το βάρος τους. Η μόνη δυσκολία εντοπίζεται στην κατανάλωση γλουτένης, καθώς δεν είναι εύκολο να την χωνέψουν.

Τι να τρώτε:

Κρέας: μοσχάρι, συκώτι, αρνί, κουνέλι.

Θαλασσινά: σαρδέλες, σκουμπρί, πέρκα, βακαλάος, γλώσσα.

Γαλακτοκομικά: αυγά, γιαούρτι, μοτσαρέλα, γάλα.

Λαχανικά και φρούτα: καρότα, κουνουπίδι, λάχανο, μπρόκολο παντζάρια, πιπεριές, ανανάς, μπανάνες, σταφύλια.

Τι να αποφεύγετε:

  • Κοτόπουλο, μπέικον, πάπια, χοιρινό.
  • Το τυρί ροκφόρ.
  • Ηλιέλαιο, καλαμποκέλαιο.
  • Ξηρούς καρπούς.
  • Αναψυκτικά με ανθρακικό.

Ομάδα Αίματος ΑΒ

Είναι η πιο σπάνια ομάδα αίματος και συνδυάζει πλεονεκτήματα της ομάδας Α και Β. Όσοι έχουν ομάδα αίματος ΑΒ μπορούν να τρώνε λίγο απ’ όλα. Επειδή όμως παράγουν μικρές ποσότητες γαστρικού οξέος, που δεν επαρκούν για την σωστή πέψη της τροφής, καλό είναι να αποφεύγονται τα γαλακτοκομικά και τα λιπαρά κρέατα. Διαφορετικά, επιβραδύνεται ο μεταβολισμός τους.

Τι να τρώτε:

  • Κρέας: αρνί, γαλοπούλα, συκώτι.
  • Θαλασσινά: τόνος, σαρδέλα σκουμπρί.
  • Γαλακτοκομικά: γιαούρτι, φέτα, κατσικίσιο γάλα και τυρί.
  • Λαχανικά και φρούτα: αγγούρια, μελιτζάνες, μπρόκολο, σέλινο, ακτινίδια, ανανάς, κεράσια, λεμόνια, σύκα, σταφύλια.

Τι να αποφεύγετε:

  • Κοτόπουλο και μοσχάρι.
  • Αγκινάρες και καλαμπόκι.
  • Μπανάνες και πορτοκάλια.
  • Τσάι και αναψυκτικά.

Πριν δοκιμάσετε αυτή τη δίαιτα, μη διστάσετε να συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον διατροφολόγο σας. Μην ξεχνάτε ότι κάθε περίπτωση είναι εξατομικευμένη και κάθε οργανισμός έχει διαφορετικές ανάγκες. Αν οι ειδικοί σας δώσουν το… πράσινο φως, μπορείτε να την δοκιμάσετε για σύντομο χρονικό διάστημα και να αποφασίσετε από μόνοι σας αν θα συνεχίσετε, κρίνοντας εκ του αποτελέσματος.

Πηγή:mama365.gr

 

 

 

Tags: ΔΙΑΙΤΑ
Share1Tweet

Related Posts

παχυσαρκια διαιτα

Αδυνάτισμα: Η δίαιτα που μας χορταίνει και μας… «ξεφουσκώνει»

by sierafm
01/08/22 11:41
0
36

Το καλοκαίρι εδώ και καιρό έχει συνδεθεί με το αδυνάτισμα κι όχι τυχαία. Αν και επιστημονικά δεν έχει ακόμα τεκμηριωθεί, οι περισσότεροι συμφωνούν ότι...

παχυσαρκια διαιτα

Οι δέκα κορυφαίες τροφές για εύκολο αδυνάτισμα

by sierafm
13/07/22 08:33
0
23

Προκειμένου να καταφέρετε να χάσετε βάρος με ευκολία και ασφάλεια πρέπει να κάνετε έξυπνες διατροφικές επιλογές. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να...

παχυσαρκια διαιτα

Δίαιτες: Λύνουμε τις 5 πιο κοινές απορίες

by sierafm
15/06/22 11:10
0
16

Ενώ απλές αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, η λήψη των σωστών...

παχυσαρκια διαιτα

Δεν τρώω πολύ αλλά δεν χάνω βάρος: Τα πιθανά λάθη σύμφωνα με τη διαιτολόγο

by sierafm
09/06/22 11:32
0
52

Ιδού οι 6 αιτίες που συγκέντρωσε η διατροφολόγος και αφορούν το πρόβλημά σου. 1. Η παράλειψη γευμάτων οδηγεί στη μείωση...

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

code

CAPTCHA
Refresh

*

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

 

tioukalia

 

 



 


λαζαριδου

 

 

Facebook Twitter
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
Η αναβάθμιση επιδοτήθηκε από το πρόγραμμα «Ψηφιακό Βήμα»

Μετάφραση Website

EnglishΕλληνικά

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

[email protected], [email protected]
Γενική Διεύθυνση (Σαμαράς Βασίλης)
Τηλ.Fax:2465023300
Βουλγαροπούλου 3
Σιάτιστα, Κοζάνης

Copyright © Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

Copyright © Sierafm.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε.