• Latest
πονος λαιμος

Πονόλαιμος: Οι 6 σπιτικές θεραπείες που κάνουν θαύματα – Τι πρέπει να αποφύγετε

9 Νοεμβρίου 2021
ΚΚΕ

ΚΚΕ: Eκδήλωση με θέμα: «Υγεία για λίγους και εκλεκτούς ή υγεία κοινωνικό αγαθό; Οι αντιλαϊκές αναδιαρθρώσεις στην υγεία & η πρόταση του ΚΚΕ».

12 Ιουλίου 2025
Κοζάνη: Σύλληψη 32χρονης για κλοπή

Σύλληψη 31χρονου σε βάρος του οποίου εκκρεμούσε Ευρωπαϊκό Ένταλμα Σύλληψης

12 Ιουλίου 2025
Τραγωδία στη Χαλκιδική: Αγόρι 8 ετών κατέρρευσε και πέθανε μπροστά στους γονείς του

Έγκυος η μητέρα της δίχρονης που τραυματίστηκε θανάσιμα όταν έκανε όπισθεν ο πατέρας χωρίς να την δει

12 Ιουλίου 2025
Συνελήφθη 62χρονος για καλλιέργεια κάνναβης και ναρκωτικά στην πόλη της Πτολεμαΐδας

Συνελήφθη 62χρονος για καλλιέργεια κάνναβης και ναρκωτικά στην πόλη της Πτολεμαΐδας

12 Ιουλίου 2025
Ο Πάρις Κουκουλόπουλος για τις συνεργασίες διακυβέρνησης

Π. Κουκουλόπουλος: «Ο αγώνας για την Ιατροδικαστική Υπηρεσία απέδωσε – Απαιτείται άμεση στελέχωση και έναρξη ισχύος»

12 Ιουλίου 2025
Δήμος Κοζάνης: Κλειστό το ένα ρεύμα της οδού Γεωργίου Σαραντάρη λόγω εργασιών του «Cut and Cover» – Παράκαμψη από την οδό Γιάννη Ψυχάρη – Προσοχή στη σήμανση

Δήμος Κοζάνης: Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στην οδό Μεγάλου Αλεξάνδρου για το Ανοικτό Κέντρο Εμπορίου (OPEN MALL) στις 14 και 15 Ιουλίου 2025

12 Ιουλίου 2025
Γιάννης Κοκκαλιάρης στο συνέδριο της ΚΕΔΕ: “Η Ενεργειακή Δημοκρατία πρέπει να φτάνει μέχρι το τελευταίο χωριό” – Βίντεο

Μαζί για την Κοζάνη: Αρκετά, κ. Μαλούτα. Όσο και να προσπαθείτε να σώσετε το προσωπικό σας αφήγημα, θα είμαστε εδώ να σας υπενθυμίζουμε τι κάνατε και κυρίως τι δεν κάνατε

12 Ιουλίου 2025
ΒΕΝΖΙΝΗ

«Λουκέτο» σε τρία πρατήρια βενζίνης για δυο χρόνια

12 Ιουλίου 2025
ΔΥΠΑ

ΔΥΠΑ: Νέες ειδικότητες στις Επαγγελματικές Σχολές Μαθητείας με αμοιβή μέχρι 624 ευρώ μηνιαίως

12 Ιουλίου 2025
παχυσαρκια διαιτα

Υπ. Υγείας: Δωρεάν φάρμακα για την παχυσαρκία από τον Σεπτέμβριο

12 Ιουλίου 2025
Στο νοσοκομείο 12χρονη μετά από πτώση από ταράτσα

Οδηγός φορτηγού χτύπησε με σκεπάρνι στο κεφάλι συνάδελφό του για το ποιος θα ξεφορτώσει πρώτος

12 Ιουλίου 2025
Άργος Ορεστικό: Μετά τη Σιάτιστα έκλεψαν χρυσή αλυσίδα με σταυρό από ηλικιωμένη γυναίκα με την ίδια μέθοδο

Γάλλος τουρίστας κατήγγειλε ότι τον βίασε 24χρονος Έλληνας

12 Ιουλίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Σάββατο, 12 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Πονόλαιμος: Οι 6 σπιτικές θεραπείες που κάνουν θαύματα – Τι πρέπει να αποφύγετε

sierafm by sierafm
9 Νοεμβρίου 2021
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
πονος λαιμος
0
SHARES
33
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Πόσο διαρκεί ο πονόλαιμος

Ο πονόλαιμος κάνει πιο δύσκολο το να φάμε, να πιούμε, να κοιμηθούμε, ακόμα και το να συνομιλήσουμε με τον διπλανό μας.

Αυτό που είναι ακόμη πιο απογοητευτικό είναι ότι ο πονόλαιμος μπορεί να προκληθεί από διάφορες ασθένειες: από αλλεργίες και κοινό κρυολόγημα, μέχρι βακτηριακές λοιμώξεις, όπως ο στρεπτόκοκκος.

“Ο καλύτερος τρόπος για να καταλάβετε τι προκαλεί τον πονόλαιμο είναι να επισκεφτείτε τον γιατρό σας”, λέει ο ειδικός οικογενειακής ιατρικής δρ. Daniel Allan. Αλλά αν δεν μπορείτε να κλείσετε ένα ραντεβού αμέσως, ο δρ. Allan μοιράζεται τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για τον πονόλαιμο που θα σας κρατήσουν για μερικές ημέρες, αλλά και κάποιες που δεν λειτουργούν όσο νομίζουν οι περισσότεροι.

Πόσο διαρκεί ο πονόλαιμος

Εξαρτάται από το τι τον προκαλεί. “Οι περισσότεροι πονόλαιμοι θα εξαφανιστούν μέσα σε 3 – 10 ημέρες, εάν προκαλούνται από μια ιογενή λοίμωξη, όπως το κοινό κρυολόγημα”, λέει ο δρ. Allan.

Εάν μια βακτηριακή λοίμωξη, όπως ο στρεπτόκοκκος, ή οι αλλεργίες είναι ο «ένοχος», ο πονόλαιμος μπορεί να διαρκέσει περισσότερο εάν δεν αντιμετωπιστεί με κατάλληλα αντιβιοτικά, ή φάρμακα.

Μόλις διαγνωστεί σωστά και υποβληθείτε σε θεραπεία για βακτηριακή λοίμωξη, ο πονόλαιμος θα πρέπει να υποχωρήσει μέσα σε μια μέρα περίπου.

Πονόλαιμος: 6 σπιτικές θεραπείες που λειτουργούν

Μερικοί από τους δοκιμασμένους τρόπους ανακούφισης από τον πονόλαιμο είναι οι, παρακάτω.

1. Ζεστά και κρύα υγρά

Πιείτε ζεστά ροφήματα, όπως τσάι, ή κοτόσουπα. Ή δοκιμάστε κρύα υγρά, όπως παγωμένο νερό, ή παγάκια. Εξαρτάται από την προτίμησή σας και τι καταπραΰνει καλύτερα τον λαιμό σας.

Τα υγρά βοηθούν στον καθαρισμό των βλεννογόνων, διατηρούν τη ροή και αποτρέπουν τις λοιμώξεις των ρινικών κόλπων. Οι ζεστές θερμοκρασίες μπορεί επίσης να μειώσουν τον βήχα, καταπραΰνοντας το πίσω μέρος του λαιμού. Δοκιμάστε και ζεστό και κρύο για να δείτε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς.

2. Γαργάρες

Διαλύστε μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι (ή παρόμοια ποσότητα μαγειρικής σόδας) σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Κάντε γαργάρες (αλλά μην καταπιείτε) κάθε τρεις ώρες, για μια εντελώς φυσική θεραπεία για τον πονόλαιμο.

Το αλμυρό νερό μπορεί να βοηθήσει στην μείωση του οιδήματος και του ερεθισμού στον λαιμό. Η μαγειρική σόδα καταπραΰνει επίσης τον λαιμό, διασπά τη βλέννα και μπορεί να βοηθήσει με την παλινδρόμηση οξέος, που ερεθίζει τον λαιμό.

3. Μη συνταγογραφούμενα αντιισταμινικά και παυσίπονα

Ένα αντιισταμινικό μπορεί να μειώσει και να ανακουφίσει τον πονόλαιμο. Η ακεταμινοφαίνη, η ιβουπροφαίνη και η ναπροξένη βοηθούν επίσης στον πόνο που εντοπίζεται λίγο πιο βαθιά στους αδένες και σε άλλα μέρη του λαιμού.

“Οι ισταμίνες είναι χημικές ουσίες, που βοηθούν το ανοσοποιητικό σας σύστημα να καταπολεμήσει τις ξένες ουσίες. Αλλά μερικές φορές ξεπερνούν τα όρια, προκαλώντας συμπτώματα (όπως συμφόρηση και ρινική απόσταξη στο πίσω μέρος του ρινικού σωλήνα) που μπορεί να κάνουν επιδεινώσουν τον πονόλαιμο”, λέει ο δρ. Allan. Τα αντιισταμινικά μπορούν να εξουδετερώσουν αυτήν την υπερβολική αντίδραση.

4. Ατμός και υγρασία

Κάντε ένα ζεστό ντους και πάρτε βαθιές εισπνοές όταν οι υδρατμοί γεμίσουν τον χώρο.

Ο δρ. Allan υποστηρίζει ότι ο ατμός χαλαρώνει τη βλέννα και μπορεί να ενυδατώσει και να καταπραΰνει τον λαιμό.

5. Ρόφημα με ουίσκι!

Είναι ένας συνδυασμός που παρασκευάζεται με νερό, ουίσκι, μέλι και χυμό λεμονιού και σερβίρεται ζεστό. Μερικοί προσθέτουν και μπαχαρικά, όπως κανέλα, μοσχοκάρυδο, ή τζίντζερ.

Ο δρ. Allan εξηγεί γιατί αυτό το ζεστό ρόφημα είναι πολύ καταπραϋντικό:

  • Το μέλι επικαλύπτει τον λαιμό και τον καταπραΰνει μειώνοντας τον ερεθισμό. Το μέλι έχει επίσης αντιβακτηριακές ιδιότητες και η γλυκύτητα μπορεί να ηρεμήσει τις νευρικές απολήξεις του λαιμού και να μειώσει τον βήχα.
  • Το ουίσκι (μικρή ποσότητα, το πολύ μπορεί να σας αφυδατώσει) διασπά και αραιώνει τη βλέννα. Το ουίσκι διαστέλλει επίσης τα αιμοφόρα αγγεία στην επιφάνεια του λαιμού, έτσι τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος στο αίμα σας μπορούν να πολλαπλασιαστούν και να καταπολεμήσουν την μόλυνση.
  • Τα μπαχαρικά διεγείρουν την παραγωγή σάλιου, βελτιώνοντας τόσο την ενυδάτωση, όσο και τη ροή της βλέννας στον λαιμό σας.

6. Ξεκούραση

Μην υποτιμάτε την φυσική ανάπαυση του σώματος και της φωνής σας. Προσοχή όμως: Το να ξαπλώνετε σε επίπεδη θέση μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει πρήξιμο λόγω αύξησης της πίεσης στο πίσω μέρος του λαιμού. Αντίθετα, δοκιμάστε να ξαπλώσετε σε ανάκλιση (με 2-3 μαξιλάρια).

Πονόλαιμος: Σπιτικές θεραπείες που πρέπει να αποφεύγετε

Ο δρ. Allan προειδοποιεί ότι δεν είναι αποτελεσματικές όλες οι σπιτικές θεραπείες που κυκλοφορούν. Έτσι, συνιστά να αποφεύγετε αυτές τις δύο:

  1. Μηλόξυδο: Πιθανώς έχει κάποιες αντιβακτηριακές ιδιότητες, αλλά δεν πρόκειται να κάνει πολλά για τον ίδιο τον πονόλαιμο
  2. Αιθέρια έλαια: Δεν έχουν μελετηθεί καλά, ή δεν έχουν αποδειχθεί κλινικά για την ασφάλεια, ή την αποτελεσματικότητά τους

Και ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ πράγματα που μπορεί να ερεθίσουν το λαιμό σας, όπως:

    • Ξηρός αέρας
    • Κάπνισμα
    • Όξινες, ή πικάντικες τροφές
    • Ξάπλωμα στο κρεβάτι αμέσως μετά το φαγητό, ειδικά αν έχετε παλινδρόμηση οξέος

Πηγή: iatropedia

Tags: πονος
Previous Post

Μητροπολίτης Σεραφείμ: Αδελφοκτόνοι οι ιερείς που είναι κατά του εμβολιασμού

Next Post

Εμβολιασμένοι: Ποιοι είναι πιο πιθανό να κολλήσουν – Τι ισχύει με τα αντισώματα

Next Post
ΕΜΒΟΛΙΟ

Εμβολιασμένοι: Ποιοι είναι πιο πιθανό να κολλήσουν – Τι ισχύει με τα αντισώματα

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • ΚΚΕ: Eκδήλωση με θέμα: «Υγεία για λίγους και εκλεκτούς ή υγεία κοινωνικό αγαθό; Οι αντιλαϊκές αναδιαρθρώσεις στην υγεία & η πρόταση του ΚΚΕ».
  • Σύλληψη 31χρονου σε βάρος του οποίου εκκρεμούσε Ευρωπαϊκό Ένταλμα Σύλληψης
  • Έγκυος η μητέρα της δίχρονης που τραυματίστηκε θανάσιμα όταν έκανε όπισθεν ο πατέρας χωρίς να την δει
  • Συνελήφθη 62χρονος για καλλιέργεια κάνναβης και ναρκωτικά στην πόλη της Πτολεμαΐδας
  • Π. Κουκουλόπουλος: «Ο αγώνας για την Ιατροδικαστική Υπηρεσία απέδωσε – Απαιτείται άμεση στελέχωση και έναρξη ισχύος»

Πρόσφατα σχόλια

  1. Xri στο Σιάτιστα: Λαμπάδιασε αυτοκίνητο στο πάρκινγκ του Γυμνασίου
  2. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  3. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  4. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  5. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr