• Latest
γυμναστικη

Πως να νιώσετε καλύτερα όταν έχετε άσχημη διάθεση

9 Μαρτίου 2020
Καστοριά: Πυρκαγιά σε επιχείρηση γουνοδερμάτων κοντά στην Πορειά

Καστοριά: Πυρκαγιά σε επιχείρηση γουνοδερμάτων κοντά στην Πορειά

6 Ιουλίου 2025
Φωτιά σε οικόπεδο  μέσα  στην πόλη της Κοζάνης

Φωτιά σε οικόπεδο μέσα στην πόλη της Κοζάνης

6 Ιουλίου 2025
οδηγιες καυσωνα

Δήμος Κοζάνης: Οδηγίες από την Πολιτική Προστασία για Υψηλές Θερμοκρασίες

6 Ιουλίου 2025
Η Ενορία Αγίου Δημητρίου Σιάτιστας ευχαριστεί όσους συνέβαλαν στην προετοιμασία για την επίσκεψη του Πατριάρχη

Η Ενορία Αγίου Δημητρίου Σιάτιστας ευχαριστεί όσους συνέβαλαν στην προετοιμασία για την επίσκεψη του Πατριάρχη

6 Ιουλίου 2025
Σιάτιστα: Πραγματοποιήθηκαν τα εγκαίνια του ιδρύματος “Κώστας και Ελένη Παπανικολάου”

Σιάτιστα: Πραγματοποιήθηκαν τα εγκαίνια του ιδρύματος “Κώστας και Ελένη Παπανικολάου”

6 Ιουλίου 2025
Stranafest: Υπέροχοι Πορτοκάλογλου και Κότσιρας. Βίντεο

Stranafest: Υπέροχοι Πορτοκάλογλου και Κότσιρας. Βίντεο

6 Ιουλίου 2025
Fiesta Voio: Ο εμβληματικός Βασίλης Παπακωνσταντίνου έρχεται την Κυριακή 13/07

Fiesta Voio: Ο εμβληματικός Βασίλης Παπακωνσταντίνου έρχεται την Κυριακή 13/07

6 Ιουλίου 2025

Τη Δευτέρα ο τελικός τουρνουά μπάσκετ

6 Ιουλίου 2025
Κοζάνη: Ολοσχερώς κάηκε κατοικία στον Άγιο Δημήτριο (video)

Κοζάνη: Ολοσχερώς κάηκε κατοικία στον Άγιο Δημήτριο (video)

6 Ιουλίου 2025
Στα «πιπεράδικα» του Καλονερίου – Το εμπόδιο στις δηλώσεις ΟΣΔΕ

Στα «πιπεράδικα» του Καλονερίου – Το εμπόδιο στις δηλώσεις ΟΣΔΕ

6 Ιουλίου 2025
ΕΟΠΥΥ ΓΙΑΤΡΟΣ

Γιατρός εκτελούσε παραπεμπτικά του προγράμματος «Προλαμβάνω» εν αγνοία των δικαιούχων – Καταγγελία για τη «δράση» του

6 Ιουλίου 2025
ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗΣ

Νέα αποζημίωση 100 ευρώ σε 80.000 εργαζόμενους: Πότε ανοίγει η πλατφόρμα για τις αιτήσεις, ποιοι θα την λάβουν και πότε θα γίνουν οι πληρωμές

6 Ιουλίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Δευτέρα, 7 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πως να νιώσετε καλύτερα όταν έχετε άσχημη διάθεση

sierafm by sierafm
9 Μαρτίου 2020
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
γυμναστικη
3
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Όλοι μας έχουμε κάποια σκαμπανεβάσματα στη ζωή. Μερικοί μπορούν να αισθανθούν καλύτερα με έναν πιο γρήγορο τρόπο από άλλους επειδή έχουν βρει μηχανισμούς για να θεραπεύσουν αυτά τα συναισθήματα.

Εάν δεν έχετε βρει τους δικού σας, αυτοί οι τρόποι θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα και να ανατρέψετε αυτή την αρνητική αίσθηση που έχετε:

  1. Ακούστε τα τραγούδια που αγαπάτε, αυτό θα σας θυμίζει τις παλιές καλές εποχές ή απλά θα σας κάνει να ξεχαστείτε.
  2. Καταγράψτε τον τρόπο που αισθάνεστε. Αυτός είναι ένας τρόπος να εκφράσετε τις σκέψεις σας αν δεν θέλετε να μιλάτε σε κάποιον.
  3. Σχεδιάστε κάτι. Σχεδιάστε οτιδήποτε θέλετε επειδή κανείς δεν πρόκειται να κρίνει τις δεξιότητες της σχεδίασής σας.
  4. Γυμναστείτε! Η γυμναστική μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πολύ καλύτερα. Στο Fitnovation Gym μπορείτε να βρείτε πολλές μορφές εκγύμνασης ακόμα και αν είστε αρχάριος.
  5. Σκεφτείτε μια μέρα ή μια στιγμή που πραγματικά απολαύσατε και προσπαθήστε να ξανανιώσετε αυτό το συναίσθημα. Ήταν η ημέρα της αποφοίτησής σας; Τη στιγμή που ταξίδεψατε με ένα αγαπημένο πρόσωπο;
  6. Κλάψτε όταν το νιώθετε. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με το κλάμα. Επίσης φωνάξτε και βγάλτε όλο το άγχος από μέσα σας και απλά αντιμετωπίστε την αλήθεια μετά το κλάμα.
  7. Τραγουδήστε δυνατά όταν κανείς δεν θα μπορεί να σας ακούσει. Ξέρετε ότι στην Ιαπωνία οι άνθρωποι τραγουδούν σε καραόκε για να ανακουφίσουν το άγχος τους;
  8. Αγοράστε κάτι για τον εαυτό σας. Δεν χρειάζεται να είναι κάτι ακριβό για να σας φτιάξει την διάθεση. Αν δεν έχετε όρεξη να βγείτε στα μαγαζιά τότε μπορείτε να “κάνετε την βόλτα” σας και σε κάποιο eshop. Στο FotoPharmacy.com μπορείτε να βρείτε προιόντα που θα βελτιώσουν τόσο την εσωτερική όσο και την εξωτερική σας εμφάνιση.
  9. Μαγειρέψτε ένα ωραίο φαγητό για τον εαυτό σας ή για την οικογένειά σας.
  10. Κάντε μια βόλτα έξω σε ένα πάρκο ή στην θάλασσα και νιώστε τον καθαρό αέρα.
Tags: ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Previous Post

Κορυφαίοι Προορισμοί για να Ζήσετε το Πάσχα στην Ελλάδα

Next Post

Συμβουλές για την δημιουργία μιας κάβας στο σπίτι

Next Post
ποτο

Συμβουλές για την δημιουργία μιας κάβας στο σπίτι

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Καστοριά: Πυρκαγιά σε επιχείρηση γουνοδερμάτων κοντά στην Πορειά
  • Φωτιά σε οικόπεδο μέσα στην πόλη της Κοζάνης
  • Δήμος Κοζάνης: Οδηγίες από την Πολιτική Προστασία για Υψηλές Θερμοκρασίες
  • Η Ενορία Αγίου Δημητρίου Σιάτιστας ευχαριστεί όσους συνέβαλαν στην προετοιμασία για την επίσκεψη του Πατριάρχη
  • Σιάτιστα: Πραγματοποιήθηκαν τα εγκαίνια του ιδρύματος “Κώστας και Ελένη Παπανικολάου”

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr