Ο πραγματικός λόγος που δεν έχει αποτέλεσμα η δίαιτά σας

Ο πραγματικός λόγος που δεν έχει αποτέλεσμα η δίαιτά σας

Δοκιμάσατε τη δίαιτα μιας φίλης σας και το μόνο που καταφέρατε ήταν να είστε συνέχεια πεινασμένη χωρίς να χάσετε πάνω από ένα κιλό;

Αν η απάντησή σας στο παραπάνω είναι θετική, μην ανησυχείτε, δεν είστε η μόνη.

Μάλιστα, νέα επιστημονική έρευνα ήρθε να εντοπίσει τον λόγο που συμβαίνει αυτό.

Η έρευνα που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Χάρβαρντ και του γενικού νοσοκομείου της Μασαχουσέτης, εξέτασε τη δίαιτα 1.100 ατόμων από την Αμερική και τη Βρετανία, ελέγχοντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους πριν και μετά την κατανάλωση του γεύματος.

Παρά το γεγονός ότι όλοι οι συμμετέχοντες κατανάλωναν ακριβώς τα ίδια γεύματα για 14 ημέρες (τρία διαφορετικά είδη muffins), ούτε δύο άνθρωποι δεν είχαν τα ίδια αποτελέσματα, αν και το 60% των συμμετεχόντων ήταν πανομοιότυποι δίδυμοι. Αυτό αποδεικνύει ότι η ίδια δίαιτα δεν ταιριάζει σε όλους τους ανθρώπους.

Ο επικεφαλής της έρευνας, Τιμ Σπέκτορ, εξέφρασε την έκπληξή του σχετικά με τα αποτελέσματα, τονίζοντας τη σημασία μιας εξειδικευμένης δίαιτας, βασισμένης στις προσωπικές ανάγκες του εκάστοτε ατόμου, κι όχι στην υιοθέτηση μιας τυχαίας δίαιτας.

Επομένως, ιδιαίτερα σημαντικός παράγοντας στην προσπάθειά σας να αδυνατίσετε είναι να βρείτε μια δίαιτα που να ανταποκρίνεται στον δικό σας οργανισμό. Κάτι τέτοιο μπορεί γίνει, ελέγχοντας την αντίδρασή σας σε συγκεκριμένες τροφές,

Αν, λοιπόν, θέλετε να χάσετε βάρος, καλό είναι να απευθυνθείτε σε έναν διατροφολόγο που θα σας κατευθύνει σωστά και όχι να ακολουθείτε τη δίαιτα της φίλης σας.

Πηγή:vita.gr


Ετικέτες που έχουν αντιστοιχιστεί σε αυτό το άρθρο:
ΔΙΑΙΤΑ

Άλλες ειδήσεις

Ολιγόωρη αρρυθμία και διακοπή υδροδότησης για την αποκατάσταση βλάβης στην περιοχή κάτω απ’ το Νοσοκομείο Κοζάνης

Ολιγόωρη αρρυθμία και διακοπή υδροδότησης για την αποκατάσταση βλάβης στην περιοχή κάτω απ’ το Νοσοκομείο Κοζάνης  (9-2-18) Η Δ.Ε.Υ.Α. Κοζάνης

Ο δρόμος ανάπτυξης της περιφέρειας της Δυτικής Μακεδονίας … Ημερίδα από το ΚΚΕ

Ημερίδα διοργανώνει το ΚΚΕ την Τετάρτη 23 Μαΐου στις 8μμ στο Κοβεντάρειο στην Κοζάνη. Ο δρόμος ανάπτυξης της περιφέρειας της

Βαγγέλης Σημανδράκος: Πως θα πρέπει να είναι το Πανεπιστήμιο του αύριο;

Πριν μερικές εβδομάδες δημοσιεύτηκε μία από τις εγκυρότερες λίστες για την κατάταξη των Πανεπιστημιακών Ιδρυμάτων διεθνώς. Για το έτος 2017,

Χωρίς σχόλια

Γράψτε σχόλιο
Χωρίς σχόλια ακόμα! Γίνετε ο πρώτος που θα σχολιάσει αυτή την είδηση!

Γράψτε ένα σχόλιο

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευτεί
Απαιτούμενα πεδία είναι με *

*

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.