• Latest
ΓΡΙΠΗ

Προστασία από τις ιώσεις: Καθημερινές συνήθειες που θα πρέπει να αποφεύγετε

9 Φεβρουαρίου 2020
Μουσικό Σχολείο Σιάτιστας Με το Erasmus + στη Ρώμη

Μουσικό Σχολείο Σιάτιστας Με το Erasmus + στη Ρώμη

30 Ιουνίου 2025
Κινηματογράφος Σινεμά

Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης: Θερινό σινεμά «Πολίτης Κέιν»

30 Ιουνίου 2025
Ευλογιά προβάτων: Στο μικροσκόπιο η προέλευση των κρουσμάτων – Τα μέτρα που ελήφθησαν

Καστοριά: Καραντίνα λόγω καταρροϊκού πυρετού σε 12 κοπάδια

30 Ιουνίου 2025
Νεκρή σε φοβερό τροχαίο έξω από τη Λάρισα η 23χρονη Μαρία Ζησοπούλου με καταγωγή από την Κοζάνη-

Νεκρή σε φοβερό τροχαίο έξω από τη Λάρισα η 23χρονη Μαρία Ζησοπούλου με καταγωγή από την Κοζάνη-

30 Ιουνίου 2025
Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας: Η Φλώρινα έγινε καμβάς – Έκθεση πτυχιακών εργασιών του ΤΕΕΤ

Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας: Η Φλώρινα έγινε καμβάς – Έκθεση πτυχιακών εργασιών του ΤΕΕΤ

30 Ιουνίου 2025
ΚΚΕ

Κοινοβουλευτική παρέμβαση του ΚΚΕ για να στελεχωθεί άμεσα με όλο το απαραίτητο μόνιμο προσωπικό το Γενικό Νοσοκομείο “Μποδοσάκειο”

30 Ιουνίου 2025
Olympus Marathon: Στο βάθρο ο Δημήτρης Σελέτης. Βίντεο

Olympus Marathon: Στο βάθρο ο Δημήτρης Σελέτης. Βίντεο

30 Ιουνίου 2025
Αγώνας ποδοσφαίρου Γυναικών στο δημοτικό στάδιο Σιάτιστας

Συνάντηση για το τουρνουά ποδοσφαίρου που διοργανώνει ο Μακεδονικός Σιάτιστας

30 Ιουνίου 2025
ΔΙΑΔΥΜΑ

Επαναχρησιμοποίηση και Ανακύκλωση στην πράξη στη Λιθιά Καστοριάς

30 Ιουνίου 2025
Εγγραφές και ανανεώσεις εγγραφών στο Εσπερινό Γυμνάσιο Κοζάνης με Λυκειακές τάξεις

Εγγραφές και ανανεώσεις εγγραφών στο Εσπερινό Γυμνάσιο Κοζάνης με Λυκειακές τάξεις

30 Ιουνίου 2025
Εγκαίνια του νέου Κοινοτικού Καταστήματος και Ιατρείου στα Ίμερα Σερβίων

Εγκαίνια του νέου Κοινοτικού Καταστήματος και Ιατρείου στα Ίμερα Σερβίων

30 Ιουνίου 2025
18η Αιμοδοσία στο Τσοτύλι

18η Αιμοδοσία στο Τσοτύλι

30 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Τρίτη, 1 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Προστασία από τις ιώσεις: Καθημερινές συνήθειες που θα πρέπει να αποφεύγετε

sierafm by sierafm
9 Φεβρουαρίου 2020
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΓΡΙΠΗ
1
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Οι ιώσεις αυτή την περίοδο βρίσκονται σε έξαρση. Γι’ αυτό και οι ίδιοι θα πρέπει να τηρούμε βασικούς κανόνες προκειμένου να είμαστε περισσότερο προστατευμένοι απ’ αυτές. Ανάμεσα σε αυτούς είναι και καθημερινές συνήθειες, τις οποίες θα πρέπει να ξεχάσουμε, αν δεν θέλουμε να αρρωστήσουμε.

Δείτε ποιες είναι αυτές:

Μη μοιράζεστε τα σκεύη. Αποφεύγετε να πίνετε από το ίδιο ποτήρι ή μπουκάλι με άλλον ή να τρώτε με το ίδιο πιρούνι. Οι ιοί μπορούν να μεταδοθούν με το σάλιο.

Πλένετε σχολαστικά τα χέρια. Και όχι στα πεταχτά. Μάλιστα, λένε πως όσο πλένεις τα χέρια, τραγούδησε το Happy birthday, επειδή διαρκεί όσο ο χρόνος που χρειάζεται για ένα καλό πλύσιμο.

Αφήστε τα παπούτσια σας έξω από το σπίτι. Όπως είναι κατανοητό, μεταφέρουν αρκετά μικρόβια απ’ έξω που μεταφέρονται στο σπίτι στα σημεία όπου πατάτε.

Κοιμηθείτε περισσότερες ώρες. Όταν κοιμάστε λιγότερο, ο οργανισμός εξασθενεί και είναι πιο ευάλωτος στις ιώσεις. Το 8ωρο είναι ο καλύτερος χρόνος, σύμφωνα με τους ειδικούς.

Μην παραλείπετε το πρωινό. Είναι, πραγματικά το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, ενώ σύμφωνα με μελέτες όσοι τρώνε ένα καλό και υγιεινό πρωινό έχουν λιγότερες πιθανότητες να αρρωστήσουν.

Καθαρίστε το κινητό σας. Όπως και τα πόμολα στις πόρτες (στις τουαλέτες καλό είναι να πιάνετε το πόμολο τις πόρτας με ένα χαρτί), το γραφείο σας και γενικότερα τα αντικείμενα εκείνα, που αποτελούν πηγή μικροβίων κι έχουν συχνή χρήση.

Μην πιάνετε το πρόσωπό σας. Μία συνήθεια καθημερινή, που όμως αυτή την περίοδο θα πρέπει να την αποφεύγετε. Σύμφωνα με μελέτες, με αυτή την κίνηση (ή αν ξύνετε τη μύτη σας) έχετε 43% περισσότερες πιθανότητες να αρρωστήσετε.

Πηγή;baby.gr

Previous Post

Τα 10 σημεία «κλειδιά» στη νέα Κοινωφελή Εργασία του ΟΑΕΔ

Next Post

Mega: Αυτό θα είναι το νέο πρόγραμμα -Δείτε αναλυτικά τις εκπομπές

Next Post
ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ

Mega: Αυτό θα είναι το νέο πρόγραμμα -Δείτε αναλυτικά τις εκπομπές

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Μουσικό Σχολείο Σιάτιστας Με το Erasmus + στη Ρώμη
  • Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης: Θερινό σινεμά «Πολίτης Κέιν»
  • Καστοριά: Καραντίνα λόγω καταρροϊκού πυρετού σε 12 κοπάδια
  • Νεκρή σε φοβερό τροχαίο έξω από τη Λάρισα η 23χρονη Μαρία Ζησοπούλου με καταγωγή από την Κοζάνη-
  • Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας: Η Φλώρινα έγινε καμβάς – Έκθεση πτυχιακών εργασιών του ΤΕΕΤ

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr