• Ροή ειδήσεων
Περισσότερο λίπος στην κοιλιά για όσους κοιμούνται λίγο

Περισσότερο λίπος στην κοιλιά για όσους κοιμούνται λίγο

01/08/17 08:16
Σύνδεσμος επενδυτών φωτοβολταϊκών: Καλύφθηκε πλήρως η δυνατότητα συμμετοχής

Σύνδεσμος επενδυτών φωτοβολταϊκών: Συμφωνίες με οφέλη για τις ενεργειακές κοινότητες

05/03/21 07:35
Πυρκαγιά σε εξέλιξη στο Βόιο!

Νεάπολη: Έπεσε δέντρο στο δρόμο. Άγιο είχε ο οδηγός

05/03/21 07:15
Φονικός σεισμός 6,4 Ρίχτερ στην Κω: Δύο νεκροί, πάνω από 100 τραυματίες -Πολλές ζημιές

Ήταν μια έκπληξη για εμάς ο νέος σεισμός, δήλωσε ο καθηγητής Λέκκας. Ενεργοποιήθηκε ένας άλλος κλάδος του ρήγματος, ο βόρειος κλάδος του Μεσοχωρίου.

04/03/21 21:55
Φονικός σεισμός 6,4 Ρίχτερ στην Κω: Δύο νεκροί, πάνω από 100 τραυματίες -Πολλές ζημιές

Δύο έντονοι μετασεισμοί μετά τα 5,9 Ρίχτερ στην Ελασσόνα.

04/03/21 21:47
Φονικός σεισμός 6,4 Ρίχτερ στην Κω: Δύο νεκροί, πάνω από 100 τραυματίες -Πολλές ζημιές

Νέος σεισμός αισθητός σε όλη τη Δυτική Μακεδονία

04/03/21 20:51
Κορωνοϊός: 500 συνεργεία νοσηλευτών για κατ’ οίκον τεστ

Κόκκινο που βαθαίνει- Στα ύψη η θετικότητα των τεστ στην Π.Ε. Κοζάνης- Τρομάζουν τα νούμερα σε χωριά με λίγους κατοίκους

04/03/21 20:32
Απεργία στην Κοζάνη με τρεις διαφορετικές συγκεντρώσεις!!! Βίντεο και φωτογραφίες..

ΣΕΕΝ: Τιμάμε την 8η Μάρτη, την Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας

04/03/21 20:07
Ερευνα της ΠΟΕΔΗΝ σε 65 Κέντρα Υγείας -Δραματικές ελλείψεις, μέχρι και δίσκο στην εκκλησία βγάζουν

Τραγωδία στην Ανδραβίδα: Κατέληξε 10χρονη από σηπτικό σοκ

04/03/21 18:33
Όγδοο κρούσμα κορονοϊού στην Ελλάδα

Κορωνοϊός-Μεταλλάξεις: 677 κρούσματα της βρετανικής και 21 της νοτιοαφρικανικής -Πού εντοπίστηκαν

04/03/21 18:29
Φαντάρος έκανε φάρσα για βόμβα για να προλάβει το ΚΤΕΛ

ΚΤΕΛ: Πώς θα κατανεμηθούν τα 20 εκατ. ευρώ έκτακτης επιχορήγησης

04/03/21 18:21
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
Παρασκευή, 5 Μαρτίου, 2021
  • Login
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
Home Uncategorized

Περισσότερο λίπος στην κοιλιά για όσους κοιμούνται λίγο

από sierafm
01/08/17 08:16
σε Uncategorized
0
Περισσότερο λίπος στην κοιλιά για όσους κοιμούνται λίγο
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter



O ανεπαρκής ύπνος μπορεί να οδηγεί στην αύξηση του σωματικού βάρους, με τα περιττά κιλά να συσσωρεύονται στην περιοχή της κοιλιάς, αναφέρουν βρετανοί επιστήμονες.

Σε μελέτη που πραγματοποίησαν με περισσότερους από 1.600 εθελοντές κατέληξαν στο συμπέρασμα πως όσοι κοιμόντουσαν μόλις 6 ώρες ή λιγότερο κάθε βράδυ, είχαν κατά μέσον όρο 3 εκατοστά μεγαλύτερη περίμετρο μέσης απ’ ό,τι όσοι κοιμόντουσαν εννέα ώρες, ακόμα κι αν τρέφονταν υγιεινά.

Τα ευρήματα αυτά ενισχύουν την άποψη ότι ο ελλιπής ύπνος επιφέρει μεταβολικά προβλήματα και ανοίγει το δρόμο για την εκδήλωση προβλημάτων όπως η παχυσαρκία και ο διαβήτης.

Όπως εξηγούν οι ερευνητές στην επιθεώρηση PLoS One, πραγματοποίησαν τη μελέτη τους για να εξετάσουν πως επηρεάζει η έλλειψη ύπνου την μεταβολική υγεία με βάση αντικειμενικούς δείκτες, όπως η περίμετρος της μέσης, τα επίπεδα των λιπιδίων στο αίμα, η αρτηριακή πίεση, η λειτουργία του θυρεοειδούς, το σωματικό βάρος τα επίπεδα της γλυκόζης (σακχάρου) αίματος κ.λπ.

Για το σκοπό αυτό επιστράτευσαν 1.615 εθελοντές, ηλικίας 19 έως 65 ετών, οι οποίοι κατέγραψαν αναλυτικά τη διατροφή τους για 3-4 ημέρες και ανέφεραν πόσες ώρες κοιμόντουσαν, ενώ υποβλήθηκαν σε πλήθος εξετάσεων και μετρήσεων.

Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, όσο περισσότερο κοιμόντουσαν οι εθελοντές τόσο χαμηλότερο ήταν κατά μέσον όρο το σωματικό βάρος και η περίμετρος της μέσης τους, και τόσο υψηλότερη η καλή (HDL) χοληστερόλη τους, η οποία προστατεύει την καρδιαγγειακή υγεία.

Η αυξημένη περίμετρος μέσης υποδηλώνει συσσώρευση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς, το οποίο θεωρείται παράγοντας κινδύνου για την καρδιαγγειακή υγεία, λένε οι ερευνητές.

Τα νέα ευρήματα υπογραμμίζουν την αξία που έχει για την υγεία ο επαρκής ύπνος κάθε βράδυ, η διάρκεια του οποίου πρέπει να κυμαίνεται από 7 έως 9 ώρες κάθε βράδυ, δήλωσε η επιβλέπουσα ερευνήτρια δρ Λώρα Τζ. Χάρντι, λέκτορας Μοριακής Επιδημιολογίας στο Πανεπιστήμιο του Ληντς.

ΠΗΓΗ: tanea.gr

Tags: ΚΑΡΔΙΑ
ShareTweet

Σχετικά Άρθρα

Περισσότερο λίπος στην κοιλιά για όσους κοιμούνται λίγο

Έμφραγμα: Πέντε αποτελεσματικοί τρόποι που κρατούν την καρδιά μας γερή

από sierafm
01/03/21 11:18
0
43

Οι πιο αποτελεσματικές λύσεις για την προστασία της καρδιάς μας είναι συνήθως και οι πιο απλές – Διαβάστε πέντε τρόπους...

Έμφραγμα: Τι θα νιώσετε λίγο ΠΡΙΝ σας συμβεί

Ερευνα: Αυξημένος ο κίνδυνος θανάτου από έμφραγμα για όσους δεν ασκούνται

από sierafm
15/02/21 10:43
0
39

Οι σωματικά δραστήριοι άνθρωποι, ιδίως όσοι ασκούνται τακτικά, έχουν μικρότερη πιθανότητα να πεθάνουν αμέσως μετά από ένα έμφραγμα, σύμφωνα με...

Έμφραγμα: Τι θα νιώσετε λίγο ΠΡΙΝ σας συμβεί

Έμφραγμα: Το «κρυφό» σύμπτωμα που προειδοποιεί

από sierafm
27/01/21 10:25
0
7

Πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε ποιοι ασθενείς διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο ή έμφραγμα. Διαβάστε ποιο είναι το στοιχείο που μαρτυρά...

Έμφραγμα: Τι θα νιώσετε λίγο ΠΡΙΝ σας συμβεί

Έμφραγμα – Επιπλοκές: Σε ποιους ασθενείς αυξάνεται ο κίνδυνος θανάτου – Θα εκπλαγείτε

από sierafm
21/01/21 10:13
0
1

Οι ειδικοί από την κορυφαία κλινικοί Mayo αναλύουν στατιστικά δεδομένα και παρουσιάζουν τη σημασία της ηλικίας και του φύλου στις...

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

code

CAPTCHA
Refresh

*

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.


https://www.AUTOdoc.GR






Facebook Twitter
Η αναβάθμιση επιδοτήθηκε από το πρόγραμμα «Ψηφιακό Βήμα»

Μετάφραση Website

EnglishΕλληνικά

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

sierafm@sierafm.gr, sierafm1053@gmail.com
Γενική Διεύθυνση (Σαμαράς Βασίλης)
Τηλ.Fax:2465023300
Βουλγαροπούλου 3
Σιάτιστα, Κοζάνης

Copyright © Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

Copyright © Sierafm.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε.