• Latest
ΝΕΡΟ

Πόσα ποτήρια νερό πρέπει να πίνουμε κάθε μέρα; Τι ισχύει για καφέδες χυμούς και αναψυκτικά

4 Δεκεμβρίου 2022
αρκουδακι

Προσωρινό «λουκέτο» σε αρχαιολογικό χώρο στην Καστοριά – Αρκούδα έκανε… κατάληψη με τα αρκουδάκια της!

6 Ιουλίου 2025
Αποσύρονται τον Σεπτέμβριο οι μονάδες 1 & 2 του ΑΗΣ Αγ. Δημητρίου – Σχέδιο της ΔΕΗ για «λουκέτο» στο τέλος 2024 και σε Μελίτη, Μεγαλόπολη 4

Ηλεκτρική ενέργεια: Τα δύο ρεκόρ στο λιγνίτη και στις περικοπές ΑΠΕ

5 Ιουλίου 2025
ΑΡΣΥ: Ανοιχτή επιστολή στο Περιφερειακό Συμβούλιο Δυτικής Μακεδονίας: Να ανακληθούν οι απολύσεις στο λιγνιτωρυχείο Αχλάδας

ΑΡΔΥ: Ψήφισμα στήριξης Διωκόμενων αγωνιστών, αγροτοκτηνοτρόφων Κστοριάς

5 Ιουλίου 2025
Δρομολόγια για το Stranafest

Δρομολόγια για το Stranafest

5 Ιουλίου 2025
αιωροπτερισμος παραπεντε αλεξιπτωτο

Ξεκίνησαν οι πτήσεις του Greek Championship Servia – Olympus Open 2025

5 Ιουλίου 2025
Google

B2B Marketplace and Quick Logistics Tool on Globy

5 Ιουλίου 2025
Έφυγε από τη ζωή ο Αθανάσιος Ζαγκουντίνος

Έφυγε από τη ζωή ο Αθανάσιος Ζαγκουντίνος

5 Ιουλίου 2025
Κάλεσμα του συλλόγου “Ποντοκώμη 1923” σε ανοιχτή συνέλευση των κατοίκων της Ποντοκώμης

Κάλεσμα του συλλόγου “Ποντοκώμη 1923” σε ανοιχτή συνέλευση των κατοίκων της Ποντοκώμης

5 Ιουλίου 2025
Συνελήφθη από αστυνομικούς της Ομάδας ΔΙ.ΑΣ Κοζάνης, 38χρονος  για κατοχή ναρκωτικών ουσιών

Κοζάνη: 18χρονος αλλοδαπός μαχαίρωσε συνομήλικο του

5 Ιουλίου 2025
Συνελήφθη 52χρονος  για διάθεση προς πώληση ελαιόλαδου αμφιβόλου ποιότητας

Συνελήφθη 52χρονος  για διάθεση προς πώληση ελαιόλαδου αμφιβόλου ποιότητας

5 Ιουλίου 2025
Fiesta Voio: Ο Bloody Hawk έρχεται το Σάββατο 12/07

Fiesta Voio: Ο Bloody Hawk έρχεται το Σάββατο 12/07

5 Ιουλίου 2025
Ποδόσφαιρο

Ρεάλ Μαδρίτης – Ντόρτμουντ: Της έχει πάρει τον αέρα

5 Ιουλίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Κυριακή, 6 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Πόσα ποτήρια νερό πρέπει να πίνουμε κάθε μέρα; Τι ισχύει για καφέδες χυμούς και αναψυκτικά

sierafm by sierafm
4 Δεκεμβρίου 2022
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΝΕΡΟ
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η κατανάλωση οκτώ ποτηριών νερό την ημέρα, μπορεί να είναι πολύ υψηλή για τις πραγματικές μας ανάγκες, σύμφωνα με τους επιστήμονες.

Δεδομένου ότι περίπου η μισή ημερήσια πρόσληψη νερού προέρχεται από τα τρόφιμα, οι ερευνητές εκτιμούν ότι χρειαζόμαστε πραγματικά μόνο 1,3 έως 1,8 λίτρα νερού την ημέρα και όχι δύο.

Όσοι ζουν σε ζεστά και υγρά περιβάλλοντα και σε μεγάλα υψόμετρα, καθώς και οι αθλητές, οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες χρειάζονται περισσότερο νερό.

Ο καθηγητής John Speakman από το Πανεπιστήμιο του Aberdeen και ένας από τους συγγραφείς της μελέτης, είπε ότι ο κύκλος εργασιών του νερού δεν είναι ίσος με την απαίτηση για πόσιμο νερό.

«Ακόμα κι αν ο οργανισμός ενός άνδρα 20 ετών χρειάζεται 4,2 λίτρα την ημέρα για τις σωματικές λειτουργίες του, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να πίνει 4,2 λίτρα νερό κάθε μέρα. Περίπου το 15% αυτής της ποσότητας αφορά την ανταλλαγή και την παραγωγή υγρών από το μεταβολισμό.

«Οι υπολογισμοί δείχνουν ότι ένας τυπικός μεσήλικας άνδρας μπορεί να χρειάζεται να πίνει περίπου 1,6 έως 1,8 λίτρα την ημέρα και μια τυπική γυναίκα της ίδιας ηλικίας περίπου 1,3 έως 1,4 λίτρα», είπε.

«Οι άνθρωποι γύρω στα 80, μπορεί να χρειάζονται περίπου 1,1 λίτρο την ημέρα. Εξαρτάται όμως και από τη διατροφή που ακολουθούν. Αν τρώνε για παράδειγμα πολλές σούπες, πρέπει να πίνουν λιγότερο».

Το τσάι, ο καφές, τα αναψυκτικά και οι χυμοί συνυπολογίζονται στην ημερήσια ποσότητα, είπε, αλλά περιέχουν και συστατικά που μπορεί να μην είναι υγιεινά.

Ο συν-συγγραφέας της μελέτης Dale Schoeller, από το Πανεπιστήμιο του Wisconsin-Madison, είπε: «Η επιστήμη δεν υποστήριξε ποτέ τον κανόνα των οκτώ ποτηριών ως την σωστή κατευθυντήρια οδηγία. Η νέα μελέτη είναι η καλύτερη που έχει γίνει μέχρι σήμερα για να υπολογίσουμε πόσο νερό καταναλώνουν πραγματικά οι άνθρωποι σε καθημερινή βάση –κυκλοφορία του νερού μέσα και έξω από το σώμα– και τους κύριους παράγοντες που καθορίζουν τον κύκλο εργασιών του νερού».

Η ανάλυση έρχεται σε συνέχεια των ισχυρισμών ότι ο θάνατος του θρύλου του Κουνγκ Φου Μπρους Λι, μπορεί να οφείλεται στην υπερβολική κατανάλωση νερού.

Το αστέρι των πολεμικών τεχνών και είδωλο του Χόλιγουντ πέθανε σε ηλικία 32 ετών το 1973.

Οι γιατροί έκριναν ότι ο θάνατός του οφείλεται σε οίδημα στον εγκέφαλο, πυροδοτώντας διάφορες φήμες.

Εξετάζοντας τις συνθήκες θανάτου του, οι ερευνητές αποφάνθηκαν ότι πιθανότατα πέθανε από υπονατριαιμία.

«Με άλλα λόγια, πιστεύουμε ότι η αδυναμία των νεφρών να αποβάλλουν την περίσσεια νερού σκότωσε τον Μπρους Λι», έγραψαν οι ειδικοί στην επιστημονική επιθεώρηση Clinical Kidney Journal.

Πηγή: Science

Tags: ΝΕΡΟ
Previous Post

Ιερέας έκανε «μαϊμού» έρανο, είχε συγκεντρώσει 20.000 ευρώ

Next Post

Επιταγή ακρίβειας: Κλείδωσε η ημερομηνία πληρωμής – Ποιοι θα πάρουν διπλό «μποναμά» έως 500 ευρώ

Next Post
πορτοφολι, χρημα

Επιταγή ακρίβειας: Κλείδωσε η ημερομηνία πληρωμής - Ποιοι θα πάρουν διπλό «μποναμά» έως 500 ευρώ

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Προσωρινό «λουκέτο» σε αρχαιολογικό χώρο στην Καστοριά – Αρκούδα έκανε… κατάληψη με τα αρκουδάκια της!
  • Ηλεκτρική ενέργεια: Τα δύο ρεκόρ στο λιγνίτη και στις περικοπές ΑΠΕ
  • ΑΡΔΥ: Ψήφισμα στήριξης Διωκόμενων αγωνιστών, αγροτοκτηνοτρόφων Κστοριάς
  • Δρομολόγια για το Stranafest
  • Ξεκίνησαν οι πτήσεις του Greek Championship Servia – Olympus Open 2025

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr